04:52Bác sĩ hướng dẫn cách chạy "siêu đốt mỡ"Chỉ trong 2 tháng, bác sĩ đã giảm hơn 20kg nhờ phương pháp chạy bộ. Ngoài chế độ dinh dưỡng, anh áp dụng những bài tập hiệu quả, bất kỳ ai cũng có thể "bắt tay" tập luyện.
Giảm 20kg sau 2 tháng, bác sĩ chỉ cách chạy bộ "siêu đốt mỡ"Ngoài chế độ dinh dưỡng, anh áp dụng những bài tập hiệu quả, mà bất kỳ ai cũng có thể "bắt tay" tập luyện.
Hoạt động đốt mỡ hiệu quả nhất sau TếtChỉ với 20-30 phút mỗi ngày, bạn có thể tiêu hao lượng calo tương đương với một giờ tập gym hoặc chạy bộ.
6 thời điểm uống nước giúp đốt mỡ, giảm cânBằng cách uống nước đúng thời điểm và đủ lượng, bạn có thể tối ưu hóa quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cơ thể trong trạng thái tốt nhất.
Thời điểm uống cà phê giúp đốt mỡ hiệu quả nhấtCà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Ngoài những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe, cà phê còn giúp bạn đốt mỡ, giảm cân hiệu quả nếu thưởng thức đúng thời điểm.
Một thứ thêm vào cà phê giúp đốt mỡ trong gan, giảm cân nhanhCà phê có thể cải thiện chức năng gan và gan có liên quan chặt chẽ đến khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể.
Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục để đốt mỡ tốt hơn?Rất nhiều người thắc mắc nên ăn trước hay sau khi tập thể dục sẽ đem lại hiệu quả đốt mỡ, giảm cân tốt hơn.
Hai món "màu đen" chợ nào cũng có giúp đốt mỡ, giảm cânChất anthocyanin trong thực phẩm màu đen có tác dụng ức chế tích tụ mỡ.
4 món đắng ngắt nhưng đại bổ vừa ngừa ung thư, vừa đốt mỡ thừaCác chất chống oxy hóa và các hợp chất có trong những món này có liên quan đến giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Bên cạnh đó, chúng cũng sở hữu khả năng đốt mỡ thừa hiệu quả.
Nữ diễn viên giảm 50kg tiết lộ cách uống cà phê "siêu đốt mỡ"Nghiên cứu cho thấy, uống cà phê kết hợp tập thể dục có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo.
Muốn dáng đẹp, eo thon, bỏ túi ngay 3 thực phẩm “siêu đốt mỡ”Bạn đang muốn diện những bộ cánh bikini sexy để “thả dáng” S –line quyến rũ trên bờ biển dài và bãi cát thơ mộng? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bỏ túi ngay top 3 thực phẩm “siêu đốt mỡ” sau đây, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đấy nhé.
Dân sinh
Fica
DTiNews
