Thêm chứng cứ khoa học cho thấy rất có hại nếu bỏ bữa sángMột nghiên cứu từ Trung Quốc phát hiện ra rằng việc bỏ bữa sáng có thể làm trầm trọng thêm sự phát triển của bệnh tim.
Bỏ bữa sáng có giúp bạn giảm cân?Nhiều người cho rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì thế việc bỏ bữa dẫn đến lượng calo tổng thể thấp hơn, giúp giảm cân. Tuy nhiên, câu chuyện thực tế không đơn giản như vậy.
Điều gì xảy ra khi bạn bỏ bữa?Bạn thường bỏ bữa vì áp lực công việc? Bạn có kế hoạch bỏ ăn bữa sáng hoặc bữa trưa hoặc bữa tối để giảm cân? Thực ra, bỏ bữa có nhiều tác dụng tiêu cực, gây hại cho cơ thể nhiều hơn bạn tưởng.
Tác hại lâu dài của việc người trẻ thường xuyên nhịn ăn, bỏ bữaNhịn ăn, bỏ bữa là tình trạng của các sinh viên đi học xa nhà. Sinh viên bỏ bữa có nhiều lý do khác nhau, tuy nhiên lý do nào cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và lâu dần có thể mắc nhiều bệnh.
Mẹo cho người hay “bỏ bữa”Việc thi thoảng bỏ bữa hay ăn vội uống nhanh là chuyện không lạ ở giới trẻ, giới văn phòng. Dù đang bất đắc dĩ làm nạn nhân của thói quen không tốt cho sức khỏe này, bạn vẫn có thể cải thiện triệt để tình hình với những mẹo nhỏ nhưng hiệu quả sau đây!
Bạn sẽ không bao giờ bỏ bữa khi nhận ra những điều nàyCó vô vàn lý do khiến ai cũng có thể từng bỏ bữa, nhưng những điều dưới đây có thể sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về thói quen này.
Muốn giảm cân, có thể bỏ bữa nào trong ngày?Nhiều người chọn cách này để giảm cân, nhưng việc bỏ bữa ăn có thể khiến tình hình tệ hơn.
Bỏ bữa tối: Vừa không giảm mỡ thừa, vừa rước bệnh vào ngườiKhông ít người giảm cân cực đoan bằng cách thường xuyên bỏ bữa tối. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, đây là một cách làm lợi bất cập hại.
4 lý do không nên bỏ bữa sángTheo một nghiên cứu mới đây cho biết, 18% nam giới và 13% phụ nữ ở độ tuổi từ 35 đến 54 có thói quen bỏ bữa sáng. Trong khi hầu hết các nhà khoa học đều đồng thuận rằng bữa ăn sáng là rất quan trọng đối với sức khỏe.
Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân nhanh hơnKhi nói đến việc ăn để giảm cân, những gì một người ăn quan trọng hơn là thời điểm họ ăn những thứ đó. Bạn nên "ăn khi mặt trời mọc và dừng lại khi mặt trời lặn".
Mẹo giảm cân: Ăn sớm hơn và bỏ bữa ăn tốiBạn đã từng nghe lời khuyên cũ cho rằng bỏ bữa là một cách chắc chắn để làm tiêu tan kế hoạch giảm cân, nhưng một nghiên cứu mới được trình bày trong tuần này tại Hội nghị thường niên của Hội Béo phì Mỹ ở New Orleans cho thấy có lẽ chúng ta đã xem nhẹ những lợi ích của việc nhịn ăn có chọn lọc.
Dân sinh
Fica
DTiNews
