Bạn có biết: Khi nào bạn ăn nhiều không phải vì đói?

Dân trí Tại sao có những người cứ ăn mãi mà không dừng lại, có phải là vì dạ dày họ quá to? Nhưng ăn đến một lúc nào đó cũng phải thấy chán chứ? Sao họ vẫn thích ăn tiếp nữa, và thậm chí mong ước bụng có nhiều chỗ trống để ăn thêm nữa? Đằng sau thói “nghiện ăn” này là gì?
>>Bố mẹ béo phì, con bị ảnh hưởng kỹ năng xã hội
>>20 chỉ dẫn giúp bạn sống hạnh phúc và mạnh khỏe hơn

Theo lý giải của nhiều người có ảnh hưởng lớn về tâm linh thì đằng sau thói “nghiện ăn” này là những bất an về tinh thần, và người ta chỉ dừng ăn nhiều khi giải quyết được những bất an về tinh thần đó.

Tại sao bạn ăn nhiều?

Bậc thầy tâm linh người Ấn Độ Osho (1931-1990) chỉ ra rằng: “Khi bạn không có được tình yêu trong đời thì bạn ăn nhiều hơn - thực phẩm là thứ thay thế cho tình yêu.”

Trong khi đó, nữ tác giả người Mỹ Louise L. Hay (sinh năm 1926, top 100 nhân vật có ảnh hưởng tâm linh lớn nhất thế giới) nói rằng: “Ăn quá nhiều luôn có nghĩa là bạn đang có một nhu cầu được bảo vệ. Khi bạn cảm thấy không an toàn hay sợ hãi, bạn bảo bọc bản thân bằng một lớp an toàn.”

Là người phải “vật vã” với cuộc chiến giảm cân từ khi ngoài 20 tuổi, có lúc nặng tới 107 kg, “nữ hoàng truyền hình” Oprah Winfrey (cũng thuộc top 100 nhân vật có ảnh hưởng tâm linh lớn nhất thế giới) khẳng định: “Với đa số những người ăn uống quá độ, cân thừa tương ứng với những lo lắng, bực dọc và chán nản chưa được giải tỏa, tất cả đều quy lại nỗi sợ hãi ta vẫn chưa giải quyết rốt ráo. Ta nhấn chìm nỗi sợ hãi ấy trong đồ ăn thức uống để khỏi cảm nhận nó và đương đầu với nó.”

“Nữ hoàng truyền hình” Oprah Winfrey khẳng định: “Với đa số những người ăn uống quá độ, cân thừa tương ứng với những lo lắng, bực dọc và chán nản chưa được giải tỏa, tất cả đều quy lại nỗi sợ hãi ta vẫn chưa giải quyết rốt ráo.”
“Nữ hoàng truyền hình” Oprah Winfrey khẳng định: “Với đa số những người ăn uống quá độ, cân thừa tương ứng với những lo lắng, bực dọc và chán nản chưa được giải tỏa, tất cả đều quy lại nỗi sợ hãi ta vẫn chưa giải quyết rốt ráo.”

Bàn riêng về việc ăn nhiều ở phụ nữ, nhà tư vấn về mối quan hệ cá nhân, Tiến sĩ John Gray (cũng thuộc top 100 nhân vật có ảnh hưởng tâm linh lớn nhất thế giới) cho rằng: “Ăn nhiều là phản ứng hay gặp nhất ở phụ nữ khi nhu cầu tình cảm của họ không được đáp ứng tốt. Ăn đưa lại cho họ cảm giác bù đắp, thay thế cho tình yêu. Không những thế, ăn còn giúp họ tạm thời quên đi sự bất an trong lòng. Thuật ngữ khoa học gọi xu hướng này là “thay thế nhu cầu”. Khi không có được kết quả như ý muốn, nhu cầu thực sự sẽ được thế bằng một nhu cầu khác dễ thực hiện hơn.

Trong trường hợp này, nhu cầu tình cảm yêu thương của người phụ nữ được thay thế bằng nhu cầu ăn uống. Họ sẽ còn có cảm giác đói tới khi nào cơn khát cảm xúc được thỏa mãn. Nhờ ăn, họ có thể tạm thời kiềm nén những mong muốn nữ tính của mình và cảm thấy khuây khỏa.”

Hệ quả của việc ăn nhiều

Khi người ta bất an, người ta ăn nhiều hơn mức cơ thể cần, và ăn nhiều tất yếu sẽ dẫn đến việc thừa cân, béo phì; và rồi béo phì lại cũng khiến người ta thêm bất an, và việc đó như một cái vòng luẩn quẩn.

Theo Tiến sĩ John Gray, “hậu quả của vấn đề ăn nhiều là tình trạng tăng cân quá nhanh. Để khắc phục, họ tìm đến chế độ ăn kiêng. Nhưng chính việc ăn kiêng lại khiến nữ giới mất thăng bằng nghiêm trọng hơn. Suốt quá trình ăn kiêng, cơ thể luôn bị cơn đói dằn vặt và càng thèm muốn thức ăn hơn nữa.”

Theo bà Louise L. Hay, “khi ta càng cảm thấy không hài lòng với trọng lượng dư thừa của cơ thể mình thì ta càng có xu hướng tăng cân. Điều này thoạt nghe có vẻ phi lý, nhưng đúng là như vậy. Mỗi khi bạn cảm thấy bất an, thiếu tự tin vào sự hoàn thiện của bản thân thì bạn càng cần tìm đến một tấm lá chắn che chở cho mình tránh khỏi những cặp mắt chỉ trích hay chọc ghẹo. Như vậy, vô tình chính sự thừa cân vừa là nguyên nhân để bạn đổ lỗi, đồng thời vừa là lá chắn bảo vệ bạn: càng lo sợ và bất an chúng ta càng có nhu cầu tăng cân để có cảm giác được che chở và bảo vệ.”

Làm thế nào để dừng việc ăn nhiều?

Khi ăn nhiều không phải vì cơ thể đói thức ăn, mà vì những cảm giác bất an, vậy thì làm thế nào để dừng việc ăn nhiều?

Luận sư Osho khẳng định: “Nếu bạn vui, bạn sẽ không ăn nhiều. Một người vui tươi là một người không có sự trống trải trong lòng nên anh ta không cần nhiều thực phẩm. Bạn hãy cố sống một đời yêu thương.”

Osho khẳng định: “Nếu bạn vui, bạn sẽ không ăn nhiều. (Ảnh minh họa)
Osho khẳng định: “Nếu bạn vui, bạn sẽ không ăn nhiều. (Ảnh minh họa)

Theo Tiến sĩ John Gray, giải pháp hiệu quả nhất cho vấn đề trọng lượng của phụ nữ chính là xây đắp quan hệ tình cảm yêu thương, chăm sóc nhau nhiều hơn bên cạnh lối sống thoải mái, bớt dần áp lực.

Bà Louise L. Hay khuyên rằng: “Hãy nhận biết rằng có điều gì đó đang diễn ra khiến bạn cảm thấy bất an và không an toàn. Đó có thể là công việc của bạn, chồng/vợ bạn, vấn đề sinh lý của bạn, hoặc cuộc sống của bạn nói chung”.

Bà Louise nhấn mạnh: “Đừng cố tìm cách thay đổi bằng việc ăn kiêng hay sử dụng các phương thức giảm béo khác, vì chúng không phải là cách giải quyết vấn đề từ gốc. Chỉ có một chế độ đảm bảo có hiệu quả cao nhất là “ăn kiêng” về tinh thần - kiêng những tư tưởng tiêu cực.”

Bà Louise cũng nói rằng, “khi nhu cầu bảo vệ qua đi, hoặc khi chúng ta bắt đầu cảm thấy yên ổn, vẻ béo mập sẽ biến mất.”

Nguyên Chi

(Email: minhthuong@dantri.com.vn)

***

Thông tin tham khảo từ các sách:

1. Luận về cuộc đời - 365 ngày khai sáng tâm hồn (tác giả Osho, NXB Hồng Đức)

2. Sức mạnh thần thánh ở trong ta” (tác giả Louise L. Hay, NXB Thế giới)

3. Chữa lành nỗi đau (tác giả Louisel L.Hay, NXB Trẻ)

4. Đàn ông sao Hỏa đàn bà sao Kim - Hạnh phúc bên nhau (tác giả John Gray, NXB Tổng hợp TPHCM)

5. Những điều tôi biết chắc” (tác giả Oprah Winfrey, NXB Thế giới)

MỚI NHẤT
Cô giáo tiểu học kể chuyện vượt biển dạy học cho học sinh hải đảo
Cô giáo tiểu học kể chuyện vượt biển dạy học cho học sinh hải đảo

(Dân trí) - Những năm tháng dạy học trên vịnh Cam Ranh (Khánh Hòa) là quãng thời gian khó quên với cô giáo Phan Thị Thủy. Việc ra đảo công tác dù khó khăn do “cách sông trở đò” nhưng bù lại sự chân chất, gần gũi của các em học sinh, người dân khiến cô nhớ mãi.

Thứ ba, 13/06/2017 - 02:38

Xây thêm hàng rào thép gai để bảo vệ trường thi
Xây thêm hàng rào thép gai để bảo vệ trường thi

(Dân trí) - Để đảm bảo an ninh, an toàn nghiêm túc của kỳ thi THPT quốc gia 2017, có địa phương đã gấp rút xây dựng tu sửa trường lớp, gia cố bờ tường, thậm chí còn chăng thêm dây thép gai để nội bất xuất, ngoại bất nhập.

Thứ ba, 13/06/2017 - 10:29

Học sinh lớp 11 sáng chế thành công sản phẩm đuổi muỗi
Học sinh lớp 11 sáng chế thành công sản phẩm đuổi muỗi

(Dân trí) - Từ lá, vỏ cây quen thuộc, hai em học sinh lớp 11 ở TP Cần Thơ đã sáng chế ra tinh chất đuổi muỗi thân thiện với môi trường. Sáng chế của các em đã đạt giải nhì cuộc thi Khoa học kỹ thuật dành cho học sinh trung học TP Cần Thơ.

Thứ ba, 13/06/2017 - 09:59

Điểm thi lớp 10 ở TPHCM: Duy nhất một điểm 10 môn Toán
Điểm thi lớp 10 ở TPHCM: Duy nhất một điểm 10 môn Toán

(Dân trí) - Điểm thi môn Toán vào khối 10 thường của TPHCM cực thấp, số thí sinh dưới trung bình chiếm hơn 56% và chỉ có một điểm 10 duy nhất.

Thứ ba, 13/06/2017 - 09:05

Trường Hanoi Academy tuyển sinh lớp 10, tặng học bổng cho thí sinh từ 50 điểm
Trường Hanoi Academy tuyển sinh lớp 10, tặng học bổng cho thí sinh từ 50 điểm

Trường Song ngữ Quốc tế Hanoi Academy chính thức công bố tuyển sinh lớp 10 năm học 2017 - 2018.

Thứ ba, 13/06/2017 - 09:01

Học chứng chỉ CFA hay thạc sĩ tài chính ngân hàng?
Học chứng chỉ CFA hay thạc sĩ tài chính ngân hàng?

Làm việc trong lĩnh vực Tài chính tại ngân hàng hoặc các doanh nghiệp, bạn khát vọng thăng tiến để bước đi vững chắc trên con đường trở thành nhà quản lý cấp cao? Hãy cùng CFVG phân tích hai lựa chọn được nhiều người quan tâm: Chứng chỉ CFA và Bằng Thạc sỹ Tài chính.

Thứ ba, 13/06/2017 - 09:01

Đại học danh giá Vương quốc Anh tạo dựng môi trường đa văn hóa cho sinh viên miền Trung
Đại học danh giá Vương quốc Anh tạo dựng môi trường đa văn hóa cho sinh viên miền Trung

Đại học Greenwich Việt Nam được kỳ vọng sẽ là điểm dừng chân cho nhiều sinh viên miền Trung và sinh viên quốc tế, đây là cơ hội cho tuổi trẻ miền Trung được học tập trong môi trường đa dạng văn hoá và gia nhập cộng đồng sinh viên lớn mạnhcủa Đại học Greenwich Vương quốc Anh trên toàn thế giới.

Thứ ba, 13/06/2017 - 09:00

Công bố điểm chuẩn vào lớp 10 tại Huế
Công bố điểm chuẩn vào lớp 10 tại Huế

(Dân trí) - Ngày 12/6, Th.s Nguyễn Thanh Trung, Trưởng Phòng Khảo thí và Kiểm định chất lượng giáo dục, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết vừa có điểm chuẩn trúng tuyển vào lớp 10 của 8 trường THPT có thi tuyển trên địa bàn tỉnh này.

Thứ ba, 13/06/2017 - 07:17

Đào tạo con người - giá trị cốt lõi trong giáo dục
Đào tạo con người - giá trị cốt lõi trong giáo dục

Với phương châm “Thành nhân trước khi thành danh”, trường Đại học Văn Hiến đặt vai trò giáo dục con người lên vị trí hàng đầu bên cạnh đào tạo chuyên môn.

Thứ ba, 13/06/2017 - 07:00

Hiệu trưởng mong lãnh đạo Bộ GD-ĐT về trường vùng sâu vùng xa
Hiệu trưởng mong lãnh đạo Bộ GD-ĐT về trường vùng sâu vùng xa

Cô Triệu Thị Nga mong muốn các đại biểu Quốc hội và lãnh đạo Bộ GD-ĐT hãy đi trải nghiệm thực tế nhiều hơn để biết được cuộc sống của giáo viên vùng sâu, vùng xa.

Thứ ba, 13/06/2017 - 02:04

Điểm chuẩn vào chuyên Lê Hồng Phong cao nhất TPHCM
Điểm chuẩn vào chuyên Lê Hồng Phong cao nhất TPHCM

(Dân trí) - Sở GD-ĐT TPHCM vừa công bố điểm chuẩn vào lớp 10 chuyên năm học 2017-2018. Theo đó, Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong có mặt bằng điểm chuẩn cao nhất, ở lớp chuyên Hóa điểm chuẩn nguyện vọng 1 trên 43 điểm.

Thứ hai, 12/06/2017 - 05:36

Đã có điểm thi vào lớp 10 công lập ở TPHCM
Đã có điểm thi vào lớp 10 công lập ở TPHCM

(Dân trí) - Sở GD-ĐT TPHCM vừa công bố điểm thi của gần 71.000 thí sinh tham dự kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 các trường THPT công lập năm học 2017-2018.

Thứ hai, 12/06/2017 - 04:47

ĐÁNG QUAN TÂM
Nhà báo Trần Đăng Tuấn nêu ý kiến về trường học - giáo viên - biên chế
Nhà báo Trần Đăng Tuấn nêu ý kiến về trường học - giáo viên - biên chế

(Dân trí) - “Xóa biên chế mà chưa xây dựng được các cơ sở cho sự tự chủ thực chất của các trường học là sự khiên cưỡng và khó có thể có thành công trên diện rộng được.” - ý kiến của nhà báo Trần Đăng Tuấn.

Thứ hai, 12/06/2017 - 04:01

Học tiếng Anh hiệu quả qua phim
Học tiếng Anh hiệu quả qua phim

Mùa hè đang đến gần, ngoài những trò chơi hoạt động ngoại khoá, nếu bạn muốn giúp trẻ vừa giải trí vừa trau dồi khả năng Anh ngữ thì xem phim hoạt hình tiếng Anh cho trẻ em là một cách hữu ích.

Thứ hai, 12/06/2017 - 04:00

Gạch nối trách nhiệm giữa học sinh và gia đình
Gạch nối trách nhiệm giữa học sinh và gia đình

Mỗi ngày nhìn thấy con trẻ đến trường vui và ham học là điều khiến các phụ huynh cho con theo học chương trình tiếng Anh Tích hợp cảm thấy hài lòng. Giữa phụ huynh và giáo viên có sự gắn kết hơn khi chính giáo viên nước ngoài gặp riêng để trao đổi về quá trình học, chỉ ra sự tiến bộ của từng học sinh.

Thứ hai, 12/06/2017 - 03:00

Việt Nam đã đảm bảo quyền tiếp cận giáo dục tiền tiểu học cho tất cả trẻ em
Việt Nam đã đảm bảo quyền tiếp cận giáo dục tiền tiểu học cho tất cả trẻ em

(Dân trí) - Ông Achim Fock, Giám đốc Các chương trình dự án của Ngân hàng Thế giới tại Việt Nam khẳng định: “Việt Nam đã có cam kết mạnh mẽ đối với phát triển giáo dục. Thông qua chương trình phổ cập giáo dục mầm non cho trẻ em 5 tuổi, Việt Nam đã bảo đảm quyền tiếp cận ít nhất một năm giáo dục tiền tiểu học cho tất cả trẻ em, tiếp theo đó là giáo dục tiểu học và giáo dục phổ thông".

Thứ hai, 12/06/2017 - 01:33

Không sợ khen nhiều, chỉ sợ khen ảo, khen cào bằng
Không sợ khen nhiều, chỉ sợ khen ảo, khen cào bằng

(Dân trí) - Hiện tượng “mưa giấy khen”, thưởng hàng loạt thực chất là hiện tượng “loạn khen”, khen ảo, khen cào bằng... nhằm lấy thành tích.

Thứ hai, 12/06/2017 - 09:47

Giáo viên mầm non “bỏ cuộc chơi” khi còn ở giảng đường
Giáo viên mầm non “bỏ cuộc chơi” khi còn ở giảng đường

(Dân trí) - Không chờ đến lúc đi làm đối diện với những áp lực thực tế, nhiều sinh viên theo học ngành giáo dục mầm non đã sớm bỏ ngang ngay khi đang ở trường sư phạm.

Thứ hai, 12/06/2017 - 07:27

Điểm chuẩn vào lớp 10 Phổ thông Năng khiếu thấp nhất là 19,7 điểm
Điểm chuẩn vào lớp 10 Phổ thông Năng khiếu thấp nhất là 19,7 điểm

(Dân trí) - Trường Phổ thông Năng khiếu (ĐH Quốc gia TPHCM) vừa công bố điểm chuẩn kỳ thi tuyển sinh lớp 10, năm học 2017-2018. Lớp chuyên Sinh học có điểm chuẩn thấp nhất với 19,7 điểm.

Thứ hai, 12/06/2017 - 07:25

Học nói và sửa tiếng Anh tự động - 90% bạn phát âm sai câu thành ngữ "xoắn lưỡi"
Học nói và sửa tiếng Anh tự động - 90% bạn phát âm sai câu thành ngữ "xoắn lưỡi"

(Dân trí) - Nếu như tiếng Việt có những câu kiểu "Nồi đồng nấu ốc, nồi đất nấu ếch” thì tiếng Anh cũng có không ít câu "xoắn lưỡi" như vậy (gọi là Tongue Twisters). Hôm nay chúng ta cùng thử thách với một vài câu "xoắn lưỡi" mà tới 90% người từng phát âm không chuẩn nhé!

Thứ hai, 12/06/2017 - 07:01

Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch chính thức được tuyển sinh trong cả nước
Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch chính thức được tuyển sinh trong cả nước

(Dân trí) - Cho rằng vì quyền và lợi ích của hơn 16.400 thí sinh trên phạm vi toàn quốc, lãnh đạo TPHCM thống nhất quan điểm xử lý theo hướng đặc biệt xem trọng quyền lợi của thí sinh, cho phép trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch mở rộng tuyển sinh phạm vi cả nước trong năm học 2017-2018.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 05:59

Trường “xin lại” giấy khen, chưa thí điểm bỏ viên chức với giáo viên mầm non, tiểu học, THCS
Trường “xin lại” giấy khen, chưa thí điểm bỏ viên chức với giáo viên mầm non, tiểu học, THCS

(Dân trí) - Trường “xin lại” giấy khen học sinh có “thành tích vượt trội 7 môn học”; Chưa thí điểm bỏ viên chức với giáo viên mầm non, tiểu học, THCS; Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch chính thức được tuyển sinh trong cả nước... là những thông tin thời sự giáo dục nổi bật tuần qua.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 04:37

Hơn 85.000 tình nguyện viên tham gia chương trình “Tiếp sức mùa thi” năm 2017
Hơn 85.000 tình nguyện viên tham gia chương trình “Tiếp sức mùa thi” năm 2017

(Dân trí) - Sáng 11/6, tại Trường Đại học Hàng hải Việt Nam, Bộ Giáo dục và Đào tạo, Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, báo Thanh niên và Tập đoàn Thiên Long đã phối hợp tổ chức Lễ ra quân chương trình “Tiếp sức mùa thi” năm 2017.

Chủ nhật, 11/06/2017 - 03:20

Giải vây nỗi khổ trông con mùa hè
Giải vây nỗi khổ trông con mùa hè

Hè về, nhiều phụ huynh lo lắng ai giữ con, gửi con đi đâu, cho con học gì…

Chủ nhật, 11/06/2017 - 01:44