Dân sinh
Fica
DTiNewsGiữ sức khỏe ở tuổi 40 cùng điểm số Vigor tiên tiến
Không chỉ là bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ giúp xác định tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe, Vigor còn đưa ra những lời khuyên giúp kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với độ tuổi trung niên.
Điểm số Vigor - bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ tiên tiến
Ai cũng biết dinh dưỡng và sức khoẻ có mối liên quan mật thiết đến nhau. Nhưng ở tuổi 40, có nhiều người ngại đến gặp chuyên gia để có lời khuyên chuẩn xác về chế độ dinh dưỡng, đa số vì quá bận rộn với công việc hàng ngày. Chính vì vậy, mà các nhà chuyên môn, chuyên gia thường xuyên đưa ra những Điểm số để giúp chúng ta xác định việc ăn uống đúng, đủ chất bằng những cách đơn giản, tiện lợi nhất. Tuy nhiên, sự thật là hầu hết những Điểm số khoa học, với những câu hỏi mang tính học thuật cao thường xa lạ và khó hiểu.
Nắm bắt nhu cầu muốn hiểu rõ sức khỏe dinh dưỡng của độ tuổi trung niên, Viện Hàn Lâm Bác Sĩ Gia Đình Hoa Kỳ Hội Đồng Quốc Gia Về Lão Hóa Hoa Kỳ và Hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ đã tiến hành các nghiên cứu và khảo sát lâm sàn và giới thiệu bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ Vigor tiên tiến nhất.
Lời khuyên vàng từ Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ Vigor.
Đặc biệt, các chuyên gia khuyên bạn trong độ tuổi này cần chú ý bổ sung thêm rau củ, quả, đặc biệt là các loại sữa chứa nhiều can-xi, ít cholesterol và đặc biệt là giảm thiểu tối đa lượng đường. Các loại trái cây sẽ cung cấp nhiều vitamin cùng chất sơ giúp giảm quá trình lão hoá. Còn sữa ít cholesterol và ít ngọt như Ensure Gold sẽ giúp chúng ta bổ sung khoán chất giúp tăng cường trí não, bảo vệ xương và nuôi trái tim khoẻ mạnh.
Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng hợp lý chú trọng vào 3 yếu tố trên, bạn cần có một chế độ tập luyện thường xuyên và một lối sống lành mạnh. Đừng quên ăn uống đủ bữa, thư giãn đúng lúc nữa nhé.
Tự kiểm tra sức khỏe với bảng điểm số dinh dưỡng Vigor  Để kiểm tra tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe, Hội Đồng Quốc Gia Về Lão Hóa Hoa Kỳ và Hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ đã nghiên cứu, đưa ra điểm số Vigor với những câu hỏi trắc nghiệm thói quen ăn uống của bạn nhằm đánh giá vấn đề sức khỏe cho tuổi 40 trở đi. Tại Việt Nam, điểm số Vigor được Hội Dinh dưỡng Việt Nam giới thiệu toàn quốc. Hãy truy cập website http://abbottnutrition.com.vn/vigor. |
