Nuôi con khỏe mạnh mùa lễ tết

Thứ năm, 20/01/2011 - 11:39

Cứ nhìn cách trẻ ăn uống và sinh hoạt trong những ngày lễ tết thì dễ thấy đây thực sự là dịp đầy nguy cơ cho trẻ.

Nỗi lo trẻ bệnh, sụt cân sau nghỉ lễ

Đây không chỉ là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ mà còn là băn khoăn của các bác sĩ, cô giáo mầm non khi nhận lại trẻ sau những kỳ nghỉ dài hoặc ngày lễ tết. Vào lúc này trẻ đang lên cân tốt, có đến trên phân nửa trẻ đứng cân và giảm cân sau tết. Điều này có vẻ nghịch lý vì thức ăn toàn là “đồ bổ”, trẻ lại ăn lai rai suốt ngày từ sáng đến khuya thì tại sao lại sụt cân?

Thực ra, những ngày lễ tết là dịp dễ làm xáo trộn nếp sống, khiến trẻ mệt và làm mệt cả người lớn. Vì vậy, các bà nội trợ nên thay đổi, tổ chức các bữa ăn mùa lễ tết gần với bữa ăn hàng ngày, thêm 1-2 món đặc trưng của ngày lễ tết. Khi đãi khách, cũng chú ý làm các món trẻ có thể cùng ăn như cháo gà, vịt, bún, mì xào…, và nên múc cho trẻ trước khi nêm gia vị. Bánh chưng, bánh tét, xôi, cháo… là các thức ăn sáng tốt cho trẻ trong những ngày bận rộn này. Chú ý cho trẻ ăn đủ bữa như bình thường và cho ăn bánh kem hay mứt sau bữa ăn. Trừ đêm giao thừa, các ngày còn lại cần cho trẻ ngủ đủ giấc. Khi đi chơi, nhớ đem theo cho trẻ nước, đồ ăn gọn nhẹ như chuối, quýt, bánh... Có như vậy, chắc chắn sau những ngày lễ tết, trẻ lại đến trường vui vẻ, khỏe mạnh.

Thực đơn “tăng cường miễn dịch” mùa lễ tết cho trẻ 1-2 tuổi

Trong thực đơn dưới đây, ngoài năng lượng theo nhu cầu, các món còn rất giàu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chung và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, như vitamin A, C, sắt, kẽm... Ngoài ra, các men sống Probiotic có ích cho đường tiêu hóa cũng giúp hệ miễn dịch của trẻ mạnh mẽ hơn trước các vi sinh vật gây hại trong môi trường.

Thứ hai	Cháo cá lóc nấu rau cải	Sữa Milex	Cháo nghêu rau cải	Sữa Milex	Cháo lươn nấu rau cải	Sữa Milex
Thứ ba	Soup khoai tây nấu sữa tươi thịt gà	Sữa Milex	Cháo cá hồi nấu khoai tây	Sữa Milex	Cháo cá hồi nấu rau tần ô	Sữa Milex
Thứ tư	Soup thịt gà nấm rơm	Sữa Milex	Cháo thịt gà nấu nấm	Sữa Milex	Cháo trứng gà bí đỏ	Sữa Milex
Thứ năm	Cháo thịt gà khoai lang	Sữa Milex	Cháo thịt bò nấu cà chua	Sữa Milex	Cháo bí xanh tôm tươi	Sữa Milex
Thứ sáu	Cháo thịt heo bí đỏ	Sữa Milex	Cháo đậu hũ bí đỏ thịt heo	Sữa Milex	Cháo đậu hũ nấm thịt gà	Sữa Milex
Thứ bảy	Cháo hào nấu đậu hà lan	Sữa Milex	Cháo đậu phộng nấu sườn non	Sữa Milex	Cháo thịt bò nấu bông cải xanh	Sữa Milex
Chủ nhật	Soup cà rốt thịt gà, kem sữa tươi	Sữa Milex	Cháo gan nấu thịt heo, nấm	Sữa Milex	Cháo thịt gà nấu khoai môn	Sữa Milex

Để nhận thêm các thực đơn nuôi con khỏe cho trẻ dưới 5 tuổi, bạn có thể tải về từ website: www.milex.com.vn. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề nuôi con khỏe, hãy liên hệ 08 6297 9430hoặc email nuoiconkhoe@gmail.com

Ngọc Hà

Milex (được nhập khẩu 100% từ Đan Mạch - thuộc tập đoàn Arla Foods) là sản phẩm duy nhất tại Việt Nam có đủ cả 3 chủng Probiotic A, B và C. Probiotic A giúpcải thiện môi trường vi khuẩn đường ruộtsau khi dùng kháng sinh. Probiotic B giúpgiảm nguy cơ tiêu chảy và mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm dị ứng. Probiotic C giúp giảm số ngày điều trị bệnh bằng kháng sinh và tỷ lệ mắc bệnh chàm.