Vì sao nhiều người cao tuổi vẫn giữ được sự minh mẫn?

Mới đây, các nhà nghiên cứu đã tìm ra một điều kiện thể chất giải thích sự minh mẫn của một số người lớn tuổi, đó là do một lớp mỏng bên ngoài não. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học tập trung vào khía cạnh xã hội nhiều hơn.

Thử nghiệm được tiến hành trên 80 “super-agers” và 19 người cùng tuổi họ nhưng có trí nhớ kém hơn. Kết quả các nhà khoa học rút ra được là các “super-agers” thường có những mối quan hệ có chất lượng, thoải mái, thỏa mãn hơn những người trí nhớ kém.

Bà Emily Rogalski, phó giáo sư về Nhận thức thần kinh học tại Trường Đại học Chicago, Mỹ cho hay: “Bạn không cần phải là trung tâm của sự chú ý, mà đơn giản chỉ là duy trì những mối quan hệ xã hội lành mạnh, bền chặt. Điều này sẽ làm chậm lại quá trình suy giảm nhận thức”.

Để rút ra được kết luận này, các nhà nghiên cứu đã cho tất cả những người tham gia làm một bài khảo sát tiêu chuẩn để đánh giá mức độ hạnh phúc và hài lòng trong cuộc sống. Điểm số ở những hầu hết câu hỏi đều như nhau ở cả hai nhóm đối tượng, song những người có trí nhớ tốt đạt điểm cao hơn hẳn trong tiêu chí trân trọng mối quan hệ với mọi người.

Bà Rogalski cho biết: “Không phải là bạn có mối quan hệ xã hội bền chặt và bạn sẽ không bao giờ bị bệnh Alzheimer. Nhưng nếu có một danh sách những lựa chọn tốt và lành mạnh (ăn một chế độ đặc biệt, không hút thuốc lá), duy trì quan hệ với mọi người sẽ là một điều quan trọng”.

Những người minh mẫn dù tuổi đã cao không nhiều, còn tùy thuộc vào não và thói quen sống, nhưng có một vài thói quen sẽ giúp bạn có trí nhớ tốt hơn. Hãy tập thể dục thường xuyên, duy trì sự gắn kết thân thiết với bạn bè, gia đình, bỏ thuốc lá và luôn học hỏi điều mới mẻ.

Khánh Duy(Theo Bussiness Insider)