Công dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe tuyệt vời từ trái đu đủ

Đu đủ giúp bạn giảm cân, có đôi mắt sáng mắt khỏe, phòng bệnh tim mạch và sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ hơn.

Đu đủ là trái cây thông dụng, quen thuộc với chúng ta, nhưng có lẽ ít người biết rằng đu đủ không chỉ ngon và tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

Đu đủ tốt cho sức khỏe

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong đu đủ một loại enzym có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ tiêu hóa, đu đủ còn chứa các dưỡng chất như folat, vitamin C, E, beta caroten và chất xơ... do đó có khả năng phòng ngừa ung thư kết tràng, giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Công dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe tuyệt vời từ trái đu đủ - 1

Đu đủ còn có khả năng chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng cho cơ thể nhờ trong đu đủ có chứa 2 loại hợp chất rất quan trọng là papain và chymopapain. Đây là 2 loại enzym tiêu hóa protein rất hiệu quả, giúp làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương.

Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E và beta caroten giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Nhờ đó, nó giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống các loại bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng...

Cũng theo nghiên cứu của các chuyên gia, đu đủ còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch nhờ các chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn ngừa quá trình tạo cholesterol gây tắc nghẽn mạch máu.

Ngoài ra, vitamin E và C của đu đủ kết hợp thành một hợp chất có tên là paraoxonase có thể ức chế quá trình tạo cholesterol xấu. Đồng thời, các chất xơ có trong đu đủ có tác dụng làm giảm mỡ máu còn axit folic có khả năng chuyển hóa homocystein thành các axit amino cần thiết. Nhờ đó, đu đủ có tác dụng tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch rất hiệu quả.

Tác dụng làm đẹp tuyệt vời của trái đu đủ

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin A giúp đôi mắt sáng hơn, khỏe hơn. Đu đủ cũng được coi là một trong những loại quả làm đẹp "truyền thống" nhờ vào lượng chất xơ, vitamin, các dưỡng chất dồi dào và các loại enzym đặc biệt mang lại rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ và tăng cường nhan sắc: không chỉ giúp làm đẹp da, tăng cường sức sống cho mái tóc mà nó còn có thể giúp tăng kích thước vòng 1 nhờ khả năng kích thích sự sản sinh hormon nữ, giúp "núi đôi" căng đầy hơn.

Đặc biệt, đu đủ tuy ngọt nhưng vẫn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong 100g đu đủ chỉ chứa 32kcal nhưng lại dồi dào chất xơ giúp tạo cảm giác no, hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calo khác.

Vì thế, nếu muốn giảm cân, bạn có thể ăn đu đủ chín trước bữa ăn để có thể giảm lượng đồ ăn trong các bữa ăn chính, tất nhiên bạn vẫn cần kết hợp với các bài tập thể dục hỗ trợ để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày một ly sinh tố đu đủ sau bữa sáng sẽ giúp bạn tươi tỉnh suốt cả ngày.

Bạn cũng có thể ăn đu đủ chín ướp lạnh vừa giải nhiệt lại vừa giúp giảm cân, đu đủ xanh có thể nấu chín hoặc làm các món nộm ăn trong bữa chính... Nên ăn đu đủ hàng ngày nhưng không ăn quá nhiều vì có thể sẽ khiến bạn bị vàng da, cũng không nên ăn đu đủ khi đang đói vì dễ bị đau bụng.

Theo Nguyễn Ngô Ngọc Vi

Sức khỏe & Đời sống

MỚI NHẤT
Nắng nóng cực điểm, ghi nhớ các phương pháp sau để phòng sốc nhiệt
Nắng nóng cực điểm, ghi nhớ các phương pháp sau để phòng sốc nhiệt

(Dân trí) - Khi bị sốc nhiệt, người bệnh không chỉ sốt cao, mặt mũi đỏ, vã mồ hôi, mạch nhanh, có biểu hiện rối loạn thần kinh (mất phương hướng, ảo giác, lẫn lộn, co giật, hôn mê...) mà còn có nguy cơ để lại những tổn thương não không thể hồi phục, thậm chí tử vong.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 12:52

7 tác dụng phụ ít biết khi ăn cà chua
7 tác dụng phụ ít biết khi ăn cà chua

(Dân trí) - Cà chua mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe của tim, trẻ hóa da và tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều, cà chua sẽ gây ra những tác dụng phụ nhất định có hại cho cơ thể, bao gồm tiêu chảy, các vấn đề về thận và đau.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 11:34

Cháy nắng và cách “chữa cháy”
Cháy nắng và cách “chữa cháy”

Mùa hè đến cùng với kỳ nghỉ mát, tắm biển. Nhiều người mải vui trên bãi cát ngắm biển xanh đến nỗi quên mất một nguy cơ rình rập từ vầng dương rực rỡ - cháy nắng.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 10:13

Châm cứu điều trị được những bệnh gì?
Châm cứu điều trị được những bệnh gì?

(Dân trí) - Bất chấp sự hoài nghi của nhiều người đối với hiệu quả của châm cứu, trong vòng một thập kỷ (1997-2007), đã có 3,1 triệu người sử dụng phương pháp chữa bệnh này tại Mỹ. Khảo sát của Viện Y tế Quốc gia Mỹ năm 2007 cho thấy số lượng bệnh nhân đến các bác sĩ châm cứu đã tăng gấp ba lần trong thời gian này.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 07:15

Ăn ít chất béo, nhiều trái cây và rau làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú
Ăn ít chất béo, nhiều trái cây và rau làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú

(Dân trí) - Ăn nhiều trái cây và rau và giảm chất béo có thể làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú ở phụ nữ.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 07:10

Người đi nhanh sống lâu hơn 15 năm so với người đi chậm
Người đi nhanh sống lâu hơn 15 năm so với người đi chậm

(Dân trí) - Những người có thói quen đi nhanh có thể sống lâu hơn tới 15 năm so với những người lề mề - bất kể cân nặng của họ, một nghiên cứu mới cho thấy.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 07:06

Dịch tả lợn châu Phi lần đầu "tấn công" vào Hà Tĩnh, tái xuất hiện ở Huế
Dịch tả lợn châu Phi lần đầu "tấn công" vào Hà Tĩnh, tái xuất hiện ở Huế

(Dân trí) - Chiều ngày 17/5, ông Nguyễn Tuấn Thanh, Phó Giám đốc Sở NN & PTNT Hà Tĩnh cho biết, trên địa bàn tỉnh này vừa phát hiện một ổ dịch tả lợn châu Phi. Trong khi đó, sau gần 1 tuần công bố hết dịch tả lợn, Huế tiếp tục xuất hiện thêm 3 ổ dịch.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 06:54

Đắp lá thuốc trị rắn cắn bệnh nhân bị rối loạn đông máu
Đắp lá thuốc trị rắn cắn bệnh nhân bị rối loạn đông máu

(Dân trí) - Trở về dọn căn nhà sau nhiều năm bỏ hoang, bà H. không may bị rắn chàm quạp cắn. Nạn nhân được đưa đi đắp thuốc nam nhưng rơi vào tình trạng lơ mơ phải nhập viện cấp cứu. Bác sĩ xác định, bệnh nhân bị nhiễm độc nặng, rối loạn đông máu phải điều trị tích cực.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:47

Nhiều xác lợn vứt dưới suối dương tính với vi rút tả lợn Châu Phi
Nhiều xác lợn vứt dưới suối dương tính với vi rút tả lợn Châu Phi

(Dân trí) - Ngày 17/5, thông tin từ Chi cục Phát triển nông nghiệp, Sở NN - PTNT Đắk Nông cho biết, trên địa bàn tỉnh này đã phát hiện dịch tả lợn Châu Phi. Trường hợp phát hiện đầu tiên là từ số lợn chết bị người dân vứt bỏ bên bờ suối.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:45

30% dân số Việt mắc các bệnh trầm cảm, rối loạn tâm thần
30% dân số Việt mắc các bệnh trầm cảm, rối loạn tâm thần

(Dân trí) - Số liệu thống kê cho thấy có khoảng 30% dân số Việt Nam mắc các bệnh rối loạn tâm thần. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người mơ hồ về bệnh, chưa đến bệnh viện điều trị.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:00

Cứu sống bé sơ sinh bị bỏ rơi bên đường tím tái, không phản xạ
Cứu sống bé sơ sinh bị bỏ rơi bên đường tím tái, không phản xạ

(Dân trí) - Một người dân đang đi trên đường về quê, đến đoạn đê xã Bản Nguyên (Phú Thọ) bỗng nhìn thấy một một chiếc chăn đặt ngay bên ven đường. Nghi có chuyện chẳng lành, ông đã dừng xe và xuống kiểm tra, phát hiện trong chăn một em bé sơ sinh, trên người không có quần áo gì, chỉ được cuốn tạm nên đã vội vàng đưa trẻ tới viện.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 11:25

Nước muối sinh lý: Không thể nhỏ mắt bừa bãi
Nước muối sinh lý: Không thể nhỏ mắt bừa bãi

(Dân trí) - Nhiều người có thói quen “nước muối sinh lý” là dùng nhỏ được mắt. Các chuyên gia khuyến cáo, cùng là nước muối sinh lý nhưng nước muối rửa vết thương khác nhỏ mắt.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 09:06

ĐÁNG QUAN TÂM
Tự tiêm thuốc chữa thoái hóa khớp gối người phụ nữ bị liệt, nhiễm trùng toàn thân
Tự tiêm thuốc chữa thoái hóa khớp gối người phụ nữ bị liệt, nhiễm trùng toàn thân

Theo thông tin từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, các bác sĩ vừa tiếp nhận và thay khớp gối cho một bệnh nhân do điều trị thoái hóa khớp bằng phương pháp chích khớp.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:51

Chủ quan sau tai nạn, nam thanh niên suýt mất mạng
Chủ quan sau tai nạn, nam thanh niên suýt mất mạng

(Dân trí) - Bị té giàn giáo, chấn thương vùng sườn trái nhưng nam thanh niên chủ quan không đến bệnh viện. 2 ngày sau, nạn nhân gục bên đường phải cấp cứu trong tình trạng nguy kịch. Bác sĩ xác định chấn thương làm dập nát lách của người bệnh gây xuất huyết ổ bụng.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:22

Ca sinh 3 con trai hi hữu mang thai tự nhiên
Ca sinh 3 con trai hi hữu mang thai tự nhiên

(Dân trí) - Mang thai tự nhiên đến 3 em bé trong bụng, sản phụ trẻ bất ngờ chuyển dạ khi thai nhi được 35 tuần tuổi. Nhờ được mổ cấp cứu kịp thời, bé trai giống nhau y hệt chào đời khoẻ mạnh, ần lượt có cân nặng 2,1 kg, 2 kg và 1,7 kg.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:21

Cảnh báo phớt lờ tê bì chân tay mỡ máu cao hối hận cả đời
Cảnh báo phớt lờ tê bì chân tay mỡ máu cao hối hận cả đời

(Dân trí) - Bên cạnh việc hoa mắt chóng mặt, người lờ đờ uể oải thì tê bì chân tay là một trong những dấu hiệu đầu tiên báo hiệu bạn đang có nguy cơ bị mỡ máu cao (rối loạn mỡ máu).

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:00

3 lời khuyên vàng cho người bệnh u xơ tử cung
3 lời khuyên vàng cho người bệnh u xơ tử cung

(Dân trí) - Theo kết quả thống kê, cứ khoảng 5 người phụ nữ thì có một người được chẩn đoán bị u xơ tử cung, tỷ lệ này cao hơn ở những chị em đang trong độ tuổi sinh sản. Bệnh lý này nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như “thiên chức” làm mẹ của người phụ nữ.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 05:00

Nối thành công đùi phải bị đứt rời do tai nạn lao động cho một bệnh nhân
Nối thành công đùi phải bị đứt rời do tai nạn lao động cho một bệnh nhân

(Dân trí) - Chiều 16/5, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, vừa nối thành công đùi phải bị đứt lìa do tai nạn lao động cho một bệnh nhân quê ở Bạc Liêu.

Thứ năm, 16/05/2019 - 08:28

Khánh Hòa: Khống chế dịch tả lợn Châu Phi, không cho lan rộng
Khánh Hòa: Khống chế dịch tả lợn Châu Phi, không cho lan rộng

(Dân trí) - Chiều 16/5, trao đổi với PV Dân trí, ông Lê Tấn Bản, Giám đốc Sở NN&PTNT tỉnh Khánh Hòa cho biết, hiện nay đã thành lập ngay 4 chốt kiểm dịch tại huyện Diên Khánh để khống chế dịch tả lợn Châu Phi, kiểm soát không cho dịch bệnh lan rộng.

Thứ năm, 16/05/2019 - 08:26

Tưởng bệnh dạ dày vì trào ngược, ợ chua hóa ung thư đường tiêu hóa
Tưởng bệnh dạ dày vì trào ngược, ợ chua hóa ung thư đường tiêu hóa

(Dân trí) - Khi xuất hiện dấu hiệu ợ chua và trào ngược dạ dày, ông H.Q.N (Hà Tĩnh) cho rằng chứng đau dạ dày đang hành hạ mình. Đến khi trào ngược liên tục, xuất hiện đau thắt vùng bụng ông đến bệnh viện K kiểm tra được phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn tiến triển.

Thứ năm, 16/05/2019 - 04:09

Thanh Hóa gồng mình chống dịch lợn châu Phi bùng phát trở lại
Thanh Hóa gồng mình chống dịch lợn châu Phi bùng phát trở lại

(Dân trí) - Trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, tình hình dịch tả lợn châu Phi lắng xuống chưa được bao lâu thì tình trạng bệnh này lại tiếp tục bùng phát trở lại, lây lan nhanh chóng đến nhiều huyện, thành phố.

Thứ năm, 16/05/2019 - 03:25

Bé gái bị cây tre đâm xuyên hậu môn, đứt niệu quản
Bé gái bị cây tre đâm xuyên hậu môn, đứt niệu quản

(Dân trí) - Sơ ý trượt chân trong lúc chạy nhảy, bé gái đã bị cây tre trồng làm cảnh trong nhà đâm vào vùng hậu môn. Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, qua nội soi, bác sĩ phát hiện vết thương xuyên từ hậu môn cắt đứt niệu quản và động mạch ruột thừa.

Thứ năm, 16/05/2019 - 03:23

"Tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ", cách nào hữu hiệu để phòng tránh?
"Tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ", cách nào hữu hiệu để phòng tránh?

(Dân trí) - Buổi giao lưu trực tuyến “Tăng Huyết áp – Các yếu tố nguy cơ" diễn ra tại tòa soạn Dân trí chiều 16/5 đã thu hút hàng trăm câu hỏi của độc giả quan tâm.

Thứ năm, 16/05/2019 - 02:00

TPHCM: 13 triệu dân nguy cơ “đói” thịt trong vòng vây dịch tả lợn
TPHCM: 13 triệu dân nguy cơ “đói” thịt trong vòng vây dịch tả lợn

(Dân trí) - Nhiều tỉnh thành quanh thành phố có dân số lớn nhất cả nước đã bị dịch tả lợn Châu Phi tấn công. Giữa vòng vây của dịch bệnh, đàn lợn của thành phố đang bị đe dọa, người tiêu dùng đối mặt với nguy cơ thiếu thịt trong thời gian tới.

Thứ năm, 16/05/2019 - 01:04