Làm thế nào để tắm đúng cách?

Dân trí Bác sĩ da liễu tiết lộ những sai lầm phổ biến nhất mà tất cả chúng ta đều mắc trong khi tắm. Vậy làm thế nào để chà sạch đúng cách. Qua đó thấy rằng tắm cần nhiều kỹ năng hơn bạn nghĩ.

Cho dù bạn tắm nhanh hay tắm chậm, thì đều có một số quy tắc chủ yếu cần ghi nhớ để bảo vệ làn da và mái tóc của mình. Chúng ta có nên tắm hàng ngày không? Gội đầu thì sao? Và có phải những sữa tắm đắt tiền thực sự đáng giá đồng tiền?

Tiến sĩ Derek V Chan, bác sĩ da liễu tại trung tâm y tế và mỹ phẩm có trụ sở tại New York sẽ giúp chúng ta trả lời các câu hỏi quan trọng này:

Làm thế nào để tắm đúng cách? - 1

Có nên tắm thường xuyên không?

Tôi khuyên các bệnh nhân nên tắm mỗi ngày một lần. Nếu bị chàm, sau khi tắm năm phút bạn chắc chắn phải dùng dung dịch dưỡng ẩm. Điều này có thể giúp da giữ được độ ẩm.

Nhiệt độ nước tắm là bao nhiêu?

Tắm nóng có thể cảm thấy tốt, nhưng nói chung, tắm nước ấm tốt hơn tắm nước nóng. Nước tắm quá nóng có thể làm giảm độ ẩm trong da và mất đi nhiều chất nhờn tự nhiên của da.

Những người bị bệnh như chàm có nguy cơ làm bệnh của họ tồi tệ hơn khi tắm bằng nước nóng.

Thêm vào đó, nhiệt độ nước trên 1200 F (490C), chỉ cần tắm năm phút có thể gây bỏng độ ba, vì vậy điều chỉnh nhiệt độ nước là điều quan trọng. Nói chung, nước tắm nên ở nhiệt độ 1100F (430C) hoặc thấp hơn.

Nên gội đầu như thế nào?

Đối với hầu hết các loại dầu gội và dầu xả, xoa dầu gội hoặc dầu xả vào da đầu và để trong khoảng 2-3 phút. Đối với dầu gội dược liệu (chẳng hạn như các dầu gội dùng cho tóc gàu), tôi thường khuyên bệnh nhân để dầu gội trên da đầu trong 3-5 phút.

Một sai lầm hiện nay tôi thấy rất nhiều bệnh nhân mắc phải là họ thường xoa bóp dầu gội vào tóc nhưng bỏ qua da đầu. Điều đặc biệt quan trọng đối với dầu gội dược liệu là dầu gội phải ngấm vào da đầu đủ lâu mới có thể phát huy tác dụng diệu của nó!

Xà bông tắm và sữa tắm thì sao?

Đây dù sao là lựa chọn cá nhân, trừ khi bạn có làn da nhạy cảm. Một số người có thể thích mùi của hoa oải hương hoặc bạch đàn và sẵn sàng trả giá cao hơn xà phòng thông thường.

Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên trung thành với các loại xà phòng không gây kích ứng da và mùi nhẹ nhàng như sữa tắm Dove trắng sáng, sữa tắm dành cho da nhay cảm Dove, hoặc sữa tắm Vanicream.

Làm thế nào để tắm đúng cách? - 2

Tẩy tế bào da chết là gì?

Da tự nhiên tróc ra là một phần bảo trì thông thường của nó. Tuy nhiên, đôi khi, tẩy da chết có thể giúp trị mụn và những lỗ chân lông bị tắc. Tẩy da chết trên mặt nhẹ nhàng 1-2 lần một tuần có thể hữu ích.

Đối với mụn, bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể kê đơn thuốc hay cấp cho các loại kem có thể tẩy tế bào chết trên da.

Lạm dụng việc tẩy da chết có thể làm mất đi rất nhiều độ ẩm tự nhiên và chất bảo vệ của da và để da sần sùi, khô, và dễ bị mắc bệnh chàm bội nhiễm hoặc thậm chí nhiễm trùng.

Lau khô người như thế nào?

Tôi khuyên các bạn nên vỗ nhẹ cho người khô sau khi tắm.

... và thêm một mẹo cho da: Đừng nặn mụn!

Nặn mụn có thể gây ra sẹo và các vết thâm, và sau đó bạn lại phải tìm các biện pháp tốn kém hơn để cố gắng giảm thiểu thiệt hại.

Trần Nhung (Theo Dailymails)


MỚI NHẤT
Hang động kỳ lạ: Đóng băng vào mùa hè, tan chảy vào mùa đông
Hang động kỳ lạ: Đóng băng vào mùa hè, tan chảy vào mùa đông

(Dân trí) - Động băng Coudersport ở thị trấn Sweden, Pennsylvania, là một trong những bí ẩn thách thức các nhà địa chất học khi xảy ra một hiện tượng khá kỳ lạ: đóng băng vào mùa hè và tan chảy vào mùa đông.

Chủ nhật, 25/09/2016 - 05:27

Khoảnh khắc sư tử thất bại trong cuộc đối đầu với ngựa vằn
Khoảnh khắc sư tử thất bại trong cuộc đối đầu với ngựa vằn

(Dân trí) - Chủ động tấn công và đã ngoạm được vào cổ con mồi nhưng sư tử đã nếm trái đắng trước sự “phản đòn” đầy uy lực của ngựa vằn. Khôn khéo và dùng sức đúng lúc, ngựa vằn từ thế bị động chuyển sang chủ động dồn sư tử vào thế khó. Kết quả của cuộc đối đầu ấn tượng này là ngựa vằn thoát thân còn sư tử không chỉ bị vuột mất con mồi mà còn bị đính đòn đau.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 08:40

Đột phá trong nghiên cứu khả năng chịu mặn của cây trồng
Đột phá trong nghiên cứu khả năng chịu mặn của cây trồng

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Adelaide đã tạo bước đột phá trong nghiên cứu khả năng chịu mặn của cây trồng, có thể cho ra đời các giống cây trồng chịu mặn mới và còn giúp giải đáp những vấn đề nan giải về sinh học thực vật. Nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Plant Cell and Environment.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 07:05

Nghiện Internet có thể gây rối loạn tâm thần
Nghiện Internet có thể gây rối loạn tâm thần

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới đây, lạm dụng internet có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo âu, đặc biệt là ở sinh viên đại học.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 09:21

Ig Nobel 2016: Mặc quần cho chuột, biến mình thành dê
Ig Nobel 2016: Mặc quần cho chuột, biến mình thành dê

Một người lắp thêm chân tay giả để biến thành dê và một người mặc quần cho chuột để nghiên cứu tác động của vải lên đời sống tình dục của chuột vừa được chọn vào nhóm nhận giải Ig Nobel năm nay.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 08:23

Hai trong số các tia sét đánh dài và lớn nhất trên trái đất được ghi nhận
Hai trong số các tia sét đánh dài và lớn nhất trên trái đất được ghi nhận

(Dân trí) - Các chuyên gia khí tượng đã lập hai kỷ lục thế giới mới về khoảng cách và thời lượng của cú sét đánh đơn lẻ. Nghiên cứu này đã thúc đẩy một sự thay đổi định nghĩa chính thức về những gì cấu thành một “sự phóng điện tia sét”

Thứ bảy, 24/09/2016 - 07:59

Cà-rốt có giúp cải thiện thị lực của bạn?
Cà-rốt có giúp cải thiện thị lực của bạn?

(Dân trí) - Trong suốt thời gian trưởng thành, bạn có thể nghe nói rằng ăn cà-rốt có thể tốt cho thị lực – thậm chí còn có thể làm bạn nhìn thấy được trong bóng tối. Điều đó thật tuyệt, nhưng nó lại không hoàn toàn đúng (trừ phi bạn bị thiếu hụt vitamin một cách kinh khủng).

Thứ bảy, 24/09/2016 - 07:49

Linh dương thoát chết một cách ngoạn mục trước hàm cá sấu
Linh dương thoát chết một cách ngoạn mục trước hàm cá sấu

(Dân trí) - Một con linh dương Waterbuck đang ngâm mình trong nước thì bất ngờ bị cá sấu kéo chìm nghỉm. Tưởng chừng linh dương đã trở thành miếng mồi ngon cho cá sấu nhưng điều kỳ diệu đã xảy ra khi nó bất ngờ nổi lên mặt nước và dùng sức kéo luôn cả cá sấu vào bờ để sau đó thoát thân một cách ngoạn mục.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 07:41

Cận cảnh các thiết bị cứu hỏa hiện đại giá hàng tỷ đồng lần đầu có mặt tại Việt Nam
Cận cảnh các thiết bị cứu hỏa hiện đại giá hàng tỷ đồng lần đầu có mặt tại Việt Nam

(Dân trí) - Các loại mặt nạ, xe lưỡng cư chạy trên mọi địa hình, quần áo mới, đèn cứu hộ... là những thiết bị hiện đại được trưng bày tại Triển lãm quốc tế về phương tiện phòng cháy, chữa cháy vừa diễn ra tại Hà Nội.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 01:52

Trung Quốc lắp xong kính thiên văn khủng "săn" người ngoài hành tinh
Trung Quốc lắp xong kính thiên văn khủng "săn" người ngoài hành tinh

Kính thiên văn lớn nhất thế giới đặt tại Trung Quốc dự kiến trong tuần này sẽ hoàn thành.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 03:26

Robot tự động dò tìm khuyết tật mối hàn "made in Việt Nam"
Robot tự động dò tìm khuyết tật mối hàn "made in Việt Nam"

(Dân trí) - Dưới sự hướng dẫn của TS Vũ Dương, nhóm nghiên cứu của trường đại học Duy Tân vừa chế tạo thành công mẫu robot dùng để tự động dò tìm khuyết tật mối hàn, mở ra một hướng đi mới ứng dụng tích hợp tự động điều khiển, lập trình, cơ khí chế tạo trong công nghiệp.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 02:38

Cận cảnh linh dương dìm sư tử sặc nước trong trận “thủy chiến”
Cận cảnh linh dương dìm sư tử sặc nước trong trận “thủy chiến”

(Dân trí) - Một con linh dương trưởng thành “cố thủ” trong một đầm lầy khi xung quanh ở trên bờ là cả chục con sư tử đói. Sau một hồi quan sát, linh dương quyết định leo lên bờ để thoát thân nhưng gặp sự truy kích của một con sư tử nên bắt buộc nó phải quay lại đầm. Không chịu buông tha, con sư tử này quyết định lao theo để “thủy chiến” với linh dương và hậu quả nó đã thảm bại.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 10:53

ĐÁNG QUAN TÂM
Đau đầu dai dẳng có thể là dấu hiệu của u não
Đau đầu dai dẳng có thể là dấu hiệu của u não

(Dân trí) - Theo một phân tích gần đây, đau đầu liên tục đang bị bỏ qua mặc dù người bệnh nhận thức được đó là một trong những dấu hiệu của u não. Những cơn đau thông thường được điều trị với thuốc giảm đau mặc dù có thể có nguyên nhân khác. Một cơn đau âm ỉ kéo dài có thể do áp lực gia tăng của khối u não tồn tại trong đầu.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 10:27

Vi khuẩn đường ruột khác biệt ở trẻ em béo phì
Vi khuẩn đường ruột khác biệt ở trẻ em béo phì

(Dân trí) - Một nghiên cứu cho thấy, trẻ béo phì có sự khác biệt về quần thể vi khuẩn sống có trong đường ruột so với những trẻ gầy còm. Những vi sinh vật này xuất hiện để đẩy nhanh việc chuyển đổi hyđrat-cacbon thành chất béo sau đó tích tụ trong cơ thể.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 08:02

Có thể phát triển những lá phổi ở người có kích thước nhỏ bằng hạt đậu
Có thể phát triển những lá phổi ở người có kích thước nhỏ bằng hạt đậu

(Dân trí) - Những lá phổi nhỏ, được phát triển trong một phòng thí nghiệm, có thể cách mạng hóa hiểu biết về các căn bệnh hiểm nghèo. Bước đột phá này được thực hiện, sử dụng tế bào gốc trưởng thành, các nhà nghiên cứu đã phát triển các mô bắt chước phổi.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 07:52

Hãy che webcam máy tính xách tay ngay lập tức!
Hãy che webcam máy tính xách tay ngay lập tức!

(Dân trí) - FBI đã khuyên tất cả chúng ta hay che webcam máy tính lại để tránh bị theo dõi bí mật. Các chuyên gia an ninh đã tuyên bố: Để webcam mở có nghĩa là bọn tin tặc có thể thâm nhập vào và xem tất cả những gì mà người dùng đang làm.

Thứ năm, 22/09/2016 - 02:56

Khảo sát trực thăng tự chế của kỹ sư “hai lúa” ở Bình Dương
Khảo sát trực thăng tự chế của kỹ sư “hai lúa” ở Bình Dương

(Dân trí) - Sáng 21/9, Sở Khoa học Công nghệ (KHCN) tỉnh Bình Dương vừa có buổi làm việc với kỹ sư “hai lúa” Bùi Hiển, người chế tạo chiếc trực thăng tự chế để khảo sát, hướng dẫn ông Hiển làm các thủ tục đăng ký sáng chế khoa học.

Thứ năm, 22/09/2016 - 08:47

"Đổi mới sáng tạo KH&CN - Yếu tố sống còn của phát triển"
"Đổi mới sáng tạo KH&CN - Yếu tố sống còn của phát triển"

(Dân trí) - Hiện nay, Việt Nam đang trong quá trình hội nhập và phát triển sâu rộng. Để thúc đẩy tăng trưởng trong điều kiện hạn chế về lao động và vốn, theo các chuyên gia Việt Nam cần hướng tới tăng trưởng dựa trên tăng năng suất lao động. Điều đó đòi hỏi phải nâng cao đáng kể năng lực đổi mới sáng tạo trong nước, đặc biệt trong lĩnh vực KH&CN.

Thứ năm, 22/09/2016 - 07:37

"Đơn đặt hàng" đặc biệt của Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam
"Đơn đặt hàng" đặc biệt của Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam

(Dân trí) - Thay đổi cơ chế chính sách trong quản lý Sở hữu trí tuệ để Việt Nam tiên phong trong khối ASEAN; Sửa ngay các thông tư, quy định về kiểm tra chuyên ngành để giảm thời gian thông quan hàng hóa xuất nhập khẩu. Đây là hai “đơn hàng” mà Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đưa ra khi làm việc với Bộ Khoa học và Công nghệ ngày 21/9.

Thứ năm, 22/09/2016 - 07:23

Kỹ thuật liệu pháp gen có thể giúp ngăn chặn ung thư di căn
Kỹ thuật liệu pháp gen có thể giúp ngăn chặn ung thư di căn

(Dân trí) - Sự lây lan của các tế bào ác tính khắp cơ thể, được gọi là di căn, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ bị ung thư vú. Nhưng giờ đây, nhóm nghiên cứu tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) đã phát triển liệu pháp gen mới có triển vọng ngăn chặn các khối ung thư vú di căn. Nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Nature Communications.

Thứ năm, 22/09/2016 - 05:03

Các giải pháp xử lý rác thải bằng công nghệ cao với chi phí thấp
Các giải pháp xử lý rác thải bằng công nghệ cao với chi phí thấp

(Dân trí) - Tìm cách xử lý bằng công nghệ mới và có chi phí thấp, trên cơ sở phân tích lượng dữ liệu lớn và có chế tài thích hợp đối với những khu đổ rác thải là những yếu tố chủ chốt đối với việc quản lí thông minh lượng rác thải trong thành phố.

Thứ năm, 22/09/2016 - 04:14

Hút thuốc ảnh hưởng tới việc hấp thu thức ăn
Hút thuốc ảnh hưởng tới việc hấp thu thức ăn

(Dân trí) - Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể có tác động đáng kể lên việc hấp thu thức ăn. Nó có thể khiến người hút thuốc ăn ít hơn 152 calo so với những người đang cai thuốc. Điều này có thể do ảnh hưởng của hút thuốc lên hàm lượng hoóc- môn ghrelin, loại hoóc- môn gây đói.

Thứ năm, 22/09/2016 - 04:05

Nguồn nhân lực CNTT là then chốt trong cách mạng công nghiệp lần 4
Nguồn nhân lực CNTT là then chốt trong cách mạng công nghiệp lần 4

(Dân trí) - Thứ trưởng Bộ Khoa học và Công nghệ (KH&CN), ông Phạm Đại Dương cho biết, cách mạng công nghiệp lần 4 là sẽ là cách mạng công nghệ số, chính vì vậy nguồn nhân lực CNTT có kỹ năng cao là rất cần thiết trong quá trình phát triển chung của đất nước Việt Nam.

Thứ tư, 21/09/2016 - 11:25

Kinh hoàng cảnh sư tử bị trâu rừng “hành hạ” cho đến chết
Kinh hoàng cảnh sư tử bị trâu rừng “hành hạ” cho đến chết

(Dân trí) - Sư tử thường không bao giờ chịu khuất phục trước trâu rừng. Tuy nhiên, trong một cảnh quay hiếm gặp, sư tử đã bị một đàn trâu rừng châu Phi “hành hạ” cho đến chết. Nguyên nhân khiến cho đàn trâu rừng “nổi điên” là do trước đó đàn sư tử đã giết chết một con nghé.

Thứ tư, 21/09/2016 - 01:41