Cách đưa ra lời khen và chỉ trích có ảnh hưởng tích cực

Dân trí Trong bất kỳ một mối quan hệ nào (trong gia đình hay trong nhóm), cách khen ngợi hay chỉ trích luôn đóng vai trò quan trọng. Các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu về chủ đề này và tìm ra tỷ lệ Losada.

Tỷ lệ Losada là tỷ lệ giữa sự tích cực và tiêu cực trong mối quan hệ giữa con người với con người. Nhà tâm lý học John Gottman là người đầu tiên ghi nhận ảnh hưởng của tỷ lệ này, Trong suốt hơn 40 năm, ông đã phân tích hơn 3.000 cuộc hôn nhân. Nhờ tỷ lệ sự tích cực và tiêu cực trong mối quan hệ, ông có thể dự đoán xác suất ly hôn chính xác tới 90%.

Nhà tâm lý học Marcial Francisco Losada, sau khi phân tích hàng trăm doanh nghiệp, đã xác định rõ các trường hợp có hiệu quả và tính toán được tỷ lệ Losada.

Tại sao tỷ lệ Losada lại quan trọng đến vậy?

Cách đưa ra lời khen và chỉ trích có  ảnh hưởng tích cực - 1

Hãy lấy ví dụ với cánh buồm của một con tàu. Gió thổi cánh buồm là lời khen ngợi. Và lời chỉ trích là tay lái. Con tàu sẽ di chuyển theo lời chỉ trích hay lời khen? Cho dù bạn cố xoay tay lái bao nhiêu, con thuyền vẫn sẽ xuôi theo chiều gió.

Cách đưa ra lời khen và chỉ trích có  ảnh hưởng tích cực - 2

Hoặc trái lại, chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ khen ngợi người kia và cố làm ngơ trước những thiếu sót của họ? Một con tàu như vậy sẽ khó mà kiểm soát, và ai biết được gió sẽ mang con thuyền đi đâu.

Tỷ lệ Losada

Cách đưa ra lời khen và chỉ trích có  ảnh hưởng tích cực - 3

Tỷ lệ Losada là 3 điểm tích cực trên 1 điểm tiêu cực. Đây là mức tối thiểu để bất kỳ mối quan hệ nào duy trì bền vững, đó có thể là giữa người yêu, đồng nghiệp, bạn bè hoặc giữa các thành viên trong gia đình. Mức tối đa là 7 điểm tích cực (lời khen) trên 1 điểm tiêu cực (lời chỉ trích). Nếu mối quan hệ nằm ngoài tỷ lệ này, rất có thể rắc rối sẽ xảy ra.

Bất kỳ một mối quan hệ nào cũng sẽ đổ vỡ nếu hai phía không có thái độ tích cực và sẵn sàng thỏa hiệp. Nhưng cũng nguy hiểm nếu không có những chỉ trích, góp ý. Vì vậy, hãy nhớ nguyên tắc đơn giản này: 3 lời khen trên 1 lời chê.

Khánh Duy (Theo Brightside)

MỚI NHẤT
Tôn vinh 18 nhà sáng chế không chuyên tỉnh Thừa Thiên Huế
Tôn vinh 18 nhà sáng chế không chuyên tỉnh Thừa Thiên Huế

(Dân trí) - Chiều 23/10, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật tỉnh Thừa Thiên Huế đã tổ chức buổi gặp mặt các nhà sáng chế không chuyên tiêu biểu tỉnh Thừa Thiên Huế lần thứ I.

Thứ hai, 23/10/2017 - 07:32

Nhìn vào ngón tay để biết người yêu bạn có đang ngoại tình hay không
Nhìn vào ngón tay để biết người yêu bạn có đang ngoại tình hay không

(Dân trí) - Mọi người đều có thể là người chung tình hoặc kẻ rong chơi, nhưng nếu bạn muốn biết mình thuộc về nhóm nào thì hãy tự quan sát bàn tay của mình.

Thứ hai, 23/10/2017 - 04:02

Phát hiện “kim tự tháp của người ngoài hành tinh” dưới đáy biển?
Phát hiện “kim tự tháp của người ngoài hành tinh” dưới đáy biển?

(Dân trí) - Một chuyên gia săn lùng người ngoài hành tinh cho rằng "các cuốn sách lịch sử nên được viết lại sau khi các kim tự tháp này được phát hiện ở dưới đáy biển”.

Thứ hai, 23/10/2017 - 03:58

Hài hước khoảnh khắc rắn lắc đầu theo giai điệu nhạc rock
Hài hước khoảnh khắc rắn lắc đầu theo giai điệu nhạc rock

(Dân trí) - Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một con rắn mũi lợn lắc lư và nhún nhảy đầu của mình theo giai điệu của một ca khúc nhạc rock khiến nhiều người ngỡ ngàng, thích thú.

Thứ hai, 23/10/2017 - 03:48

Muỗi đã tiến hóa để bay với cái bụng căng máu mà bạn không thể phát hiện
Muỗi đã tiến hóa để bay với cái bụng căng máu mà bạn không thể phát hiện

(Dân trí) - Muỗi là những động vật bay kỳ lạ. Nếu như những phi hành gia điển hình của chúng ta – chim sẻ hay ruồi giấm - bay bằng cách nhảy bổ vào không khí, và chỉ khi đang bay chúng mới bắt đầu vỗ cánh thì muỗi có sự khác biệt khó hiểu khi làm trái ngược với cách cơ bản đó.

Thứ hai, 23/10/2017 - 10:33

Uống rượu có thể làm tăng khả năng nói ngoại ngữ?
Uống rượu có thể làm tăng khả năng nói ngoại ngữ?

(Dân trí) - Một nghiên cứu gần đây kết luận uống rượu với một lượng vừa phải có thể cải thiện khả năng nói ngoại ngữ thứ hai.

Thứ hai, 23/10/2017 - 08:34

Giải mã chức năng của các chi tiết khó hiểu chúng ta thường gặp hàng ngày
Giải mã chức năng của các chi tiết khó hiểu chúng ta thường gặp hàng ngày

(Dân trí) - Liệu bạn có thực sự hiểu rõ được chức năng của những chi tiết mà chúng ta thường thấy trong cuộc sống hàng ngày như: vệt đen trên mép kính xe hơi, lề vở hay chiếc lỗ nhỏ trên ổ khóa? Hãy cùng tìm lời giải trong bài viết dưới đây.

Thứ hai, 23/10/2017 - 06:31

Ô nhiễm môi trường giết chết con người nhiều gấp 15 lần chiến tranh
Ô nhiễm môi trường giết chết con người nhiều gấp 15 lần chiến tranh

(Dân trí) - "Ô nhiễm môi trường đang giết chết con người nhiều gấp 15 lần chiến tranh. Đây là con số do các nhà khoa học thuộc Ủy ban Tạp chí khoa học Lancet về các vấn đề ô nhiễm và sức khoẻ đưa ra", trang Sputnik của Nga thông tin.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 05:44

Nguyên nhân chính dẫn đến phụ nữ từ chối sex?
Nguyên nhân chính dẫn đến phụ nữ từ chối sex?

(Dân trí) - Nguyên nhân chính dẫn đến chấm dứt cuộc sống tình dục là cảm giác đau rát khi giao hợp cũng như tình trạng bất lực hoặc thiếu vắng sự cảm thông hợp tác đúng cách của bạn tình.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 05:33

Các loài vật đã phải di cư xa như thế nào?
Các loài vật đã phải di cư xa như thế nào?

(Dân trí) - Cho dù con người đã đi xa đến đâu, thì vẫn không thể so sánh được với các loài động vật. Để xem xét khoảng cách này một cách trực quan, chúng tôi đã tập hợp khoảng cách siêu phàm mà các loài động vật đã di trú.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 05:21

Bức ảnh tê giác đen bị cưa sừng giành giải “Nhiếp ảnh gia Động vật hoang dã của năm”
Bức ảnh tê giác đen bị cưa sừng giành giải “Nhiếp ảnh gia Động vật hoang dã của năm”

(Dân trí) - Bức ảnh chụp phần thân một con tê giác đen, sừng của nó đã bị cắt đi sau khi bị bắn bởi bọn săn bắn trái phép, bức ảnh là tác phẩm của Brent Stirton– người giành giải Nhiếp ảnh gia Động vật Hoang dã của năm.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 07:57

Những sự thật sẽ làm bạn ngạc nhiên về đất nước sạch nhất thế giới
Những sự thật sẽ làm bạn ngạc nhiên về đất nước sạch nhất thế giới

(Dân trí) - Singapore là một đất nước với rất nhiều điều kỳ thú. Bên cạnh những hình phạt hết sức đặc biệt, tại quốc đảo này, bạn còn có thể bắt gặp cỗ máy bán siêu xe tự động độc nhất vô nhị trên thế giới. Ngoài ra, đây cũng là nơi duy nhất mà người ta có thể thưởng thức món ăn của nhà hàng được gắn sao Michelin chỉ với 1,5 USD.

Chủ nhật, 22/10/2017 - 07:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Sáng chế  làm sạch răng miệng trong chưa đầy 3 giây
Sáng chế làm sạch răng miệng trong chưa đầy 3 giây

(Dân trí) - Một kỹ sư đã sáng chế ra bàn chải thông minh có khả năng làm sạch răng miệng trong vòng chưa đầy 3 giây.

Thứ bảy, 21/10/2017 - 04:23

Những loại thực phẩm có tác dụng chống viêm
Những loại thực phẩm có tác dụng chống viêm

(Dân trí) - Những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp cơ thể chống viêm:

Thứ bảy, 21/10/2017 - 04:20

Một lổ hổng bí ẩn tái xuất hiện ở Nam Cực sau 42 năm
Một lổ hổng bí ẩn tái xuất hiện ở Nam Cực sau 42 năm

(Dân trí) - Có một chiếc hố bí ẩn, lớn hơn cả tiểu bang Maryland (Mỹ) đã tái xuất hiện ở giữa Nam Cực sau 42 năm.

Thứ bảy, 21/10/2017 - 07:31

Nga tìm cách đặc trị vi khuẩn 'nhờn' thuốc kháng sinh
Nga tìm cách đặc trị vi khuẩn 'nhờn' thuốc kháng sinh

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Bách khoa St. Petersburg Peter Đại đế (Nga) đã tìm ra cách để đối phó với đặc điểm kháng thuốc kháng sinh của vi khuẩn.

Thứ bảy, 21/10/2017 - 06:38

Đàn ông dễ bị ung thư nếu “yêu” bằng miệng
Đàn ông dễ bị ung thư nếu “yêu” bằng miệng

(Dân trí) - Nam giới “yêu” bằng miệng với từ năm bạn tình trở lên thì sẽ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn, đặc biệt là khi họ hút thuốc.

Thứ bảy, 21/10/2017 - 06:30

Khoa học giải mã cách để luôn cảm thấy hạnh phúc
Khoa học giải mã cách để luôn cảm thấy hạnh phúc

(Dân trí) - Khó có thể ngờ rằng, việc học tập, chơi thể thao hay nói cảm ơn với một ai đó, cũng có thể mang lại niềm vui và hạnh phúc cho chúng ta. Hãy cùng lắng nghe cách giải thích của khoa học cho điều nghe có vẻ lạ lùng này!

Thứ bảy, 21/10/2017 - 06:12

Kính viễn vọng không gian James Webb Space Telescope sẽ săn lùng người ngoài hành tinh
Kính viễn vọng không gian James Webb Space Telescope sẽ săn lùng người ngoài hành tinh

(Dân trí) - Một kính viễn vọng không gian cỡ lớn sẽ được NASA phóng lên quỹ đạo cách Trái Đất 1 triệu dặm để tìm kiếm sự sống ngoài hành tinh.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 05:42

Đột phá trong điều trị ung thư ruột
Đột phá trong điều trị ung thư ruột

(Dân trí) - Ung thư ruột có thể được điều trị bằng một loại thuốc mới ít độc hại hơn bất kỳ liệu pháp hiện tại nào.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 05:31

Phát hiện ra một hang động khổng lồ trên mặt trăng
Phát hiện ra một hang động khổng lồ trên mặt trăng

(Dân trí) - Các cơ quan vũ trụ vẫn luôn hy vọng sẽ dùng mặt trăng làm một điểm dừng trên đường đến sao Hỏa và xa hơn nữa. Một ngày nào đó, khu vực Marius Hills trên mặt trăng sẽ đóng vai trò như một nơi ở tạm thời của con người trong vũ trụ.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 10:42

Bộ não vẫn hoạt động sau khi cơ thể đã chết
Bộ não vẫn hoạt động sau khi cơ thể đã chết

(Dân trí) - Các nhà khoa học cho rằng mọi người sẽ nhận thức được rằng mình đã chết, do ý thức của họ vẫn tiếp tục hoạt động ngay cả khi cơ thể đã không còn dấu hiệu của sự sống.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 09:52

Điều gì xảy ra với bộ não và cơ thể khi bạn ăn cay?
Điều gì xảy ra với bộ não và cơ thể khi bạn ăn cay?

(Dân trí) - Ớt cay đánh lừa khiến bộ não của bạn nghĩ rằng miệng của mình đang bốc cháy nhưng trong ớt không hề có lửa thật. Vậy thì điều gì đang xảy ra?

Thứ sáu, 20/10/2017 - 06:54

Lý giải nguyên nhân một số người bị các vết thương rất lâu lành
Lý giải nguyên nhân một số người bị các vết thương rất lâu lành

Các nhà khoa học Anh mới đây đã phát hiện ra nguyên nhân một số người bị các vết thương rất lâu lành.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 06:40