10 lý do vì sao nên ngủ “nuy”?

Dân trí Khi còn nhỏ, chúng ta luôn được dạy rằng cần mặc đồ ngủ mỗi khi vào giường nhưng ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy khỏa thân khi ngủ sẽ có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lý do có thể làm bạn “ném” bộ đồ ngủ ngay tối nay.

10. Ngủ ngon hơn

10 lý do vì sao nên ngủ “nuy”? - 1

Ngủ không mặc gì sẽ giúp da bạn mát mẻ và tiết kiệm cho bạn kha khá khi thời tiết nóng bức, do đó giấc ngủ sẽ sâu hơn và ít chập chờn hơn.

9. Cảm giác hạnh phúc và tự do hơn

Bạn hãy thử nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra khi bạn nằm ngủ mà không gì cản trở cử động của bạn, chạm vào da bạn?

8. Tốt cho da và tóc hơn

10 lý do vì sao nên ngủ “nuy”? - 2

Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể sản sinh các hooc môn melatonin và hoóc môn tăng trưởng tích cực hơn. Ngủ “nuy” cũng sẽ có lợi cho tuyến bã nhờn vì da được thở và không bị quá nóng.

7. Thăng hoa “chuyện ấy”

Không có gì ngạc nhiên khi các cặp đôi “nuy” khi ngủ bên nhau sẽ “yêu” nhiều hơn những cặp đôi là fan của đồ ngủ.

6. Giảm cân và tăng cơ

10 lý do vì sao nên ngủ “nuy”? - 3

Hooc môn tăng trưởng HGH chịu trách nhiệm tăng cơ cũng như tham gia vào quá trình đốt chất béo.

5. Giảm căng thẳng

Ngủ “nuy” ở nhiệt độ tối ưu sẽ giúp cơ thể giảm sản sinh cortisol, the stress hormone.

4. Có mối quan hệ tốt hơn với bạn đời

10 lý do vì sao nên ngủ “nuy”? - 4

Da kề da sẽ thúc đẩy tăng tiết oxytocin và có lợi cho các cặp vợ chồng đang yêu. Nếu cả 2 ngủ “nuy”, mối quan hệ sẽ càng thêm tình cảm và tin tưởng.

3. Tăng cường sự tự tin

Nếu bạn tựtin ngủ “nuy”, bạn cũng sẽ tự tin khi mặc bất kỳ trang phục gì.

2. Cải thiện tuần hoàn máu

10 lý do vì sao nên ngủ “nuy”? - 5

Ngay cả khi mặc những bộ đồ lót thoải mái nhất, tuần hoàn máu cũng bị ảnh hưởng do một số vùng vẫn bị chèn ép.

1. Không mất ngủ

Nhiều bác sĩ còn khuyên bệnh nhân nên ngủ “nuy” để tránh mất ngủ.

Nhân Hà

Theo BR

MỚI NHẤT
Vì sao trẻ sợ đi học?
Vì sao trẻ sợ đi học?

Đứa con gái 7 tuổi đã khiến chị M.T.T.T (35 tuổi; ngụ quận Bình Thạnh, TP HCM) gần như "phát điên" vì chuyện học. Suốt năm bé học lớp 1, chị đã phải vất vả bởi con không hòa đồng được với bạn bè. Lúc đón con, chỉ cần trễ vài phút là bé khóc lóc dữ dội, nghĩ rằng đã bị mẹ bỏ rơi.

Thứ hai, 24/07/2017 - 02:07

Có thể phòng sa sút trí tuệ từ thời thơ ấu
Có thể phòng sa sút trí tuệ từ thời thơ ấu

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu đăng tải trên Lancet, 1/3 những trường hợp bị sa sút trí tuệ có thể ngăn ngừa bằng cách thay đổi một số lthói quen và sự giáo dục trong giai đoạn thơ ấu.

Thứ hai, 24/07/2017 - 11:32

Không bằng THCS vẫn được bổ nhiệm làm lãnh đạo khoa
Không bằng THCS vẫn được bổ nhiệm làm lãnh đạo khoa

(Dân trí) - Cơ quan chức năng tỉnh Cà Mau xác định, người nhà của Giám đốc Trung tâm Y tế huyện Ngọc Hiển (tỉnh Cà Mau) dù không có bằng THCS nhưng vẫn được bổ nhiệm làm lãnh đạo khoa, dẫn đến gây bức xúc.

Thứ hai, 24/07/2017 - 09:15

50 gia đình có con mắc sùi mào gà kêu cứu lên Bộ trưởng Bộ Y tế
50 gia đình có con mắc sùi mào gà kêu cứu lên Bộ trưởng Bộ Y tế

Lúc đầu, những gia đình này chỉ muốn giấu việc con bị bệnh sùi mào gà, vì lo lắng cho tương lai của con, sợ mọi người biết sẽ dè bỉu, ái ngại. Nhưng vì muốn đòi lại công bằng, ngày 23.7 họ đã cùng đồng thuận làm đơn kêu cứu Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến.

Thứ hai, 24/07/2017 - 07:29

Vụ hàng loạt trẻ sùi mào gà sau chữa hẹp bao quy đầu: Đình chỉ chuyên môn y sĩ Hiền
Vụ hàng loạt trẻ sùi mào gà sau chữa hẹp bao quy đầu: Đình chỉ chuyên môn y sĩ Hiền

(Dân trí) - PGĐ Sở Y tế tỉnh Hưng Yên, ông Bùi Quang Chung đã ký quyết định tạm đình chỉ công tác chuyên môn đối với y sĩ Hoàng Thị Hiền để làm rõ mối liên quan giữa việc điều trị hẹp bao quy đầu của bà Hiền với gần 80 trẻ bị sùi mào gà trong gần 3 tháng qua.

Thứ hai, 24/07/2017 - 07:18

Cụ ông tử vong sau khi tiêm thuốc tại phòng khám của Trạm trưởng Y tế xã
Cụ ông tử vong sau khi tiêm thuốc tại phòng khám của Trạm trưởng Y tế xã

(Dân trí) - Sau 3 phát tiêm, ông Đắc ra mồ hôi nhiều, mệt mỏi nên được bà Trưởng trạm Y tế xã lấy sữa uống. Thấy không đỡ, Trưởng trạm Y tế tiếp tục tiêm thêm một loại thuốc khác thì có hiện tượng sốc phản vệ và bệnh nhân này tử vong tại nhà.

Thứ hai, 24/07/2017 - 06:34

Hệ tiêu hóa cân bằng tự nhiên có vai trò gì trong chữa biếng ăn ở trẻ?
Hệ tiêu hóa cân bằng tự nhiên có vai trò gì trong chữa biếng ăn ở trẻ?

Một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của mẹ là con bị biếng ăn khiến sức khỏe giảm sút. Mẹ vừa tìm cách chữa trị, vừa sợ tác dụng phụ của thuốc men lên con. Vậy phải làm sao?

Thứ hai, 24/07/2017 - 05:31

Cách nào ngăn ngừa suy kiệt cho bệnh nhân ung bướu?!
Cách nào ngăn ngừa suy kiệt cho bệnh nhân ung bướu?!

Trong chữa chạy ung thư, bệnh nhân thường chỉ tập trung vào điều trị mà bỏ quên việc nâng cao thể trạng, khiến thể trạng suy kiệt , ảnh hưởng đến kết quả điều trị.

Thứ hai, 24/07/2017 - 04:12

8 lý do gây chậm kinh
8 lý do gây chậm kinh

(Dân trí) - Chậm kinh có thể gây nhiều lo lắng, đặc biệt nếu người phụ nữ vốn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hoặc lo sợ mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, có nhiều lý do khác khiến những ngày “đèn đỏ” đến trễ, từ thuốc tránh thai đến stress.

Chủ nhật, 23/07/2017 - 09:14

Trứng cá vùng kín điều trị thế nào?
Trứng cá vùng kín điều trị thế nào?

Tôi bị mụn bọc ngay vùng kín (hai bên môi lớn). Tại sao tôi lại bị như vậy? Tôi phải làm sao? (T. N. L. - Lâm Đồng)

Chủ nhật, 23/07/2017 - 09:09

Những lưu ý về cắt da quy đầu cho trẻ
Những lưu ý về cắt da quy đầu cho trẻ

Nếu trẻ có vấn đề với da quy đầu như nhiễm trùng nặng, viêm tắc quy đầu thể khô hay hoại tử thì cần cắt da quy đầu.

Chủ nhật, 23/07/2017 - 03:55

1.000 người dân Hà Tĩnh được khám, phát thuốc miễn phí
1.000 người dân Hà Tĩnh được khám, phát thuốc miễn phí

(Dân trí) - Hưởng ứng 70 năm ngày Thương binh liệt sĩ 27/7, đoàn bác sĩ Bệnh viện K Trung ương phối hợp với Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh, Hội thầy thuốc trẻ Việt Nam tổ chức khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 1.000 thương binh, gia đình liệt sĩ, gia đình có công với Cách mạng tại 2 huyện của Hà Tĩnh.

Chủ nhật, 23/07/2017 - 03:50

ĐÁNG QUAN TÂM
Hi hữu những người đàn ông hoãn phẫu thuật chuyển giới để đẻ con
Hi hữu những người đàn ông hoãn phẫu thuật chuyển giới để đẻ con

(Dân trí) - Hai người Anh đã trở thành những người đàn ông đầu tiên ở nước này sinh con sau khi hoãn phẫu thuật chuyển giới.

Chủ nhật, 23/07/2017 - 08:39

4 biện pháp phòng ngừa ung thư buồng trứng
4 biện pháp phòng ngừa ung thư buồng trứng

(Dân trí) - Đối với phụ nữ, ngoài ung thư tuyến sữa ra, khối u phụ khoa cũng dần dần tăng cao, trong đó ung thư buồng trứng là một ví dụ điển hình. Theo điều tra, trong số những người có khối u phụ khoa, ung thư buồng trứng chiếm 23%, tỉ lệ tử vong lại chiếm đến 43%. Vậy có cách nào phòng ngừa?

Chủ nhật, 23/07/2017 - 06:38

Khô miệng khiến ‘nụ cười nham nhở’
Khô miệng khiến ‘nụ cười nham nhở’

Thật là không may khi sự thiếu kiến thức về sức khỏe răng miệng sẽ làm cho nhiều người mắc bệnh về nướuvà nha chu nặng hơn. Hậu quả là sẽ làm răng họ “không cánh mà bay” vàkhông thể có nụ cười đẹp.

Chủ nhật, 23/07/2017 - 04:26

Uống rượu sẽ gây hại cho não bộ thanh thiếu niên mãi mãi
Uống rượu sẽ gây hại cho não bộ thanh thiếu niên mãi mãi

(Dân trí) - Một đêm bia rượu, đặc biệt là có rượu mạnh, không chỉ là một ý tưởng tồi. Bởi ngoài đau đầu vào sáng hôm sau, vài lần vào nhà vệ sinh, say rượu còn gây nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn, đặc biệt là ở tuổi teen.

Thứ bảy, 22/07/2017 - 04:15

Những cách đuổi muỗi không hóa chất
Những cách đuổi muỗi không hóa chất

(Dân trí) - Dịch sốt xuất huyết đang gia tăng, thủ phạm không ai khác chính là muỗi. Thay vì dùng các hoa chất để tạo ra môi trường sống không có muỗi, bạn nên thử 5 cách tự nhiên sau:

Thứ bảy, 22/07/2017 - 02:40

5 thứ mà các bác sĩ da liễu không bao giờ cho lên mặt
5 thứ mà các bác sĩ da liễu không bao giờ cho lên mặt

(Dân trí) - Trong công cuộc theo đuổi một làn da láng mịn, đôi khi những gì bạn không làm cho da mặt của mình cũng quan trọng như những gì bạn làm. Bởi những loại kem mới “thần kì” có thể gây kích ứng da mặt.

Thứ bảy, 22/07/2017 - 12:17

Phẫu thuật viên nên khỏa thân trong phòng mổ để ngăn nhiễm khuẩn chéo
Phẫu thuật viên nên khỏa thân trong phòng mổ để ngăn nhiễm khuẩn chéo

(Dân trí) - Một bài viết đăng tải trên web của ĐH Washington (Mỹ) đang gây trang cãi khi đề xuất các phẫu thuật viên nên khỏa thân trong khi mổ để ít phát tán vi khuẩn trong phòng mổ hơn.

Thứ bảy, 22/07/2017 - 10:28

Dân bức xúc vì để bệnh nhân quá nặng mới chuyển tuyến trên
Dân bức xúc vì để bệnh nhân quá nặng mới chuyển tuyến trên

(Dân trí) - Thái độ phục vụ chưa tốt của nhân viên bệnh viện, để bệnh quá nặng mới chuyển tuyến trên gây nguy hiểm tính mạng người bệnh,… là những vấn đề mà người dân còn bức xúc đối với ngành y tế tỉnh Bạc Liêu.

Thứ bảy, 22/07/2017 - 08:36

Video: Cận cảnh bột ninh xương nấu phở siêu nhừ, tàn phá hơn cả thuốc độc
Video: Cận cảnh bột ninh xương nấu phở siêu nhừ, tàn phá hơn cả thuốc độc

Một loại gia vị là bột nhừ có thể giúp ninh xương trong khoảng 10 phút mềm như ninh 7 - 8 tiếng; người ăn phải bột này có thể mắc ung thư do chất độc hóa học cực kỳ nguy hại.

Thứ bảy, 22/07/2017 - 06:53

Cùng một cây kim, giá tại 2 bệnh viện chênh nhau 7 lần
Cùng một cây kim, giá tại 2 bệnh viện chênh nhau 7 lần

Đều là một loại vật tư của cùng một nhà cung cấp, nhưng giá tại BV này lại cao gấp gần 7 lần so với BV khác.

Thứ bảy, 22/07/2017 - 06:40

Phòng ngừa nguy cơ ngộ độc thực phẩm
Phòng ngừa nguy cơ ngộ độc thực phẩm

(Dân trí) - Để phòng ngừa những căn bệnh đáng sợ do ngộ độc thực phẩm gây ra, bạn nhất định phải tuân thủ những điều sau:

Thứ sáu, 21/07/2017 - 07:00

Vụ thai lưu ở Nam Định: Do mẹ trụy mạch, hôn mê
Vụ thai lưu ở Nam Định: Do mẹ trụy mạch, hôn mê

(Dân trí) - Theo báo cáo của Sở Y tế tỉnh Nam Định về sự việc: “Thai nhi chết lưu không rõ nguyên nhân sau khi lên phòng mổ đẻ” ở Bệnh viện đa khoa huyện Ý Yên, nguyên nhân dẫn đến chết của thai nhi là do mẹ trụy mạch, hôn mê dẫn đến thai suy. Còn nguyên nhân gây trụy mạch, hôn mê trên sản phụ thì bệnh viện chưa xác định được.

Thứ sáu, 21/07/2017 - 06:11