Cải thiện giấc ngủ trẻ thơ nhờ nghiên cứu chuyên sâu

Khoa học về giấc ngủ - mối quan tâm mới của y khoa

Nghiên cứu khoa học về giấc ngủ của trẻ đã được các nước thực hiện từ nhiều năm trước, mặc dù tại Việt Nam, đề tài này chưa thực sự phổ biến. Nhiều tài liệu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngon và sâu có tác động tích cực trong việc phát triển trí não, học tập và trí nhớ của trẻ. Tuy vậy, khó ngủ và thức giấc giữa đêm lại là những vấn đề về giấc ngủ thường gặp ở trẻ nhỏ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, trí tuệ mà còn có tác động tiêu cực trong việc hình thành tính cách và hành vi sau này của trẻ.

Mới đây, khảo sát về Giấc ngủ toàn cầu của Hiệp hội Giấc ngủ Trẻ em Châu Á - Thái Bình Dương (APPSA) tiến hành đánh giá cách thức ngủ và những vấn đề về giấc ngủ của hơn 29.000 trẻ 0 - 36 tháng tuổi ở 17 quốc gia đã chỉ ra một thực trạng đáng lo về chất lượng giấc ngủ của trẻ em Châu Á. Cụ thể, nhóm trẻ châu Á - bao gồm cả Việt Nam - có chất lượng giấc ngủ kém và ngủ ít hơn so với nhóm trẻ châu Âu. Đặc biệt, khảo sát còn cho thấy ở nhóm cha mẹ thiết lập được cho trẻ một chu trình nhất quán và êm dịu trước khi ngủ thì nhóm trẻ này dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm hơn. Đây là cơ sở quan trọng để các chuyên gia về giấc ngủ có giải pháp giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ.

Khuyến nghị giúp trẻ ngủ ngon – tài liệu bổ ích giúp cải thiện giấc ngủ trẻ thơ

Từ kết quả khảo sát của APPSA, Johnson & Johnson - công ty tiên phong trong việc thực hiện những nghiên cứu về giấc ngủ trẻ em đã hợp tác với 30 chuyên gia về giấc ngủ từ khắp nơi trên thế giới đã tiến hành nghiên cứu phát triển nên chu trình JOHNSON’S® giúp trẻ ngủ ngon. Đây là chu trình đầu tiên trên thế giới được chứng minh lâm sàng giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh và ngủ lâu hơn.

Ông Robert Kwon - Giám đốc Khoa học Johnson’s Baby khu vực châu Á - Thái Bình Dương của công ty Johnson & Johnson cho biết: “Để có được chu trình này, chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu trên khoảng 45.000 trẻ em ở 20 quốc gia trên thế giới, quan sát hơn 300.000 giấc ngủ, làm việc với các chuyên gia nhi khoa hàng đầu để thật sự thấu hiểu các vấn đề về giấc ngủ của trẻ. Mặt khác, ở Johnson & Johnson, chúng tôi có nhiều kinh nghiệm với những sản phẩm để tắm và mát-xa cho trẻ. Có rất nhiều thứ mà chúng tôi đã thu thập được trong nhiều năm nghiên cứu, bao gồm việc tắm, mát-xa trẻ thế nào là tốt nhất. Chúng tôi nhận ra rằng mình có thể đưa chúng vào chu trình giúp trẻ ngủ ngon”.

Chu trình JOHNSON’S® giúp trẻ ngủ ngon đưa ra các bước cụ thể, đơn giản mà bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể áp dụng, bao gồm tắm sạch với nước ấm, mát-xa thư giãn, tạo cho trẻ thời gian yên tĩnh trước khi ngủ. Tại Việt Nam, Johnson & Johnson cũng vừa phối hợp với Hội Nhi khoa Việt Nam để đưa nội dung chu trình 3 bước này vào bộ tài liệu khuyến nghị chu trình giúp trẻ ngủ ngon dành cho cán bộ y tế và các bà mẹ trên cả nước. Ngoài khuyến nghị 1 chính là thiết lập một chu trình nhất quán trước khi ngủ với chu trình JOHNSON’S® giúp trẻ ngủ ngon, bộ tài liệu còn đưa ra thêm 2 khuyến nghị nữa là nên cho trẻ đi ngủ trước 9 giờ tối cũng như nên cho trẻ học cách tự đi vào giấc ngủ mà không cần vỗ về, bú sữa hay can thiệp của mẹ.

Bộ tài liệu được giới thiệu tại thời điểm này là vô cùng đúng lúc khi đề tài khoa học về giấc ngủ còn khá mới mẻ tại Việt Nam. Ở góc độ chuyên môn, Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai (Đại học Y Hà Nội) cho rằng không chỉ hữu ích với các bà mẹ, bộ tài liệu còn có ý nghĩa quan trọng với các cán bộ y tế. “Ở Việt Nam, cán bộ y tế làm nhiệm vụ tư vấn, hướng dẫn cha mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe trẻ nói chung và giấc ngủ trẻ nói riêng nhưng lại thiếu cơ hội cập nhật các cơ sở dữ liệu về khoa học giấc ngủ, các khuyến nghị chính thức về phương pháp giúp trẻ ngủ ngon. Do đó, bộ tài liệu khuyến nghị sẽ bước đầu hướng dẫn các cán bộ y tế có thể tư vấn một cách cụ thể và tốt hơn trong vấn đề chăm sóc giấc ngủ cho trẻ”, Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai nhấn mạnh.