Người đi nhanh sống lâu hơn 15 năm so với người đi chậm

Dân trí Những người có thói quen đi nhanh có thể sống lâu hơn tới 15 năm so với những người lề mề - bất kể cân nặng của họ, một nghiên cứu mới cho thấy.

Người đi nhanh sống lâu hơn 15 năm so với người đi chậm - 1

Người lớn khỏe mạnh đi chậm dễ thua cuộc gấp đôi trước căn bệnh chết người hàng đầu thế giới.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Leicester đã phân tích dữ liệu trong UK Biobank của 474.919 người với độ tuổi trung bình là 52 từ năm 2006 đến 2016.

Họ thấy rằng những phụ nữ đi nhanh có tuổi thọ từ 86,7 đến 87,8 tuổi và những nam giới cũng đi bộ với tốc độ như vậy có tuổi thọ từ 85,2 đến 86,8.

Những người đi chậm có tuổi thọ thấp hơn rõ rệt: phụ nữ có tuổi thọ 72,4 và đàn ông 64,8 tuổi, nếu họ chậm chạp hơn trong các động tác.

Theo bài báo, được công bố vào tuần trước trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, tỷ lệ này vẫn đúng ngay cả khi những người đi bộ nhanh bị thừa cân nghiêm trọng hoặc bệnh lý.

Điều đó không có nghĩa là những người đi nhanh sẽ sống lâu hơn - báo cáo chỉ chứng minh mối tương quan chứ không phải quan hệ nhân quả - nhưng các chuyên gia cho rằng tốc độ đi bộ có thể là một cách “thô sơ” để các bác sĩ đánh giá sức khỏe chung của bệnh nhân cùng với các xét nghiệm khác.

Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên cho thấy tốc độ đi bộ là một yếu tố mạnh xuất hiện để tăng cường - và xác định - sức khỏe của chúng ta.

Năm 2011, tờ Journal of the American Medical Association(JAMA) đã công bố một nghiên cứu của Stephanie Studenski, giảng viên chuyên ngành Lão khoa thuộc Đại học Pittsburgh, với những phát hiện tương tự: tốc độ đi bộ là một yếu tố dự báo đáng tin cậy về tuổi thọ.

Năm 2013, các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện tốc độ đi bộ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn và tuổi thọ dài hơn.

Năm 2018, một nghiên cứu từ Đại học Sydney đã thấy rằng tăng tốc độ đi bộ lên mức “trung bình” có thể giảm 1/5 nguy cơ tử vong sớm.

Và Tom Yates, giảng viên chuyên ngành hoạt động thể chất tại Leicester, người đứng sau nghiên cứu mới nhất, đã công bố kết quả nghiên cứu về mối liên hệ này trong nhiều năm.

Năm 2017, ông đã phân tích dữ liệu UK Biobank và thấy tốc độ đi bộ có vẻ ảnh hưởng đến nguy cơ tử vong do bệnh tim – với kết luận rằng những người đi bộ chậm nhất có khả năng bị tử vong liên quan đến tim cao gấp đôi so với người đi bộ nhanh.

Đó chỉ là một vài ví dụ.

Nghiên cứu mới chỉ đơn giản là tăng thêm trọng lượng cho những phát hiện, mà các chuyên gia cho rằng hiện đã đủ mạnh để các bác sĩ thường xuyên “kê đơn” đi bộ nhanh hơn cho bệnh nhân.

"Phát hiện của chúng tôi có thể giúp làm sáng tỏ tầm quan trọng tương đối của thể lực so với trọng lượng cơ thể đối với tuổi thọ ", GS. Yates nói.

“Các nghiên cứu được công bố cho đến nay chủ yếu chỉ ra tác động của cân nặng và thể lực đối với tử vong về mặt nguy cơ tương đối”, Francesco Zaccardi, chuyên gia dịch tễ học lâm sàng tại Trung tâm Tiểu đường Leicester và là đồng tác giả nghiên cứu cho biết.

“Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng diễn giải "nguy cơ tương đối" là thế nào. Trong khi đó, báo cáo về tuổi thọ dễ giải thích hơn và giúp hình dung tốt hơn về tầm quan trọng riêng và chung của chỉ số khối cơ thể và thể lực”.

Cẩm Tú

Theo DM

MỚI NHẤT
Nam bệnh nhân thủng ruột vì uống thuốc còn nguyên vỉ
Nam bệnh nhân thủng ruột vì uống thuốc còn nguyên vỉ

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, bác sĩ nghi ngờ người bệnh bị dị vật đường tiêu hóa. Kết quả chẩn đoán hình ảnh phát hiện bệnh nhân bị dị vật là viên thuốc còn nguyên vỉ đâm thủng đại tràng trái, gây nhiễm trùng ổ bụng.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 06:23

Nhiều ca mắc viên não Nhật Bản, bác sĩ cảnh báo nguy hiểm
Nhiều ca mắc viên não Nhật Bản, bác sĩ cảnh báo nguy hiểm

(Dân trí) - Liên tiếp nhiều trường hợp mắc viêm não Nhật Bản phải nhập viện điều trị trong tình trạng nặng. Bác sĩ cảnh báo viêm não Nhật Bản đang gia tăng trở lại, đe dọa sức khỏe những người chưa được chủng ngừa trong cộng đồng.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 06:22

Quảng Nam: Xuất hiện ổ dịch tả lợn châu Phi
Quảng Nam: Xuất hiện ổ dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Ngày 18/5, UBND huyện Duy Xuyên, Quảng Nam xác nhận thông tin trên địa bàn huyện có 22 con lợn của 6 hộ dân bị nhiễm dịch tả lợn Châu Phi đã được cơ quan chức năng khẩn trương tiêu hủy.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 03:25

Cụ bà gần 100 tuổi được cứu sống bằng phương pháp cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn
Cụ bà gần 100 tuổi được cứu sống bằng phương pháp cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn

(Dân trí) - Cụ bà gần 100 tuổi vừa được cứu sống bằng phương pháp cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn. Đây là trường hợp bệnh nhân lớn tuổi đầu tiên được thực hiện cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 07:48

Bạc Liêu: Phát hiện xe khách vận chuyển hàng trăm kg tôm nghi chứa tạp chất
Bạc Liêu: Phát hiện xe khách vận chuyển hàng trăm kg tôm nghi chứa tạp chất

(Dân trí) - Công an tỉnh Bạc Liêu đang tiến hành làm rõ vụ một xe khách vận chuyển hàng trăm kg tôm nghi có bơm tạp chất.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 03:56

Nhiều bệnh nhân, người nhà vạ vật trong cái nóng 40 độ C tại bệnh viện
Nhiều bệnh nhân, người nhà vạ vật trong cái nóng 40 độ C tại bệnh viện

(Dân trí) - Trong những ngày nắng nóng kinh hoàng, nhiệt độ được dự báo có lúc lên tới 40 độ C, tại các bệnh viện ở Hà Nội, bệnh nhân và người nhà kiệt sức trong cảnh vạ vật chờ đợi...

Thứ bảy, 18/05/2019 - 03:54

Đăng kí đi bộ 10 nghìn bước chân được tặng ngay gói khám 2 triệu đồng mỗi người
Đăng kí đi bộ 10 nghìn bước chân được tặng ngay gói khám 2 triệu đồng mỗi người

(Dân trí) - Tham gia sự kiện Chuỗi chương trình Sức khỏe Việt Nam, người dân sẽ được khám bệnh, cấp thuốc; Sàng lọc ung thư vú và các bệnh mạn tính, tiểu đường, tăng huyết áp, viêm phổi mạn tính miễn phí với tổng giá trị gói khám lên đến 2 triệu đồng mỗi người.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 01:15

Nắng nóng cực điểm, ghi nhớ các phương pháp sau để phòng sốc nhiệt
Nắng nóng cực điểm, ghi nhớ các phương pháp sau để phòng sốc nhiệt

(Dân trí) - Khi bị sốc nhiệt, người bệnh không chỉ sốt cao, mặt mũi đỏ, vã mồ hôi, mạch nhanh, có biểu hiện rối loạn thần kinh (mất phương hướng, ảo giác, lẫn lộn, co giật, hôn mê...) mà còn có nguy cơ để lại những tổn thương não không thể hồi phục, thậm chí tử vong.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 12:52

7 tác dụng phụ ít biết khi ăn cà chua
7 tác dụng phụ ít biết khi ăn cà chua

(Dân trí) - Cà chua mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe của tim, trẻ hóa da và tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều, cà chua sẽ gây ra những tác dụng phụ nhất định có hại cho cơ thể, bao gồm tiêu chảy, các vấn đề về thận và đau.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 11:34

Cháy nắng và cách “chữa cháy”
Cháy nắng và cách “chữa cháy”

Mùa hè đến cùng với kỳ nghỉ mát, tắm biển. Nhiều người mải vui trên bãi cát ngắm biển xanh đến nỗi quên mất một nguy cơ rình rập từ vầng dương rực rỡ - cháy nắng.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 10:13

Châm cứu điều trị được những bệnh gì?
Châm cứu điều trị được những bệnh gì?

(Dân trí) - Bất chấp sự hoài nghi của nhiều người đối với hiệu quả của châm cứu, trong vòng một thập kỷ (1997-2007), đã có 3,1 triệu người sử dụng phương pháp chữa bệnh này tại Mỹ. Khảo sát của Viện Y tế Quốc gia Mỹ năm 2007 cho thấy số lượng bệnh nhân đến các bác sĩ châm cứu đã tăng gấp ba lần trong thời gian này.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 07:15

Ăn ít chất béo, nhiều trái cây và rau làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú
Ăn ít chất béo, nhiều trái cây và rau làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú

(Dân trí) - Ăn nhiều trái cây và rau và giảm chất béo có thể làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú ở phụ nữ.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 07:10

ĐÁNG QUAN TÂM
Dịch tả lợn châu Phi lần đầu "tấn công" vào Hà Tĩnh, tái xuất hiện ở Huế
Dịch tả lợn châu Phi lần đầu "tấn công" vào Hà Tĩnh, tái xuất hiện ở Huế

(Dân trí) - Chiều ngày 17/5, ông Nguyễn Tuấn Thanh, Phó Giám đốc Sở NN & PTNT Hà Tĩnh cho biết, trên địa bàn tỉnh này vừa phát hiện một ổ dịch tả lợn châu Phi. Trong khi đó, sau gần 1 tuần công bố hết dịch tả lợn, Huế tiếp tục xuất hiện thêm 3 ổ dịch.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 06:54

Đắp lá thuốc trị rắn cắn bệnh nhân bị rối loạn đông máu
Đắp lá thuốc trị rắn cắn bệnh nhân bị rối loạn đông máu

(Dân trí) - Trở về dọn căn nhà sau nhiều năm bỏ hoang, bà H. không may bị rắn chàm quạp cắn. Nạn nhân được đưa đi đắp thuốc nam nhưng rơi vào tình trạng lơ mơ phải nhập viện cấp cứu. Bác sĩ xác định, bệnh nhân bị nhiễm độc nặng, rối loạn đông máu phải điều trị tích cực.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:47

Nhiều xác lợn vứt dưới suối dương tính với vi rút tả lợn Châu Phi
Nhiều xác lợn vứt dưới suối dương tính với vi rút tả lợn Châu Phi

(Dân trí) - Ngày 17/5, thông tin từ Chi cục Phát triển nông nghiệp, Sở NN - PTNT Đắk Nông cho biết, trên địa bàn tỉnh này đã phát hiện dịch tả lợn Châu Phi. Trường hợp phát hiện đầu tiên là từ số lợn chết bị người dân vứt bỏ bên bờ suối.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:45

30% dân số Việt mắc các bệnh trầm cảm, rối loạn tâm thần
30% dân số Việt mắc các bệnh trầm cảm, rối loạn tâm thần

(Dân trí) - Số liệu thống kê cho thấy có khoảng 30% dân số Việt Nam mắc các bệnh rối loạn tâm thần. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người mơ hồ về bệnh, chưa đến bệnh viện điều trị.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:00

Cứu sống bé sơ sinh bị bỏ rơi bên đường tím tái, không phản xạ
Cứu sống bé sơ sinh bị bỏ rơi bên đường tím tái, không phản xạ

(Dân trí) - Một người dân đang đi trên đường về quê, đến đoạn đê xã Bản Nguyên (Phú Thọ) bỗng nhìn thấy một một chiếc chăn đặt ngay bên ven đường. Nghi có chuyện chẳng lành, ông đã dừng xe và xuống kiểm tra, phát hiện trong chăn một em bé sơ sinh, trên người không có quần áo gì, chỉ được cuốn tạm nên đã vội vàng đưa trẻ tới viện.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 11:25

Nước muối sinh lý: Không thể nhỏ mắt bừa bãi
Nước muối sinh lý: Không thể nhỏ mắt bừa bãi

(Dân trí) - Nhiều người có thói quen “nước muối sinh lý” là dùng nhỏ được mắt. Các chuyên gia khuyến cáo, cùng là nước muối sinh lý nhưng nước muối rửa vết thương khác nhỏ mắt.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 09:06

Công dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe tuyệt vời từ trái đu đủ
Công dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe tuyệt vời từ trái đu đủ

Đu đủ giúp bạn giảm cân, có đôi mắt sáng mắt khỏe, phòng bệnh tim mạch và sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ hơn.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:57

Tự tiêm thuốc chữa thoái hóa khớp gối người phụ nữ bị liệt, nhiễm trùng toàn thân
Tự tiêm thuốc chữa thoái hóa khớp gối người phụ nữ bị liệt, nhiễm trùng toàn thân

Theo thông tin từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, các bác sĩ vừa tiếp nhận và thay khớp gối cho một bệnh nhân do điều trị thoái hóa khớp bằng phương pháp chích khớp.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:51

Chủ quan sau tai nạn, nam thanh niên suýt mất mạng
Chủ quan sau tai nạn, nam thanh niên suýt mất mạng

(Dân trí) - Bị té giàn giáo, chấn thương vùng sườn trái nhưng nam thanh niên chủ quan không đến bệnh viện. 2 ngày sau, nạn nhân gục bên đường phải cấp cứu trong tình trạng nguy kịch. Bác sĩ xác định chấn thương làm dập nát lách của người bệnh gây xuất huyết ổ bụng.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:22

Ca sinh 3 con trai hi hữu mang thai tự nhiên
Ca sinh 3 con trai hi hữu mang thai tự nhiên

(Dân trí) - Mang thai tự nhiên đến 3 em bé trong bụng, sản phụ trẻ bất ngờ chuyển dạ khi thai nhi được 35 tuần tuổi. Nhờ được mổ cấp cứu kịp thời, bé trai giống nhau y hệt chào đời khoẻ mạnh, ần lượt có cân nặng 2,1 kg, 2 kg và 1,7 kg.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:21

Cảnh báo phớt lờ tê bì chân tay mỡ máu cao hối hận cả đời
Cảnh báo phớt lờ tê bì chân tay mỡ máu cao hối hận cả đời

(Dân trí) - Bên cạnh việc hoa mắt chóng mặt, người lờ đờ uể oải thì tê bì chân tay là một trong những dấu hiệu đầu tiên báo hiệu bạn đang có nguy cơ bị mỡ máu cao (rối loạn mỡ máu).

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:00

3 lời khuyên vàng cho người bệnh u xơ tử cung
3 lời khuyên vàng cho người bệnh u xơ tử cung

(Dân trí) - Theo kết quả thống kê, cứ khoảng 5 người phụ nữ thì có một người được chẩn đoán bị u xơ tử cung, tỷ lệ này cao hơn ở những chị em đang trong độ tuổi sinh sản. Bệnh lý này nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như “thiên chức” làm mẹ của người phụ nữ.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 05:00