Kích thích cơ thể sản xuất “thuốc”

Trong trường hợp cảm, ho, sổ mũi... hãy để cơ thể “chiến đấu”, còn chúng ta trợ lực bằng cách nghỉ ngơi, dùng món ăn dễ tiêu. Tuy nhiên, không nên “khoán trắng” cho cơ thể mà phải... giám sát. Ngoài ra, còn phải chủ động tạo ra “thuốc”.

 

Kích thích cơ thể sản xuất “thuốc”  - 1

Luyện tập là một trong những cách tạo "thuốc" cho cơ thể

Thyroxine sản sinh trong cơ thể giúp chống lạnh; estrogen, testosterol giúp duy trì nòi giống; insulin điều hòa nồng độ đường trong máu; các men tiêu hóa điều chỉnh những rối loạn tiêu hóa; những nội tiết tố cathecolamin, corticosteroid, endorphin... giúp hóa giải stress... Nếu những “nhà máy sản xuất” thuốc trong cơ thể “đình công”, chuyện gì sẽ xảy ra?

 

Đơn giản, cơ thể sẽ mắc bệnh và cần thêm “viện binh” là nguồn thuốc từ ngoài vào. Cortisol (corticoid) trong cơ thể do tuyến thượng thận tiết ra. Chúng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất đường, chất đạm, chất béo; giúp cân bằng nước và muối khoáng; hỗ trợ hoạt động của tim mạch, thần kinh, cơ xương. Nếu bị bệnh nào đó, ví dụ: viêm họng, sốt... bác sĩ cho dùng phối hợp kháng sinh và corticoid trong khoảng năm - bảy ngày để vừa diệt vi trùng vừa kháng viêm.

 

Thế nhưng, trên thực tế, không ít phụ nữ sử dụng corticoid không theo toa bác sĩ, như dùng corticoid pha kem làm trắng da mà hậu quả là da bị teo, lão hóa sớm. Corticoid có tác dụng giữ nước, khiến người sử dụng trở nên “phì nhiêu” hơn, nặng cân hơn nên được không ít “lang băm” bỏ vào thuốc trị biếng ăn. Đối tượng sử dụng corticoid thường là người cao tuổi và trẻ em. Hậu quả: loãng xương, dễ gãy xương ở người cao tuổi và ngăn cản sự phát triển chiều cao ở trẻ em. Theo TS Phạm Văn Bùi – Phó giám đốc BV Nguyễn Tri Phương TP.HCM, lạm dụng corticoid sẽ bị teo tuyến thượng thận, dẫn đến mắc nhiều bệnh khác rất nguy hiểm.

 

Làm sao kích thích cơ thể sản xuất “thuốc”?

 

Điều kiện đầu tiên: chỉ sử dụng thuốc khi cần và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để không rơi vào tình huống như ví dụ về corticoid nêu trên. Trong trường hợp cảm, ho, sổ mũi... hãy để cơ thể “chiến đấu”, còn chúng ta trợ lực bằng cách nghỉ ngơi, dùng món ăn dễ tiêu. Nếu thấy ngày càng khỏe, chứng tỏ cơ thể đang trong thế thắng, nếu ngày càng mệt tức là cơ thể cần thêm “viện binh”. Lúc này, nên đi bác sĩ để được tư vấn, điều trị phù hợp. Nên nghỉ ngơi ngay khi cơ thể đòi “đình công” bằng các dấu hiệu: mỏi mệt, đau nhức, buồn ngủ... Thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể thanh toán “chất thải”, giúp phục hồi sinh lực. Khi cơ thể suy yếu, rất dễ bị mầm bệnh tấn công.

 

Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng - cố vấn Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TPHCM, cho biết: “Khi chúng ta có cảm giác tức giận, ngay lập tức cơ thể tăng tiết adrenalin làm tăng nhịp tim và huyết áp. Nếu cơ thể thường xuyên căng thẳng, mất ngủ thì các tuyến trong cơ thể sẽ hoạt động sai lệch, dẫn đến dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa”.

 

Đối với phụ nữ, giai đoạn mệt mỏi nhất là tiền mãn kinh, mãn kinh. Để giúp phụ nữ vượt qua  giai đoạn này một cách êm ái, Tây y dùng biện pháp bổ sung nội tiết tố tổng hợp từ ngoài vào cơ thể. Còn Đông y lại chọn cách kích thích cơ thể sản xuất “thuốc” như: châm cứu, xoa bóp.

 

Thế nhưng, chỉ tác động thôi chưa đủ, có thể chủ động tạo ra “thuốc” cho cơ thể  bằng sự rèn luyện mỗi ngày qua các bài tập yoga, thiền, dưỡng sinh...

 

Theo Phương Nam

Phụ nữ Online

Tag :
MỚI NHẤT
Thuốc Đông y cũng có thể gây ung thư
Thuốc Đông y cũng có thể gây ung thư

(Dân trí) - Mộc thông, Phòng kỷ là những vị thuốc đông y phổ biến và có chứa axit aristolochic, một trong những thành phần được cho là liên quan với sự gia tăng nguy cơ ung thư đường tiết niệu, một nghiên cứu tại Đài Loan chỉ rõ.

Thứ năm, 24/12/2009 - 11:04

Phát huy tối đa công dụng của viên dầu cá
Phát huy tối đa công dụng của viên dầu cá

Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục... Tuy nhiên, dù là thuốc bổ nhưng không thể sử dụng tuỳ tiện.

Thứ năm, 24/12/2009 - 10:48

Chăm sóc da bé trong mùa đông
Chăm sóc da bé trong mùa đông

Mùa đông lạnh lẽo cùng với tiết trời hanh khô sẽ làm da bé bị mất nước, khô, nẻ thậm chí chảy máu. Những biểu hiện này không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng làm bé rất khó chịu. Vậy phải làm gì? Hãy thực hiện những lời khuyên dưới đây:

Thứ năm, 24/12/2009 - 09:01

Cơn ho cuối cùng
Cơn ho cuối cùng

Người ta gọi là ho ra máu kiểu sét đánh và thường là cơn ho cuối cùng của đời người bởi nhiều người có thể bị tử vong do hít phải máu vào bên phổi lành hoặc vì mất máu quá nhanh với số lượng lớn.

Thứ năm, 24/12/2009 - 08:16

Tử vong vì uống phải rượu thuốc có độc
Tử vong vì uống phải rượu thuốc có độc

Ngày 21/12, 2 người chết và 1 người được cấp cứu kịp thời nên thoát chết sau khi uống phải rượu ngâm cây thuốc có độc tại thôn Tùng Lâu 1, xã Tung Trung Phố, huyện Mường Khương tỉnh Lào Cai.

Thứ tư, 23/12/2009 - 10:45

Thêm hai bé trai tử vong vì nhiễm cúm A/H1N1
Thêm hai bé trai tử vong vì nhiễm cúm A/H1N1

(Dân trí) - Hai bé trai, một bé 36 tháng tuổi, một bé 34 tháng tuổi đã tử vong sau vài ngày biểu hiện cúm A/H1N1. Như vậy, Việt Nam đã ghi nhận 52 ca tử vong liên quan đến cúm A/H1N1.

Thứ tư, 23/12/2009 - 06:29

Mỗi năm gần 2% trẻ em Việt Nam thoát khỏi suy dinh dưỡng
Mỗi năm gần 2% trẻ em Việt Nam thoát khỏi suy dinh dưỡng

(Dân trí) - Tròn 10 năm kể từ khi thực hiện chương trình phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em, tỉ lệ SDD TE đã giảm từ 38,7% xuống còn 19,9%, tương đương với 1,4 triệu trẻ thoát khỏi SDD.

Thứ tư, 23/12/2009 - 04:09

Xương tôi sẽ vỡ vụn ra?
Xương tôi sẽ vỡ vụn ra?

(Dân trí) - Tôi bị loãng xương với các biểu hiện rất điển hình. Bác sĩ kê viên can-xi bổ sung nhưng tôi không thể uống vì cơ thể phản ứng. 2 năm sau, kết quả kiểm tra cho thấy mật độ xương đã cải thiện.

Thứ tư, 23/12/2009 - 03:07

5 bước giúp bạn từ bỏ thuốc lá
5 bước giúp bạn từ bỏ thuốc lá

Có rất nhiều con đường mà thuốc lá có thể làm hại bạn: Hút thuốc lá, nhai lá thuốc lào, hít thở khói thuốc từ những người quanh bạn.

Thứ tư, 23/12/2009 - 02:57

Thon thả nhờ mỡ nâu
Thon thả nhờ mỡ nâu

(Dân trí) - Bằng hoạt động tích cực của mỡ nâu trong cơ thể, bạn có thể giảm tới 4 cân hoặc tiêu hao nhiều mỡ trắng hơn mỗi năm mà không cần phải giảm ăn hay luyện tập nhiều hơn.

Thứ tư, 23/12/2009 - 02:39

Ăn cải xoong phòng ngừa bướu cổ
Ăn cải xoong phòng ngừa bướu cổ

Cây cải xoong có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và đặc biệt là hoạt chất senevol, iốt chữa được bệnh.

Thứ tư, 23/12/2009 - 12:11

Bé gái chấn thương sọ não nặng vì ngã xe đạp
Bé gái chấn thương sọ não nặng vì ngã xe đạp

(Dân trí) - Ngồi sau xe đạp trên đường từ trường về nhà, bé N.T.T (5 tuổi, Định Hoá, Thái Nguyên) bất ngờ bị ngã nhào xuống đất. Ngỡ cú ngã không gây hại gì nhưng khi về nhà, bé có dấu hiệu buồn nôn, đau đầu, gia đình mới đưa xuống BV Việt Đức cấp cứu.

Thứ tư, 23/12/2009 - 10:29

ĐÁNG QUAN TÂM
Ai không nên ăn cam, quýt?
Ai không nên ăn cam, quýt?

Đi thăm người ốm, quan niệm chung là biếu túi cam sành. Nhưng không phải người bệnh nào cũng có thể dùng loại quả bổ dưỡng hàng đầu này.

Thứ tư, 23/12/2009 - 07:15

Khắc phục chứng nôn ói ở trẻ
Khắc phục chứng nôn ói ở trẻ

(Dân trí) - Nếu như bé bất ngờ buồn nôn và ói mửa, hãy ngay lập tức làm theo những hướng dẫn sau để hạn chế sự khó chịu và chấm dứt tình trạng này cho bé sớm:

Thứ ba, 22/12/2009 - 04:11

Tỉa lông mày đúng cách
Tỉa lông mày đúng cách

(Dân trí) - Bạn muốn có hàng lông mày đẹp khiến mắt trông to và gương mặt rạng rỡ hơn? Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bỏ túi một vài kinh nghiệm để có được hàng lông mày như ý muốn.

Thứ ba, 22/12/2009 - 01:18

Suýt chết vì tưởng cúm… A/H1N1
Suýt chết vì tưởng cúm… A/H1N1

(Dân trí) - Tiết lộ mới nhất cho thấy đại dịch H1N1 đang khiến các bác sĩ “bỏ qua” nhiều bệnh nghiêm trọng. Câu chuyện một bệnh nhân bị viêm phổi nhưng chẩn đoán nhầm là cúm A/H1N1 khiến họ suýt mất mạng dưới đây là minh chứng rõ nét nhất.

Thứ ba, 22/12/2009 - 12:46

Cháo dinh dưỡng chứa chất cấm
Cháo dinh dưỡng chứa chất cấm

Trong kết quả kiểm nghiệm 19 mẫu cháo lấy từ đợt kiểm tra các cơ sở sản xuất cháo dinh dưỡng trên địa bàn thành phố vừa qua, có 7 mẫu cháo có tổng số vi khuẩn hiếu khí vượt quá mức cho phép và 4 mẫu cháo có chứa Natri Benzoat ở mức từ 200-300mg/kg.

Thứ ba, 22/12/2009 - 09:17

Thời tiết thất thường, nhiều bệnh nhân nặng nhập viện
Thời tiết thất thường, nhiều bệnh nhân nặng nhập viện

(Dân trí) - Thời tiết giá lạnh thất thường ở miền Bắc đã khiến nhiều người đổ bệnh, đặc biệt là trẻ em và người già. Đáng nói, số ca nặng nhập viện tăng do thời tiết lạnh, người dân ngại đi khám và tự điều trị tại nhà.

Thứ ba, 22/12/2009 - 08:28

Nông dân bị bao vây trong môi trường độc hại và bệnh tật
Nông dân bị bao vây trong môi trường độc hại và bệnh tật

(Dân trí) - BV Việt Đức liên tục phải cấp cứu những ca tai nạn lao động nông nghiệp. Theo kết quả điều tra của ĐH Quốc gia Hà Nội, cả nước có 15-20 triệu người thường xuyên tiếp xúc với thuốc bảo vệ thực vật (BVTV), khoảng 70% trong số đó đã có triệu chứng ngộ độc.

Thứ ba, 22/12/2009 - 07:08

Những lưu ý cho bà bầu trong mùa đông
Những lưu ý cho bà bầu trong mùa đông

(Dân trí) - Việc bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ và thai nhi trong mùa đông là vô cùng quan trọng. Các thai phụ hãy cùng lưu ý những điều dưới đây để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe mình.

Thứ hai, 21/12/2009 - 04:37

7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng
7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng

Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm ra một số phương pháp đơn giản giúp ngăn ngừa các “vấn đề” ở cổ họng mà không phải dùng đến thuốc kháng sinh.

Thứ hai, 21/12/2009 - 12:05

Lấy ra gần 200 viên sỏi trong khớp vai
Lấy ra gần 200 viên sỏi trong khớp vai

Theo bệnh viện Đại học Y Hà Nội, bệnh viện này vừa phát hiện và phẫu thuật nội soi thành công, lấy ra gần 200 viên sỏi trong khớp vai của Nguyễn Văn Cường (24 tuổi) ở Hà Tĩnh.

Thứ hai, 21/12/2009 - 10:37

Thải độc qua miếng dán ở chân: Chiêu lừa mới!
Thải độc qua miếng dán ở chân: Chiêu lừa mới!

Hiện đang xuất hiện nhiều loại miếng dán được quảng cáo là giúp thải độc cơ thể khi dán vào gan bàn chân. Thực tế, những miếng dán có giá từ vài chục đến vài trăm nghìn đồng này không thể hút cặn bã và chất độc mà còn có thể gây hại thêm cho cơ thể.

Thứ hai, 21/12/2009 - 09:29

Mất tay vì làm pháo tự chế
Mất tay vì làm pháo tự chế

(Dân trí) - Em N.V.C (14 tuổi ở Vũ Thư, Thái Bình) mày mò lấy thuốc diêm quấn pháo để chơi Tết. Quả pháo bất ngờ nổ tung, hoả khí đã khiến toàn bộ bàn tay trái em C dập nát, phải vào viện cấp cứu.

Thứ hai, 21/12/2009 - 08:17