Có 3.742 tin tức, video về "

bài tập bụng

"

Bài tập bụng và đùi

Bài tập bụng và đùi

Bài tập bụng và đùi

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Janda sit up (gập bụng trên) là một trong những bài tập bụng cổ điển giúp đánh bay chiếc "bụng bia" mà không cần phải đến phòng tập.

20 phút tập với ghế tại nhà, tự tin khoe vòng eo "con kiến"

20 phút tập với ghế tại nhà, tự tin khoe vòng eo "con kiến"

Chỉ cần dành ra 20 phút thực hành các bài tập bụng với ghế, tác động đến các cơ bụng trên và dưới, bạn có thể sở hữu vòng eo thon thả.

20 phút tập với ghế tại nhà, tự tin khoe vòng eo "con kiến"

20 phút tập với ghế tại nhà, tự tin khoe vòng eo "con kiến"

Chỉ cần dành ra 20 phút thực hành các bài tập bụng với ghế, tác động đến các cơ bụng trên và dưới, bạn có thể sở hữu vòng eo thon thả.

10 phút tập với tạ tay để sở hữu vòng eo vạn người mơ

10 phút tập với tạ tay để sở hữu vòng eo vạn người mơ

Bài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.

10 phút tập với tạ tay để sở hữu vòng eo vạn người mơ

10 phút tập với tạ tay để sở hữu vòng eo vạn người mơ

Bài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Bài tập đơn giản tại nhà khiến "bụng bia" biến mất

Bài tập đầu tiên trong chuỗi các bài tập đơn giản giúp đánh bay chiếc "bụng bia" chính là Janda sit up, hay còn được gọi là bài tập gập bụng trên. Đây là một trong những bài tập bụng cổ điển giúp tăng cường và săn chắc cơ bụng.

Vì sao nhiều phụ nữ đau bụng dữ dội khi đến kỳ kinh nguyệt?

Vì sao nhiều phụ nữ đau bụng dữ dội khi đến kỳ kinh nguyệt?

Từ góc nhìn y học, đau bụng kinh bắt nguồn từ tình trạng co thắt tử cung và rối loạn lưu thông khí huyết. Điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng và thư giãn đúng cách có thể giúp giảm tình trạng này đáng kể.

Lắc vòng có giảm mỡ bụng?

Lắc vòng có giảm mỡ bụng?

Lắc vòng là bài tập rất tốt cho tim mạch, ngoài ra nó góp phần đốt cháy calo, giúp các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt. Bài tập này góp phần giảm mỡ toàn thân, đặc biệt mỡ quanh eo và hông.

10 tư thế yoga tốt nhất cho nam giới

10 tư thế yoga tốt nhất cho nam giới

Với nam giới, yoga có thể cực kỳ có lợi. Thực hiện một vài tư thế trước khi tập luyện có thể tăng sức bền, tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và thậm chí có thể ngăn ngừa bệnh tim.

Sự thật về trào lưu uống thứ "nước thần" từ loại gia vị phổ biến trong bếp

Sự thật về trào lưu uống thứ "nước thần" từ loại gia vị phổ biến trong bếp

Ginger shot, loại nước ép gừng đậm đặc kết hợp chanh, nghệ hay mật ong, đang trở thành xu hướng được yêu thích nhờ nhiều lợi ích sức khỏe.

“Vũ khí” bí mật giúp đánh bay mỡ nội tạng

“Vũ khí” bí mật giúp đánh bay mỡ nội tạng

Quá nhiều mỡ nội tạng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường. May mắn thay, rau củ là “vũ khí” bí mật để đốt cháy loại mỡ bụng “ẩn” này.

1

2

3

4

5

❯