Diệp Lâm Anh "bật mí" bí quyết hứng khởi ngày cuối năm

Diệp Lâm Anh cho biết một trong những “sai lầm chết người” của các bạn trẻ trong dịp hội hè cuối năm này là đảo lộn nhịp sinh hoạt. Những bữa tiệc thâu đêm có thể kéo theo những cơn ngủ nướng…dài bất tận, ăn uống không đúng bữa không chỉ khiến cơ thể “phát tướng” mà còn khiến cảm giác uể oải, mệt mỏi ùa đến tấp nập. Vì vậy, Diệp Lâm Anh khuyên các bạn trẻ phải luôn giữ đúng nhịp sinh hoạt hàng ngày của mình! Nếu như bạn có một bữa tiệc khuya, hãy biết dừng đúng lúc để cơ thể không bị làm việc “quá giờ”.

2. Không quên tập thể thao

Để sẵn sàng “đọ sức” trong cuộc thi “Bước nhảy hoàn vũ”, Diệp Lâm Anh đã giảm 6kg trong một tháng! Chia sẻ về bí quyết giảm cân mà không mệt mỏi của mình, Diệp kể mình có một chế độ tập luyện thể thao hàng ngày với chế độ dinh dưỡng ít béo, ít đường nhưng nhiều protein. Cô cho biết thêm đúng là rất khó để có thể “giữ mình” trước cám dỗ của đồ ăn dịp hội hè cuối năm này nhưng lịch tập thể thao liên tục, cộng thêm rèn luyện vũ đạo đã giúp cô vượt qua thách thức đầy hứng khởi!

3. Cơ thể khô nẻ: đừng coi thường!

Đừng coi thường những triệu chứng như đau đầu, khô môi, nẻ da… nhé các bạn! Nhiều người cho rằng đây là những dấu hiệu bình thường và có thể giải quyết bằng mĩ phẩm hoặc thuốc, nhưng với Diệp Lâm Anh, cô hiểu rõ đó là những dấu hiệu của việc cơ thể bị mất nước trầm trọng. Để luôn phục hồi lại nhanh sau một đêm tiệc hay những giờ tập luyện vũ đạo căng thẳng và tràn ngập hứng khởi cho những ngày tiếp sau, cô luôn duy trì thói quen uống nhiều nước, đặc biệt là nước uống Isotonic 7Up Revive để bù nước, muối khoáng, các chất điện giải và các vitamin cần thiết một cách nhanh chóng cho cơ thể.