Cô gái ở TPHCM giảm 10kg, "lột xác" xinh đẹp nhờ tập yoga

Hoa Tiên cho biết, năm 2018, khi đang là sinh viên Trường Đại học Ngoại thương TPHCM, cô thấy sức khỏe có chút bất ổn. Tiên luôn cảm thấy mệt mỏi và bị chảy máu cam mỗi ngày.

Không chỉ có thế, vì phải đối mặt với áp lực trong học tập, đôi lúc, cô không tránh khỏi stress. Cân nặng của Tiên lên xuống thất thường, có những lúc gần 70kg.

Tiên quyết định tìm đến yoga để cải thiện sức khỏe và thoát khỏi thân hình  nặng nề. Thời điểm bắt đầu, cô gặp không ít khó khăn vì thể lực yếu và cơ thể không mấy dẻo dai. Việc kiểm soát hơi thở với cô cũng là một khó khăn.  

Dù cảm thấy đầy thách thức nhưng vì từng ngày cảm nhận được sự thay đổi tích cực của bản thân nên Tiên chưa bao giờ có ý định bỏ cuộc. Yoga dần trở thành bộ môn yêu thích của cô gái trẻ.

"Kết quả, sau nửa năm tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tôi đã giảm gần 10kg, từ 64kg còn 54kg. Tôi thấy mình dẻo dai, săn chắc, sức khỏe, tinh thần cũng cải thiện hơn", Tiên nói.

Chia sẻ về sự thay đổi sau khi tập luyện yoga, Tiên cho biết, cuộc sống của cô đã hoàn toàn sang trang khi cô biết đến yoga và thiền. Cô biết cách chăm sóc bản thân, hình thành cho mình lối sống có nề nếp, kỷ luật và lành mạnh, tự tin và vui vẻ hơn.

Yoga đem đến cho cô nhiều năng lượng tích cực để học tập, làm việc và lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến những người xung quanh.

Khi có được vóc dáng thon gọn, Tiên mạnh dạn đăng ký tham gia cuộc thi làm MC (người dẫn chương trình) của Đại học Ngoại thương và xuất sắc trở thành quán quân của cuộc thi. Ngoài ra, cô là 1 trong 30 gương mặt xinh đẹp của cuộc thi Hoa khôi Đại học Ngoại thương TPHCM.

Yoga đã trở thành niềm đam mê và lối sống của cô gái TPHCM. Cách đây ít lâu, Tiên thực hiện chuỗi 30 buổi sáng tích cực. Trong 30 ngày thử thách này, cô tham gia những hoạt động thể thao khác nhau như yoga, đạp xe, chạy bộ ...

Mỗi ngày, cô dậy từ 5h sáng để tập luyện. Hoa Tiên đã quay lại hình ảnh của mình rồi đăng tải thử thách lên các trang mạng xã hội nhằm giúp mọi người hướng tới lối sống lành mạnh, chất lượng cao.

 Những năm qua, cô gái trẻ đã tìm cách củng cố kiến thức và trải nghiệm của mình qua các khóa học huấn luyện viên yoga để tự tin lan tỏa đam mê tập luyện đến nhiều người hơn. Cô đã hoàn thành khóa huấn luyện yoga quốc tế chứng chỉ 200h của Mỹ tháng 4/2022.

Chia sẻ về những ưu điểm của yoga sau quãng thời gian 5 năm tập luyện, Hoa Tiên cho biết: "Yoga và thiền mang lại sự bình an trong tâm trí, sức khỏe, sự dẻo dai, tâm hồn vui tươi và một đầu óc sáng suốt, minh mẫn. Bản thân mỗi người hướng tới một cuộc sống lành mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần.

Người tập yoga và thiền có sự hướng tâm quan sát bên trong bản thân nhiều hơn. Vì vậy, sau một thời gian luyện tập yoga, tính cách sẽ trở nên hài hòa, an vui, điềm tĩnh. Những năng lượng tích cực này sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe, cuộc sống và công việc".