Người già nhất thế giới hé lộ bí quyết rất đơn giản để sống lâu

Vào ngày 19/1/2023, kỷ lục Guinness Thế giới đã xác nhận María Branyas Morera, 115 tuổi, là người già nhất thế giới.

Bà Morera sinh ngày 4/3/1907 ở San Francisco, Mỹ. Lên 8 tuổi bà chuyển đến sống tại quốc gia Tây Ban Nha.

Chia sẻ với trên trang web của Kỷ lục Guinness Thế giới, bà Morera sống được đến độ tuổi này là do lối sống yên tĩnh, kết nối tốt với gia đình, bạn bè, tiếp xúc với thiên nhiên, ổn định cảm xúc, không phải lo lắng, hối tiếc, sống tích cực và tránh xa những người xấu.

Ảnh hưởng tiêu cực từ các mối quan hệ xấu

Các nhà khoa học cho biết, những mối quan hệ không tốt có hại cho sức khỏe thể chất của chúng ta.

Mặc dù một số nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng, duy trì các mối quan hệ xã hội là một phần quan trọng của việc sống lâu, nhưng việc kết nối những người xấu xung quanh mình có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Carolyn McNulty, cố vấn sức khỏe tâm thần, Hiệp hội Rối loạn Lo âu Mỹ đã chia sẻ với Insider: "Một trong những dấu hiệu lớn nhất cho thấy các mối quan hệ xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cảm xúc của bạn chính là hiệu quả kém trong công việc, tình bạn, gia đình, sức khỏe, tài chính,...".

Một nghiên cứu từ năm 2020, phỏng vấn hơn 3.000 người trung niên và cao tuổi, nhận thấy những lời chỉ trích liên tục từ một người có tác động đáng tiêu cực đến chất lượng sức khỏe và tỷ lệ tử vong của người còn lại.

Phát hiện của họ cho thấy "chất lượng mối quan hệ" có tác động lớn hơn đến nguy cơ tử vong của một người so với việc họ có bạn đời hay không.

Điều này chứng tỏ cuộc sống của một người ở một mình đôi khi lành mạnh hơn  việc họ giữ quan hệ với một người không tốt.

Các nghiên cứu khác cũng đã tiết lộ, chúng ta duy trì các mối quan hệ xấu có thể gây ra bệnh trầm cảm và huyết áp cao.

Nhà trị liệu, Tiến sĩ Shannon Thomas, Trường tâm lý học Fuller, California, Mỹ cho biết, khách hàng của cô trong các mối quan hệ lạm dụng thường gặp các vấn đề về tiêu hóa và trí nhớ.

Theo Insider