Những "tuyệt chiêu" giúp tăng kích thước vòng 1 không phải ai cũng biết

Massage ngực

Đây là phương pháp tự nhiên, nên thực hiện đều đặn hàng ngày để tăng hiệu quả. Nếu sở hữu vòng 1 có kích thước nhỏ hay trung bình, bạn có thể kích thích chúng từ bên ngoài để cải thiện hình dáng cũng như độ săn chắc.

Đầu tiên, hãy làm nóng bàn tay bằng cách xoa chúng với nhau. Sau đó, áp tay lên bầu ngực và massage. Hãy xoa nhẹ lên ngực theo đường xoát tròn. Tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ, còn tay trái xoay ngược lại. Hãy thực hiện 100-300 lần xoáy tròn, mỗi lần khoảng 2 giây.

Massage ngực không chỉ giúp thúc đẩy vòng 1 phát triển tự nhiên, còn là phương pháp hữu hiệu giúp bạn kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Bằng cách xoa ngực hàng ngày, bạn sẽ nhận biết sự xuất hiện của những khối u – nguy cơ dẫn tới ung thư vú.

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống

Cải thiện chế độ ăn uống, lối sống khỏe mạnh là cách giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên. Ngực được tạo bởi các mô mỡ bao phủ bởi da. Nếu ăn uống lành mạnh đúng cách sẽ nâng cao chất lượng các mô mỡ và da ở ngực. Một số loại thực phẩm, rau củ rất tốt cho vòng 1 như bưởi, đu đủ xanh, chân giò hầm, nho tươi, nước ép cà chua, trái bơ, hạt quả óc chó…

Dùng đá lạnh làm ngực nở tự nhiên

Sử dụng đá lạnh để vòng 1 nở tự nhiên là phương pháp có thể làm tại gia, đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Nước đá giúp da săn chắc, chống nếp nhăn, lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào, ngực nở nang.

Đầu tiên, hãy chuẩn bị một bát đá vụn và tấm khăn mỏng. Chia đá vụn thành 2 phần, cuốn gọn trong 2 tấm khăn. Dùng tay miết khăn cuốn đá lên bầu ngực theo chiều chuyển động từ dưới lên, từ trong ra ngoài. Nên thực hiện phương pháp này sau khi tắm xong, giúp ngực nở nang hơn.

Sử dụng thảo mộc

Một số loại thảo mộc giúp ngực tăng lên tự nhiên như mầm đậu tượng, hạt cây thì là, sâm tố nữ…

Ngoài ra, hành tây cũng là món thực vật rất hữu hiệu để cải thiện vòng 1. Trộn nước ép hành tây với mật ong và nghệ dạng bột thành hỗn hợp sệt. Sau đó, dùng hỗn hợp này khi massage ngực để bầu ngực săn chắc, chống chảy sệ.

Không uống nhiều café và thực hiện lối sống lành mạnh

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Thụy Điển cho thấy, nếu phụ nữ uống nhiều hơn 3 ly café mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 dần dần trở nên nhỏ hơn. Nguyên nhân chính do chất caffeine trong café sẽ khiến mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp. Bởi vậy, muốn tăng kích thước ngực tự nhiên, thay vì café, hãy uống những ly nước hoa quả tươi tốt cho vòng một như nước ép bưởi, nước ép cà chua, sinh tố bơ, đu đủ…

Ngoài ra, hãy ngừng hút thuốc và uống rượu bởi điều này ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Nên uống nước và ngủ đủ giấc để cơ thể đủ năng lượng. Khi cơ thể khỏe mạnh, vòng 1 mới có cơ hội phát triển.

Hoàng Hà

Video: nguồn Asian Beauty Secrets