Chạy bộ sao cho đúng cách

“Trước khi chạy bộ cần khởi động theo thứ từ từ trên xuống. Bắt đầu từ đầu, cổ và xuống dần đến chân, bàn chân.” – Anh Mây.

 “Bây Giờ Làm Sao?” là một hành trình du lịch, khám phá các nền văn hóa, trải nghiệm các ngành nghề độc đáo tại nhiều địa phương trên khắp Việt Nam. “Chương trình thực hiện theo tiêu chí là “làm những việc lạ, độc không ai nghĩ đến.” – anh chàng mập Adi chia sẻ.

 “Bây Giờ Làm Sao?” đã gắn bó với khán giả màn ảnh nhỏ hơn 1 năm. Hiện nay, chương trình bắt đầu 1 series về các thử nghiệm khoa học trong cuộc sống hàng ngày. “Theo format mới, chương trình “Bây Giờ Làm Sao?” sẽ giải đáp những thắc mắc của khán giả gửi đến, những điều thường gặp hằng ngày trong cuộc sống nhưng nó quá nhỏ nhặt hoặc hiển nhiên nên chúng ta quên mất vì sao. Thực ra tại trường học, mình đã được học về những kiến thức này. Ví dụ như kiến trúc hình vòm của quả trứng sẽ chịu được những trọng lượng rất lớn. Cho nên chương trình muốn đưa ra những thử nghiệm để thực nghiệm cho mọi người thấy.” – Anh Mây cho biết lý do chương trình thực hiện series này.

Để thực hiện chủ đề này, “Bây Giờ Làm Sao?” đã liên lạc với anh Vương Thiện Nhân (thành viên tuyển điền kinh thành phố Hồ Chí Minh) nhờ giúp đỡ về chuyên môn. Anh Nhân chia sẻ về cách khởi động đúng khi chạy bộ: “Trước khi chạy bộ cần khởi động theo thứ từ từ trên xuống. Bắt đầu từ đầu, cổ và xuống dần đến chân, bàn chân. Sau các phần trên, điều quan trọng nhất để khởi động cho chạy bộ là các bạn hãy chạy 1 đoạn 50m; ban đầu chạy chậm, sau đó nhanh dần và càng đến đích rồi càng nhanh.”

Ngoài ra, anh Nhân tiết lộ bí quyết luôn giữ được “lửa” tập luyện: “Nhân đam mê chạy và chạy hơn 16 năm rồi. Môn này phải có đồng đội. Tại một mình tập luyện sẽ rất mau chán, rất mau mệt, có đồng đội thì họ có người tranh đua, thi đấu, bày ra nhiều trò chơi thể chất với nhau thì mới vui, mới giữ được đam mê cho đến tận bây giờ. Ngoài công việc chạy, Nhân cũng hay đi vui chơi với trẻ em hoặc các hoạt động thể chất ngoài đường phố.”