Kẻ thù của đôi mắt

Biện pháp đối phó hiệu quả nhất là tránh xa rượu. Trong trường hợp không kiềm chế được hoặc đã “trót” uống rượu thì hãy uống thật nhiều nước để hạn chế ảnh hưởng không tốt của rượu đối với vùng da quanh mắt.

2. Thuốc lá

Nghiên cứu khoa học cho thấy, thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn vùng mắt. Dù bạn không có thói quen hút thuốc hay không biết hút thuốc cũng phải cảnh giác với khói thuốc lá, bởi người ngửi trực tiếp khói thuốc lá có nguy cơ bị tổn hại nhiều hơn người hút thuốc. Do đó, hãy giữ khoảng cách an toàn với “kẻ thù” này.

3. Thiếu nước

Thiếu nước làm mắt bạn như mất thần sắc, những nếp nhăn, vết chân chim ngày càng lộ rõ trên làn da thiếu sức sống.

Hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt của bạn bằng cách ăn/uống các loại thực phẩm chứa nhiều nước và vitamin.

4. Nắng chói

Nếu đi nắng quá lâu, mắt bạn luôn trong trạng thái “nheo” để hạn chế cường độ chói sáng của ánh nắng mặt trời, từ đó hình thành nếp nhăn vùng mắt.

Hơn nữa, bức xạ tia cực tím trong ánh sáng mặt trời sẽ gây ra nếp nhăn, thậm chí gây ra các bệnh như đục thuỷ tinh thể, đau mắt, nám vùng da quanh mắt. Do đó, khi ra nắng nên đeo kính râm hoặc kính chống các tia tử ngoại, tia cực tím để bảo vệ mắt.

5. Môi trường ô nhiễm

Môi trường sống của chúng ta ngày càng ô nhiễm, kèm theo đó là những chứng bệnh mà khoa học đang phải cố gắng chống chọi. Trong đó, bệnh về mắt cũng đang vô cùng nhức nhối.

Bạn hãy tạo cho mình thói quen bảo vệ mắt khi ra ngoài nhằm tránh nhiễm bụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí, hay sắm sửa những thiết bị làm sạch không khí nơi ở và làm việc của bạn như điều hòa, máy hút bụi v.v.

6. Mỹ phẩm quá hạn

Khi bạn mở nắp hộp mascara, bút kẻ mày, phấn bóng…vi khuẩn lập tức sẽ xâm nhập vào đó. Qua nhiều lần sử dụng, lượng vi khuẩn theo đó cũng không ngừng tăng lên. Khi trang điểm, vi khuẩn đó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễm khuẩn, ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gây bệnh nghiêm trọng.

Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêng mascara 3 tháng thay 1 lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệu quả.

7. Ăn kiêng sai lầm

Ăn kiêng không đúng cách cũng ảnh hưởng không tốt đến mắt. Nghiên cứu cho thấy, các loại rau củ quả giàu hàm lượng Vitamin E, Vitamin C, caroten, kẽm… có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn hay các bệnh về mắt.

Khi ăn kiêng nên kết hợp giảm lượng mỡ và tinh bột vào cơ thể, nhưng vẫn phải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết. Có như vậy mới đảm bảo sức khỏe ngay cả khi giảm cân.

8. Không ngủ đủ giấc

Công việc quá bận rộn hay vì nguyên nhân nào đó khiến bạn không được ngủ đủ giấc, mắt phải làm việc liên tục sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Lâu ngày có thể mắc các bệnh về mắt như đau mắt, nhức mỏi, viêm nhiễm mắt.

Hãy tận dụng mọi lúc để “ngủ bù”, giữ cho mắt luôn đủ năng lượng hoạt động, con ngươi luôn khỏe mạnh, tránh quầng thâm hay mọng mắt.

Phạm Hằng

Theo Sina