Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này

Dân trí Chúng ta đều biết ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có thực sự biết tại sao không?

1. Bữa sáng giúp giảm cân

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 1

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ có 50% nguy cơ thừa cân.

2. Bữa sáng giúp tăng cường trí tuệ

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 2

Ăn sáng giúp tăng cường tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều tác động tinh thần khác

3. Ăn sáng là bổ sung dinh dưỡng hợp lý khởi động cho ngày mới

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 3

Khoa học đã chứng minh những người ăn sáng mỗi ngày sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn.

4. Bữa sáng kích hoạt sự trao đổi chất

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 4

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, thưởng thức một bữa sáng ngon lành sẽ tang trao đổi chất, kích hoạt quá trình “đốt cháy” chất béo.

5. Bữa sáng giúp giảm lo lắng

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 5

Nếu có một bữa ăn sang hợp lý, bạn sẽ ít tức giận và do đó sẽ không ăn nhiều vào bữa trưa.

6. Ăn sáng cải thiện khả năng tập luyện

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 6

Ăn sáng sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất. Tất yếu bạn đủ năng lượng và sẵn sàng tập luyện, “đốt cháy” hết chất béo.

7. Ăn sáng giảm nguy cơ nhiều bệnh tật

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 7

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm cả ăn sáng sẽ giúp giảm nguy cơ hạ đường huyết, hạ huyết áp và đái tháo đường.

8. Ăn sáng cải thiện cảm xúc

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 8

Đó là một thực tế dù nghe có vẻ khá lạ lẫm. Nhưng dinh dưỡng đầy đủ vào buổi sáng sẽ làm bạn hạnh phúc hơn.

9. Ăn sáng cải thiện sức khỏe tim mạch

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 9

Ăn sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ máu.

10. Ăn sáng giúp cải thiện mối quan hệ gia đình

Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này - 10

Ăn sáng cùng nhau chính là quãng thời gian tuyệt vời dành cho những người than yêu. Vậy thì đừng bỏ bữa sáng nhé.

Nhân Hà

MỚI NHẤT
Phụ nữ lưu ý: Đau bụng xoắn buồng trứng dễ tử vong
Phụ nữ lưu ý: Đau bụng xoắn buồng trứng dễ tử vong

Đau bụng xoắn buồng trứng là bệnh có thể gặp ở người bình thường, dễ gây mất khả năng sinh sản và có thể tử vong nếu phát hiện muộn.

Thứ ba, 04/04/2017 - 09:37

Cảnh giác với những “thuốc” tự nhiên này
Cảnh giác với những “thuốc” tự nhiên này

(Dân trí) - Có một quan niệm sai lầm phổ biến cho rằng các phương pháp điều trị “tự nhiên” hoặc “Đông y” luôn an toàn hơn thuốc “Tây y”và các thủ thuật được thực hiện tại cơ sở y tế chính thống. Nhưng trường hợp tử vong gần đầy do nghệ đã chứng minh rằng ngay cả các phương pháp điều trị tự nhiên cũng có thể nguy hiểm.

Thứ ba, 04/04/2017 - 08:17

Mẹo nhỏ tạo ra thay đổi lớn cho răng ê buốt
Mẹo nhỏ tạo ra thay đổi lớn cho răng ê buốt

(Dân trí) - Bạn từng nghe sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm thường được quảng cáo là hiệu quả nhưng hiếm khi người ta đề cập tới mẹo làm giảm ê buốt răng tức thì mà không tốn tiền này.

Thứ ba, 04/04/2017 - 07:00

Xác minh vụ tử vong sau 2 lần mổ tại BV Việt Đức
Xác minh vụ tử vong sau 2 lần mổ tại BV Việt Đức

(Dân trí) - Ngày 3/ 4, Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) có công văn yêu cầu Giám đốc BV Việt Đức xác minh, làm rõ thông tin trường hợp tử vong sau 2 lần mổ tại bệnh viện này.

Thứ ba, 04/04/2017 - 05:38

Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh nhất?
Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh nhất?

(Dân trí) - Phương pháp 4-7-8 dưới đây sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng:

Thứ hai, 03/04/2017 - 07:03

Quyết định “cân não” ghép gan cứu thiếu nữ 15 tuổi đã “xin về để chết”
Quyết định “cân não” ghép gan cứu thiếu nữ 15 tuổi đã “xin về để chết”

(Dân trí) - Hôn mê gan, sống – chết chỉ trong gang tấc, gia đình đau đớn xin cho bệnh nhân về, bác sĩ cũng đã kí giấy, chuẩn bị xe để đưa cô gái 15 tuổi này về. Tuy nhiên với một quyết định "cân não" đã đưa bệnh nhân từ "cõi chết" trở về.

Thứ hai, 03/04/2017 - 04:50

[Inforgraphics]: Tiết lộ sức khỏe qua 11 màu nước tiểu
[Inforgraphics]: Tiết lộ sức khỏe qua 11 màu nước tiểu

(Dân trí) - Rất ít người quan tâm đến màu sắc của nước tiểu trong khi nó lại nói lên rất nhiều điều như liệu bạn có uống đủ nước hay đang mang một bệnh nào đó. Inforgrahics dưới đây sẽ chỉ cho bạn thấy có tới 11 màu nước tiểu và bạn sẽ làm gì khi thấy chúng xuất hiện:

Thứ hai, 03/04/2017 - 03:02

7 cách dễ dàng để cuộc sống bớt căng thẳng hơn
7 cách dễ dàng để cuộc sống bớt căng thẳng hơn

(Dân trí) - Chúng ta ai cũng gặp phải những stress trong cuộc sống, nhưng hãy hình dung liệu bạn có thể giảm mức độ căng thẳng chỉ bằng một số thay đổi nhỏ, đơn giản và hiệu quả hay không?

Thứ hai, 03/04/2017 - 02:15

Tại sao cảm lạnh nặng thêm khi cô đơn?
Tại sao cảm lạnh nặng thêm khi cô đơn?

(Dân trí) - Sự cô đơn mà bạn cảm thấy có thể dự báo mức độ nặng của trận cảm lạnh mà bạn gặp phải.

Thứ hai, 03/04/2017 - 01:38

6 giải pháp phòng ngạt mũi hiệu quả
6 giải pháp phòng ngạt mũi hiệu quả

(Dân trí) - Dù được kê thuốc trị nghẹt mũi nhưng bạn cũng không thể nhỏ thường xuyên. Việc chờ đợi đủ giờ để được nhỏ mũi đôi khi là một cực hình. Dưới đây là 6 giải pháp giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ngạt mũi khó chịu này:

Thứ hai, 03/04/2017 - 10:05

Uống trà 'thả cửa', tác hại khôn lường
Uống trà 'thả cửa', tác hại khôn lường

Nhiều người uống mỗi ngày cả lít trà xanh. Khỏe hay không là chuyện cá biệt nhưng càng lúc càng đông sốbệnh nhân tăng chất sắt trong máu, trong gan.

Thứ hai, 03/04/2017 - 09:29

Đánh giá tác động lâu dài của thuốc tránh thai đường uống
Đánh giá tác động lâu dài của thuốc tránh thai đường uống

(Dân trí) - Mặc dù một số nghiên cứu đã phát hiện mối liên quan giữa sử dụng thuốc tránh thai uống và tăng nguy cơ bị ung thư vú, nhưng một số nghiên cứu khác lại liên hệ thuốc tránh thai với giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung và ung thư đại trực tràng.

Thứ hai, 03/04/2017 - 09:05

ĐÁNG QUAN TÂM
Video: Cafe tác động thế nào tới cơ thể và não bộ của chúng ta?
Video: Cafe tác động thế nào tới cơ thể và não bộ của chúng ta?

(Dân trí) - Uống từ 1 đến 2 ly cafe mỗi ngày có thể giúp cơ thể sảng khoái, linh hoạt. Tuy nhiên, dùng thường xuyên với liều cao hơn có thể gây nghiện, làm gia tăng stress, suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch ở những người có nguy cơ cao.

Thứ hai, 03/04/2017 - 08:05

Ăn bao nhiêu đậu đỗ để phòng bệnh đái tháo đường, giảm cân?
Ăn bao nhiêu đậu đỗ để phòng bệnh đái tháo đường, giảm cân?

(Dân trí) - Mặc dù từ lâu đậu đỗ đã được xem là thực phẩm chống lại đái tháo đường týp 2 nhưng đây là lần đầu tiên có một nghiên cứu khẳng định điều này.

Thứ hai, 03/04/2017 - 04:09

7 thách thức mang lại thành công
7 thách thức mang lại thành công

(Dân trí) - Thật sự thú vị khi tìm hiểu cách mà những người thành công tiếp cận vấn đề. ở nơi người khác nhìn thấy ngõ cụt, thì họ lại nhìn thấy những thách thức để nắm lấy và những trở ngại để vượt qua.

Chủ nhật, 02/04/2017 - 11:24

Có phải mắc bệnh lậu?
Có phải mắc bệnh lậu?

Bệnh lậu cấp tính có biểu hiện đái buốt, đái dắt, đái mủ và xét nghiệm dịch tiết sẽ có song cầu khuẩn (cầu khuẩn hình hạt cà phê).

Chủ nhật, 02/04/2017 - 10:49

Phần lớn công nhân cấp cứu sau bữa cơm trưa đã được xuất viện
Phần lớn công nhân cấp cứu sau bữa cơm trưa đã được xuất viện

(Dân trí) - Tính đến chiều ngày 2/4, có 47 công nhân ổn định sức khỏe và được xuất viện. Hiện còn 3 bệnh nhân là phụ nữ mang thai đang được theo dõi đặc biệt sau khi có những dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm.

Chủ nhật, 02/04/2017 - 10:41

Cứu sống sản phụ bị bệnh viện tiên lượng không còn hy vọng
Cứu sống sản phụ bị bệnh viện tiên lượng không còn hy vọng

(Dân trí) - Sau khi bác sĩ tại một bệnh viện TPHCM tiên lượng nặng, không còn hy vọng, gia đình đã quyết định đưa bệnh nhân về nhà. Nhưng sau 3 ngày thấy sản phụ phụ vẫn thở, gia đình lại đưa đi viện và hiện đã phục hồi, có chỉ định xuất viện.

Chủ nhật, 02/04/2017 - 04:00

Giải tỏa căng thẳng với những clip thiên nhiên kỳ thú
Giải tỏa căng thẳng với những clip thiên nhiên kỳ thú

(Dân trí) - Một nghiên cứu gần đây của ĐH California, Berkeley và BBC Earth đã chỉ ra rằng xem những video về tự nhiên sẽ giúp giảm stress và giận dữ cũng như làm tăng cảm giác thú vị cho người xem.

Chủ nhật, 02/04/2017 - 10:06

Thon thả sau 4 tuần chỉ với kế hoạch tập luyện đơn giản
Thon thả sau 4 tuần chỉ với kế hoạch tập luyện đơn giản

(Dân trí) - Cũng như giảm cân, cam kết có thân hình thon thả là một trong những quyết tâm phổ biến nhất về sức khỏe vào thời điểm này của năm, khi mùa hè bắt đầu gõ cửa.

Chủ nhật, 02/04/2017 - 05:16

Dành 5 phút thiền định mỗi sáng
Dành 5 phút thiền định mỗi sáng

(Dân trí) - Những lợi ích của một vài phút thiền là rất rõ ràng: giúp tăng cường nhận thức bản thân, làm giảm stress và cải thiện sự tập trung. Điều này đã đặt ra câu hỏi: Nếu tôi chỉ có một vài phút để thiền thì có đủ không? Và làm thế nào để thực hiện?

Chủ nhật, 02/04/2017 - 04:18

[Inforgraphics]: “Yêu” càng nhiều càng nhàm chán
[Inforgraphics]: “Yêu” càng nhiều càng nhàm chán

(Dân trí) - Nhiều người cho rằng làm “chuyện ấy” càng nhiều thì càng hạnh phúc, nhưng sự thực không hoàn toàn như vậy.

Thứ bảy, 01/04/2017 - 09:09

Một bệnh nhân tử vong vì rơi từ tầng 8 bệnh viện
Một bệnh nhân tử vong vì rơi từ tầng 8 bệnh viện

(Dân trí) - Sáng 1/4, tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình, một nam bệnh nhân rơi từ tầng 8 của dãy nhà H bệnh viện xuống đất tử vong.

Thứ bảy, 01/04/2017 - 09:03

Vụ hàng loạt công nhân nhập viện: Xác định nguồn ngộ độc rất khó khăn!
Vụ hàng loạt công nhân nhập viện: Xác định nguồn ngộ độc rất khó khăn!

(Dân trí) - Trong số các công nhân nhập viện cấp cứu, có người ăn cơm, có người ăn bánh mì sữa, có công nhân chỉ uống sữa, đặc biệt có người không ăn gì.

Thứ bảy, 01/04/2017 - 06:47