Những lý do quan trọng buộc phải bổ sung chất sắt cho cơ thể

Sắt tham gia vào quá trình tạo máu & 179 chức năng khác nhau trong cơ thể. Vì vậy, khi cơ thể thiếu sắt sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây là một số ảnh hưởng của sự thiếu sắt đến cơ thể chúng ta.

Thiếu sắt gây thiếu máu

Thiếu máu có thể có nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu máu do thiếu sắt chiếm tỷ lệ cao nhất trong cộng đồng, chiếm tới hơn 90% các trường hợp thiếu máu. Do sắt là thành phần quan trọng cấu tạo nên hồng cầu của máu nên khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ không thể có đủ lượng máu đi nuôi dưỡng cơ thể. Thiếu máu do thiếu sắt sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề khác cho cơ thể nữa bạn ạ.

Thiếu máu do thiếu sắt cơ thể sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi

Các bạn có biết tại sao nhiều khi mình cảm thấy mệt mỏi không? Mệt ngay cả khi vừa ngủ dậy vào buổi sớm mai, mệt ngay cả khi ngồi chơi không phải làm việc mệt nhọc, mệt khi không phải căng thẳng suy nghĩ việc gì,…Lúc này, bạn thử xem mình có bị thiếu máu do thiếu sắt không nhé.

Sắt là thành phần chính tham gia vào quá trình tạo năng lượng tại ty thể của tế bào, vì vậy khi cơ thể không có đủ lượng sắt cần thiết thì tế bào cũng không thể tổng hợp năng lượng cung cấp đủ cho các hoạt động sống của mình. Vì vậy, thiếu sắt sẽ làm chúng ta mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả đấy bạn ạ.

Thiếu máu thiếu sắt khiến tâm trạng không vui vẻ, có thể gây stress, trầm cảm
Thiếu máu thiếu sắt khiến tâm trạng không vui vẻ, có thể gây stress, trầm cảm

Sắt là một vi chất vô cùng quan trọng trong sự tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là dopamine, norepinephrine và seratonin. Đây là những chất dẫn truyền thần kinh giúp não hoạt động tốt, tạo nên sự hưng phấn, giúp bạn có được tâm trạng thoải mái theo hướng tích cực. Ngược lại, khi cơ thể thiếu hụt những chất này thì sẽ khiến chúng ta cảm thấy âu sầu, buồn chán, thậm chí dẫn tới trầm cảm!

Thiếu máu thiếu sắt khiến rối loạn giấc ngủ

Sắt còn tham gia vào thành phần cấu tạo của Melatonin, đây là chất điều hòa giấc ngủ sinh lý của con người. Nếu thiếu hụt Melatonin thì giấc ngủ sinh lý sẽ bị rối loạn, có thể là mất ngủ hoặc ngủ li bì, lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ.

Thiếu sắt, phụ nữ mang thai dễ sinh con bị dị tật

Nữ có nhu cầu bổ sung chất sắt cao hơn nam, đặc biệt đối với phụ nữ có thai và cho con bú, nhu cầu sắt gấp đôi với người bình thường bởi trong giai đoạn nuôi con bú và mang thai, những đối tượng này đã rất cần sắt. Nếu thiếu sắt, phụ nữ mang thai có nguy cơ sinh non, đứa trẻ sinh ra dễ bị các dị tật bẩm sinh.

Nữ có nhu cầu bổ sung chất sắt cao hơn nam
Nữ có nhu cầu bổ sung chất sắt cao hơn nam

Vậy bổ sung sắt như thế nào để đạt hiệu quả nhất?

Uống viên sắt là một biện pháp nhanh chóng và có hiệu quả nhằm bổ sung thêm lượng sắt đáp ứng nhu cầu cho hoạt động sống của cơ thể đối với tất cả các đối tượng thiếu máu thiếu sắt. Riêng với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, do nhu cầu tăng cao vượt trội nên các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung viên sắt trong suốt thai kỳ để đảm bảo tốt nhất sức khỏe cho cả mẹ và em bé. Phụ nữ sau sinh, bị mất một lượng máu lớn trong quá trình vượt cạn nên cơ thể cũng cần bổ sung sắt tối thiểu 6 tháng sau sinh.

Có thể chọn sắt HEME, dạng dễ hấp thu hơn các loại sắt thông thường, có thể uống mọi thời điểm trong ngày, hiệu quả cho bệnh nhân bị thiếu máu cao. Đặc biệt, sắt HEME không gây táo bón, cồn cào, nóng ruột hay chuột rút.. Chi tiết sản phẩm xem tại website http://globifervn.com.
Có thể chọn sắt HEME, dạng dễ hấp thu hơn các loại sắt thông thường, có thể uống mọi thời điểm trong ngày, hiệu quả cho bệnh nhân bị thiếu máu cao. Đặc biệt, sắt HEME không gây táo bón, cồn cào, nóng ruột hay chuột rút.. Chi tiết sản phẩm xem tại website http://globifervn.com.

MỚI NHẤT
Chỉ có người giám hộ cho trẻ dưới 6 tuổi mới có quyền mua thuốc?
Chỉ có người giám hộ cho trẻ dưới 6 tuổi mới có quyền mua thuốc?

(Dân trí) - Ngày 2/3, Ths Cao Hưng Thái, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh đã giải thích rõ hơn trước thông tin với đơn thuốc ngoại trú cho trẻ dưới 6 tuổi (72 tháng) phải ghi tên và số chứng minh nhân dân hoặc sổ căn cước công dân của bố hoặc mẹ hoặc người giám hộ của trẻ.

Thứ sáu, 02/03/2018 - 11:36

Hạt có vỏ cứng - Chìa khóa chống ung thư đại tràng
Hạt có vỏ cứng - Chìa khóa chống ung thư đại tràng

(Dân trí) - Đó là kết luận từ một nghiên cứu mới của trường Đại học Yale, trong đó những người bị ung thư đại tràng và thường xuyên ăn các loại hạt có vỏ cứng - như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt phỉ, hạt điều và hạt hồ đào – có nguy cơ tái phát bệnh “thấp hơn đáng kể" so với những người không ăn.

Thứ sáu, 02/03/2018 - 10:05

Đây là lý do bạn nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ
Đây là lý do bạn nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

(Dân trí) - Ngủ thò chân ra ngoài chăn không chỉ có tác dụng giúp các ngón chân không ngốt ngát mà còn thực sự là chìa khóa của một đêm nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Thứ sáu, 02/03/2018 - 09:06

Tát tai để chữa... câm điếc (!)
Tát tai để chữa... câm điếc (!)

Hơn 10 năm đi hát, chưa qua một giờ được đào tạo về lương y, nhưng Châu Anh Trường, một ca sĩ nghiệp dư, bỗng chốc biến thành “thầy”, khẳng định chữa được bệnh thoát vị đĩa đệm, đau xương khớp, kể cả câm, điếc bẩm sinh… chỉ trong vòng 5 phút.

Thứ sáu, 02/03/2018 - 08:06

Ủy viên Bộ Chính trị được thăm khám sức khỏe ra sao?
Ủy viên Bộ Chính trị được thăm khám sức khỏe ra sao?

Đối với các đồng chí cán bộ chủ chốt (Tổng Bí thư, Chủ tịch nước, Thủ tướng Chính phủ, Chủ tịch Quốc hội), bác sĩ sẽ tiếp cận thăm khám sức khoẻ hàng ngày.

Thứ sáu, 02/03/2018 - 07:53

Bài học từ câu chuyện “bệnh tự kỷ do vắc-xin” 20 năm trước
Bài học từ câu chuyện “bệnh tự kỷ do vắc-xin” 20 năm trước

(Dân trí) - Những tựa đề “chồng tiêm chủng” – kiểu như "vắc-xin HPV khiến một thiếu nữ 17 tuổi bị liệt" – rất phổ biến trên Internet. Nó, cùng với "Mẹ nghiên cứu vắc-xin, khám phá ra những điều đáng sợ về chủng ngừa, đã quyết định không cho con tiêm vắc-xin ", chỉ là một vài ví dụ về những tin bài “ngụy khoa học” được chia sẻ trong tháng này trên Facebook.

Thứ sáu, 02/03/2018 - 04:40

5 thay đổi giúp giảm mỡ máu bền vững
5 thay đổi giúp giảm mỡ máu bền vững

(Dân trí) - Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và nhồi máu cơ tim. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng thuốc nhưng 5 thay đổi lối sống dưới đây cũng sẽ giúp giảm mỡ máu hiệu quả và bền vững.

Thứ năm, 01/03/2018 - 03:32

Nghi do ăn thịt gà chết, hàng chục người nhập viện
Nghi do ăn thịt gà chết, hàng chục người nhập viện

(Dân trí) - Thấy đàn gà bỗng lăn ra chết, gia đình ông Anhut Anhut (làng Bung, xã Ia Ko, huyện Chư Sê) đã phân phát số gà này cho các hộ gia đình quanh làng để làm thịt ăn. Sau khi ăn, hàng chục người có biểu hiện ngộ độc nên đã nhập viện.

Thứ năm, 01/03/2018 - 01:28

Từ 1.3, kê đơn thuốc cần xuất trình chứng minh nhân dân của bố hoặc mẹ
Từ 1.3, kê đơn thuốc cần xuất trình chứng minh nhân dân của bố hoặc mẹ

Từ ngày 1.3, khi kê đơn thuốc trẻ dưới 72 tháng tuổi phải ghi số tháng tuổi, ghi tên và số chứng minh nhân dân hoặc sổ căn cước công dân của bố hoặc mẹ hoặc người giám hộ của trẻ.

Thứ năm, 01/03/2018 - 10:52

Nứt nẻ môi vì kem đánh răng?
Nứt nẻ môi vì kem đánh răng?

(Dân trí) - Một thành viên của mạng xã hội đã chia sẻ bí quyết hết nứt nẻ môi là thay đổi loại kem đánh răng cô thường sử dụng. Vậy các chuyên gia y tế nói gì về điều này?

Thứ năm, 01/03/2018 - 06:01

Những thói quen khiến bạn dễ ốm
Những thói quen khiến bạn dễ ốm

(Dân trí) - Nếu bạn thường xuyên mỏi mệt, đau ốm, hãy kiểm tra xem mình có mắc phải các thói quen sau không nhé.

Thứ năm, 01/03/2018 - 05:12

Vì sao tập yoga hay bị choáng váng?
Vì sao tập yoga hay bị choáng váng?

Tôi đã tập yoga hơn 10 năm, thành thạo nhiều động tác khó. Thế nhưng, dạo này mỗi khi tập tôi lại cảm thấy choáng váng, thậm chí ngã sấp. Có phải yoga đã không còn hợp với tuổi của tôi?

Thứ năm, 01/03/2018 - 04:10

ĐÁNG QUAN TÂM
Xôn xao clip bé trai phát tiếng chó sủa vì bệnh dại
Xôn xao clip bé trai phát tiếng chó sủa vì bệnh dại

(Dân trí) - Sau gần 20 tiếng chia sẻ, clip cùng với lời cảnh báo: “Em bé phát bệnh dại vì bị chó cắn không dám nói với bố” đã có hơn 15.000 lượt like cùng gần 6.000 comment bày tỏ lo ngại về việc giáo dục, những nguy cơ khi nuôi các loài vật hung dữ và cả sự ngạc nhiên về biểu hiện dại của em bé.

Thứ tư, 28/02/2018 - 05:37

Trung úy công an vượt hàng chục km hiến máu cứu người đang nguy kịch
Trung úy công an vượt hàng chục km hiến máu cứu người đang nguy kịch

(Dân trí) - Tiếp nhận thông tin có bệnh nhân vỡ tĩnh mạch thực quản, chảy máu trong, tính mạng bị đe dọa nghiêm trọng, một Trung úy công an công tác tại huyện miền núi Hương Khê (Hà Tĩnh) đã tức tốc nhảy xe về xuôi hiến máu cứu nạn nhân.

Thứ tư, 28/02/2018 - 05:05

Nam thanh niên tử vong sau 3 tháng bị chó cắn vào ngón tay
Nam thanh niên tử vong sau 3 tháng bị chó cắn vào ngón tay

(Dân trí) - Bị chó con cắn vào đầu ngón tay, hơn 3 tháng sau, nam thanh niên đã tử vong do mắc bệnh dại.

Thứ tư, 28/02/2018 - 02:03

Tại sao những người trẻ khỏe mạnh lại bị đau tim?
Tại sao những người trẻ khỏe mạnh lại bị đau tim?

(Dân trí) - Họ tập thể dục. Họ ăn uống tốt. Họ không hút thuốc. Và họ còn trẻ. Nhưng họ vẫn bị đau tim.

Thứ tư, 28/02/2018 - 11:04

Ăn uống vô độ dịp Tết, hàng loạt bệnh nhân nguy kịch
Ăn uống vô độ dịp Tết, hàng loạt bệnh nhân nguy kịch

(Dân trí) - Sẵn có những món ăn ngon và rượu bia, trong những ngày Tết nhiều người đã ăn uống mất kiểm soát. Ít nhất 30 bệnh nhân đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nặng do tuyến tụy bị quá tải nghiêm trọng gây ra tình trạng viêm tụy cấp.

Thứ tư, 28/02/2018 - 11:00

Lay động trái tim trước cô gái 7 tuổi hiến giác mạc, nhiều người đăng kí hiến tạng
Lay động trái tim trước cô gái 7 tuổi hiến giác mạc, nhiều người đăng kí hiến tạng

(Dân trí) - Việc cô gái thiên thần Hải An 7 tuổi hiến giác mạc sau khi qua đời đã làm lay động trái tim hàng vạn người. Sau trường hợp này, số người tìm hiểu, đăng kí xin được hiến tạng tăng lên gấp nhiều lần.

Thứ tư, 28/02/2018 - 10:17

Một nam giới ngất lịm sau 10 phút ăn phải sứa độc
Một nam giới ngất lịm sau 10 phút ăn phải sứa độc

(Dân trí) - Sáng 28/2, tin từ Bệnh viện đa khoa Chân Mây (huyện Phú Lộc, tỉnh Thừa Thiên - Huế) cho biết này vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân ngộ độc nặng nguy kịch đến tính mạng do ăn phải sứa độc.

Thứ tư, 28/02/2018 - 10:17

Phòng khám Hoàn Cầu sửa bệnh án, móc túi người bệnh
Phòng khám Hoàn Cầu sửa bệnh án, móc túi người bệnh

(Dân trí) - Cố ý sửa hồ sơ bệnh án làm sai lệch thông tin của người bệnh, chỉ định chuyên môn với mục đích vụ lợi… phòng khám Hoàn Cầu đã bị thanh tra xử phạt 75 triệu đồng.

Thứ tư, 28/02/2018 - 09:16

Miền Nam nắng nóng, nước giải khát từ trà xanh, thảo mộc hút khách mua
Miền Nam nắng nóng, nước giải khát từ trà xanh, thảo mộc hút khách mua

Nhu cầu sử dụng nước giải khát của người dân vào mùa nắng nóng đang tăng cao. Những loại sản phẩm thức uống từ chanh muối, trà xanh, thảo mộc khá hút hàng do có chức năng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

Thứ tư, 28/02/2018 - 09:00

Thu nhập bác sĩ: "Người bằng hạt đậu, người bằng con bò"
Thu nhập bác sĩ: "Người bằng hạt đậu, người bằng con bò"

Đó là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Anh Trí - Đại biểu Quốc hội khóa 14 - về thu nhập của bác sĩ (BS) hiện nay. Ngành bác sĩ nhiều năm nay luôn là ngành "hot". Nhưng thực chất, đồng lương của nhiều bác sĩ còn thấp.

Thứ tư, 28/02/2018 - 08:40

Bộ trưởng Y tế: Chúng ta bớt đau khổ và hạnh phúc khi người dân bớt đau đớn và hài lòng
Bộ trưởng Y tế: Chúng ta bớt đau khổ và hạnh phúc khi người dân bớt đau đớn và hài lòng

(Dân trí) - “Chỉ khi nào người dân bớt đau đớn và hài lòng với chất lượng dịch vụ y tế thì chúng ta mới bớt đau khổ và hạnh phúc”, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến chia sẻ đầy tâm huyết tại chương trình kỷ niệm 63 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam diễn ra tối 27/2 với chủ đề “Tăng cường y tế cơ sở - Hướng tới bao phủ sức khoẻ toàn dân”.

Thứ tư, 28/02/2018 - 06:13

Ngày Thầy thuốc Việt Nam, hàng trăm bác sĩ hiến máu vì người bệnh
Ngày Thầy thuốc Việt Nam, hàng trăm bác sĩ hiến máu vì người bệnh

(Dân trí) - Hưởng ứng ngày thầy thuốc Việt Nam với các hoạt động thiết thực nhất vì người bệnh, ngày 27/2 tại Bệnh viện K (cơ sở Tân Triều) và Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 đã diễn ra ngày hội hiến máu tình nguyện của những người mặc áo blouse trắng. Gần 300 đơn vị máu thu được đã được đưa về kho xử lý để sẵn sàng phục vụ người bệnh

Thứ ba, 27/02/2018 - 05:46