Căn bệnh tưởng đơn giản này mà rất nguy hại cho sức khỏe bạn

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo, những người bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh thận và nhiều bệnh khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Mới đây, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tennessee đánh giá ảnh hưởng của táo bón đối với sức khỏe thận. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Thận Mỹ.

Họ đã nghiên cứu hơn 3,5 triệu cựu chiến binh Mỹ - những người có chức năng thận bình thường. Những người tham gia được kiểm tra sức khỏe lần đầu tiên năm 2004, sau đó đến năm 2006 tiếp tục kiểm tra và sau đó 7 năm lại kiểm tra lần nữa.

Kết quả thu được là: Bệnh nhân bị táo bón vừa phải có nhiều khả năng phát triển bệnh thận mãn tính cao hơn 13% so với những người không bị bệnh. Những đối tượng này cũng có nguy cơ bị suy thận cao hơn 9%.

Suy thận là một trong những bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, có thể gây tử vong. Những người bị táo bón nặng sẽ càng có nguy cơ mắc những bệnh này cao hơn.

Táo bón ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe (ảnh minh họa)
Táo bón ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe (ảnh minh họa)

Các chuyên gia cũng nói thêm rằng thay đổi lối sống như có chế độ ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục nhiều hơn có thể bảo vệ sức khỏe thận.Táo bón là bệnh có nhiều tác động đến sức khỏe con người. Theo nghiên cứu, cứ 7 người lớn thì có người mắc phải.

Đồng thời, các nhà nghiên cứu cũng tin rằng, chẩn đoán sớm của táo bón có thể giúp các bác sĩ để ngăn chặn bệnh này tốt hơn. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh chứa nhiều chất xơ và tập thể dục đều đặn có thể giúp ngăn chặn việc phải chạy hoặc ghép thận.

Trao đổi với PV Báo gia đình & Xã hội, GS.TS Dương Trọng Hiếu, chuyên khoa Tiêu hóa – gan mật, Bệnh Y học cổ truyền Trung ương cho biết: “Táo bón tưởng chừng không phải là căn bệnh nghiêm trọng nhưng tác hại của nó không đơn giản.Người bị táo bón thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu máu và suy dinh dưỡng. Khi bị táo bón, các chất độc tích lũy trong khung ruột sẽ là cơ hội để phát triển nhiều các bệnh khác như nhức đầu, mệt mỏi, dị ứng… nặng hơn là viêm đại tràng mãn tính, ung thư ruột già.Thậm chí, đại tiện khó thường xuyên còn thúc đẩy sự hình thành bệnh trĩ”.

Nên ăn nhiều chất xơ, hoa quả, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để đẩy lùi táo bón (ảnh minh họa)
Nên ăn nhiều chất xơ, hoa quả, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để đẩy lùi táo bón (ảnh minh họa)

Đối với phụ nữ, táo bón làm tăng lượng độc tố tồn đọng trong cơ thể, làm rối loạn trao đổi chất, rối loạn nội tiết, xuất hiện sắc tố da, ngứa, khô tóc và dễ bị nám, mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác.

GS.TS Dương Trọng Hiếu khuyên, để ngăn ngừa táo bón con người không nên nhịn đại tiện, đảm bảo tập thể dục thường xuyên. Trước khi đi ngủ mỗi người nên tập những động tác thể dục nhẹ, thúc đẩy tiêu hóa.

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc đẩy lùi, phòng chống bệnh táo bón. Bà Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, người bị táo bón nên ăn thức ăn có chứa nhiều chất xơ như chuối và các loại rau xanh: rau dền, rau má…

Các thức ăn chứa nhiều chất xơ và pectin tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, thúc đẩy tiêu hóa. Đồng thời, phải ăn đúng giờ, trước khi đi ngủ nên tập thói quen ăn một hộp sữa chua.

Những người bị táo bón là do uống không đủ nước, vì vậy mỗi người nên uống 6-8 cốc nước/ngày ở các dạng khác nhau. Đối với những người làm công việc chân tay, trong điều kiện nóng bức, phụ nữ cho con bú phải uống nhiều hơn.

Theo Ngọc Thi

Gia đình & Xã hội

MỚI NHẤT
Bác sĩ gia đình mới chỉ khám chữa bệnh nhức đầu, sổ mũi
Bác sĩ gia đình mới chỉ khám chữa bệnh nhức đầu, sổ mũi

(Dân trí) - Bác sĩ gia đình đã phủ khắp các quận huyện, song mô hình vẫn chưa phát huy hiệu quả bởi năng lực bác sĩ còn hạn chế, chủ yếu khám các bệnh nội khoa mạn tính. Sắp tới thành phố sẽ tăng thêm nhân sự, trang thiết bị, triển khai ít nhất 2.000 phòng khám.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 10:23

Lào Cai: Tiêu hủy 9 tấn măng tre tươi ngâm hóa chất độc hại
Lào Cai: Tiêu hủy 9 tấn măng tre tươi ngâm hóa chất độc hại

(Dân trí) - Ngày 17/11 các cơ quan chức năng của tỉnh Lào Cai và thành phố Lào Cai đã tổ chức tiêu hủy theo quy định 9 tấn măng tre tươi ngâm hóa chất bảo quản độc hại không rõ nguồn gốc của Trung Quốc bị thu giữ tại một kho hàng hóa của tư thương ở phường Lào Cai, thành phố Lào Cai.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 07:48

Các nguyên tắc không thể bỏ qua khi sơ cứu bỏng
Các nguyên tắc không thể bỏ qua khi sơ cứu bỏng

(Dân trí) - ​Trong clip sơ cứu bỏng trong vụ cháy bốt điện có ý kiến dội nước đá lên nạn nhân. Nhưng theo đại diện Hội chữ thập đỏ TP Hà Nội, dội nước mát là đủ. Còn chuyên gia về điều trị bỏng khẳng định dội nước đá rất nguy hiểm.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 07:15

Hôn mê, suy tạng vì nhiễm liên cầu lợn từ bát tiết canh
Hôn mê, suy tạng vì nhiễm liên cầu lợn từ bát tiết canh

Mặc dù các bác sĩ đã không ngừng cảnh báo việc ăn tiết canh lợn, vịt, ngan rất nguy hiểm, song lời cảnh báo của bác sĩ về nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe...

Thứ bảy, 19/11/2016 - 06:32

Vô vàn những hiểu lầm về bệnh tiểu đường týp 2
Vô vàn những hiểu lầm về bệnh tiểu đường týp 2

(Dân trí) - Ước tính khoảng 1/3 số người bị bệnh tiểu đường týp 2 chưa được chẩn đoán bệnh, mặc dù có đường huyết tăng. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến nhất về căn bệnh khiến mức đường huyết tăng cao này.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 06:18

Tinh trùng bất động có thể sinh con?
Tinh trùng bất động có thể sinh con?

(Dân trí) - Trước đây, các trường hợp phát hiện tinh trùng bất động hoàn toàn thường được khuyên xin “con giống”, nhưng nay, nhờ kỹ thuật hiện đại, các bác sĩ sẽ “bắt” được những con tinh trùng sống để đặt phôi, thụ tinh ống nghiệm, giúp những nam giới mắc bệnh lý này vẫn có thể được làm bố.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 11:17

9 thói quen của người EQ cao
9 thói quen của người EQ cao

(Dân trí) - Khi khái niệm về trí thông minh cảm xúc (EQ) lần đầu tiên được đưa ra, nó được xem là mắt xích còn thiếu trong một phát hiện đặc biệt: những người có chỉ số IQ trung bình lại thực hiện tốt hơn gấp 70% so với những người có chỉ số IQ cao nhất.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:16

Vụ 34 học sinh Nhật Bản ngộ độc: Nhiều sai phạm tại các cơ sở cung cấp suất ăn
Vụ 34 học sinh Nhật Bản ngộ độc: Nhiều sai phạm tại các cơ sở cung cấp suất ăn

(Dân trí) - Kết quả điều tra ban đầu nguyên nhân khiến 34 học sinh Nhật Bản qua Việt Nam du lịch học đường cho thấy có nhiều tồn tại ở các nhà hàng phục vụ suất ăn. Cơ quan chức năng xử phạt khách sạn New Word 20 triệu đồng và đang hoàn tất xử lý các đơn vị khác.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 06:27

Muốn giảm đường huyết - bổ sung probiotic
Muốn giảm đường huyết - bổ sung probiotic

(Dân trí) - Một nghiên cứu nhỏ của Canada chỉ ra rằng vi khuẩn sống trong ruột của bạn có thể đóng vai trò đáng ngạc nhiên trong hàm lượng đường huyết.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 04:08

Vụ nổ bốt điện làm 1 người chết, 4 người bỏng: Dội nước lên nạn nhân có đúng cách?
Vụ nổ bốt điện làm 1 người chết, 4 người bỏng: Dội nước lên nạn nhân có đúng cách?

(Dân trí) - Một người đàn ông bị bỏng khá nặng trong vụ nổ bốt điện trên vỉa hè phố Nguyễn Thị Minh Khai (Hà Đông, Hà Nội) vào chiều 17//11 đã ngồi trên đường kêu gào thảm thiết vì đau đớn, sau đó một số người đã lấy nước dội lên người nạn nhân, sơ cứu như vậy có đúng cách?

Thứ sáu, 18/11/2016 - 02:07

Vụ chị tử vong, hai em nguy kịch: Xét nghiệm loạt mẫu thức ăn
Vụ chị tử vong, hai em nguy kịch: Xét nghiệm loạt mẫu thức ăn

(Dân trí) - Sáng 18/11, ông Hà Văn Hùng, Phó Giám đốc Sở Y tế tỉnh Đắk Nông cho biết, ngành Y tế đã phối hợp với Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên lấy nhiều mẫu thức ăn tại gia đình cháu Nguyễn Thị Thùy Trang (đã tử vong) nghi do ngộ độc để phân tích xét nghiệm.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 01:05

TPHCM: Nạn nhân của vi rút Zika "rải" đều ở 5 quận
TPHCM: Nạn nhân của vi rút Zika "rải" đều ở 5 quận

(Dân trí) - Qua hệ thống giám sát chủ động, thành phố vừa ghi nhận thêm 8 trường hợp mắc bệnh nâng tổng số người nhiễm vi rút Zika lên 46. Lãnh đạo thành phố yêu cầu ngăn chặn dịch theo hướng không chỉ tập trung diệt muỗi mà còn phải ngăn chặn muỗi phát sinh.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 12:03

ĐÁNG QUAN TÂM
Đánh giá sự phát triển thai nhi giai đoạn sớm, mẹ nào cũng cần biết
Đánh giá sự phát triển thai nhi giai đoạn sớm, mẹ nào cũng cần biết

Mệt mỏi, ra máu, đầy hơi, ngực căng, chậm kinh,… là những dấu hiệu báo trước bạn đã có thai. Tuy nhiên để chắc chắn, xét nghiệm beta-hCG được dùng là xét nghiệm giúp đánh giá chính xác tình trạng có thai hay chưa, theo dõi sự phát triển của thai cũng như theo dõi một số bất thường của thai kỳ.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 11:01

Tự kỷ và tăng động có lẽ phổ biến hơn ta tưởng!
Tự kỷ và tăng động có lẽ phổ biến hơn ta tưởng!

(Dân trí) - Tăng động và rối loạn phổ tự kỷ thường chồng lấn lên nhau, và có tới 80% số trường hợp có 2 rối loạn xảy ra đồng thời.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 10:27

Tùy tiện chữa sỏi, phải chạy thận cả đời
Tùy tiện chữa sỏi, phải chạy thận cả đời

(Dân trí) - Có nhiều bệnh nhân ban đầu chỉ là sỏi thận thông thường nhưng dùng thuốc nam theo kiểu truyền miệng để rồi phải nhập viện trong tình trạng suy thận, phải chạy thận cả đời. 100% bệnh nhân đang chạy thận tại bệnh viện Bạch Mai đều dùng thuốc nam trước đó.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:27

Dán miếng dán thải độc... mất luôn da chân
Dán miếng dán thải độc... mất luôn da chân

Đã có không ít lời cảnh báo về tác dụng ngược của miếng dán thải độc đang được quảng cáo rầm rộ, song vẫn có những người cả tin và phải gánh hậu quả. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, việc sử dụng miếng dán ở lòng bàn chân khi chưa được chứng minh và thử nghiệm rõ ràng về tác dụng là điều vô cùng nguy hiểm.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 07:54

Bác sĩ đang vô tình đẩy người bệnh vào “thảm họa” kháng thuốc
Bác sĩ đang vô tình đẩy người bệnh vào “thảm họa” kháng thuốc

(Dân trí) - Thiếu kiến thức, xác định nhầm bệnh, điều trị kháng sinh đã bị đề kháng, điều trị kháng sinh không đủ liều hoặc quá mức... là nguyên nhân khiến bác sĩ vô tình đẩy người bệnh vào thảm họa kháng thuốc. Ngoài ra, tình trạng người dân dùng kháng sinh tùy tiện đang ở mức báo động.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 12:16

Những bộ phận cơ thể "cắt" đi vẫn sống khỏe
Những bộ phận cơ thể "cắt" đi vẫn sống khỏe

(Dân trí) - Ai cũng biết rằng cắt bỏ ruột thừa không phải là việc gì lớn. Và còn nhiều bộ phận khác trong cơ thể mà chúng ta vẫn sống tốt nếu thiếu chúng.

Thứ năm, 17/11/2016 - 07:02

Bộ Y tế tặng bằng khen kíp phẫu thuật nội soi đĩa đệm đốt sống cổ
Bộ Y tế tặng bằng khen kíp phẫu thuật nội soi đĩa đệm đốt sống cổ

(Dân trí) - Ghi nhận những đóng góp to lớn của tập thể y bác sĩ Viện Chấn thương Chỉnh hình Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) khi áp dụng thành công kỹ thuật điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ bằng phương pháp nội soi, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã có bằng khen gửi đến tập thể, cá nhân của ê-kíp.

Thứ năm, 17/11/2016 - 04:02

Sau 2 tháng thanh tra, phạt Công ty Pepsico Việt Nam 25 triệu đồng
Sau 2 tháng thanh tra, phạt Công ty Pepsico Việt Nam 25 triệu đồng

(Dân trí) - Ngày 17/11, Thanh tra Bộ Y tế công bố kết luận thanh tra về việc thực hiện quy định của pháp luật về bảo đảm an toàn thực phẩm của Công ty TNHH Nước giải khát Pepsico Việt Nam. Theo đó, công ty này bị xử phạt số tiền 25 triệu đồng.

Thứ năm, 17/11/2016 - 03:53

Bệnh viện huyện thực hiện thành công kỹ thuật thay khớp gối cho người bệnh
Bệnh viện huyện thực hiện thành công kỹ thuật thay khớp gối cho người bệnh

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng đau đớn, đi lại khó khăn, biến dạng cả hai chân, nữ bệnh nhân được chẩn đoán thoái hóa khớp gối nặng. Thay vì phải chuyển lên tuyến trên, các bác sĩ tại bệnh viện Huyện Củ Chi đã thực hiện thành công kỹ thuật thay khớp gối cho người bệnh.

Thứ năm, 17/11/2016 - 02:10

Đình chỉ lưu hành một loại thuốc chống ợ nóng không đạt tiêu chuẩn chất lượng
Đình chỉ lưu hành một loại thuốc chống ợ nóng không đạt tiêu chuẩn chất lượng

(Dân trí) - Mới đây, Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa đã có công văn gửi các cơ sở kinh doanh, sử dụng thuốc trên địa bàn tỉnh này về việc đình chỉ lưu hành 1 thuốc không đạt tiêu chuẩn chất lượng.

Thứ năm, 17/11/2016 - 01:42

Không có chuyện gạo đổi màu do tồn dư thuốc BVTV
Không có chuyện gạo đổi màu do tồn dư thuốc BVTV

Mẫu cơm sau khi nấu để qua đêm chuyển màu dương tính với vi khuẩn Serratia marcescens gây hiện tượng thực phẩm bị chuyển sang màu hồng đỏ, trong đó sắc tố gây màu đỏ là Prodiginosin.

Thứ năm, 17/11/2016 - 11:00

Người nhà “tố” bệnh viện tắc trách dẫn đến thai nhi tử vong bất thường
Người nhà “tố” bệnh viện tắc trách dẫn đến thai nhi tử vong bất thường

(Dân trí) - Cho rằng nguyên nhân dẫn đến cái chết oan uổng của con trai mình một phần do các bác sĩ tại đây đã không tiên lượng đúng tình trạng của thai nhi và sản phụ, “tắc trách” trong quá trình thăm khám phía gia đình sản phụ đã yêu cầu bệnh viện làm rõ nguyên nhân vụ việc.

Thứ năm, 17/11/2016 - 09:41