Tiếp sức cho con vui hè

Hè đến, hầu như ba mẹ nào cũng lên kế hoạch vui hè cho con: vui chơi dã ngoại, học một môn thể thao và thậm chí là tranh thủ trang bị thêm kiến thức ngoại ngữ hay các môn học chính khác để chuẩn bị cho năm học mới.

Chính vì thế, mùa hè có thể xem là thời gian “vàng” để ba mẹ có thể cân bằng thời gian cũng như năng lượng giữa học tập và vui chơi cho trẻ. Đối với trẻ lứa tuổi từ 9 đến 14, học một môn thể thao còn là điều kiện để trẻ phát triển về chiều cao mà còn trí não

Ba mẹ có biết? Ngoài hai giai đoạn phát triển vàng là giai đoạn bào thai và giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, thì giai đoạn 9 đến 14 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao và trí não đặc biệt cuối cùng của cơ thể trước khi vào tuổi trưởng thành? Ở giai đoạn này, sẽ có 1 đến 2 năm, chiều cao của trẻ tăng vọt từ 8 -12 cm mỗi năm. Song song với phát triển chiều cao, ở độ tuổi này, não bộ của trẻ cũng tiếp tục phát triển để  hoàn thiện cấu trúc và sự liên kết của não bộ giúp trẻ nâng cao khả năng nhận thức, tư duy logic, tư duy xã hội và phản ứng nhanh nhẹn cũng như khả năng học tập. Theo học thuyết phát triển trí tuệ của Jean Piaget, thì đây cũng là giai đoạn trí não hoàn thiện tư duy logic và trừu tượng. Có thể nói, 9 đến 14 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh và cuối cùng của trẻ về chiều cao lẫn trí não.

Tiếp sức cho con vui hè

Thế nên, các bà mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đừng bỏ lỡ cơ hội “vàng” này. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tp. HCM nhấn mạnh: “Chế độ ăn hàng ngày phải bảo đảm cung cấp cho trẻ đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao và trí não. Trẻ cần chất đạm từ thịt cá, trứng và các loại đậu, chất béo giàu DHA giúp phát triển não bộ như cá béo, các loại hạt nhiều dầu. Trẻ cần thực phẩm giàu Canxi và vitamin D như sò, tôm, cua đồng, phô mai, cá hồi, cá ngừ, cá nhỏ (ăn luôn xương) giúp phát triển chiều cao.”

Nói riêng về Canxi, một khoáng chất chiếm 99% cấu trúc xương, thì chế độ ăn hàng ngày của người Việt Nam đã không đáp ứng được nhu cầu của trẻ. Khảo sát của Viện Dinh Dưỡng Việt Nam cho thấy, lượng Canxi cơ thể nhận được từ bữa ăn hàng ngày là 482mg trong khi ở tuổi dậy thì, trẻ cần từ 1000 -1200mg Can-xi mỗi ngày. Vì thế các bà mẹ cần chú ý bổ sung cho con thêm từ 500 -700mg Canxi theo nhu cầu của trẻ.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên bổ sung, nhưng chủ yếu là chỉ bổ sung Canxi hoặc chỉ bổ sung Omega-3 đơn thuần. Tuy nhiên, với sản phẩm Calcod - viên bổ sung duy nhất chứa Canxi kết hợp với Omega 3 (DHA & EPA), dưỡng chất chính nuôi dưỡng và phát triển não bộ và mắt. Ở độ tuổi 9 -14, giai đoạn cuối cấp I và cấp II, cường độ học tập của trẻ tăng vọt so với những năm trước đó nên rất cần bổ sung Omega 3 để tăng khả năng tập trung, học hỏi. Một viên bổ sung vừa cung cấp Canxi, vitamin D giúp tăng trưởng chiều cao, vừa cung cấp Omega 3 cho trí não là nguồn bổ sung dưỡng chất lý tưởng cho trẻ trong giai đoạn phát triển cuối này.
 
Tiếp sức cho con vui hè
 
Tiếp sức cho con vui hè
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bổ sung dinh dưỡng cân đối phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ trong đúng lúc, mẹ không chỉ tiếp thêm sức cho con vui chơi, học tập mà sau này cũng sẽ không phải hối tiếc vì bỏ lỡ một giai đoạn phát triển quan trọng trong đời của con!

MỚI NHẤT
Thiên chức của đàn ông
Thiên chức của đàn ông

Kết hôn có thể được xem như một thay đổi lớn trong cuộc đời con người, thường khi nhắc đến những khó khăn trong hôn nhân, người ta nghĩ ngay đến thân phận phụ nữ mà quên rằng người đàn ông cũng có những lúc cảm thấy…kiệt sức!

Thứ tư, 30/05/2012 - 11:53

4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ
4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ

Cơn tai biến mạch máu não (đột quỵ) thường xảy ra đột ngột với rất ít triệu chứng, nhưng lại có thể gây chết người nếu không được xử lý nhanh.

Thứ ba, 29/05/2012 - 06:34

Khăn ướt an toàn cho bé với Nano bạc mới
Khăn ướt an toàn cho bé với Nano bạc mới

Khi chọn sản phẩm chăm sóc, làm sạch làn da cho bé phải thực sự quan tâm đến chất lượng, và sự an toàn.

Thứ hai, 28/05/2012 - 02:06

Răng nhạy cảm – Những con số “Biết nói”!
Răng nhạy cảm – Những con số “Biết nói”!

Hơn 64.000 người được hướng dẫn thực hiện bài kiểm tra răng nhạy cảm nhưng có tới 25.950 trường hợp được phát hiện có vấn đề răng nhạy cảm!

Thứ hai, 28/05/2012 - 08:00

Ca sỹ Ngọc Anh: Bí quyết chăm sóc con những ngày bận rộn
Ca sỹ Ngọc Anh: Bí quyết chăm sóc con những ngày bận rộn

"Bé đang trong tuổi ăn tuổi lớn nên mình chăm từng chút một. Ngoài các bữa ăn thì ở nhà Phương Anh uống sữa tốt lắm, Ngọc Anh thấy sữa hươu cao cổ mà bé uống cung cấp dinh dưỡng rất tốt, bé lên cân đều và cũng cao đúng chuẩn nữa."

Thứ hai, 28/05/2012 - 07:54

Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

TPCN BoniDiabet sản xuất tại Canada, có thành phần là các nguyên tố vi lượng như Magie, kẽm, Selen, chrom, Alpha lipoic acid, hạt Methi… giúp người bệnh hạ đường huyết, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.

Chủ nhật, 27/05/2012 - 07:15

Vụ Ensure: người tiêu dùng giải tỏa nỗi lo mua phải sữa “nhãn mác dỏm”
Vụ Ensure: người tiêu dùng giải tỏa nỗi lo mua phải sữa “nhãn mác dỏm”

Sự việc nhập lậu và đánh tráo, thay đổi nhãn mác hơn 10.000 lon sữa Ensure được phát hiện ở Huế đã tác động mạnh đến việc mua bán mặt hàng này tại thị trường TPHCM. Trên thực tế, sử dụng sản phẩm sữa nhập khẩu chính hãng của nhà sản xuất chính là chìa khóa giúp người tiêu dùng thoát khỏi “mê hồn trận”.

Thứ bảy, 26/05/2012 - 04:31

Ra mắt hệ thống chuẩn máy đo độ khúc xạ mắt
Ra mắt hệ thống chuẩn máy đo độ khúc xạ mắt

(Dân trí) - Trong nỗ lực cải thiện khả năng xác định những loại kính phù hợp cho người bị dị tật về mắt, Phòng Đo lường Quang học đã giới thiệu hệ thống tiêu chuẩn mới đối với máy đo độ khúc xạ và máy đo tiêu cự.

Thứ sáu, 25/05/2012 - 06:11

Hội thảo cập nhật thông tin y khoa mới nhất
Hội thảo cập nhật thông tin y khoa mới nhất

Hơn 1000 cán bộ y tế chia sẻ các thông tin y khoa cập nhật nhất tại hội thảo chuyên đề “Thành tựu và Thách thức trong Chăm sóc Sức khỏe lần III”

Thứ sáu, 25/05/2012 - 02:36

Bé chỉ khỏe khi bụng vui
Bé chỉ khỏe khi bụng vui

Những yêu thương và tâm huyết của mẹ chỉ thật sự trọn vẹn khi con đón nhận được tất cả những chăm sóc, vỗ về mà mẹ gửi trao. Và trước tiên, con hãy uống đủ và hấp thu thật tốt nguồn dinh dưỡng từ loại sữa mà mẹ đã kĩ càng chọn lựa…

Thứ sáu, 25/05/2012 - 02:00

Những trợ thủ làm nên phong độ của đàn ông
Những trợ thủ làm nên phong độ của đàn ông

Thời gian bao giờ cũng để lại những dấu ấn khắc nghiệt trên cơ thể con người cả về ngoại hình và thể chất bên trong. Thể lực suy giảm và “chuyện ấy” cũng khó có thể duy trì đều đặn nhất là tuổi ngoài 40.

Thứ sáu, 25/05/2012 - 08:05

Chữa thoái hóa khớp gai bằng tế bào gốc từ mỡ bụng
Chữa thoái hóa khớp gai bằng tế bào gốc từ mỡ bụng

(Dân trí) - Đọc được bài viết trên Dân trí Chữa khỏi thoái hóa khớp nhờ mỡ bụng tôi rất mừng vì căn bệnh này đã có phương pháp điều trị hiệu quả. Bởi mẹ tôi đã bị thoái hóa khớp gần 10 năm nay…

Thứ năm, 24/05/2012 - 02:36

ĐÁNG QUAN TÂM
Bí quyết bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử mùa thi
Bí quyết bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử mùa thi

Tháng 5, tháng 6 là thời điểm các sĩ tử gấp rút chuẩn bị cho các kì thi quan trọng. Ngoài tẩm bổ sức khỏe nói chung, bạn đừng quên bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử, bởi xét về cường độ làm việc của đôi mắt cũng chăng thẳng chẳng kém gì bộ não.

Thứ năm, 24/05/2012 - 06:09

Bụng vui, bé mới khỏe
Bụng vui, bé mới khỏe

Nghiên cứu thực tế cho thấy, 2 trong 3 trẻ em gặp các vấn đề về tiêu hóa khi uống sữa công thức thông thường.

Thứ ba, 22/05/2012 - 03:20

Khăn ướt trẻ em Nano bạc – Đột phá công nghệ mới
Khăn ướt trẻ em Nano bạc – Đột phá công nghệ mới

Nano Bạc hay còn gọi là Nano Silver được khai thác và phát triển từ công nghệ tiên tiến hàng đầu hiện nay, có khả năng làm sạch khuẩn an toàn mà hiệu quả.

Thứ ba, 22/05/2012 - 11:03

“Những trái tim đồng cảm”
“Những trái tim đồng cảm”

(Dân trí) - Ngày 19/5, tại BVĐK Nghệ An đã tổ chức chương trình “Những trái tim đồng cảm” lần thứ 4 và tiếp nhận tài trợ kinh phí phẫu thuật tim hở cho trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh được phẫu thuật tại Bệnh viện.

Thứ ba, 22/05/2012 - 08:18

Răng ê buốt: Hiện tượng răng miệng đáng báo động
Răng ê buốt: Hiện tượng răng miệng đáng báo động

Gần một nửa số người được khảo sát bị ê buốt răng nhưng đa số không biết đây là dấu hiệu của răng nhạy cảm - một hiện tượng răng miệng đang gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng sống của cộng đồng!

Thứ ba, 22/05/2012 - 03:32

Rửa tay với xà phòng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn
Rửa tay với xà phòng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn có thể giúp giảm 47% nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới đường tiêu hoá và hơn 30% các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp.

Thứ hai, 21/05/2012 - 02:18

Làm cách nào để hỗ trợ phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ
Làm cách nào để hỗ trợ phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ

Nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính ở trẻ em là bệnh phổ biến ở Việt nam, bệnh có tỷ lệ mắc và tử vong cao, trẻ có thể mắc bệnh nhiều lần trong năm.

Thứ hai, 21/05/2012 - 11:41

Mỡ máu cao, hưng phấn giảm
Mỡ máu cao, hưng phấn giảm

TS. Michael Krychman, giám đốc trung tâm về sức khỏe sinh sản Nam California đã chỉ ra rằng cholesterol (mỡ máu) cao sẽ làm tắc nghẽn mạch máu vùng xương chậu và dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới do “cậu nhỏ” không nhận được đủ máu…

Thứ hai, 21/05/2012 - 07:20

Cẩn trọng khi chọn sữa cho con
Cẩn trọng khi chọn sữa cho con

Không đơn giản là chỉ là bổ sung một số dưỡng chất trong sản phẩm mà các loại sữa công thức đủ tiêu chuẩn còn buộc phải tuân thủ các khuyến cáo về hàm lượng bổ sung với tỷ lệ phù hợp.

Thứ bảy, 19/05/2012 - 04:04

“Đá bay” stress chỉ với 30 giây
“Đá bay” stress chỉ với 30 giây

1 giải pháp chống lại stress chỉ mất 30 giây với việc bổ sung đầy đủ các vitamin B, C và các khoáng chất cần thiết giúp lấy lại sự cân bằng tức thì, nhanh chóng tìm lại động lực và sự sáng tạo… là hoàn toàn khả thi.

Thứ bảy, 19/05/2012 - 12:54

Chải răng đúng để ngừa sâu “ăn” răng
Chải răng đúng để ngừa sâu “ăn” răng

Đánh răng là yếu tố quyết định hàng đầu đến sức khỏe răng miệng. Hàng ngày, đánh răng đúng cách với kem đánh răng có chứa chất fluor và canxi sau bữa ăn sáng và tối giúp giảm nguy cơ sâu răng rất cao.

Thứ bảy, 19/05/2012 - 10:27

Bột ngũ cốc Methi
Bột ngũ cốc Methi

Chất xơ tự nhiên trong hạt Methi là galactomannan chiếm 50% trọng lượng hạt khô sẽ làm chậm hấp thu glucose sau bữa ăn của người bệnh tiểu đường. Chất xơ của hạt Methi rất ổn định khi chế biến, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, không gây đầy hơi...

Thứ sáu, 18/05/2012 - 09:50