“Công cụ giúp uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe” là ứng dụng nổi bật tuần qua

Ứng dụng hữu ích giúp uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Uống nước là một việc tưởng chừng như đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết uống nước đúng cách và uống đủ lượng nước cần thiết để tốt cho sức khỏe. Hàng ngày, mỗi người trong chúng ta thường phải uống đủ một lượng nước khác nhau, tùy thuộc vào giới tính hay trọng lượng cơ thể.

Nhiều người thường có thói quen chỉ uống nước khi cảm thấy khát, nhưng đây là một thói quen không tốt vì khi bạn cảm thấy khát nghĩa là cơ thể đã bị mất nước. Mất nước là tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và dẫn đến nhiều vấn đề như suy giảm thể chất, tinh thần, tăng nguy cơ bị sỏi thận...

Việc duy trì một thói quen uống nước thường xuyên và uống đủ lượng nước hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận, giúp làn da khỏe đẹp hơn, kích thích thanh lọc cơ thể bằng nước... Vậy làm thế nào để biết được cơ thể bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày và duy trì thói quen uống nước trong ngày?

Drink Water Reminder là ứng dụng miễn phí, sẽ tự động tính toán nhu cầu nước cần thiết của mỗi người dựa vào giới tính và trọng lượng cơ thể của họ. Ứng dụng sẽ cảnh báo những thời điểm người dùng cần uống nước trong ngày, đồng thời ghi lại lịch sử các lần uống nước để từ đó cho người dùng được biết họ đã uống đủ nước trong ngày hôm nay hay chưa.

Đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước, mà mỗi khi ứng dụng nhắc nhở trên smartphone, hãy tạm dừng công việc và uống một cốc nước, dù có khát hay không, bởi vì đây là một hành động đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Download ứng dụng miễn phí tại đây hoặc tại đây (tương thích Android 4.1 trở lên). Xem hướng dẫn cách dùng ứng dụng đã được Dân trí giới thiệu tại đây.

Ứng dụng giúp đếm số bước chân và năng lượng tiêu thụ hàng ngày

Bạn muốn biết mỗi ngày mình đã chạy hoặc đi chạy bộ được bao nhiêu bước chân, với quãng đường dài bao nhiêu và đã tiêu thụ được bao nhiêu năng lượng? Chức năng đếm số bước chân là chức năng được tích hợp sẵn các mẫu smartwatch và vòng đeo tay thông minh, giúp người dùng có thể biết được hàng ngày mình đã đi bộ hoặc chạy được bao nhiêu bước và tiêu thụ bao nhiêu năng lượng của cơ thể. Vậy nếu bạn không sở hữu một chiếc smartwatch thì sao?

Step Tracker là ứng dụng miễn phí sẽ mang chức năng tương tự lên smartphone. Ứng dụng này sẽ cho phép người dùng đếm tổng số bước chân hàng ngày mà mình đã đi, tổng quãng đường đã đi bộ cũng như tổng năng lượng tiêu thụ khi đi bộ hoặc chạy bộ.

Ứng dụng này thực sự hữu ích cho những ai muốn quan tâm đến sức khỏe của bản thân, đặc biệt những người thường xuyên đi bộ hoặc chạy bộ để tập thể dục có thể biết được thành quả tập luyện của mình như thế nào dựa vào tổng số bước chân cũng như tổng năng lượng đã tiêu thụ.

Download ứng dụng miễn phí tại đây hoặc tại đây (tương thích Android 4.4 trở lên). Xem hướng dẫn cách dùng ứng dụng đã được Dân trí giới thiệu tại đây.

Tư vấn chọn một chiếc máy lọc không khí tốt

Một trong những biện pháp được nhiều người lựa chọn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong tình trạng ô nhiễm không khí tại các thành phố lớn ở Việt Nam tăng cao chính là máy lọc không khí.

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại máy lọc không khí với nhiều chức năng, nhãn hiệu và giá tiền khác nhau. Vậy làm thế nào để chọn được một chiếc máy lọc không khí tốt và phù hợp với nhu cầu của bản thân cũng như cho gia đình? Bài viết được Dân trí giới thiệu tại đây sẽ tư vấn giúp bạn.

Ứng dụng giúp học tiếng Anh qua lời bài hát cực thú vị và hữu ích

Đôi khi bạn yêu thích một bài hát tiếng Anh nào đó nhưng không thể hiểu rõ toàn bộ ý nghĩa của nội dung bài hát cũng như không thể nghe rõ lời bài hát như thế nào. Hoặc bạn là người yêu nhạc, đặc biệt nhạc quốc tế, vậy tại sao không biến sở thích của mình trở nên ý nghĩa hơn khi vừa có thể nghe nhạc vừa học và nâng cao kỹ năng tiếng Anh thông qua lời bài hát?

Voca Music là một ứng dụng hữu ích và đầy thú vị, giúp bạn có thể vừa nghe nhạc vừa nâng cao kỹ năng tiếng Anh của mình thông qua lời bài hát. Với giao diện song ngữ cả tiếng Anh và Việt, Voca Music phù hợp cho tất cả mọi đối tượng, ngay cả những người không quá rành về tiếng Anh.

Nếu không muốn sử dụng Voca Music để học tiếng Anh, bạn hoàn toàn có thể dùng ứng dụng như một công cụ để có thể vừa nghe nhạc vừa tìm hiểu ý nghĩa của lời bài hát hoặc có thể hát theo để ghi nhớ lời của các ca khúc tiếng Anh mà mình yêu thích.

Download ứng dụng miễn phí tại đây hoặc tại đây (tương thích Android 4.2 trở lên). Xem hướng dẫn cách dùng ứng dụng đã được Dân trí giới thiệu tại đây.

Phạm Thế Quang Huy