Đúc kết bí quyết nuôi con của mẹ đảm thời đại số

Dân trí Không ít mẹ phải thừa nhận rằng, chăm con trong thời đại số ngày nay, không ngại thiếu thông tin, chỉ lúng túng không biết tin ai và áp dụng như thế nào cho tối ưu.

Dinh dưỡng khoa học và nuôi con đúng cách là một trong những vấn đề khó xử ấy. Dù con bạn có thuộc tuýp biếng ăn hay còi cọc đến đâu, những cách này sẽ luôn đúng và phát huy tác dụng nếu mẹ kiên trì và kỷ luật.

Tin vào dinh dưỡng khoa học: ăn đúng thay vì ăn nhiều

Đầy đủ và thậm chí thừa mứa dinh dưỡng chính là những cách phổ biến mà đa số các mẹ, đặc biệt là các mẹ sinh con lần đầu gặp phải. Ưu tiên toàn đạm động vật “nghe đồn bổ dưỡng” như bồ câu, gà ác..., chế biến đủ cách: xay, hầm, nghiền để con dễ nuốt nhất, chiêu dụ hết sức, nhưng không những không giúp con tăng cân mà còn khiến chúng cảm thấy sợ hãi, ngán ngẩm, dễ nôn ọe nếu bị dồn ép.

Nhóm chất trẻ cần được bổ sung đầy đủ hàng ngày là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tỉ lệ tiêu thụ như sau: nhóm tinh bột chiếm khoảng 50-60% nhu cầu năng lượng của trẻ, nhóm đạm chiếm khoảng 15%, các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai 15%, còn lại 10% là chất béo no từ nguồn động vật. Sắt, canxi, kẽm, I ốt, vitamin nhóm A, B, C, D là những vitamin và khoáng chất cần thiết, đáp ứng nhu cầu thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Ăn đúng quan trọng hơn ăn nhiều
Ăn đúng quan trọng hơn ăn nhiều

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp trẻ ăn ngon miệng

Sự thật là nếu chỉ tập trung vào các chất dinh dưỡng chính như tinh bột, đạm, béo… mà quên bổ sung các vitamin thiết yếu, thì trẻ vẫn cứ ăn không ngon và biếng ăn. Các vitamin và khoáng chất giúp kích thích ngon miệng ở trẻ là nhóm vitamin B - complex và lysine. Đặc biệt Lysine là acid amin thiết yếu quan trọng đối với trẻ bởi nó giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Khi trẻ bị thiếu lysine, trẻ sẽ biếng ăn, chậm lớn, mất tập trung, mệt mỏi… vi chất này cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải cung cấp qua thực phẩm hằng ngày hay các sản phẩm bổ sung.

Bổ sung vitamin A, B-complex và lysine giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt và khỏe mạnh hơn
Bổ sung vitamin A, B-complex và lysine giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt và khỏe mạnh hơn

Nhiều mẹ Việt đã tin chọn Nutroplex - bổ sung vi và khoáng chất cần thiết và kích thích ngon miệng cho con. Vì Nutroplex chứa đầy đủ nhóm vitamin hỗ trợ ăn ngon, ngủ tốt như vitamin A, B-Complex, Lysine và cả chất sắt nhằm phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ dưới 12 tuổi. Ngoài ra, mẹ nên nhớ, trong 6 năm đầu đời, trẻ cần được bổ sung các vi chất quan trọng gồm: canxi, kẽm, magie, phốt-pho, i-ốt… nữa nhé!

Làm gương về lối sống vận động, yêu thiên nhiên

Hãy cho trẻ ra ngoài trời chơi đùa, chạy nhảy, hít thở không khí trong lành ít nhất 60 phút/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Ba mẹ hãy làm thực hành và cùng con rèn luyện những bài thể dục đơn giản hàng ngày, cổ vũ con tham gia các hội thao, cuộc thi thể thao ở trường học, phường xã…

Thói quen vận động giúp trẻ tăng cường sức đề kháng ngay từ những năm đầu đời
Thói quen vận động giúp trẻ tăng cường sức đề kháng ngay từ những năm đầu đời

Thay vì cho xem TV, dùng điện thoại, mẹ thời đại số thường khuyến khích con vận động phù hợp với lứa tuổi và thể trạng như: chạy bộ, nhảy dây, leo thang, bơi lội... để tăng cường sức khoẻ, sự dẻo dai. Trẻ tiêu hao nhiều năng lượng cũng sẽ có cảm giác thèm ăn và ngon miệng hơn những trẻ ít vận động.

Bé được tự do khám phá thiên nhiên và môi trường xung quanh còn học hỏi và phát huy óc sáng tạo, dần hình thành tình yêu với thiên nhiên, động vật, con người và có nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.

Làm bạn để khuyến khích, cổ vũ, tiếp thêm động lực cho con

Mẹ thời đại số chọn cách hành xử văn minh: tôn trọng ý kiến, nghiêm túc lắng nghe và hạn chế chê bai, phê bình, chế giễu con trẻ. Tinh thần dân chủ cũng là một khác biệt của các mẹ đảm thời đại số. Đó là cho phép con lên tiếng, hỏi ý kiến con những việc liên quan trực tiếp đến chúng, trân trọng những nỗ lực dù ít ỏi của con, khen ngợi - khen thưởng khi cần và rộng lượng khi trẻ phạm lỗi.

Hiểu năng khiếu, sở trường, sở đoản của con, từ đó giảm bớt áp lực và kỳ vọng lên chúng, cho con được phát huy tài năng của mình và thực hiện những gì chúng mơ ước, mong đợi. Giữ lời hứa với con để dạy chúng bài học về cam kết, uy tín và sự thành thật.

MỚI NHẤT
Chưa kịp tiêm ngừa, bé gái gần 2 tháng tuổi tử vong do ho gà
Chưa kịp tiêm ngừa, bé gái gần 2 tháng tuổi tử vong do ho gà

Gia đình bé cho biết, do bé chưa đầy 2 tháng tuổi nên chưa được tiêm vắc-xin ngừa ho gà.

Thứ tư, 25/07/2018 - 04:23

Tỷ lệ viêm gan vi rút tại Việt Nam cao nhất khu vực Tây Thái Bình Dương
Tỷ lệ viêm gan vi rút tại Việt Nam cao nhất khu vực Tây Thái Bình Dương

(Dân trí) - Tại Việt Nam ước tính có gần 10 triệu người nhiễm viêm gan B và 1 triệu người nhiễm vi rút viêm gan C. Đây là căn bệnh gây nguy cơ xơ gan, ung thư gan cao nhất. Việt Nam được coi là nước có tỷ lệ nhiễm vi rút viêm gan B và C cao nhất trong khu vực Tây Thái Bình Dương.

Thứ ba, 24/07/2018 - 06:36

Bất ngờ nguyên nhân tử vong của bé trai con cặp vợ chồng hiếm muộn
Bất ngờ nguyên nhân tử vong của bé trai con cặp vợ chồng hiếm muộn

Theo báo cáo BV huyện Mường La gửi Sở Y tế tỉnh Sơn La, trước khi tử vong, bé trai 4 tháng tuổi con cặp vợ chồng hiếm muộn được bác sĩ chỉ định điều trị miệng thông qua điều dưỡng mà không trực tiếp khám.

Thứ ba, 24/07/2018 - 05:27

Trung Quốc: hơn 215.000 trẻ bị tiêm vắc xin giả
Trung Quốc: hơn 215.000 trẻ bị tiêm vắc xin giả

(Dân trí) - Hơn 215.000 trẻ em ở Trung Quốc đã bị tiêm vắc xin không đạt chuẩn trong một vụ bê bối mới gây rúng động ngành công nghiệp dược phẩm của nước này.

Thứ ba, 24/07/2018 - 02:31

Những dấu hiệu cho thấy ngôi nhà của bạn không tốt cho sức khỏe
Những dấu hiệu cho thấy ngôi nhà của bạn không tốt cho sức khỏe

(Dân trí) - Để đồ đạc bám bụi, cho cún cưng ngủ trên giường, hơi ẩm đọng trên cửa sổ nhà tắm... những thói quen dường như vô hại này có thể khiến bạn và gia đình bị bệnh.

Thứ ba, 24/07/2018 - 06:29

“Huyền thoại sống” trong lĩnh vực gan, mật, tuỵ đến phẫu thuật tại Đà Nẵng
“Huyền thoại sống” trong lĩnh vực gan, mật, tuỵ đến phẫu thuật tại Đà Nẵng

(Dân trí) - Ngày 23/7, GS Masatoshi Makuuchi đến từ Nhật Bản - người được xem là một “huyền thoại sống” trong lĩnh vực phẫu thuật gan, mật, tuỵ đã trực tiếp phẫu thuật cho một bệnh nhân tại Bệnh viện Ung bướu tại Đà Nẵng.

Thứ ba, 24/07/2018 - 05:36

Thiếu i ốt tái diễn, bệnh tuyến giáp gia tăng
Thiếu i ốt tái diễn, bệnh tuyến giáp gia tăng

(Dân trí) - Chỉ trong 4 năm qua lượt bệnh nhân đến khám các bệnh lý tuyến giáp đã tăng lên 3 lần. Các chuyên gia y tế cảnh báo, những hệ lụy từ tình trạng thiếu i ốt dẫn đến bệnh lý tuyến giáp sẽ gặm nhấm sự sống của người bệnh.

Thứ ba, 24/07/2018 - 04:23

Vào khám vì sốt nhẹ, bé trai 4 tháng tuổi tử vong bất ngờ sau nhập viện
Vào khám vì sốt nhẹ, bé trai 4 tháng tuổi tử vong bất ngờ sau nhập viện

(Dân trí) - Với biểu hiện sốt nhẹ, bú ít, bé Nguyễn Minh P. (4 tháng tuổi) được bố mẹ đưa đến BV Đa khoa Mường La (Sơn La) khám. Tuy nhiên, chỉ sau 2 ngày nhập viện, bệnh nhi bất ngờ tử vong.

Thứ hai, 23/07/2018 - 11:30

Lại phát hiện thực phẩm giảm cân chứa chất cấm đe doạ tim mạch
Lại phát hiện thực phẩm giảm cân chứa chất cấm đe doạ tim mạch

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biếtqua giám sát chủ động,cơ quan chức năng đã phát hiện một số sản phẩm giảm cân có chứa Sibutramine. Đây là loại chất cấm do gây các tác động xấu tới tim mạch, nhưng lại hay bị lạm dụng trong các sản phẩm giảm cân do có tác dụng gây giảm cảm giác thèm ăn.

Thứ hai, 23/07/2018 - 04:43

Chất tạo trắng sáng trong kem đánh răng có thể gây bệnh tiểu đường?
Chất tạo trắng sáng trong kem đánh răng có thể gây bệnh tiểu đường?

(Dân trí) - Một hóa chất thường gặp có tác dụng tạo màu trắng sáng cho những thứ như thực phẩm, thuốc, kem đánh răng và giấy có thể gây ra bệnh tiểu đường týp 2.

Thứ hai, 23/07/2018 - 03:46

Nguy cơ đóng cửa hơn 3.000 cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng không đạt chuẩn
Nguy cơ đóng cửa hơn 3.000 cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng không đạt chuẩn

(Dân trí) - PGS.TS Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, qua rà soát, trong hơn 4.000 cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng (TPCN), thực phẩm bảo vệ sức khỏe thì có đến hơn 3.000 cơ sở không đạt tiêu chuẩn GMP. Theo đó, đến hạn chót 1/7/2019, các cơ sở này sẽ không được phép sản xuất TPCN, thực phẩm bảo vệ sức khỏe nếu không đạt chuẩn GMP.

Thứ hai, 23/07/2018 - 02:16

Nạn nhân vụ xe khách lao xuống vực đang cấp cứu tại bệnh viện Việt Đức
Nạn nhân vụ xe khách lao xuống vực đang cấp cứu tại bệnh viện Việt Đức

(Dân trí) - Ngày 23/7, Bệnh viện Việt Đức cho biết, 4 nạn nhân vụ tai nạn giao thông lật xe khách tại Cao Bằng đang được điều trị tại viện, trong tình trạng rất nặng.

Thứ hai, 23/07/2018 - 02:07

ĐÁNG QUAN TÂM
Kỳ lạ bệnh nhiễm trùng biến nước tiểu thành màu tím
Kỳ lạ bệnh nhiễm trùng biến nước tiểu thành màu tím

(Dân trí) - Màu tím có lẽ là màu mà bạn ít mong đợi nhất xảy ra với nước tiểu của mình. Nhưng một bệnh nhân nam 70 tuổi ở Ấn Độ đã thực sự gặp phải hiện tượng này.

Thứ hai, 23/07/2018 - 09:46

“Ông tổ” của ngành vắc xin Việt Nam qua đời
“Ông tổ” của ngành vắc xin Việt Nam qua đời

(Dân trí) - Giáo sư, tiến sĩ khoa học, thầy thuốc nhân dân Hoàng Thủy Nguyên là một “cây đại thụ” của ngành y học dự phòng. Ông cũng là người đặt nền móng cho nền sản xuất vắc xin của Việt Nam, người có công lớn trong việc phát triển hệ thống y tế dự phòng.

Thứ hai, 23/07/2018 - 09:19

Chụp cắt lớp vi tính có làm tăng nguy cơ ung thư không?
Chụp cắt lớp vi tính có làm tăng nguy cơ ung thư không?

(Dân trí) - Các xét nghiệm hình ảnh y học, chẳng hạn như chụp cắt lớp vi tính (CT), cung cấp hình ảnh cấu trúc bên trong cơ thể. Công nghệ này có thể giúp phát hiện và theo dõi nhiều tình trạng bệnh, ít tốn kém hơn và ít xâm lấn hơn so với phẫu thuật.

Thứ hai, 23/07/2018 - 06:35

Khai trương Trung tâm phẫu thuật robot tư nhân đầu tiên tại Việt Nam
Khai trương Trung tâm phẫu thuật robot tư nhân đầu tiên tại Việt Nam

(Dân trí) - Ngày 21/7/2018, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City chính thức khai trương Trung tâm phẫu thuật Robot tư nhân đầu tiên tại Việt Nam; chính thức làm chủ kỹ thuật phẫu thuật robot điều trị các bệnh lý ung thư, tiêu hóa, tiết niệu - sinh dục, phụ khoa… với tỉ lệ thành công lên đến 95 %.

Thứ hai, 23/07/2018 - 05:00

'Sờ gáy' spa làm mù mắt cô gái sau tiêm filler nâng mũi
'Sờ gáy' spa làm mù mắt cô gái sau tiêm filler nâng mũi

Thanh tra Sở Ytế TP.HCM cho biết nơi đây vừa phối hợp Phòng Y tế quận 4 và UBND phường 6,quận 4, TP.HCM kiểm tra đột xuất cơ sở thẩm mỹ đã làm mù mắt một cô gái.

Thứ hai, 23/07/2018 - 04:06

Vài ly bia mỗi tuần có thể giúp tăng lượng “tinh binh”
Vài ly bia mỗi tuần có thể giúp tăng lượng “tinh binh”

(Dân trí) - Những nam giới đang muốn có con thường được khuyên nên tránh bia rượu vì sợ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Chủ nhật, 22/07/2018 - 01:14

10 thói quen khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh
10 thói quen khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh

(Dân trí) - Nếu bạn thường xuyên đau ốm không rõ nguyên nhân thì cần xem mình có vướng vào 10 thói quen sau không nhé:

Chủ nhật, 22/07/2018 - 09:38

Bị bệnh cao huyết áp chỉ vì nóng tính?
Bị bệnh cao huyết áp chỉ vì nóng tính?

Tôi có tật dễ nóng tính và gần đây phát hiện có những lúc huyết áp lên rất cao. Lẽ nào chỉ vì sự thiếu kiềm chế mà tôi đã tự gây bệnh cao huyết áp?

Chủ nhật, 22/07/2018 - 05:55

Vừa ngủ dậy, nam thanh niên hốt hoảng phát hiện ‘súng’ bị gãy
Vừa ngủ dậy, nam thanh niên hốt hoảng phát hiện ‘súng’ bị gãy

Vừa mở mắt, nam thanh niên 21 tuổi phát hiện dương vật bỗng nhiên bầm tím, sưng đau.

Thứ bảy, 21/07/2018 - 07:32

Cần làm gì khi bị côn trùng đốt?
Cần làm gì khi bị côn trùng đốt?

(Dân trí) - Bất cứ ai cũng có thể bị phản ứng với vết đốt - nó thường là phản ứng tại chỗ, chỉ ảnh hưởng đến vết đốt.

Thứ bảy, 21/07/2018 - 06:30

Chóng mặt khi đứng dậy có nguy hiểm không?
Chóng mặt khi đứng dậy có nguy hiểm không?

(Dân trí) - Đầu váng, mắt hoa, mất thăng bằng - bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy một hoặc nhiều triệu chứng này khi đứng dậy khỏi chỗ ngồi hoặc ra khỏi giường?

Thứ bảy, 21/07/2018 - 05:07

Vụ người tử vong, người nguy kịch: Rượu ngâm cây lá ngón
Vụ người tử vong, người nguy kịch: Rượu ngâm cây lá ngón

(Dân trí) - Chi cục ATVSTP Nghệ An đã có kết quả cho thấy. Nguyên nhân gây ra vụ 2 người ngộ độc, trong đó1 người tử vong tại tại bản Cọc, xã Châu Bính, huyện Quỳ Châu(Nghệ An) là chất Koumin, đây là hợp chất có trong cây lá ngón.

Thứ sáu, 20/07/2018 - 03:36