5 chiêu giúp đi bộ trở nên thú vịĐi bộ chậm có lợi cho sức khoẻ, nhưng để kiên trì với môn thể thao này quả là việc không đơn giản. Làm thế nào để việc luyện tập trở nên bớt đơn điệu? Bạn hãy thử các cách dưới đây xem sao nhé?
Lưu ý khi tập thể dục bằng đi bộĐi bộ là bài tập thể dục thích hợp dành cho mọi lứa tuổi. Khi bắt đầu tập, bạn nên đi cự ly ngắn, dần dần tăng độ dài đoạn đường lên khi sức khỏe bạn đã cải thiện hơn trước. Bạn cũng nên đi bộ chậm nếu đã lâu rồi không đi bộ. Ngoài ra cũng nên lưu ý một số điều sau:
Đèn giao thông ở Bình Dương gặp sự cố, người dân dắt bộ xe qua giao lộĐèn tín hiệu trên đường Điện Biên Phủ giao với đường Mỹ Phước - Tân Vạn ở Bình Dương gặp sự cố khiến giao thông bị ùn ứ kéo dài, nhiều người đi xe máy phải dắt bộ đi qua giao lộ.
Vì sao thời gian trôi nhanh hay chậm tùy vào tâm trạng của bạn?Nhận thức kỳ lạ về thời gian đã khiến các nhà khoa học chú tâm nghiên cứu trong nhiều năm và họ đã giải thích liên quan đến việc bộ não xử lý thông tin và các trạng thái ý thức khác nhau.
TPHCM nghiêm cấm biếu, tặng quà Tết cho lãnh đạo các cấpUBND TPHCM vừa ban hành chỉ thị về việc đón Tết Ất Tỵ vui tươi, lành mạnh, an toàn, tiết kiệm. Thành phố nghiêm cấm biếu, tặng quà Tết cho lãnh đạo, sử dụng tài sản công cho lễ hội, vui chơi.
"Không thể chậm trễ hơn được nữa"Từ chuyện quốc gia đại sự cho đến những việc quan trọng ở địa phương, không khí dựng xây đang diễn ra khẩn trương, hiệu quả và truyền cảm hứng tích cực.
Nhân viên kéo gác chắn chậm, đoàn tàu lao vút qua đầu ô tô, xe máyKhi đoàn tàu tới gần nhưng gác chắn chưa được kéo ra, nhiều người đi qua đoạn giao nhau giữa đường sắt và đường bộ ở Huế hoảng hốt dừng xe gấp.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn thăm, tặng quà Tết tại Cần ThơChủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn mong muốn Đảng bộ, chính quyền và nhân dân thành phố Cần Thơ tiếp tục chăm lo thường xuyên cho gia đình chính sách, hộ nghèo trên địa bàn.
Chủ đầu tư chậm khắc phục đường hư hỏng do thi công cao tốc ở Bình ĐịnhNhiều tuyến đường ở Bình Định hư hỏng do ảnh hưởng bởi thi công cao tốc. Người dân, chính quyền đều bức xúc, song chủ đầu tư chậm khắc phục và viện lý do trời mưa.
Bộ Giao thông vận tải yêu cầu xử lý dứt điểm các dự án chậm tiến độBộ GTVT vừa yêu cầu các đơn vị trực thuộc cùng các tổng công ty rà soát, tổng hợp báo cáo những dự án dừng thi công, chậm tiến độ, đề xuất giải pháp để giải quyết dứt điểm.
Cựu Bí thư Lâm Đồng lĩnh hơn 5 năm tù, cựu chủ tịch tỉnh nhận hơn 6 năm tù15h ngày 20/1, HĐXX Tòa án nhân dân TP Hà Nội tuyên án cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng và 9 đồng phạm trong vụ án Sài Gòn Đại Ninh xảy ra tại tỉnh Lâm Đồng.
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ?Bạn có thực sự cần phải đi bộ 10.000 bước để thấy được lợi ích cho sức khỏe không? Nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích bắt đầu từ khoảng 2.500 bước mỗi ngày và tăng dần từ đó.
Dân sinh
Fica
DTiNews
