Những thói xấu cần né để sống "chất" trong năm Mậu Tuất

Năm của anh, ăn thả phanh!

Dùng những món ăn chứa nhiều axít, thực phẩm cay nóng, tiệc tùng ở tiệm, quán bên ngoài không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hay vô tình kết hợp những loại thức ăn cấm kỵ khi đi cùng nhau (gan động vật với cà-rốt, rau cần, hay dưa chuột với cà chua)… là những lý do khiến bạn gặp các vấn đề dạ dày, chướng bụng, đầy hơi, rối loạn tiêu hoá, táo bón và ngộ độc thực phẩm. Để tránh những loại bệnh kể trên, bạn nên để ý ăn đúng bữa, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và đừng quên duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh (trung bình 300g), uống nhiều nước (1,5-3 lít) mỗi ngày để không làm rối loạn nhịp độ ăn uống trong năm.

Uống cho quên “Buồn của anh”

Những cuộc gặp mặt đầu năm thường đồng nghĩa với những buổi “chén chú chén anh” liên miên không dứt. Gan cũng vì thế mà quá tải, nguy cơ gan nhiễm mỡ, men gan cao là rất khó tránh khỏi. Tốt nhất bạn nên hạn chế uống bia rượu ngày Tết và đặt giới hạn mỗi ngày chỉ được uống tối đa 2 ly rượu để bảo vệ sức khỏe lá gan. Lưu ý là đã uống rượu, bia thì tuyệt đối không nên lái xe để tránh những rủi ro có thể xảy đến khi tham gia giao thông nữa nhé.

Đẹp “phang” thời tiết

Sự thay đổi liên tục, đột ngột của thời tiết là một trong những nguyên nhân khiến những căn bệnh như sốt, cảm, viêm họng, đau nhức đầu, đau nhức toàn thân… có cớ đến “hỏi thăm” bạn những ngày đầu năm. Đặc biệt khi trời vào xuân, nhà nào cũng có nhiều vật dụng trang trí, hoa, cây cảnh. Lúc này, phấn hoa và bụi là những tác nhân dễ gây bệnh viêm kết mạc, viêm mũi dị ứng. Ở những nơi có thời tiết ẩm, không khí càng ô nhiễm và bệnh có thể nặng hơn.

Để tránh những vấn đề kể trên, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể khi ra ngoài và sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng, hay nước mắt nhân tạo để rửa trôi tác nhân gây dị ứng.

“Boss” đã chơi thì phải tới nơi

Những cuộc vui thâu đêm suốt sáng có thể sẽ khiến bạn lơ luôn cảm giác buồn ngủ của bản thân. Thiếu ngủ làm cho bộ não mệt mỏi, lâu ngày sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp và đột quỵ. Bạn có thể tranh thủ thời gian vắng khách đến thăm để ngủ những giấc ngắn trong ngày, đồng thời lên kế hoạch thăm viếng người thân hợp lý để đảm bảo ngủ đủ giấc.

Chúng ta dễ dàng nhận thức được những thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nhưng không phải lúc nào cũng có thể từ chối được cuộc vui. Những rủi ro sức khỏe đôi khi vì vậy mà bất ngờ ập tới. Việc trang bị gói bảo hiểm sức khoẻ toàn diện nhân dịp Tết và cả năm mới sắp đến sẽ giúp bạn có sự phòng vệ tốt nhất cho bản thân và gia đình.