12 tháng đầu đời trẻ em có thể tăng đến 25 cm

Dân trí TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì (Viện Dinh Dưỡng Quốc gia) cho biết 1.000 ngày đầu đời là giai đoạn tăng trưởng tốt nhất của trẻ. Giai đoạn tăng trưởng chiều cao tốt tiếp theo là lứa tuổi dậy thì.

Thêm 25cm chiều cao trong năm đầu tiên

Theo TS Nga, 1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất.

Trẻ có thể tăng 25cm trong năm đầu tiên và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo, nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Đây là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.

Đặc biệt ở 12 tháng đầu đời, đến ngày sinh nhật đầu tiên của trẻ, chiều dài nằm (tức là chiều cao của trẻ) đã tăng gấp rưỡi so với chiều dài khi sinh.

Khi đã qua 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ dần giảm xuống, trẻ cao thêm khoảng 6,2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm ở cả bé trai và bé gái. Tuy nhiên việc có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ tiếp tục hỗ trợ cho sự phát triển chắc khỏe của xương là tiền đề cho sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi dạy thì.

Tăng bật 10 – 15cm/năm ở tuổi dậy thì

Ở lứa tuổi dậy thì từ 12 – 18 tuổi là một giai đoạn tăng trưởng vượt bậc về cả cơ bắp, khung xương cũng như các chức năng sinh dục. Tốc độ tăng trưởng nhanh cả về chiều cao, cân nặng và trẻ sẽ đạt đỉnh của tốc độ tăng chiều cao khi mà trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm/năm và mức tăng sẽ giảm dần sau đó.

12 tháng đầu đời trẻ em có thể tăng đến 25 cm - 1

Theo đó, với bé gái ở tuổi lên 10 trung bình sẽ tăng 10 cm chiều cao và tăng dần đến khi đạt được 15 cm/ một năm ở độ tuổi 12. Thời gian phát triển chiều cao mạnh nhất ở nữ giới là từ 8-17 tuổi, quyết định đến 23% chiều cao trung bình ở người trưởng thành. Kích thước xương, khối lượng xương và mật độ chất khoáng ở mỗi xương tăng lên khoảng 4% mỗi năm tính từ giai đoạn trẻ 8 tuổi cho đến qua giai đoạn vị thành niên.

Còn với trẻ trai sự phát triển chiều cao muộn hơn tuổi bé gái, với tuổi 12 phát triển trung bình 10cm/năm và đạt tối đa đến 14 tuổi (15 cm/năm).

Tốc độ tăng trưởng sẽ giảm dần trong khoảng 15 tuổi ở nữ giới và khoảng 17 tuổi ở nam giới. Sau lứa tuổi này, nếu vẫn được ăn uống hợp lý, tích cực rèn luyện thể dục thể thao trong môi trường và lối sống lành mạnh, chiều cao con người vẫn tiếp tục tăng ít cho đến 25 tuổi ở nữ giới và 28 tuổi ở nam giới.

Theo TS Nga, hai giai đoạn 1000 ngày đầu đời và tuổi dậy thì là giai đoạn chiều cao trẻ em phát triển vượt bậc. Vai trò của khẩu phần ăn càng trở nên rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể của trẻ em trong giai đoạn này. Các chất dinh dưỡng chính để tăng trưởng và phát triển gồm protein, sắt, canxi, vitamin A, vitamin D, iot và kẽm.

Vì thế, cần có chế độ ăn uống, luyện tập khoa học để tăng cường chiều cao cho trẻ em. Nhất là trẻ em Việt dù khi sinh ra, phần lớn có chiều dài tương đương với trẻ mới sinh trên ở nhiều quốc gia (trên 50cm) nhưng sự phát triển chiều cao thường có cách biệt dần từ 3 tuổi trở lên, dần bị trẻ em thế giới bỏ xa.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, vận động, vai trò của hormone GH và các hormone sinh dục có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao ở tuổi dậy thì. Vì thế, ở giai đoạn này, cơ thể có nhiều tiềm năng để khắc phục các tình trạng chậm phát triển do thiếu dinh dưỡng ở các giai đoạn trước. Tuy nhiên, việc dùng thuốc thay thế hormone chỉ sử dụng trong những trường hợp trẻ đã được thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng chặt chẽ để chẩn đoán xác định, tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc thay thế hormone này sẽ không có tác dụng và nguy hiểm tính mạng của trẻ.

Tú Anh

MỚI NHẤT
Giá thuốc lá Việt Nam rẻ gần nhất thế giới
Giá thuốc lá Việt Nam rẻ gần nhất thế giới

(Dân trí) - Mức thuế thuốc lá tại Việt Nam chỉ vượt Campuchia và thấp hơn rất nhiều so với các nước trong khu vực, trên thế giới. Trong khi đó, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra nhiều bằng chứng khẳng định tăng thuế thuốc lá làm giảm tỉ lệ hút thuốc, giảm tỉ lệ tử vong và tăng ngân sách cho nhà nước.

Thứ ba, 24/10/2017 - 11:10

Múc bỏ mắt do tai nạn bất ngờ
Múc bỏ mắt do tai nạn bất ngờ

Hầu hết trường hợp chấn thương mắt đều bị giảm thị lực. Một số giữ được mắt nhưng không thể nhìn thấy. Không ít trường hợp phải múc bỏ mắt.

Thứ ba, 24/10/2017 - 09:28

Phát hiện thêm 72 đột biến gen gây ra ung thư vú
Phát hiện thêm 72 đột biến gen gây ra ung thư vú

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu từ hơn 300 nơi trên khắp thế giới đã cùng hợp tác và phát hiện ra có tới 72 đột biến gen chưa từng biết tới có thể gây ung thư vú.

Thứ ba, 24/10/2017 - 08:19

Sẽ xem xét trách nhiệm người ký quyết định xử phạt BS Truyện
Sẽ xem xét trách nhiệm người ký quyết định xử phạt BS Truyện

Giám đốc Sở TT – TT tỉnh Thừa Thiên – Huế cho biết sẽ tổ chức kiểm điểm liên quan đến người ra quyết định xử phạt BS Truyện theo đúng luật cán bộ công chức, viên chức.

Thứ ba, 24/10/2017 - 07:41

Gần 20% ca tử vong là do ô nhiễm môi trường
Gần 20% ca tử vong là do ô nhiễm môi trường

(Dân trí) - Ô nhiễm môi trường, từ không khí đến nguồn nước, đang gây tử vong cho nhiều người mỗi năm hơn tất cả các cuộc chiến tranh và bạo lực trên thế giới; hơn cả hút thuốc, nạn đói hay các dịch bệnh tự nhiên; hơn cả AIDS, bệnh lao và sốt rét cộng lại.

Thứ ba, 24/10/2017 - 06:25

Tìm ra hoạt chất trong thuốc đông y liên quan với ung thư gan
Tìm ra hoạt chất trong thuốc đông y liên quan với ung thư gan

(Dân trí) - Một nghiên cứu gần đây nhất cho thấy axit aristolochic (AA) - một hợp chất tự nhiên trong một số vị thuốc đông y - có liên quan với ung thư gan.

Thứ ba, 24/10/2017 - 04:01

Cứu sống trẻ 4 ngày tuổi bị dị tật tim bẩm sinh cực hiếm gặp
Cứu sống trẻ 4 ngày tuổi bị dị tật tim bẩm sinh cực hiếm gặp

(Dân trí) - Lần đầu tiên các bác sĩ tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Quảng Ninh đã thành công khi cứu sống một cháu bé mới 4 ngày tuổi bị đảo gốc động mạch, không thông liên thất, lỗ bầu dục hạn chế, ống động mạch đã đóng, độ bão hòa ô xy trong máu khoảng 30% - 35% một dị tật tim bẩm sinh hiếm gặp mà thông thường tới 99% sẽ tử vong

Thứ ba, 24/10/2017 - 03:36

Vụ "bôi nhọ" Bộ trưởng trên facebook: Sở Y tế tỉnh xin lỗi bác sĩ Hoàng Công Truyện
Vụ "bôi nhọ" Bộ trưởng trên facebook: Sở Y tế tỉnh xin lỗi bác sĩ Hoàng Công Truyện

(Dân trí) - Ngày 23/10, đoàn công tác do ông Nguyễn Nam Hùng, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế, đã về Trung tâm Y tế huyện Phong Điền để xin lỗi bác sĩ Hoàng Công Truyện - người vừa được hủy quyết định xử phạt 5 triệu đồng vì “nói xấu” Bộ trưởng Bộ Y tế.

Thứ hai, 23/10/2017 - 08:15

Phúc thẩm vụ VN Pharma: Bắt nguyên Tổng giám đốc Nguyễn Minh Hùng tại tòa
Phúc thẩm vụ VN Pharma: Bắt nguyên Tổng giám đốc Nguyễn Minh Hùng tại tòa

(Dân trí) - Sau khoảng 1 tiếng được các cán bộ y tế chăm sóc, bị cáo Nguyễn Minh Hùng đã hồi tỉnh và được đưa vào phòng xử án. HĐXX tiếp tục xét xử phúc thẩm chiều nay, trong đó tập trung truy số tiền 7,5 tỷ đồng đã chi cho ai cũng như làm rõ các hành vi giả mạo chữ ký, con dấu...

Thứ hai, 23/10/2017 - 05:19

Để không bị nghẹn khi ăn
Để không bị nghẹn khi ăn

(Dân trí) - Các chuyên gia đang cảnh báo, ở các nước Anh, Scotland và xứ Wales tỷ lệ tử vong do nghẹn đường thở tăng 17% trong năm vừa qua chỉ vì “quên” mất cách nhai thức ăn thế nào là đúng.

Thứ hai, 23/10/2017 - 02:02

Vay 71 tỷ đồng mua Robot phẫu thuật
Vay 71 tỷ đồng mua Robot phẫu thuật

(Dân trí) - Số tiền 71 tỷ đồng từ nguồn vốn vay kích cầu vừa được Bệnh viện Chợ Rẫy sử dụng để đầu tư cho hệ thống Robot phẫu thuật. Đây là bệnh viện thứ 2 tại TPHCM triển khai phẫu thuật Robot.

Thứ hai, 23/10/2017 - 01:14

Phúc thẩm vụ VN Pharma: Truy cứu trách nhiệm Cục Quản lý dược
Phúc thẩm vụ VN Pharma: Truy cứu trách nhiệm Cục Quản lý dược

(Dân trí) - Sáng 23/10, theo dự kiến, TAND cấp cao tại TPHCM tuyên án vụ VN Pharma. Tuy nhiên, sau quá trình nghị án, do tính chất vụ án phức tạp, xuất hiện nhiều tình tiết mới nên HĐXX quyết định sẽ quay lại phần xét hỏi, trong đó tập trung làm rõ trách nhiệm của Cục Quản lý dược.

Thứ hai, 23/10/2017 - 11:06

ĐÁNG QUAN TÂM
ĐBSCL: Bệnh tay chân miệng tăng cao
ĐBSCL: Bệnh tay chân miệng tăng cao

(Dân trí) - Nhiều địa phương ở ĐBSCL đang bùng phát bệnh tay-chân-miệng (TCM), trở thành mối lo trong cộng đồng. Tuy số nhiên ca nặng không nhiều, nhưng số ca nhẹ gia tăng và phát tán nhanh, gây khó khăn cho quá trình kiểm soát dịch.

Thứ hai, 23/10/2017 - 10:10

Sáng nay tuyên án phúc thẩm vụ VN Pharma
Sáng nay tuyên án phúc thẩm vụ VN Pharma

(Dân trí) - Sáng 23/10, TAND cấp cao tại TPHCM tuyên án vụ án làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan tổ chức và buôn lậu xảy ra tại Công ty Cổ phần VN Pharma ra xét xử.

Thứ hai, 23/10/2017 - 08:45

Nhận biết những dấu hiệu đáng sợ của phình mạch não
Nhận biết những dấu hiệu đáng sợ của phình mạch não

(Dân trí) - Phình mạch não là một phần bị phồng lên hoặc phình ra của thành mạch máu do một điểm yếu trong thành. ... Nó có thể trở nên quá mỏng dẫn đến tự rò rỉ hoặc vỡ, làm máu chảy vào vùng xung quanh não gọi là vùng dưới màng nhện.

Thứ hai, 23/10/2017 - 07:08

Rút phạt, xin lỗi bác sĩ bị phạt 5 triệu đồng vì nói xấu Bộ trưởng
Rút phạt, xin lỗi bác sĩ bị phạt 5 triệu đồng vì nói xấu Bộ trưởng

(Dân trí) - Chiều tối ngày 22/10, đại diện Sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Thừa Thiên - Huế cho biết cơ quan này vừa có cuộc họp và thống nhất rút quyết định xử phạt, sẽ xin lỗi bác sĩ Hoàng Công Truyện.

Thứ hai, 23/10/2017 - 12:03

Vụ "bôi nhọ" Bộ trưởng Y tế: Bác sĩ Truyện chính thức lên tiếng
Vụ "bôi nhọ" Bộ trưởng Y tế: Bác sĩ Truyện chính thức lên tiếng

Bác sĩ Hoàng Công Truyện, Phó khoa Hồi sức cấp cứu Trung tâm Y tế huyện Phong Điền, tỉnh Thừa Thiên - Huế, vừa trả lời Báo Người Lao Động về việc ông bị khiển trách, phạt tiền vì "bôi nhọ" Bộ trưởng Y tế.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 05:18

Đừng ngủ ngửa trong 3 tháng cuối thai kỳ!
Đừng ngủ ngửa trong 3 tháng cuối thai kỳ!

(Dân trí) - Các nhà khoa học Mỹ vừa đưa ra cảnh báo mới dành cho thai phụ về nguy cơ gây thai lưu khi mẹ nằm ngủ ngửa trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 02:44

Tự chữa khô hạn, nguy cơ mất đường sinh nở vì viêm nhiễm
Tự chữa khô hạn, nguy cơ mất đường sinh nở vì viêm nhiễm

Chị Liên tự dùng dầu dừa bôi vào vùng kín để giải quyết chứng khô âm đạo, không ngờ lại bị viêm nhiễm dẫn tới vô sinh.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 02:10

Phát hiện xe tải chở 1 tấn thực phẩm ôi thiu
Phát hiện xe tải chở 1 tấn thực phẩm ôi thiu

(Dân trí) - Lực lượng Cảnh sát giao thông, Công an tỉnh Thanh Hóa vừa phát hiện một chiếc xe tải vi phạm trật tự an toàn giao thông, trên xe có chở theo hàng chục thùng xốp đựng 1 tấn thực phẩm bẩn, ôi thiu.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 02:05

Đàn bà sinh nở mồ côi một mình...
Đàn bà sinh nở mồ côi một mình...

Một phụ nữ tại Thanh Hóa đang mang thai 3 tháng đã cho con nhỏ 20 tháng tuổi uống thuốc chuột và cùng chết lại một lần nữa báo động về tình trạng phụ nữ mang thai, sau sinh bị trầm cảm tự tử. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai dường như chưa được chăm sóc về vấn đề này.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 08:34

Mô mỡ là một tuyến nội tiết
Mô mỡ là một tuyến nội tiết

(Dân trí) - Trước nay, mô mỡ thường được xem kho chứa chất béo, dạng dự trữ năng lượng cho cơ thể, đơn thuần. Nhưng gần đây, nhiều nhà khoa học của các trung tâm nghiên cứu lớn trên thế giới đều thống nhất rằng “mô mỡ cũng là một tuyến nội tiết” liên quan đến nhiều chức năng, căn bệnh trong cơ thể người…

Chủ nhật, 22/10/2017 - 06:06

Đái tháo đường: Đừng nghĩ bệnh “nhà giàu” mà thờ ơ!
Đái tháo đường: Đừng nghĩ bệnh “nhà giàu” mà thờ ơ!

(Dân trí) - “Người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng tăng, đặc biệt nhiều người không biết mình bị bệnh. Đến khi phát hiện thì bệnh chuyển sang biến chứng nặng, phải cắt cụt chi…”- ThS. BS Chuyên khoa II Nguyễn Hoàng Vũ, Trưởng khoa Nội tiết - Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Định cho biết.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 05:49

Thức ăn quá 'đậm đà' liệu có tốt?
Thức ăn quá 'đậm đà' liệu có tốt?

Nhiều người muốn món ăn mình “đậm đà” nên cho quá nhiều gia vị vào. Ngoài ra, còn có nhiều người “chữa cháy” món ăn của mình bằng cách cho thêm đường hoặc muối vàonếu lỡ món ăn có quá mặn hoặc quá ngọt. Điều này có thể ảnh hưởng khá lớn đến sứckhỏe.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 04:09