Phụ nữ mang thai có thể thư giãn với bồn nước nóng và xông hơi

Lời khuyên về sức khỏe hiện tại cho thấy những phụ nữ mang thai nên tránh sốc nhiệt vì rủi ro nhiệt độ cơ thể của họ vượt quá 102F (39⁰C)

Các câu chuyện cũ cũng thường đề nghị dùng rượu (chưng cất từ quả bách xù) và nước nóng để loại bỏ những trường hợp mang thai không mong muốn trong khi Dịch vụ y tế Quốc gia Anh (NHS) và Trường Chuyên khoa Sản và Phụ khoa Hoàng Gia cũng cảnh báo phụ nữ mang thai nên tránh xông hơi và bể sục.

Tuy nhiên, cuộc tổng kết mới, tổng hợp kết quả của 12 nghiên cứu liên quan đến 347 phụ nữ, cho thấy ngồi trong phòng xông hơi, tập thể dục hoặc thư giãn với một bồn nước nóng không làm tăng nhiệt độ đến mức nguy hiểm.

Không có phụ nữ nào vượt quá giới hạn nhiệt độ được đề nghị là 102 F (39 ℃) trong tất cả các nghiên cứu.

Viết trên tạp chí Y học Thể thao Anh, Tiến sĩ Ollie Jia, Phó Giáo sư về Thể dục và Thể thao, cho biết: "Hướng dẫn y tế cho phụ nữ mang thai nhất trí rằng việc ngâm nước nóng hoặc sử dụng phòng xông hơi nên được hạn chế do nguy cơ tăng thân nhiệt của bà mẹ và tác động tiềm tàng đến sự phát triển của bào thai. Tuy nhiên, kết quả của chúng tôi cho thấy nguy cơ về sốc nhiệt là thấp.

Dựa trên kết quả này, các nhà nghiên cứu cũng cho biết phụ nữ mang thai có thể tham gia một cách an toàn khi tập thể dục aerobic kéo dài 35 phút ở nhịp tim tối đa 80-90% ở nhiệt độ 77f (25 ℃) và độ ẩm tương đối 45%.

Họ cũng có thể tham gia một cách an toàn trong các hoạt động thể dục thể thao dưới nước ở nhiệt độ từ 83F (28,8^oC) đến 92.12F (33,4^oC) trong 45 phút và ngồi trong phòng tắm nóng lên đến 104D (40^oC) hoặc phòng xông hơi khô nóng và khô đến 158F (70^oC) và độ ẩm tương đối 15% trong vòng 20 phút, bất kể giai đoạn mang thai.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy sự giảm thiểu tăng nhiệt độ cơ thể khi thai kỳ tiến triển, hỗ trợ cho lý thuyết rằng sự điều tiết nhiệt độ được tăng cường trong các giai đoạn tam cá nguyệt sau. Mặc dù lý do cơ bản cho điều này là không rõ ràng, các nhà nghiên cứu nghi ngờ nó có thể được liên kết với sự thay đổi trong khối lượng cơ thể và diện tích bề mặt.

Các nhà nghiên cứu nói rằng cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để xác định các giới hạn an toàn và môi trường đối với phụ nữ có thai hoạt động thể chất trong điều kiện khí hậu nóng hơn, nhưng kết quả của họ cho thấy nguy cơ sốc nhiệt thấp.

Đào Hiền (Theo Telegraph)