Giảm 10kg trong 8 tuần, BTC là một trong những cuộc thi "đốt mỡ" hiệu quả nhất

Dân trí Hình thể đẹp phản ánh sức khỏe tốt, nhưng không phải ai cũng đạt được điều này do ăn uống không lành mạnh, lười vận động, v.v. Vì vậy, những chương trình Thử thách Thay đổi Hình thể (BTC) được sinh ra nhằm tạo nguồn động lực để thay đổi bản thân.

Thử thách Thay đổi Hình thể - Sân chơi cho bạn động lực để thay đổi

Khá phổ biến ở những nước phát triển, Thử thách Thay đổi Hình thể hay còn gọi là Body Transformation Challenge (BTC) ra đời với mục đích tạo ra những sân chơi nhằm khuyến khích mọi người thay đổi hình thể để có được cuộc sống khỏe mạnh hơn. Tại Việt Nam, sân chơi này đã được hình thành từ năm 2008, khi thương hiệu thể dục thể hình California Fitness & Yoga tổ chức kỳ đầu tiên của Thử thách Thay đổi Hình thể và tiếp tục duy trì cho đến nay.

Sau 23 mùa, Thử thách Thay đổi Hình thể do California Fitness tổ chức đã chứng tỏ được sức hút của mình khi giúp 30.000 hội viên giảm 189.000kg mỡ. Theo thống kê từ đơn vị này, tất cả các thí sinh đều giảm mỡ chỉ sau 8 tuần tham dự cuộc thi với mức trung bình khoảng 10kg. Riêng năm 2019, có thí sinh tham gia hạng mục Giảm Mỡ đã giảm gần 20kg, qua đó trở thành quán quân lần thứ 23 của cuộc thi.

Giảm 10kg trong 8 tuần, BTC là một trong những cuộc thi đốt mỡ hiệu quả nhất - 1
Thí sinh Tuyết Hạnh vô địch BTC mùa 18

Những cuộc thi như thử thách do California Fitness & Yoga tổ chức thật sự mang đến một bước đệm quan trọng để tạo tiền để cho sự thay đổi của rất nhiều người. Dù đa số mọi người đều nhận thức được sức khỏe vô cùng quan trọng trong thời điểm hiện nay, tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng để đưa ra quyết định dấn thân vào tập luyện để thay đổi bản thân nếu họ không rơi vào tình trạng “báo động”.

Một thân hình đẹp cho thấy bạn có một sức khỏe tốt

Chị Nguyễn Thị Yến, 48 tuổi, hiện đang làm quản lý cho một công ty vận tải. Do đã có 2 con nên từng có thời điểm chị cân nặng đến 68kg, tuy nhiên, điều làm chị lo lắng không phải ngoại hình số sề mà chính là kết quả từ những đợt khám sức khỏe định kỳ. Chị nhận ra tầm quan trọng của việc giảm cân và điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm thiểu những hậu quả có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Và đó cũng là thời điểm chị quyết định tham gia rèn luyện tại California Fitness hồi năm 2012 với mục tiêu thay đổi để khỏe mạnh hơn. Để rồi những nỗ lực của chị đã được đền đáp khi liên tục trở thành quán quân của Thử thách Thay đổi Hình thể lần thứ 22 và 23, với tỉ lệ mỡ trên cơ thể (PBF) chỉ còn 16%, đây là một con số ấn tượng khi con số trung bình của những người ở độ tuổi của chị là 30-35%.

Giảm 10kg trong 8 tuần, BTC là một trong những cuộc thi đốt mỡ hiệu quả nhất - 2
Chị Nguyễn Thị Yến xuất sắc giảm gần 17,7kg mỡ trong mùa BTC23

Sân chơi chuyên nghiệp sẽ thay đổi cuộc sống của bạn

Việc giảm cân mạnh như những gì bạn thấy đòi hỏi nỗ lực thật sự, cả từ chế độ tập luyện, chế độ dinh dưỡng cho đến ý chỉ bền bỉ, không bỏ cuộc.

Ở các kỳ Thử thách Thay đổi Hình thể, California Fitness đều sẽ đo chỉ số cơ thể InBody của các hội viên tham gia nhằm đánh giá đúng thể trạng của từng người, từ đó có những giáo án phù hợp nhất có thể.

Với ưu thế về cơ sở vật chất, hội viên của California Fitness có thể giảm mỡ hoặc tăng cơ theo nhiều phương pháp đa dạng như các lớp dance, Crossfit, TRX, Tabata, GroupX, H.I.I.T, Yoga, v.v. với đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo bài bản với nhiều chứng chỉ quốc tế.

Không chỉ giúp các hội viên giảm cân, thay đổi hình thể, California Fitness còn mang đến cơ hội để các hội viên cùng giao lưu và luyện tập, truyền cảm hứng cho nhau với việc tổ chức các buổi luyện tập nhóm. Trong vòng 8 tuần, Câu lạc bộ sẽ có 6 buổi thử thách rèn luyện tổng hợp, toàn diện và liên hoàn do các huấn luyện viên cao cấp đứng lớp, bao gồm Chuyển động chức năng, Boxing, Sức bền, Muay Thai, Tập không dụng cụ, và Tối ưu sức mạnh cho tất cả thí sinh tham gia cuộc thi.

Giảm 10kg trong 8 tuần, BTC là một trong những cuộc thi đốt mỡ hiệu quả nhất - 3

Tựu trung, Thử thách Thay đổi Hình thể là một trong những sân chơi mang ý nghĩa lớn đối với sức khỏe của chúng ta và ngày càng được đón nhận. Ban đầu chỉ có California Fitness &Yoga tổ chức nhưng hiện nay chương trình đã được nhân bản rộng rãi với các quy mô lớn nhỏ.

Khi đã có sân chơi, việc còn lại nằm ở việc bạn có muốn thay đổi cuộc sống của mình để có thể khỏe mạnh hơn hay không?

Giảm 10kg trong 8 tuần, BTC là một trong những cuộc thi đốt mỡ hiệu quả nhất - 4
Anh Lâm Phương Bách sở hữu thân hình rắn chắc sau 8 tuần kiên trì đồng hành cùng BTC

Từ ngày 6/7, California Fitness & Yoga tổ chức sân chơi BTC - Thử thách thay đổi hình thể lần thứ 24. Cuộc thi diễn ra trong 8 tuần với 2 hạng mục: Tăng cơ và Giảm mỡ.

Bạn đọc có thể đến các CLB California Fitness hoặc gọi 1800 6995 để được tư vấn. Vui lòng tham khảo thông tin cuộc thi tại đây https://fit.cfyc.com.vn/thu-thach-

thay-doi-hinh-the/

Danh sách đăng ký thi sẽ được chốt vào ngày 1/7/2020.

Trường Thịnh

MỚI NHẤT
Xao xuyến những hình ảnh Sài Gòn hơn 300 năm qua
Xao xuyến những hình ảnh Sài Gòn hơn 300 năm qua

(Dân trí) - Những bức ảnh, tranh vẽ về Sài Gòn từ thuở sơ khai cho tới nay được trưng bày, đem lại nhiều cảm xúc cho người dân và du khách.

Thứ năm, 02/07/2020 - 07:08

Lão nông đam mê và làm giàu với tre làng
Lão nông đam mê và làm giàu với tre làng

(Dân trí) - Bằng bàn tay tài hoa và sự sáng tạo không ngừng, hơn 40 năm qua ông đã “hóa thân” cho những cây tre vô tri thành những sản phẩm độc đáo, đồng thời giải quyết việc làm cho nhiều lao động địa phương.

Thứ năm, 02/07/2020 - 06:32

Vườn bonsai ngược trăm triệu đồng trên sân thượng nhà phố ở Quảng Nam
Vườn bonsai ngược trăm triệu đồng trên sân thượng nhà phố ở Quảng Nam

(Dân trí) - Được mệnh danh là "dị nhân" bonsai ngược, trên sân thượng căn nhà ở Quảng Nam ông Lê Thạnh bày biện hàng trăm tác phẩm độc lạ do chính tay mình tạo tác.

Thứ năm, 02/07/2020 - 06:08

Ngôi làng chẳng nhà nào khóa cửa, cũng không có nạn trộm cắp
Ngôi làng chẳng nhà nào khóa cửa, cũng không có nạn trộm cắp

(Dân trí) - Đây là một trong những ngôi làng đặc biệt nhất thế giới khi chẳng nhà nào trong làng khóa cửa. Tình trạng ăn cắp vặt, tội phạm ở ngưỡng gần như không có.

Thứ năm, 02/07/2020 - 05:38

Dùng máy lọc nước an tâm về thể chất, khỏe tinh thần
Dùng máy lọc nước an tâm về thể chất, khỏe tinh thần

(Dân trí) - Lần đầu tiên ra mắt, máy lọc nước DAIKIOSAN, MAKANO đã khiến người tiêu dùng vô cùng “đã mắt, xuôi lòng” khi cho ra đời bộ sưu tập máy lọc nước có tới 5 màu mới mẻ với thiết kế phá cách, sang trọng.

Thứ tư, 01/07/2020 - 07:00

Những hình ảnh check-in “siêu chất” tại Ecopark gây “bão” cộng đồng mạng
Những hình ảnh check-in “siêu chất” tại Ecopark gây “bão” cộng đồng mạng

(Dân trí) - Những hình ảnh đẹp lung linh của cư dân và du khách check - in tại Ecopark đã thu hút hàng chục nghìn lượt like, chia sẻ cùng những lời bình luận thích thú của cư dân mạng.

Thứ tư, 01/07/2020 - 11:00

Dân làng chài "oằn mình" dưới cái nắng 40 độ C
Dân làng chài "oằn mình" dưới cái nắng 40 độ C

(Dân trí) - Để chống chọi với cái nắng nóng có lúc lên đến hơn 40 độ C, những gia đình ở làng chài chỉ còn cách dùng những chiếc chăn ướt phủ lên mái thuyền, để rồi lâu lâu lại dùng chậu dội nước lên.

Thứ tư, 01/07/2020 - 10:43

Gợi ý hành trình khám phá Sapa xịn sò trong mùa kích cầu
Gợi ý hành trình khám phá Sapa xịn sò trong mùa kích cầu

(Dân trí) - Giữa cái nắng gần 50 độ ngoài trời ở Hà Nội những ngày này và vô vàn ưu đãi, Sapa vẫn là địa điểm hút khách nhất để du khách thỏa cơn khát du lịch sau thời gian bức bí vì giãn cách xã hội, với tiết trời mát lịm và chi phí hợp hầu bao.

Thứ tư, 01/07/2020 - 10:00

Mức chi tiêu của giới nhà giàu Mỹ kém xa thời trước đại dịch
Mức chi tiêu của giới nhà giàu Mỹ kém xa thời trước đại dịch

(Dân trí) - Đại dịch chặn đường giới nhà giàu tới những nơi yêu thích để chi tiêu theo thói quen trước đây, tác động tiêu cực tới triển vọng phục hồi nền kinh tế Mỹ - các chuyên gia nhận định.

Thứ tư, 01/07/2020 - 07:38

Biệt thự mộng mơ với sân vườn xanh mướt mắt của cô giáo tiếng Nhật ở Huế
Biệt thự mộng mơ với sân vườn xanh mướt mắt của cô giáo tiếng Nhật ở Huế

(Dân trí) - Cái tên Hoa Sen của căn nhà đã thể hiện được toàn bộ câu chuyện của gia đình đặc biệt này.

Thứ tư, 01/07/2020 - 06:05

Hai lần "đá" bạn gái vì đi vệ sinh cũng đòi... chụp hình
Hai lần "đá" bạn gái vì đi vệ sinh cũng đòi... chụp hình

(Dân trí) - Đi ăn cũng bị bắt chụp ảnh, đang bơi cũng bị lôi lên làm nhiếp ảnh gia, thậm chí bị "điều" vào nhà vệ sinh chụp ảnh cho bạn gái..., anh chàng chán nản hai lần làm kẻ phụ tình.

Thứ tư, 01/07/2020 - 05:53

Người thợ rèn cuối cùng ở khu phố cổ Hà Nội
Người thợ rèn cuối cùng ở khu phố cổ Hà Nội

(Dân trí) - Nằm ở số 26 Lò Rèn (Hà Nội), lò rèn của ông Nguyễn Phương Hùng (60 tuổi) được xem là người cuối cùng còn giữ được nghề truyền thống của con phố này.

Thứ tư, 01/07/2020 - 05:47

ĐÁNG QUAN TÂM
Thư giãn thả ga tại gia với gói nội dung siêu hấp dẫn của Samsung
Thư giãn thả ga tại gia với gói nội dung siêu hấp dẫn của Samsung

(Dân trí) - Kho ứng dụng giải trí giờ đây đã trở thành một phần không thể thiếu trong lựa chọn mua TV. Đặc biệt giá cả và ưu đãi của các gói nội dung là điều người tiêu dùng luôn quan tâm.

Thứ ba, 30/06/2020 - 04:30

Hậu Covid-19, cộng đồng cùng nhau viết nên câu chuyện về sự tích cực
Hậu Covid-19, cộng đồng cùng nhau viết nên câu chuyện về sự tích cực

(Dân trí) - Giữa tâm bão khó khăn, những câu chuyện đẹp về tinh thần tích cực vẫn luôn hiện hữu. Khi cuộc sống dần trở lại bình thường, sự tích cực ấy lại tiếp tục được lan tỏa mạnh mẽ.

Thứ ba, 30/06/2020 - 04:30

Bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho sĩ tử mùa thi
Bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho sĩ tử mùa thi

(Dân trí) - Kỳ thi THPT Quốc gia đang gần đến. Các sĩ tử đang miệt mài bổ sung kiến thức, trang bị thật tốt cho kỳ thi sắp tới. Thời gian này, việc giữ gìn sức khoẻ thật tốt cho các em là vô cùng quan trọng.

Thứ ba, 30/06/2020 - 01:53

Mẹ mang thai hộ con gái và câu chuyện cảm động đằng sau
Mẹ mang thai hộ con gái và câu chuyện cảm động đằng sau

(Dân trí) - Do ảnh hưởng của căn bệnh ung thư cổ tử cung quái ác, cô gái trẻ đã vĩnh viễn không thể sinh con được nữa dù khao khát làm mẹ vẫn luôn cháy bỏng.

Thứ ba, 30/06/2020 - 10:20

9x "cực nhọc" chống nóng cho đàn chó khổng lồ giá hàng trăm triệu đồng
9x "cực nhọc" chống nóng cho đàn chó khổng lồ giá hàng trăm triệu đồng

(Dân trí) - Chủ nhân của ba chú chó "khổng lồ" dòng Alabai cho biết: Những ngày nắng nóng đỉnh điểm, anh phải tốn sức gấp 2 - 3 lần đề chăm sóc, phòng tránh sốc nhiệt cho đàn chó cưng.

Thứ ba, 30/06/2020 - 08:24

Chi hơn 1 tỉ đồng để… đuổi con gái ra khỏi nhà
Chi hơn 1 tỉ đồng để… đuổi con gái ra khỏi nhà

(Dân trí) - Một nông dân 84 tuổi ở Australia đã cố gắng đuổi con gái mình ra khỏi nhà trong 8 năm với chi phí cho pháp lý lên tới 70.000 đô la Úc nhưng không thành công.

Thứ ba, 30/06/2020 - 06:58

Bức tranh sặc sỡ sắc màu của những "họa sĩ nhí" tự kỷ
Bức tranh sặc sỡ sắc màu của những "họa sĩ nhí" tự kỷ

(Dân trí) - Hơn 2 năm nay, cứ mỗi sáng thứ 6 hàng tuần tại một phòng vẽ nhỏ ở Trung Kính (Hà Nội), lớp học hội họa miễn phí dành cho trẻ em tự kỷ lại mở cửa đón học viên.

Thứ ba, 30/06/2020 - 06:47

Nhà vườn không cần đến gạch vữa khiến hàng xóm tò mò ở Vũng Tàu
Nhà vườn không cần đến gạch vữa khiến hàng xóm tò mò ở Vũng Tàu

(Dân trí) - Công trình được cải tạo lại trên một khu đất bị bỏ hoang tại thành phố biển Vũng Tàu và “biến hình” thành một văn phòng làm việc “xanh” ấn tượng, tràn đầy năng lượng.

Thứ ba, 30/06/2020 - 06:11

Breakfast Combo – Siêu chảnh - Siêu tiết kiệm cho ngày mới sáng tạo
Breakfast Combo – Siêu chảnh - Siêu tiết kiệm cho ngày mới sáng tạo

(Dân trí) - Bạn đang phân vân chưa biết ăn sáng ở đâu mà vừa ngon – view đẹp – check in sang chảnh mà giá vô cùng yêu thương, hãy ghé qua nhà hàng Golden Dragon – Hanoi Hotel để trải nghiệm một bữa sáng siêu chảnh, siêu tiết kiệm mà đồ ăn thì siêu ngon luôn.

Thứ hai, 29/06/2020 - 04:30

10 chất dinh dưỡng quan trọng người trên 40 tuổi không nên lơ là
10 chất dinh dưỡng quan trọng người trên 40 tuổi không nên lơ là

(Dân trí) - Trong khi không thể ngăn cản được những vấn đề về tuổi tác, bạn vẫn có thể có cách sống khỏe mạnh hơn.

Thứ hai, 29/06/2020 - 11:27

Thợ điện và những đêm không ngủ cho người dân yên giấc
Thợ điện và những đêm không ngủ cho người dân yên giấc

(Dân trí) - Với nhiều người, mùa hè là mùa nghỉ ngơi du lịch cùng gia đình, bạn bè, còn với những người công nhân ngành Điện thì mùa hè là “mùa xa gia đình” liên miên mặc dù vẫn ở trong cùng một thành phố.

Thứ hai, 29/06/2020 - 11:00

Trẻ dưới 6 tuổi đã có thể tham gia gói bảo hiểm sức khỏe độc lập của BSH
Trẻ dưới 6 tuổi đã có thể tham gia gói bảo hiểm sức khỏe độc lập của BSH

(Dân trí) - Chương trình bảo hiểm của BSH mang tên “BSH Care - An tâm Vui khỏe” nhằm bảo vệ khách hàng trước các hiểm nguy rủi ro do tai nạn, bệnh tật với mức bồi thường tối đa lên tới 500 triệu đồng/người, chi trả điều trị nội trú lên đến 120 triệu đồng/năm.

Thứ hai, 29/06/2020 - 11:00