Bảo vệ cổ họng để nâng cao sức khỏe đường hô hấp

(Dân trí) - Vùng cổ họng là nơi rất quan trọng với cơ thể nhưng nhiều người lại chủ quan không chú ý giữ gìn, dẫn đến viêm họng, ảnh hưởng đường hô hấp.

Cổ họng khá nhạy cảm với môi trường, thời tiết lẫn các thói quen sinh hoạt, ăn uống. Khi thời tiết trở lạnh hoặc uống quá nhiều nước đá, cổ họng hay bị ngứa, rất khó chịu và nếu để bị nặng sẽ gây ra viêm họng, gây ho. Đây cũng là nơi ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập cơ thể, vì thế việc giữ sức khỏe vòm họng rất quan trọng.

Ba thói quen dưới đây sẽ giúp bạn có vùng cổ họng khỏe mạnh.

Uống nước ấm mỗi ngày, hạn chế đá lạnh

Vùng cổ họng là nơi trực tiếp thực hiện chức năng nuốt nước vào trong cơ thể nên khi nước ấm đi qua bộ phận này sẽ làm giãn mạch máu, giúp máu ở cổ họng lưu thông tốt hơn. Khi máu lưu thông thuận lợi, các niêm mạc vùng hầu họng hoạt động hiệu quả hơn, từ đó nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng chống lại nguy cơ xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.

Khi uống nước ấm cần lưu ý không uống nước nóng quá gây bỏng niêm mạc họng. Nhiệt độ của nước ấm nên dưới 50 độ C, thích hợp nhất là trong khoảng từ 37-45 độ C. Khi uống, nên uống từng ngụm nhỏ để nước từ từ đi qua vùng họng.

Bảo vệ cổ họng để nâng cao sức khỏe đường hô hấp - 1
Có thể uống nước ấm với chanh gừng, tốt cho cổ họng và sức khỏe.

Súc họng bằng nước muối

Nước muối là phương pháp sát khuẩn thường thức và đơn giản để áp dụng mỗi ngày cho vùng họng của bạn. Chỉ cần tập thói quen súc miệng bằng nước muối ấm vào mỗi tối, trước khi đi ngủ và sau khi đánh răng, bạn sẽ tẩy sạch cổ họng và miệng, bảo vệ cổ họng trước nguy cơ bị nhiễm khuẩn.

Nước muối để súc miệng nên là nước muối loãng, nước muối sinh lý với nồng độ muối 0,9% (9g NaCl trong 1 lít dung dịch nước tinh khiết).

Dùng chai xịt sát khuẩn cổ họng

Sử dụng các sản phẩm xịt họng cũng là một thói quen tốt để nâng cao sức khỏe vòm họng. Bạn có thể tìm loại xịt họng chiết xuất từ thiên nhiên, với các chất kháng khuẩn lành tính như keo ong, mật ong, bạc hà. Loại xịt này vừa kháng khuẩn cho vòm họng, vừa mang lại hơi thở thơm.

Trên thị trường hiện có loại xịt keo ong Vitatree, chiết xuất 100% từ keo ong thiên nhiên và mật ong Manuka, thêm hương bạc hà dễ chịu. Sản phẩm được sản xuất tại Australia, nhập khẩu trực tiếp từ Australia về Việt Nam.

Bảo vệ cổ họng để nâng cao sức khỏe đường hô hấp - 2
Xịt keo ong Vitatree từ Australia chiết xuất 100% từ keo ong thiên nhiên và mật ong Manuka, thêm hương bạc hà dễ chịu.

Thành phần chính trong xịt keo ong Vitatree là keo ong (Propolis), loại nguyên liệu được xem như "kháng sinh tự nhiên" và có khả năng chống viêm.

Cách dùng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần xịt trực tiếp vào khoang họng 2-3 lần một ngày để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch khoang miệng; Nếu đang bị viêm họng, xịt keo ong Vitatree có tác dụng dịu đi cảm giác khó chịu. Sản phẩm có thể dùng cho trẻ em từ 2 tuổi trở lên.

Với trẻ em 2-13 tuổi, mỗi lần chỉ xịt khoảng 0,25 ml (tương đương hai lần xịt), một ngày khoảng 2 - dùng nhiều hơn, khoảng 3-4 lần xịt một lần sử dụng.

Bảo vệ cổ họng để nâng cao sức khỏe đường hô hấp - 3

Xịt keo ong Vitatree có tác dụng giảm đau rát họng tức thời, dịu đi cảm giác khó chịu.

Xịt họng keo ong Propolis Spray của Vitatree là sản phẩm được sản xuất hoàn toàn tại Úc, được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam. Sản phẩm vừa có bao bì mới, dung tích 30 ml với chai xịt và đầu xịt dạng kim loại tăng cường kháng khuẩn để bảo quản tốt hơn. Xịt họng keo ong Vitatree có mặt tại 3.000 nhà thuốc trên toàn quốc.

Vitatree là thương hiệu uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe của Úc, được nhập khẩu trực tiếp từ Úc về Việt Nam. Các sản phẩm của Vitatree sử dụng nguyên liệu tự nhiên, được sản xuất với công nghệ cao cấp và đạt chuẩn của Úc. 

Tham khảo thêm thông tin sản phẩm Vitatree tại fanpage: https://www.facebook.com/TPCNVitatree