1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
Thứ Sáu 01/06/2018 - 11:08

Những khuyến nghị mới nhất của Quỹ Nghiên cứu Ung thư thế giới

Chia sẻ
Dân trí Bản báo cáo thứ 3 trong Dự án Cập nhật liên tục của Quỹ Nghiên cứu Ung thư thế giớ WCRF tiếp tục cho thấy những nỗ lực không ngừng nghỉ của tổ chức này trong việc cung cấp thông tin cho người tiêu dùng về những thói quen, lối sống có thể liên quan với ung thư và đưa ra những khuyến nghị cho những người muốn giảm thiểu nguy cơ ung thư.


WCRF vừa có 1 tin không vui cho các tín đồ thịt xông khói, rượu

WCRF vừa có 1 tin không vui cho các tín đồ thịt xông khói, rượu

Trong báo cáo này, WCRF khuyến nghị nên cắt giảm đáng kể hoặc hoàn toàn các loại thịt chế biến sẵn, bao gồm thịt xông khói, salami, xúc xích và một số loại sốt. Bởi những thực phẩm này có liên quan với ung thư đại trực tràng.

Các loại thịt tươi như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu cũng làm tăng nguy cơ ung thư hơn nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng và những sản phẩm này vẫn là nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin nhóm B. Do đó, khuyến nghị chung là không nên ăn nhiều hơn 3 khẩu phần thịt tươi (thịt bò, lợn, cừu) và hạn chế thấp nhất có thể thịt chế biến sẵn.

Rượu cũng thuộc nhóm đồ uống cần giám sát của tổ chức này vì có những bằng chứng rõ ràng cho thấy uống rượu có thể gây ra nhiều loại ung thư.

Rượu có liên quan với ung thư miệng, họng, thực quản, gan, vú, dạ dày và đại tràng.

Một số nghiên cứu cho thấy uống vừa phải, không quá 1 khẩu phần với nữ và 2 khẩu phần với nam sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tim mạch... Tuy nhiên, theo WCRF: “Để phòng ngừa ung thư, tốt nhất là không uống rượu!”

Báo cáo cũng khuyến nghị các cá nhân nên duy trì cân nặng hợp lý, duy trì vận động, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ uống có đường; tránh sử dụng các vitamin bổ sung liều cao vì không những không làm giảm nguy cơ ung thư mà trong 1 số trường hợp có thể làm gia tăng ung bướu.

Báo cáo cũng khuyến nghị các bà mẹ nên cho con bú bởi nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bú mẹ giúp phòng ngừa ung thư vú hiệu quả.

Nhân Hà

Theo Time

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Đau vùng cơ hoành có nguy hiểm không?
Đau vùng cơ hoành có nguy hiểm không?

(Dân trí) - Cơ hoành, hay cơ hoành ngực, là một mảng cơ hình vòm, phân chia lồng ngực với ổ bụng. Đây là cơ chính mà cơ thể sử dụng khi thở.

Chủ nhật, 03/06/2018 - 06:18

Ổ cúm A/H1N1 lây nhiễm cho hàng chục người tại khoa Nội soi Bệnh viện Từ Dũ
Ổ cúm A/H1N1 lây nhiễm cho hàng chục người tại khoa Nội soi Bệnh viện Từ Dũ

(Dân trí) - Ít nhất 23 trường hợp đã được phát hiện có triệu chứng nhiễm siêu vi hô hấp tại khoa Nội Soi, Bệnh viện Từ Dũ. Kết quả xét nghiệm của Trung tâm Y tế Dự phòng thành phố xác định có 16 người dương tính với vi rút cúm A/H1N1.

Chủ nhật, 03/06/2018 - 04:00

Vỡ lục phủ ngũ tạng sau tai nạn giao thông
Vỡ lục phủ ngũ tạng sau tai nạn giao thông

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng nguy cấp sau tai nạn giao thông, nạn nhân được bác sĩ xác định vỡ nát nhiều bộ phận nội tạng.

Thứ bảy, 02/06/2018 - 10:02

4 thói quen khiến hàng nghìn phụ nữ bị ung thư
4 thói quen khiến hàng nghìn phụ nữ bị ung thư

(Dân trí) - Hơn 26.000 trường hợp ung thư ở phụ nữ và 24.000 trường hợp cũng có thể được ngăn chặn ở nam giới nếu họ thay đổi những thói quen này.

Thứ bảy, 02/06/2018 - 02:34

Cứu sống sản phụ bị nhau tiền đạo trung tâm, răng lược hiếm gặp
Cứu sống sản phụ bị nhau tiền đạo trung tâm, răng lược hiếm gặp

(Dân trí) - Sáng 2/6, nguồn tin từ Bệnh viện Phụ sản TP Cần Thơ cho biết, các bác sĩ ở bệnh viện này vừa phẫu thuật thành công cứu sống sản phụ bị nhau tiền đạo trung tâm, nhau cài răng lược hiếm gặp.

Thứ bảy, 02/06/2018 - 10:26

Trẻ “nghiện” điện thoại, máy tính: Coi chừng bệnh tật ập đến
Trẻ “nghiện” điện thoại, máy tính: Coi chừng bệnh tật ập đến

Trẻ em bị sa đà, mê mẩn với các thiết bị điện tử và môi trường ảo quá nhiều và không kiểm soát được nội dung có thể dẫn tới những tác động như giảm sức nhìn, rối nhiễu về mặt tâm lý, thậm chí có thể mắc các triệu chứng trầm cảm…

Thứ bảy, 02/06/2018 - 06:13

Quá nhiều đồ bổ cũng có hại!
Quá nhiều đồ bổ cũng có hại!

(Dân trí) - Khi nói đến thực phẩm lành mạnh, chúng ta thường nghĩ rằng càng nhiều sẽ càng tốt. Tuy nhiên, thứ tốt mà quá nhiều có thể lại thành có hại.

Thứ bảy, 02/06/2018 - 05:32

Đình chỉ 2 cơ sở sản xuất sữa bắp gần nhà vệ sinh
Đình chỉ 2 cơ sở sản xuất sữa bắp gần nhà vệ sinh

(Dân trí) - Ngày 1/6, Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP. Đà Nẵng đã kiểm tra đột xuất, phát hiện và lập biên bản đình chỉ 2 cơ sở sản xuất sữa bắp thiếu an toàn vệ sinh thực phẩm. Cả hai cơ sở này đều bố trí nơi chế biến, sản xuất sữa gần nhà vệ sinh.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 05:39

Bác sĩ đăng ký hành nghề cùng lúc tại 3 cơ sở
Bác sĩ đăng ký hành nghề cùng lúc tại 3 cơ sở

(Dân trí) - Khám chữa bệnh không đúng phạm vi chuyên môn, không đăng ký hành nghề hoặc bác sĩ đăng ký hành nghề cùng một thời điểm tại 3 cơ sở khác nhau. Đó là những tồn tại trong công tác quản lý khám chữa bệnh được Bảo hiểm Xã hội Việt Nam công bố.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 03:05

Ăn đá lạnh có hại không?
Ăn đá lạnh có hại không?

(Dân trí) - Nhiều người muốn được mát mẻ hoặc sảng khoái sẽ ăn đá lạnh hoặc cho thêm đá vào đồ uống. Mút những viên đá lạnh cũng có thể giúp mọi người cảm thấy giảm các triệu chứng khô miệng.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 02:14

Bắt giữ 2 đối tượng trong đường dây làm giả giấy khám sức khỏe
Bắt giữ 2 đối tượng trong đường dây làm giả giấy khám sức khỏe

Cơ quan CSĐT CAQ Bắc Từ Liêm, Hà Nội vừa ra quyết định tạm giữ hình sự hai đối tượng Phạm Ngọc Đức, SN 1992, trú ở phường Đồng Nhân, quận Hai Bà Trưng và Phạm Sơn Tùng, SN 1989, trú ở thị trấn Văn Điển, huyện Thanh Trì về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan tổ chức.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 12:45

Người gầy tăng cân thế nào cho an toàn?
Người gầy tăng cân thế nào cho an toàn?

(Dân trí) - Trong khi béo phì đang trở thành một nguy cơ sức khỏe cộng đồng đáng kể, thì thiếu cân cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm về những phương pháp đúng đắn để tăng cân một cách an toàn.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 12:00

ĐÁNG QUAN TÂM

Bệnh viện đầu tiên ở tỉnh Hà Tĩnh bỏ thu phí gửi xe cho bệnh nhân
Bệnh viện đầu tiên ở tỉnh Hà Tĩnh bỏ thu phí gửi xe cho bệnh nhân

(Dân trí) - Từ ngày 29/5, Bệnh viện đa khoa (BVĐK) thị xã Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) tiến hành bãi bỏ dịch vụ thu phí xe ô tô, đồng thời đang đàm phán mua lại phần cơ sở trông giữ xe máy do tư nhân thầu xây dựng để hủy bỏ toàn bộ dịch vụ thu phí gửi xe khi người dân đến khám, chữa bệnh.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 10:49

Tư vấn trị sạch gàu, hết ngứa mùa nắng nóng
Tư vấn trị sạch gàu, hết ngứa mùa nắng nóng

(Dân trí) - Mùa hè là mùa của những chuyến đi chơi và hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, nắng nóng dễ làm đổ mồ hôi và tóc bết dính gây gàu và ngứa. Tình trạng này luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người, làm ảnh hưởng đến các cuộc đi chơi. Tuy nhiên, không phải ai cũng tìm thấy cách điều trị gàu hiệu quả.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 10:00

Sinh viên y, bác sĩ nội trú được đào tạo thực hành tại bệnh viện tư nhân
Sinh viên y, bác sĩ nội trú được đào tạo thực hành tại bệnh viện tư nhân

(Dân trí) - Chiều 30/5/2018, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và Trường Đại học Y Hà Nội đã kí kết hợp tác đào tạo giữa hai đơn vị. Theo đó, BV Đa khoa hiện đại này sẽ trở thành nơi đào tạo, thực hành của các sinh viên, bác sĩ Đại học Y Hà Nội, với sự dẫn dắt của nhiều giáo sư, tiến sĩ giỏi đang công tác tại BV. Đồng thời, Trường ĐH Y Hà Nội sẽ đào tạo, quản lý các bác sĩ nội trú cho BV Tâm Anh.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 09:00

Lớp tập huấn kiến thức bác sĩ gia đình theo dự án quân dân y kết hợp 2017-2018
Lớp tập huấn kiến thức bác sĩ gia đình theo dự án quân dân y kết hợp 2017-2018

(Dân trí) - Bộ chỉ huy Biên phòng tỉnh Đắk Nông, Bộ Y tế phối hợp với Bộ Tư lệnh Bộ đội Biên phòng khai mạc lớp tập huấn kiến thức bác sĩ gia đình (BSGĐ) theo dự án quân dân y kết hợp năm 2017-2018. Thứ trưởng Bộ Y tế Phạm Lê Tuấn (ảnh bên) tham dự và phát biểu khai mạc.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 08:19

Cần lưu ý "1.000 ngày vàng" của con em
Cần lưu ý "1.000 ngày vàng" của con em

(Dân trí) - Sau khi thụ thai, hợp tử phải trải qua nhiều giai đoạn phát triển để trưởng thành.Trong đó, 1000 ngày từ khi thụ thai cho đến khi được hai tuổi là vô cùng quan trọng. Đây là giai đoạn phát triển thể chất, tinh thần rất đặc biệt, quyết định phần còn lại của cuộc đời đứa bé, được các nhà khoa học nhấn mạnh đây là “1.000 ngày vàng của trẻ em”.

Thứ sáu, 01/06/2018 - 06:37

Thuốc lá gây ra hàng loạt ca đột quỵ tim
Thuốc lá gây ra hàng loạt ca đột quỵ tim

(Dân trí) - "Chắc chắn nhiều người trong cúng ta đã từng chứng kiến những ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim do sơ vữa động mạch. Ngoài nguyên nhân do huyết áp, thuốc là là căn nguyên gây ra bệnh tim mạch, với 30% ca tử vong do bệnh tim mạch có nguyên nhân từ thuốc lá", PGS.TS Lương Ngọc Khuê thông tin.

Thứ năm, 31/05/2018 - 09:17

Nguồn nước ngầm ô nhiễm đe dọa sức khỏe người dân
Nguồn nước ngầm ô nhiễm đe dọa sức khỏe người dân

(Dân trí) - Hơn 44% nước giếng do người dân tự khai thác ở các quận huyện vùng ven thành phố không đạt các chỉ tiêu hóa lý và vi sinh. Nguồn nước bị ô nhiễm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng, có thể gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Thứ năm, 31/05/2018 - 04:22

Một trẻ sơ sinh tử vong "bất thường" sau tiêm vitamin K
Một trẻ sơ sinh tử vong "bất thường" sau tiêm vitamin K

(Dân trí) - Sau khi chào đời bé gái được các y bác sỹ tiêm cho mũi viatamin K1, không lâu sau đó có biểu hiện tím tái, dù được cấp cứu nhưng đã tử vong.

Thứ năm, 31/05/2018 - 03:17

Vụ 19 học sinh ngộ độc: Trà sữa nhiễm khuẩn tụ cầu vàng
Vụ 19 học sinh ngộ độc: Trà sữa nhiễm khuẩn tụ cầu vàng

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm 4 mẫu trà sữa, thạch rau câu làm 19 học sinh trường TH Trần Phú (TP. Quảng Ngãi) bị ngộ độc cho thấy các mẫu đều bị nhiễm khuẩn tụ cầu vàng.

Thứ năm, 31/05/2018 - 02:23

Hẹn hò trực tuyến: Lợi bất cập hại!
Hẹn hò trực tuyến: Lợi bất cập hại!

(Dân trí) - Trước khi có điện thoại thông minh, những người độc thân thường đến quán bar hoặc câu lạc bộ và cố gắng gặp "Người tình suốt đời", hoặc ít nhất là “người tình một đêm”. Nhờ sự can đảm do rượu và những đụng chạm ở quầy bar sau đó, những người độc thân sẽ thắng, hoặc thua, trong cuộc chơi - cho đến cuối tuần tiếp theo.

Thứ năm, 31/05/2018 - 02:23

Nam giới trung niên: làm sao quay lại thời tươi đẹp?
Nam giới trung niên: làm sao quay lại thời tươi đẹp?

(Dân trí) - Bệnh phì đại tuyến tiền liệt là bệnh hay gặp ở đàn ông trong độ tuổi 50 trở lên, tuy vậy, không phải ai cũng nắm rõ triệu chứng và chủ động đi tầm soát, điều trị kịp thời để bệnh không trở nặng. Thậm chí, nhiều người còn nhầm lẫn phì đại tuyến tiền liệt với rối loạn sinh lý.

Thứ năm, 31/05/2018 - 02:00

Chữa táo bón bằng lá cây, bé gái 1 tuổi bị tan máu cấp
Chữa táo bón bằng lá cây, bé gái 1 tuổi bị tan máu cấp

(Dân trí) - Sau một tuần điều trị bằng men tiêu hoá để chữa táo bón không đỡ, người nhà bệnh nhi nghe theo lời mách đã lấy loại lá gần nhà có tên "lá lộc mại" nấu cháo cho con chữa tiêu chảy. Sau hai lần ăn cháo, bệnh nhi bị xuất hiện đi tiểu ra máu.

Thứ năm, 31/05/2018 - 01:07