Mối liên quan giữa stress công việc và nhồi máu cơ tim

Dân trí Theo một nghiên cứu lớn ở châu Âu nhận thấy có mối liên hệ giữa stress công việc và nguy cơ tai biến tim mạch.

Theo Viện Y tế quốc gia và Nghiên cứu Y khoa Pháp (INSERM) cho thấy những nguyên nhân sau: stress do yêu cầu của nhà tuyển dụng, việc làm quá nhiều, những mâu thuẩn mà họ phải đối mặt hoặc trong thời gian ngắn họ phải hoàn thành công việc giao phó.

Một số nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa stress công việc và nguy cơ tai biến tim mạch nhưng vì cách nhìn nhận khác nhau về định nghĩa của stress công việc cho nên kết quả của một số nghiên cứu không phù hợp với nhau.

Để làm sáng tỏ điều này, một tập đoàn châu Âu (IPD-WORK) đã đưa các bảng câu hỏi và được gửi đến những người tham gia để họ đánh giá mức độ căng thẳng tại nơi làm việc.

Kết quả cho thấy tỷ lệ người bị stress việc làm là 15,3% trong khi tỷ lệ này thay đổi từ 12,5 - 22,3% trong các nghiên cứu trước đó. Song song đó, trong 7 năm theo dõi thì có 2.358 trường hợp bệnh mạch vành đã được xác định. Ông Marcel Goldberg, một nhà nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia và Nghiên cứu y khoa (INSERM) và cũng là Giáo sư Đại học Versailles-Saint-Quentin, một thành viên tham gia nghiên cứu cho rằng những người bị stress công việc có nguy cơ nhồi máu cơ tim cao hơn 1,2 lần so với những người không bị stress công việc.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng: "3,4% trường hợp bị nhồi máu cơ tim trong số 200.000 người là do làm việc căng thẳng. Marcel Golberg nhấn mạnh: "Stress công việc là một yếu tố nguy cơ gây nhồi máu cơ tim đáng kể”.

Với sự hợp tác của các đồng nghiệp, ông thành lập và tăng cường các biện pháp phòng chống stress tại nơi làm việc. Tuy vậy việc giảm nguy cơ tim mạch có thể được hổ trợ bằng việc giảm tiêu thụ rượu, thuốc lá…vì đây cũng chính là yếu tố liên quan với stress.

Mối liên quan giữa stress công việc và nhồi máu cơ tim - 1

Giải pháp nào giúp giải stress:

- Bản thân: cần quản lý thời gian công việc, quản lý thông tin hợp lý và chính xác, phân bổ giữa công việc/gia đình…

- Tinh thần: ngồi thiền, tự kỷ ám thị, tự thôi miên, tự massage…

- Hoạt động thể lực (cá nhân): đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, thái cực quyền….

- Hoạt động thể lực (tập thể): bóng đá, bóng bầu dục, bóng chuyền, bóng ném…

- Với các dụng cụ: liệu pháp âm nhạc, ánh sáng trị liệu, tắm hơi…

- Thực phẩm: chất lượng bữa ăn, omega-3…

- Lối sống: giấc ngủ, ăn uống, cân bằng giữa công việc/ nghỉ ngơi…

- Hoạt động khác: khiêu vũ, vẽ tranh, âm nhạc, làm vườn…

Khi bạn đã hiểu đầy đủ, bạn tha hồ lựa chọn và nên kết hợp nhiều biện pháp với nhau để chống stress!! Nhưng dù là biện pháp nào đi chăng nữa điều quan trọng là phải lựa chọn đúng và tập luyện thường xuyên.

BS Ái Thủy

MỚI NHẤT
Phạt một điều dưỡng trung cấp hành nghề... siêu âm
Phạt một điều dưỡng trung cấp hành nghề... siêu âm

(Dân trí) - Mặc dù được Sở Y tế Hà Tĩnh cấp chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi, nhiệm vụ điều dưỡng trung cấp nhưng một điều dưỡng tại Phòng khám đa khoa Tân Thành ở huyện Hương Khê (Hà Tĩnh) vẫn hành nghề siêu âm cho bệnh nhân.

Thứ năm, 03/12/2015 - 05:01

Khám phá bước ngoặt trong điều trị tiểu đường
Khám phá bước ngoặt trong điều trị tiểu đường

(Dân trí) - Nhờ một khám phá bước ngoặt mới đây, hàng triệu người bị bệnh tiểu đường týp 1 có thể không còn phải tiêm insulin hàng ngày.

Thứ năm, 03/12/2015 - 04:26

Những điều cần biết về bệnh viêm xoang
Những điều cần biết về bệnh viêm xoang

Nếu cảm lạnh, viêm họng chỉ gây ra sự khó chịu ngắn ngủi, bệnh viêm xoang thường kéo dài dai dẳng với các triệu chứng như đau nhức mũi, chảy nước mũi, dịch nhầy, sốt nhẹ, đau đầu, mệt mỏi… Nguy hiểm hơn, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh dễ chuyển thành mạn tính, nguy hại cho sức khỏe.

Thứ năm, 03/12/2015 - 04:10

PGS.TS Nguyễn Văn Thạch rơi nước mắt cảm ơn… người bệnh
PGS.TS Nguyễn Văn Thạch rơi nước mắt cảm ơn… người bệnh

(Dân trí) - Nhận giải thưởng từ Ban tổ chức Nhân tài Đất Việt 2015, PGS.TS Nguyễn Văn Thạch xúc động không nói lên lời, rơi nước mắt cảm ơn những người bệnh đã tin tưởng để cho ông được ứng dụng các công nghệ tiên tiến trong điều trị, đem lại kết quả như mong muốn.

Thứ tư, 02/12/2015 - 06:33

4 thực phẩm khiến bệnh cúm nặng lên ngay trong ngày
4 thực phẩm khiến bệnh cúm nặng lên ngay trong ngày

(Dân trí) - Ngay cả khi bạn đã tiêm phòng cúm và siêng năng rửa tay 13 lần một ngày, không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ không trở thành nạn nhân của loại vi rút đáng sợ này trong mùa đông năm nay. Và nếu bệnh xảy ra, chắc chắn bạn không muốn bất cứ thứ gì khiến cho tình trạng nghẹt mũi, đau nhức và mệt mỏi tồi tệ thêm.

Thứ tư, 02/12/2015 - 05:16

Dân số Việt Nam chính thức bước vào thời kỳ “già hóa”
Dân số Việt Nam chính thức bước vào thời kỳ “già hóa”

(Dân trí) - Việt Nam là một trong những quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất ở châu Á, dân số nước ta chính thức bước vào thời kỳ “già hóa” từ năm 2011, kết quả từ sự sụt giảm của tỷ lệ sinh, tỷ lệ chết và tuổi thọ ngày càng tăng lên.

Thứ tư, 02/12/2015 - 05:07

Những quyết định giá trị bằng cả sinh mạng trong phòng mổ
Những quyết định giá trị bằng cả sinh mạng trong phòng mổ

Cánh cửa phòng mổ như ranh giới giữa sự sống và cái chết, ở đó quyết định của bác sĩ có giá trị bằng cả sinh mạng người bệnh. Những cuộc chiến âm thầm nhưng quyết liệt trong phòng mổ tại BV F.V đã giúp giúp hồi sinh cho nhiều người tưởng như đã cầm chắc cái chết.

Thứ tư, 02/12/2015 - 04:40

Thực phẩm giúp giảm stress
Thực phẩm giúp giảm stress

(Dân trí) - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những ảnh hưởng xấu của stress lên cơ thể. Tuy nhiên thật khó để mà thoát ra cho dù đã dành thời gian để du lịch hoặc dành ít thời gian cho chính mình. May mắn thay, chế độ ăn uống có thể giúp giảm stress, giúp xua tan đi những căng thẳng. Điều quan trọng là bạn chọn đúng thực phẩm!

Thứ tư, 02/12/2015 - 04:27

17 công nhân nhập viện vì ngộ độc khí CO trong nhà máy
17 công nhân nhập viện vì ngộ độc khí CO trong nhà máy

(Dân trí) - Trưa ngày 2/12, bác sỹ Cao Việt Dũng, Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa, cho biết, vừa tiếp nhận và cấp cứu 17 công nhân bị ngộ độc khí Cacbon mônôxít (CO).

Thứ tư, 02/12/2015 - 01:33

Phát hiện loại vi khuẩn mới có thể kháng với mọi loại kháng sinh
Phát hiện loại vi khuẩn mới có thể kháng với mọi loại kháng sinh

(Dân trí) - Một đột biến được phát hiện trên người và gia súc ở Trung Quốc khiến cho vi khuẩn kháng lại những thuốc kháng sinh mới nhất.

Thứ tư, 02/12/2015 - 12:02

Tư vấn chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục an toàn
Tư vấn chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục an toàn

Nhằm nâng cao nhận thức của người dân về sức khỏe sinh sản, hàng loạt các chương trình như Tư vấn trực tiếp cách phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục, các biện pháp tránh thai đã ra đời với cách tiếp cận rất dễ dàng.

Thứ tư, 02/12/2015 - 11:09

Mổ tách thành công cặp song sinh 3 tháng tuổi có chung gan
Mổ tách thành công cặp song sinh 3 tháng tuổi có chung gan

(Dân trí) - Hai bé gái song sinh sính nhau ở ngực và bụng đã được mổ tách thành công – và dự kiến sẽ phục hồi hoàn toàn.

Thứ tư, 02/12/2015 - 11:02

ĐÁNG QUAN TÂM
Món tiết canh gây ra 70% ca mắc liên cầu lợn
Món tiết canh gây ra 70% ca mắc liên cầu lợn

(Dân trí) - Tiến sĩ Trương Đình Bắc, Phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 82 ca mắc bệnh liên cầu khuẩn lợn, trong đó 10 người tử vong. Riêng Hà Nội cũng ghi nhận 17 ca mắc, 2 tử vong. Căn bệnh này diễn biến nặng, chi phí điều trị tốn hàng trăm triệu mỗi ca nhưng nhiều trường hợp vẫn không thể qua khỏi.

Thứ tư, 02/12/2015 - 09:22

Phòng ung thư dạ dày bằng khoai tây
Phòng ung thư dạ dày bằng khoai tây

(Dân trí) - Các nhà khoa học thấy rằng những người ăn nhiều các loại rau màu trắng giảm được 1/3 khả năng mắc ung thư dạ dày.

Thứ tư, 02/12/2015 - 09:09

Muốn có sức khoẻ tâm thần tốt cần phải làm gì?
Muốn có sức khoẻ tâm thần tốt cần phải làm gì?

(Dân trí) - Mỗi người trong xã hội cần có sự tỉnh táo, sự linh hoạt trong các hoạt động, sự thích ứng tốt với những biến cố của cuộc sống và có biện pháp ứng phó với những sang chấn về tâm lý.

Thứ tư, 02/12/2015 - 09:00

Làm thế nào để được sử dụng nguồn nước đảm bảo?
Làm thế nào để được sử dụng nguồn nước đảm bảo?

Sức khỏe có thể bị xấu đi nếu uống ít nước hoặc uống nước chưa được xử lý đúng cách.

Thứ tư, 02/12/2015 - 08:04

Vỡ mộng vì tiệm thuốc Tây… chui!
Vỡ mộng vì tiệm thuốc Tây… chui!

Nhiều người chi cả trăm triệu đồng mua lại tiệm thuốc Tây và đượchứa “lo” cho tiệm hoạt động nhưng vẫn bị đóng cửa vì không đủ điều kiện.

Thứ tư, 02/12/2015 - 08:03

Hàng loạt bà bầu bị sốt xuất huyết
Hàng loạt bà bầu bị sốt xuất huyết

(Dân trí) - Chưa năm nào, miền Bắc dù đã bước vào những đợt gió mùa nhưng số ca mắc sốt xuất huyết (SXH) vẫn tiếp tục gia tăng. Đáng nói, tại các BV ngày nào cũng tiếp nhận bệnh nhân là phụ nữ mang thai mắc căn bệnh SXH nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Thứ tư, 02/12/2015 - 07:39

Cẩn thận với thuốc Amoxycilin giả
Cẩn thận với thuốc Amoxycilin giả

(Dân trí) - Cơ quan chức năng vừa phát hiện thuốc Amoxycilin 500mg giả trên thị trường.

Thứ tư, 02/12/2015 - 05:03

Bác sĩ bay từ đất liền ra đảo Trường Sa mổ đẻ
Bác sĩ bay từ đất liền ra đảo Trường Sa mổ đẻ

(Dân trí) - Xác định sản phụ bị thai đa ối có thể gặp khó khăn nếu sinh thường, bệnh viện Quân Y 175 đã cử 2 bác sĩ đáp trực thăng ra đảo thực hiện cuộc mổ bắt con. Nhờ được hỗ trợ chuyên môn, mẹ con chị Phương Ái đã vượt cạn thành công.

Thứ tư, 02/12/2015 - 04:26

Gắn chỉ tiêu phát triển thẻ BHYT với xây dựng nông thôn mới
Gắn chỉ tiêu phát triển thẻ BHYT với xây dựng nông thôn mới

(Dân trí) - Đưa chỉ tiêu phát triển thẻ BHYT vào tiêu chí y tế trong xây dựng nông thôn là một trong những biện pháp mà BHXH Nghệ An đang thực hiện nhằm hoàn thành mục tiêu 76,5% dân số toàn tỉnh có thẻ BHYT. Đến thời điểm hiện tại, 75,36% người dân trong tỉnh đã được cấp thẻ BHYT.

Thứ tư, 02/12/2015 - 12:00

U xơ tuyến tiền liệt: Đồng hành với tuổi tác
U xơ tuyến tiền liệt: Đồng hành với tuổi tác

(Dân trí) - Tuy không phải là bệnh nặng, bệnh cấp tính hay chuyển biến sang ung thư, nhưng u xơ tiền liệt tuyến cũng là một nỗi lo cho nam giới, đặc biệt nguy cơ bí tiểu và suy thận cấp do tắt nghẽn khi có tuổi.

Thứ ba, 01/12/2015 - 07:15

Để "vùng kín" luôn hấp dẫn
Để "vùng kín" luôn hấp dẫn

Đối với chị em phụ nữ, việc vệ sinh sạch sẽ, để "vùng kín" luôn hấp dẫn là việc rất quan trọng trong bảo vệ sức khỏe.

Thứ ba, 01/12/2015 - 07:12

Nhiều bệnh tật từ thảm họa thiên tai mà ra
Nhiều bệnh tật từ thảm họa thiên tai mà ra

(Dân trí) - Trong những năm gần đây, thiên tai xảy ra ở hầu khắp các vùng miền trên cả nước gây ra những tổn thất nặng nề về người và tài sản. Làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến môi trường và sức khỏe của người dân.

Thứ ba, 01/12/2015 - 06:55