Dân sinh
Fica
DTiNewsTiếp sức cho con vui hè
Hè đến, hầu như ba mẹ nào cũng lên kế hoạch vui hè cho con: vui chơi dã ngoại, học một môn thể thao và thậm chí là tranh thủ trang bị thêm kiến thức ngoại ngữ hay các môn học chính khác để chuẩn bị cho năm học mới.
Chính vì thế, mùa hè có thể xem là thời gian “vàng” để ba mẹ có thể cân bằng thời gian cũng như năng lượng giữa học tập và vui chơi cho trẻ. Đối với trẻ lứa tuổi từ 9 đến 14, học một môn thể thao còn là điều kiện để trẻ phát triển về chiều cao mà còn trí não
Ba mẹ có biết? Ngoài hai giai đoạn phát triển vàng là giai đoạn bào thai và giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, thì giai đoạn 9 đến 14 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao và trí não đặc biệt cuối cùng của cơ thể trước khi vào tuổi trưởng thành? Ở giai đoạn này, sẽ có 1 đến 2 năm, chiều cao của trẻ tăng vọt từ 8 -12 cm mỗi năm. Song song với phát triển chiều cao, ở độ tuổi này, não bộ của trẻ cũng tiếp tục phát triển để hoàn thiện cấu trúc và sự liên kết của não bộ giúp trẻ nâng cao khả năng nhận thức, tư duy logic, tư duy xã hội và phản ứng nhanh nhẹn cũng như khả năng học tập. Theo học thuyết phát triển trí tuệ của Jean Piaget, thì đây cũng là giai đoạn trí não hoàn thiện tư duy logic và trừu tượng. Có thể nói, 9 đến 14 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh và cuối cùng của trẻ về chiều cao lẫn trí não.
Thế nên, các bà mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đừng bỏ lỡ cơ hội “vàng” này. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tp. HCM nhấn mạnh: “Chế độ ăn hàng ngày phải bảo đảm cung cấp cho trẻ đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao và trí não. Trẻ cần chất đạm từ thịt cá, trứng và các loại đậu, chất béo giàu DHA giúp phát triển não bộ như cá béo, các loại hạt nhiều dầu. Trẻ cần thực phẩm giàu Canxi và vitamin D như sò, tôm, cua đồng, phô mai, cá hồi, cá ngừ, cá nhỏ (ăn luôn xương) giúp phát triển chiều cao.”
Nói riêng về Canxi, một khoáng chất chiếm 99% cấu trúc xương, thì chế độ ăn hàng ngày của người Việt Nam đã không đáp ứng được nhu cầu của trẻ. Khảo sát của Viện Dinh Dưỡng Việt Nam cho thấy, lượng Canxi cơ thể nhận được từ bữa ăn hàng ngày là 482mg trong khi ở tuổi dậy thì, trẻ cần từ 1000 -1200mg Can-xi mỗi ngày. Vì thế các bà mẹ cần chú ý bổ sung cho con thêm từ 500 -700mg Canxi theo nhu cầu của trẻ.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên bổ sung, nhưng chủ yếu là chỉ bổ sung Canxi hoặc chỉ bổ sung Omega-3 đơn thuần. Tuy nhiên, với sản phẩm Calcod - viên bổ sung duy nhất chứa Canxi kết hợp với Omega 3 (DHA & EPA), dưỡng chất chính nuôi dưỡng và phát triển não bộ và mắt. Ở độ tuổi 9 -14, giai đoạn cuối cấp I và cấp II, cường độ học tập của trẻ tăng vọt so với những năm trước đó nên rất cần bổ sung Omega 3 để tăng khả năng tập trung, học hỏi. Một viên bổ sung vừa cung cấp Canxi, vitamin D giúp tăng trưởng chiều cao, vừa cung cấp Omega 3 cho trí não là nguồn bổ sung dưỡng chất lý tưởng cho trẻ trong giai đoạn phát triển cuối này.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Bổ sung dinh dưỡng cân đối phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ trong đúng lúc, mẹ không chỉ tiếp thêm sức cho con vui chơi, học tập mà sau này cũng sẽ không phải hối tiếc vì bỏ lỡ một giai đoạn phát triển quan trọng trong đời của con!
