Ứng dụng đếm bước chân – lợi bất cập hại?

Một loạt các ứng dụng và phần cứng chuyên dụng của chúng - như FitBits - đã đưa ra trong những năm gần đây.

Một khảo sát hàng trăm ứng dụng sức khỏe tâm thần được sử dụng để huấn luyện và chẩn đoán cho thấy chỉ 5 trong số chúng là có cơ sở bằng chứng. Không ứng dụng nào trong số đó được sử dụng rộng rãi, tất cả đều là những công cụ nghiên cứu.

Theo nhà khoa học hàng đầu về máy tính, TS Greg Hager, ĐH Johns Hopkins, Các ứng dụng tập thể dục có thể gây hại nhiều hơn. Vì chúng không có tác dụng gì ngoài việc buộc người ta phải tập trung vào những mục tiêu quá tham vọng mà họ sẽ không bao giờ đạt được.

"Rất ít trong số 165.000 ứng dụng chăm sóc sức khỏe dựa một bằng chứng khoa học nào đó", TS Greg Hager nói, "Nhưng chúng đã được tải về hơn một tỷ lần bởi những người đang muốn tìm cách để cải thiện sức khỏe".

TS Hager đặc biệt chỉ ra những ứng dụng khuyến khích mọi người đạt 10.000 bước và lập luận rằng không có cơ sở nào về giới hạn tối thiểu này.

Phát biểu tại cuộc họp thường niên của Hội vì sự tiến bộ khoa học (AAAS) Mỹ, ông cho biết: "Một người có thể mang Fitbit hoặc thứ gì đó tương tự, và tôi đặt cược rằng thỉnh thoảng nó sẽ cho bạn một tin nhắn khá “dễ thương” như: “Bạn đã đi được 10.000 bước trong ngày hôm nay”.

"Nhưng tại sao 10.000 bước lại quan trọng? Có gì đặc biệt với khoảng 10.000 bước đi?

"Hóa ra vào năm 1960 tại Nhật, người ta đã chỉ ra rằng với đàn ông Nhật trung bình, khi đi 10.000 bước một ngày sẽ đốt khoảng 3.000 calo - Đó là mức mà người bình thường nên tiêu hao, vì vậy họ chọn con số 10.000 bước.

"Nhưng đó có phải là con số thích hợp cho bất kỳ ai? Ai biết được? Nó chỉ là một con số mà hiện giờ được đưa vào ứng dụng".

TS Hager nói thêm: "Tôi nghĩ rằng các ứng dụng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Tôi đảm bảo rằng các ứng dụng này đang gây ra vấn đề.

"Không có bất kỳ cơ sở khoa học nào, làm sao bạn biết rằng ứng dụng nào trong số này là tốt cho bạn? Chúng thậm chí có thể có hại.

"10.000 bước là ví dụ điển hình cho vấn đề theo nhiều cách.

"Chúng ta đều biết rằng có lẽ với bạn thì càng tập thể dục nhiều càng tốt. Nhưng với người già hoặc ốm yếu thì điều này lại không tốt".

Cẩm Tú

Theo Independent