Cách người Nhật tránh bị sốc nhiệt khi tắm onsen vào mùa đông

Còn gì tuyệt vời hơn giữa trời tuyết lạnh giá mà được ngâm mình trong bể tắm onsen để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, việc thay quần áo và ngâm trực tiếp toàn bộ cơ thể trong nước ấm quá nhanh có thể gây sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ khá cao giữa nhiệt độ không khí và nước tắm.

Chẳng hạn, nhiệt độ mùa đông tại vùng Hokkaido có thể xuống tới -20 độ C, trong khi nhiệt độ nước tắm onsen khoảng 40 độ C, dẫn tới chênh lệch nhiệt độ giữa không khí và nước tắm lên tới 60 độ C. Chính vì vậy, người Nhật phải tuân theo quy trình gồm nhiều bước khoa học để tận hưởng việc thư giãn trong bể tắm onsen mà vẫn tránh các nguy cơ về sức khỏe.

Đầu tiên, người tắm thường uống một cốc nước trước khi vào khu vực bể tắm. Sau khi thay đồ, người Nhật không ngay lập tức ngâm mình trong bể tắm onsen mà thực hiện bước tắm tráng để làm sạch cơ thể và giúp cơ thể thích nghi dần với nước ấm.

Sau đó, người Nhật sẽ thực hiện kỹ thuật kake yu, nghĩa là té nước trong một chiếc chậu đặt gần bể tắm lên người. Nhiệt độ nước trong chậu tương đương với nước trong bể tắm. Bước này nhằm dội sạch mồ hôi, bụi bẩn trên cơ thể trước khi ngâm mình trong bể tắm chung đồng thời để cơ thể làm quen với nhiệt độ trong bể tắm trước khi ngâm cả cơ thể trong nước nóng.

Tiếp theo, du khách có thể ngâm mình trong bể tắm trong nhà để cơ thể quen với nhiệt độ cao của nước suối khoáng trước khi chuyển sang ngâm mình trong bể tắm onsen ngoài trời giữa khung cảnh tuyết rơi hoặc những cánh rừng, rặng núi phủ trong tuyết trắng. Ngoài ra, người Nhật thường làm ướt và đội chiếc khăn tắm nhỏ trên đầu để tránh mất nhiệt, ổn định huyết áp cho cơ thể khi tắm onsen vào mùa đông - khi nhiệt độ ngoài trời và nước tắm có sự chênh lệch lớn.

Một lưu ý khác khi tắm onsen vào mùa lạnh là du khách cần tránh đột ngột ngâm toàn bộ cơ thể trong nước nóng. Thay vào đó, du khách nên ngâm nửa thân dưới trước để cơ thể làm quen với nhiệt độ cao rồi từ từ ngâm tới phần vai trong nước. Một quy định tại đa số các bể tắm onsen tại Nhật là du khách không được tự ý thêm nước lạnh vào bể tắm công cộng nếu nhiệt độ quá cao.

Du khách cần chú ý tới thời gian ngâm mình trong nước nóng. Việc ngâm mình quá lâu trong nước nóng có thể gây ra các triệu chứng yuatari gồm nôn mửa, tim đập nhanh, ngất, choáng… Du khách được khuyến cáo chia buổi tắm onsen ra thành nhiều phần nhỏ, ngâm mình trong bể tắm khoảng 15-20 phút rồi ra ngoài trước khi quay trở lại bể tắm và tiếp tục ngâm mình.