Bí quyết giảm đau lưng không cần dùng thuốc

Đau lưng là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể phải tập luyện thường xuyên, xoa bóp, dùng thuốc… Ngoài ra, một số loại sinh tố dưới đây cũng giúp ích cho tình trạng của bạn.

Bí quyết giảm đau lưng không cần dùng thuốc - 1

1. Sinh tố dâu - cải xoăn

Với rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, loại sinh tố này giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Ngoài ra, hàm lượng đường thấp trong dâu cũng giúp bạn kiểm soát được hàm lượng đường. Để giảm đau lưng và viêm, hãy thử dùng loại sinh tố này.

2. Sinh tố dứa

Dứa có chứa các enzym giảm đau tuyệt vời được gọi là bromelain nên điều trị hiệu quả đau lưng và cũng có tác dụng làm dịu thần kinh.

3. Sinh tố trái cây nhiệt đới

 

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp, bạn cần bổ sung sinh tố với các thành phần sữa dừa, xoài, nghệ và chanh.

4. Sinh tố chanh, nho, mùi tây

Để tăng cường sức khỏe xương và loại bỏ đau lưng do sự thoái hóa của xương, đây là loại sinh tố bạn cần trong chế độ ăn. Vitamin K khiến xương khỏe hơn trong khi eugenol trong mùi tây đóng vai trò là một chất khử trùng tự nhiên.

5. Sinh tố rau bina và rượu gừng

Để tăng cường sức khỏe cột sống, rau bina là lựa chọn tốt nhất. Nó cũng làm giảm đau lưng. Ngoài ra, nitrat và vitamin K giúp ngăn ngừa đau lưng tái phát. Gừng giúp cơ bắp bạn dẻo dai và giúp bạn thoát khỏi những cơn đau không thể chịu nổi.

6. Sinh tố chuối và mật ong

Mật ong từ lâu đã được sử dụng để giảm đau lưng và sưng. Bên cạnh đó, chuối giúp tiêu hóa, chữa buồn nôn và giúp làm dịu chứng ợ nóng.

Theo BS Tuyết Mai

Sức khỏe & Đời sống 

MỚI NHẤT
Máy bơm thuốc bị rò xăng, nam thanh niên thành “đuốc sống”
Máy bơm thuốc bị rò xăng, nam thanh niên thành “đuốc sống”

(Dân trí) - Đang bơm thuốc bằng máy xăng, nam thanh niên châm lửa hút thuốc, ngay lập tức toàn thân nạn nhân trở thành ngọn đuốc sống. Nhập viện trong tình trạng nguy kịch, bác sĩ xác định bệnh nhân bị bỏng nặng phải chăm sóc tích cực.

Thứ hai, 13/05/2019 - 05:36

Hành trình 10 năm định danh dược liệu vàng cho bệnh tiểu đường của nhà khoa học núi rừng
Hành trình 10 năm định danh dược liệu vàng cho bệnh tiểu đường của nhà khoa học núi rừng

(Dân trí) - Tuổi thơ của PGS. TS Trần Văn Ơn, người con dân tộc Sán Chay, lớn lên cùng cỏ cây và các bài thuốc thảo dược dân gian của dân tộc mình. Niềm say mê cỏ cây, dược liệu đã ngấm vào dòng máu của ông lúc nào không hay.

Thứ hai, 13/05/2019 - 05:00

Chăm sóc trẻ bị rôm sảy, mẩn ngứa
Chăm sóc trẻ bị rôm sảy, mẩn ngứa

Rôm sảy thực chất là một loại viêm da thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa hè, thường gặp ở những vùng da bài tiết nhiều mồ hôi, như: đầu, mặt, ngực, sống lưng… nhất là với những trẻ hiếu động, hoạt động nhiều.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:36

Nam thanh niên dùng dao tự đâm xuyên tim, thấu phổi
Nam thanh niên dùng dao tự đâm xuyên tim, thấu phổi

(Dân trí) - Buồn chuyện tình cảm, nam thanh niên 27 tuổi dùng dao tự đâm vào ngực mình được chuyển đến bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Trong khi thực hiện phẫu thuật cấp cứu, bác sĩ ghi nhận, nhát dao sắc lẹm đã xuyên tim, thấu phổi người bệnh.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:29

Nghề điều dưỡng - những người “gác cửa” sự sống
Nghề điều dưỡng - những người “gác cửa” sự sống

(Dân trí) - Tại Hà Nội, số lượng điều dưỡng chiếm 44% số lượng cán bộ của ngành y tế, đóng góp quan trọng trong quá trình chăm sóc sức khỏe nguời bệnh.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 02:40

Dấu hiệu nào cho thấy bạn có thể bị cao huyết áp nguy hiểm?
Dấu hiệu nào cho thấy bạn có thể bị cao huyết áp nguy hiểm?

(Dân trí) - Dấu hiệu của cao huyết áp rất đa dạng. Bình thường người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như: đau đầu, giật hai bên thái dương, choáng váng, chóng mặt, nóng bừng mặt, mất ngủ, đái đêm, chảy máu mũi, giảm thị lực, cảm giác ruồi bay, hồi hộp chống ngực… nhưng cũng có thể không biểu hiện bất cứ triệu chứng nào.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 02:39

Có nên súc miệng sau khi đánh răng?
Có nên súc miệng sau khi đánh răng?

(Dân trí) - Để bảo vệ tối đa răng tránh sâu răng và các bệnh khác thì đánh răng hai lần một ngày và hạn chế ăn đồ ngọt vẫn chưa đủ, theo quan điểm của các chuyên gia từ Đại học Dundee (Scotland).

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:42

Vì sao nên “yêu” thường xuyên?
Vì sao nên “yêu” thường xuyên?

Ái ân không chỉ đem lại sự thỏa mãn về mặt thể xác hay chỉ để duy trì nòi giống, mà các lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là vô cùng lớn.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:32

Huế công bố hết dịch tả lợn châu Phi
Huế công bố hết dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Chiều 11/5, tin từ Chi cục Chăn nuôi - Thú y tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết hiện toàn tỉnh đã hết dịch tả lợn châu Phi sau hơn 1 tháng xuất hiện mà không có ổ dịch mới.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:27

Đà Nẵng sẽ có Trung tâm phẫu thuật thần kinh, chấn thương và bỏng tạo hình
Đà Nẵng sẽ có Trung tâm phẫu thuật thần kinh, chấn thương và bỏng tạo hình

(Dân trí) - UBND TP Đà Nẵng vừa ban hành quyết định phê duyệt đầu tư xây dựng dự án Trung tâm phẫu thuật thần kinh, chấn thương và bỏng tạo hình, tại khu đất trong khuôn viên Bệnh viện Đà Nẵng với tổng mức đầu tư gần 472 tỷ đồng từ nguồn vốn ngân sách thành phố.

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:25

Quảng Ngãi:  Xử phạt cơ sở cung cấp thức ăn làm 30 công nhân ngộ độc
Quảng Ngãi:  Xử phạt cơ sở cung cấp thức ăn làm 30 công nhân ngộ độc

(Dân trí) - Thức ăn do cơ sở của ông Nguyễn Thành Lâm (huyện Bình Sơn) cung cấp bị nhiễm Coliform, E. Coli làm 30 công nhân ngộ độc phải nhập viện điều trị. Với hành vi này, ông Lâm bị xử phạt 90 triệu đồng.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 11:38

Vụ 3 người tử vong ở Hà Tĩnh: Gửi mẫu nghi tác nhân gây bệnh ra Viện sốt rét
Vụ 3 người tử vong ở Hà Tĩnh: Gửi mẫu nghi tác nhân gây bệnh ra Viện sốt rét

(Dân trí) - Sáng ngày 11/5, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Tĩnh cho biết, liên quan đến 3 trường hợp tử vong ở xã Quang Lộc (Can Lộc, Hà Tĩnh), đơn vị đã đến địa bàn xác định nguyên nhân bắt được 7 con côn trùng, ký sinh trùng nghi là tác nhân gây bệnh và đã gửi mẫu ra Viện Sốt rét, Ký sinh trùng và côn trùng để có kết luận cụ thể.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 11:35

ĐÁNG QUAN TÂM
Ngực phải nữ bệnh nhân lở loét, chảy mủ vì đắp thuốc nam chữa ung thư vú
Ngực phải nữ bệnh nhân lở loét, chảy mủ vì đắp thuốc nam chữa ung thư vú

(Dân trí) - Được phát hiện ung thư vú trước đó 2 năm nhưng bệnh nhân không điều trị mà tự đắp thuốc nam. Đến khi khi khối u lở loét, chảy mủ đục, đau đớn không chịu được bệnh nhân mới đến viện khám.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 09:34

Đái buốt, đau bụng, nữ bệnh nhân bất ngờ phát hiện vòng tránh thai chui lạc vào bàng quang
Đái buốt, đau bụng, nữ bệnh nhân bất ngờ phát hiện vòng tránh thai chui lạc vào bàng quang

(Dân trí) - Xuất hiện các dấu hiệu đái buốt, đau bụng, nữ bệnh nhân C.T.T (30 tuổi, Tuyên Quang) cứ ngỡ viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên khi đi khám, hình ảnh X-quang cho thấy trong bàng quang bệnh nhân có vòng tránh thai. "Dị vật" bất ngờ tồn tại tại đây đã tạo nên sỏi bàng quang kích thước lớn.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 09:27

Bắt gần 1,3 tấn thịt heo thối ở ổ dịch tả chuẩn bị tung ra thị trường
Bắt gần 1,3 tấn thịt heo thối ở ổ dịch tả chuẩn bị tung ra thị trường

(Dân trí) - Kiểm tra cơ sở giết mổ heo không có giấy phép hoạt động, lực lượng chức năng phát hiện gần 1,4 tấn thịt heo được giết mổ từ heo không rõ nguồn gốc. Mỗi kg thịt heo này được chủ cơ sở phân phối với giá... 17.000 đồng/kg.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 08:00

Những điều cần biết về sốt vi-rút
Những điều cần biết về sốt vi-rút

(Dân trí) - Sốt vi-rút là khi nhiệt độ cơ thể cao hơn mức trung bình do vi-rút gây ra. Thông thường, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng có thể bao gồm sổ mũi, ho, buồn nôn, mệt mỏi và đau nhức cơ thể.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 05:59

Điều trị viêm nhiễm phụ khoa: Tuyệt đối không dùng thuốc tùy tiện
Điều trị viêm nhiễm phụ khoa: Tuyệt đối không dùng thuốc tùy tiện

Viêm nhiễm phụ khoa là tình trạng mà các chị em phụ nữ hầu như không thể tránh khỏi.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 05:52

Hi hữu: Bệnh nhi 6 tuổi bị đũa xuyên thấu vùng hầu họng
Hi hữu: Bệnh nhi 6 tuổi bị đũa xuyên thấu vùng hầu họng

(Dân trí) - Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 1, các bác sĩ khoa cấp cứu đã tiếp nhận bệnh nhi bị đũa xuyên thấu vùng hầu họng do vừa đi lại vừa ngậm chiếc đũa ăn cơm trong miệng thì bị trượt ngã.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 05:45

Bệnh viện K: Tuần tới sẽ có thuốc cho bệnh nhân ung thư
Bệnh viện K: Tuần tới sẽ có thuốc cho bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Chiều 10/5, lãnh đạo Bệnh viện K khẳng định trong tuần tới sẽ có thuốc generic cho bệnh nhân ung thư phổi, giải quyết triệt để tình trạng bệnh nhân phải chi trả tiền triệu do thiếu thuốc điều trị.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 07:53

Suất ăn học đường năm nào cũng xảy ra ngộ độc tập thể
Suất ăn học đường năm nào cũng xảy ra ngộ độc tập thể

(Dân trí) - Học sinh là nhóm cần ưu tiên hàng đầu trong việc sử dụng thực phẩm sạch để bảo vệ sức khỏe thể chất, trí tuệ nhưng năm nào cũng bị ngộ độc. Không kiểm soát được nguyên liệu đầu vào, tính an toàn và chất lượng bữa ăn học đường đang là nỗi lo thường trực.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 07:36

Bộ Y tế: Tội danh trong vụ án 8 người tử vong chạy thận  ở Hoà Bình không thuyết phục
Bộ Y tế: Tội danh trong vụ án 8 người tử vong chạy thận ở Hoà Bình không thuyết phục

(Dân trí) - Ngày 10/5, Bộ Y tế đã có công văn do Thứ trưởng Nguyễn Viết Tiến kí gửi TAND tỉnh Hoà Bình, Viện Kiểm sát nhân dân tỉnh Hoà Bình về vụ án 8 người tử vong chạy thận. Bộ Y tế cho rằng việc định tội danh và tuyên phạt trong phiên sơ thẩm đối với một số bị cáo còn thiếu khách quan, chưa đảm bảo khoa học pháp lý.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 07:34

Xe khách vận chuyển hơn 5 tạ nội tạng, thịt động vật bốc mùi hôi thối
Xe khách vận chuyển hơn 5 tạ nội tạng, thịt động vật bốc mùi hôi thối

(Dân trí) - Sáng ngày 10/5, Trạm CSGT Thăng Bình thuộc Phòng CSGT Công an tỉnh Quảng Nam đã tạm giữ một xe khách vận chuyển 5 tạ nội tạng, thịt động vật bốc mùi hôi thối đang đưa vào tỉnh Bình Định tiêu thụ khi lưu thông qua địa bàn tỉnh này.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 02:00

Cà Mau: Sở Y tế đề nghị kiểm tra kết luận "cụ ông 88 tuổi đạt sức khỏe loại 2"
Cà Mau: Sở Y tế đề nghị kiểm tra kết luận "cụ ông 88 tuổi đạt sức khỏe loại 2"

(Dân trí) - Ngày 10/5, theo nguồn tin của PV Dân trí, Sở Y tế tỉnh Cà Mau đã có đề nghị Trung tâm Y tế huyện Phú Tân (tỉnh Cà Mau) báo cáo về kết luận giấy khám sức khỏe cho cụ ông 88 tuổi xin hành nghề khám, chữa bệnh.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 01:57

Liên tiếp 3 người trong một xã tử vong vì mắc bệnh lạ nhầm tưởng sốt virus
Liên tiếp 3 người trong một xã tử vong vì mắc bệnh lạ nhầm tưởng sốt virus

(Dân trí) - Khi có cảm giác sốt nhẹ, ớn lạnh, 3 bệnh nhân trong đó có Trạm trưởng y tế ở xã Quang Lộc (huyện Can Lộc, Hà Tĩnh) đã nhầm tưởng là bị sốt virus nên điều trị bình thường. Tuy nhiên, sau đó ít ngày các bệnh nhân có biểu hiện tâm thần, vệ sinh vô thức, suy đa tạng và tử vong. Căn bệnh lạ này đang khiến nhiều người dân ở đây hoang mang, lo lắng.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 01:06