Giữ phong độ tuổi 40+ không khó!

Đối với cánh mày râu ở độ tuổi 40, khi sức khỏe đã qua ngưỡng cửa mới thì những cơn nhức xương, bệnh vặt cứ ngày một quen thuộc hơn. Do vậy, các quí ông nên bắt đầu ý thức được rằng mình cần phải chủ động quan tâm, chăm sóc đến sức khỏe bản thân hơn nữa.

Mối quan hệ giữa sức khỏe xương khớp và hormone sinh dục nam

Trong những chứng bệnh phổ biển ở độ tuổi này với nam giới thì sự suy giảm nghiêm trọng của sức khỏe xương khớp là một trong những vấn đề được quan tâm. Đó cũng chính là những trải nghiệm của anh Đặng Việt Thắng (42 tuổi – Cần Thơ) khi chạm ngưỡng 40. Anh chia sẻ “Tôi cũng khá ngạc nhiên khi mình có những dấu hiệu suy yếu cấu trúc xương sớm như vậy. Là dân văn phòng, biết quí trọng và có điều kiện chăm sóc sức khỏe nên tôi đã rất chú ý đến thực đơn ăn uống hằng ngày để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, tôi lại là người cao lớn, nên lượng xương dự trữ có lẽ sẽ lớn hơn đáng kể so với mức trung bình, đủ để bù đắp cho sự hao hụt xương sau này.” Sự “không ngờ” của anh Thắng cũng là tâm lý chung của nhiều quí ông chủ quan với tình trạng xương của mình.

Giữ phong độ tuổi 40+ không khó!

Trong khi đó, một vấn đề nhạy cảm hơn rất được các ông quan tâm là sức khỏe sinh lý. Họ không hề biết rằng việc bước lùi trong sức khỏe xương khớp và khả năng tình dục ở tuổi 40 có chung một bắt nguồn là sự suy giảm của hormone sinh dục nam (testosterone) – tác nhân làm tăng hoạt tính của tế bào tạo xương. Nói một cách ngắn gọn, nồng độ testosterone giảm làm giảm khả năng cơ thể hấp thụ can-xi và vitamin D, và điều tất yếu là mật độ xương giảm, xương trở nên dễ gãy, khó hồi phục sau chấn thương. Vì vậy, đây là lúc cơ thể rất cần sự trợ giúp từ chính chủ nhân của nó

Đẩy lùi lão hóa xương, duy trì phong độ sau tuổi 40

Thật ra, giải pháp chiến thắng trong trận chiến với lão hóa xương hoàn toàn nằm trong tầm tay. Trở lại với câu chuyện của anh Thắng, ý thức được vấn đề về xương của mình một cách kịp thời, anh đã tìm đến những sản phẩm dinh dưỡng giúp bổ sung can-xi có nguồn gốc tự nhiên, giúp hỗ trợ tối đa khả năng hấp thu can-xi của cơ thể. Sản phẩm bổ sung dinh dưỡng Xtra-Cal cùa Herbalife đã giúp anh Thắng cải thiện tình trạng xương khớp của mình một cách rõ rệt sau một năm rưỡi sử dụng. Không chỉ cung cấp can-xi nguồn gốc tự nhiên, sản phẩm còn chứa vitamin D theo đúng liều khuyến nghị, các chất khoáng và thảo mộc, giúp tăng cường khả năng hấp thụ can-xi của cơ thể.

Khi tìm hiểu kĩ hơn về cơ cấu tạo và sự lão hoá xương, anh Thắng còn nhận biết được tầm quan trọng của vitamin D trong quá trình này: “Để bảo vệ xương, thực đơn ăn uống hằng ngày không chỉ cần bảo đảm đầy đủ các loại thực phẩm giàu can-xi mà còn phải bao gồm một lượng thích hợp vitamin D đi kèm để giúp can-xi được hấp thụ tốt nhất. Điều này là một thử thách đối với nếp sống hiện đại và tất bật ngày nay, khi các lựa chọn cho thực phẩm tươi sạch còn hạn chế. Vậy nên tôi nghĩ, một sản phẩm uy tín như Xtra-Cal của Herbalife, là giải pháp hiệu quả hơn hết.”

Ngoài ra, anh Thắng còn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, tăng cường vận động và kết hợp dùng đều đặn 3 viên Xtra – Cal mỗi ngày cùng với bữa ăn. Đây là những món quà thiết thực nhất anh dành tặng cho cơ thể cũng như cho tuổi 42 phong độ và thành đạt của mình.


Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Giấy tiếp nhận hồ sơ đăng ký QC : 1117/2012/TNQC/ATTP do Cục An toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế Việt Nam cấp ngày 19/09/2012.

MỚI NHẤT
2013: Thêm 16 câu lạc bộ sức khỏe sinh sản mới
2013: Thêm 16 câu lạc bộ sức khỏe sinh sản mới

(Dân trí) - Theo thông tin từ Vụ Sức khỏe bà mẹ và trẻ em, trong năm 2013 này, dự án mục tiêu quốc gia về Chăm sóc sức khỏe sinh sản đã thiết lập được thêm 16 điểm cung cấp dịch vụ sức khỏe sinh sản thân thiện với vị thành niên.

Thứ năm, 19/12/2013 - 09:25

Bí quyết “hạ nhiệt” cho gan trong các dịp lễ tết
Bí quyết “hạ nhiệt” cho gan trong các dịp lễ tết

Bia rượu là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra các bệnh lý gan mật mạn tính hiện nay, với tổn thương ban đầu làm tăng chuyển hóa gan, tăng sinh nhiệt độc, làm gan nóng, xuất hiện triệu chứng mẩn ngứa, tiểu tiện rát buốt, người bứt rứt khó ngủ.

Thứ năm, 19/12/2013 - 08:14

“Lớp học” dành cho mẹ bầu nuôi dưỡng con thông minh
“Lớp học” dành cho mẹ bầu nuôi dưỡng con thông minh

Khi con bắt đầu tượng hình trong bụng, cũng là lúc người mẹ cảm nhận được thiên chức làm mẹ thật lớn lao. Bao nhiêu hoài bão mẹ bắt đầu ấp ủ cho con. Điều mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng muốn là giúp thiên thần nhỏ của mình thông minh và khỏe mạnh.

Thứ năm, 19/12/2013 - 08:01

“We care for her” – Thêm ca khúc Hit chạm vào trái tim
“We care for her” – Thêm ca khúc Hit chạm vào trái tim

“We care for her” – Tác phẩm mới nhất với đề tài xã hội, ra đời từ ekip đình đám của nhạc sỹ Dương Khắc Linh, Uyên Linh và Hồ Trung Dũng, đang mở ra một cơn sốt “ngọt ngào” trong giới trẻ khi ‘We care for her” là từ khóa được tìm kiếm liên tục trong hơn hai ngày qua trên các trang mạng xã hội.

Thứ năm, 19/12/2013 - 07:40

Tinh nghệ trị ung thư: Thần dược hay tin đồn
Tinh nghệ trị ung thư: Thần dược hay tin đồn

(Dân trí) - Hiện đang có trào lưu dùng tinh bột nghệ do nghệ không chỉ là “thần dược cho phụ nữ sau sinh”, đặc trị viêm loét dạ dày tá tràng mà còn được cho là chống ung thư. Cuộc trò chuyện với GS.TS Đào Văn Phan, Đại học Y HN, dưới đây sẽ giúp làm rõ vấn đề này.

Thứ năm, 19/12/2013 - 06:01

Những thảo dược điều trị viêm gan B được đánh giá cao
Những thảo dược điều trị viêm gan B được đánh giá cao

Tỉ lệ mắc bệnh và tử vong do các bệnh về gan ở Việt Nam thuộc hàng cao nhất thế giới nên ý thức tự bảo vệ và điều trị các bệnh về gan, đặc biệt là điều trị viêm gan B của người dân ngày càng được nâng cao. Cùng với đó là sự nở rộ của các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược.

Thứ tư, 18/12/2013 - 12:25

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính: Quan trọng nhất là khám sàng lọc, kiểm soát bệnh!
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính: Quan trọng nhất là khám sàng lọc, kiểm soát bệnh!

(Dân trí) - Theo TS Chu Thị Hạnh, Phó trưởng khoa Hô hấp (BV Bạch Mai), việc sàng lọc phát hiện sớm và kiểm soát, theo dõi bệnh nhân phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) rất có ý nghĩa với việc phòng nguy cơ bệnh tiến triển nhanh cũng như xuất hiện các đợt cấp nguy hiểm của phổi tắc nghẽn mãn tính.

Thứ tư, 18/12/2013 - 09:39

Cùng nhau đặt dấu chấm hết việc lây lan vi-rút HIV
Cùng nhau đặt dấu chấm hết việc lây lan vi-rút HIV

Trong khuôn khổ Tháng hành động Quốc gia phòng, chống HIV/AIDS 2013, với một trong các mục tiêu phấn đấu đến năm 2015, giảm 50% các ca nhiễm HIV mới do quan hệ tình dục không an toàn, các đại biểu tham dự Hội nghị khoa học Quốc gia về phòng, chống HIV/AIDS lần thứ V đã thảo luận chuyên sâu về các công tác dự phòng cần thiết.

Thứ tư, 18/12/2013 - 07:31

Thực trạng và thách thức về sức khỏe tâm thần ở trẻ em Việt Nam
Thực trạng và thách thức về sức khỏe tâm thần ở trẻ em Việt Nam

(Dân trí) - Theo các chuyên gia tâm thần, đã đến lúc cần lên tiếng báo động về tình trạng ngày càng gia tăng số lượng trẻ em có vấn đề về sức khỏe tâm thần”.

Thứ ba, 17/12/2013 - 03:40

Ăn hàu sống, đầu hành… để “sung”?
Ăn hàu sống, đầu hành… để “sung”?

“Tôi mới cưới vợ, được mấy ông anh làm chung cơ quan khuyên ăn hàu sống, đầu hành, củ hành tây… để “sung” trong chuyện quan hệ vợ chồng. Đọc trên internet tôi cũng thấy có mấy bài viết như vậy. Thông tin này có đáng tin?” Tuấn Minh (letuanminh.29@...)

Thứ ba, 17/12/2013 - 10:07

Hơn 60.000 người nghiện ma túy chờ đợi được điều trị bằng Methadone
Hơn 60.000 người nghiện ma túy chờ đợi được điều trị bằng Methadone

Việt Nam đặt ra mục tiêu 80.000 người sẽ được điều trị nghiện heroin bằng Methadone vào năm 2015. Tuy nhiên, đến nay chỉ có 15.000 bệnh nhân được điều trị với 100% kinh phí được huy động từ tài trợ nước ngoài.

Thứ ba, 17/12/2013 - 07:31

Hãy nhớ số đo huyết áp như số tuổi của mình
Hãy nhớ số đo huyết áp như số tuổi của mình

(Dân trí) - Theo GS.TS. Nguyễn Lân Việt, Giám Đốc Ban Quản lý Dự án Phòng chống Tăng huyết áp Quốc gia, việc điều trị THA cần phải được thực hiện một cách liên tục và lâu dài. Tuy nhiên trên thực tế nhiều người bệnh chưa thực hiện được đúng theo những nguyên tắc này.

Thứ ba, 17/12/2013 - 04:49

ĐÁNG QUAN TÂM
Mùi hôi dưới cống ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Mùi hôi dưới cống ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Trước cửa nhà tôi có cống thoát nước thải, do hố ga thu nước thải hở nên thường xuyên bốc lên mùi hôi thối. Gia đình tôi và những người đi qua đường đều hít phải mùi khó chịu này...

Thứ sáu, 13/12/2013 - 07:08

Phòng và phát hiện ung thư dạ dày: Không khó!
Phòng và phát hiện ung thư dạ dày: Không khó!

(Dân trí) - Ung thư dạ dày là bệnh thường gặp ở Việt Nam, theo ghi nhận ung thư ở Hà Nội đứng hàng thứ hai trong các bệnh ung thư. Ung thư dạ dày gặp ở người lớn và mọi lứa tuổi nhưng hiếm khi gặp ở người dưới 50 tuổi, ở nam nhiều hơn ở nữ.

Thứ năm, 12/12/2013 - 01:35

Xua tan trăn trở của mẹ có con biếng ăn
Xua tan trăn trở của mẹ có con biếng ăn

Con lười ăn hoặc không chịu ăn khi đến bữa. Con ngậm thức ăn lâu trong miệng không muốn nuốt. Con la khóc khi nhìn thấy thức ăn… Tình trạng biếng ăn của con đúng là một vấn đề gây mệt mỏi và bực bội, làm đau đầu và lo lắng không ít các bậc làm cha làm mẹ.

Thứ năm, 12/12/2013 - 08:00

Rễ cây dứa dại không chữa sỏi thận
Rễ cây dứa dại không chữa sỏi thận

Tôi bị sỏi thận 6mm, đã điều trị thuốc tây nhưng chưa khỏi. Nghe nói uống nước rễ cây dứa dại có thể chữa sỏi thận, đúng không? Nếu uống cả thuốc nam và thuốc tây thì có hại gì cho sức khoẻ? (Cẩm Tú – hoacamtu2008@...)

Thứ ba, 10/12/2013 - 02:27

Muốn sống khỏe – cần cung cấp đạm tốt
Muốn sống khỏe – cần cung cấp đạm tốt

Muốn có một cơ thể săn chắc, linh hoạt và khỏe mạnh thì cần phải thường xuyên vận động, tập luyện thể dục. Điều này có đúng không? Câu trả lời sẽ là "đúng nhưng chưa đủ" vì bạn còn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt bổ sung chất đạm.

Thứ ba, 10/12/2013 - 01:40

Khám miễn phí bệnh lý võng mạc cho người bị tiểu đường
Khám miễn phí bệnh lý võng mạc cho người bị tiểu đường

(Dân trí) - Bệnh võng mạc do đái tháo đường là nguyên nhân gây mù lòa phổ biến. Ở người mắc bệnh đái tháo đường khoảng 5 năm sẽ bắt đầu có những dấu hiệu tổn thương võng mạc. Tuy nhiên, bệnh chưa được quan tâm đúng mức đa số bệnh nhân nhập viện trong tình trạng muộn.

Thứ ba, 10/12/2013 - 12:51

Giải pháp hiệu quả điều trị rối loạn tiêu hóa (IBS)
Giải pháp hiệu quả điều trị rối loạn tiêu hóa (IBS)

Những người uống bia nhiều năm, sau mỗi cuộc nhậu thường gặp những triệu chứng như: đau bụng, chứng bụng, rối loạn tiêu hóa (đi ngoài, đi đặc, đi nhầy) vào sáng hôm sau. Đó là tình trạng rối loạn tiêu hóa do uống bia, hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS).

Thứ sáu, 06/12/2013 - 08:20

2015: Còn 65.000 người nghiện ma túy cần được điều trị bằng Methadone
2015: Còn 65.000 người nghiện ma túy cần được điều trị bằng Methadone

Chính phủ đã đặt ra mục tiêu 80.000 người nghiện được điều trị bằng Methadone vào năm 2015, song đến nay mới có 14.785 người được tham gia chương trình do việc mở rộng chương trình đang gặp một số rào cản.

Thứ sáu, 06/12/2013 - 08:00

Bé hay kêu đau chân - Bệnh gì?
Bé hay kêu đau chân - Bệnh gì?

Gần đây cháu hay kêu đau chân, nhưng chân cháu không hề bầm tím hay sưng. Đi viện khám chụp Xquang cũng không có tổn thương gì.

Thứ năm, 05/12/2013 - 01:34

Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch
Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch

Một trái tim khỏe sẽ quyết định sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Do vậy, giữ huyết áp ở mức ổn định rất quan trọng, bởi huyết áp liên quan trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.

Thứ năm, 05/12/2013 - 11:20

Ngực to hay nhỏ không chỉ do di truyền
Ngực to hay nhỏ không chỉ do di truyền

Tôi nghe nói ngực to hay nhỏ là do di truyền nhưng sao mẹ tôi, các dì đều ngực to mà ngực tôi lại nhỏ? Tôi năm nay 21 tuổi, không có tiền sử bệnh gì về ngực, liệu có cách nào cải thiện mà không phải phẫu thuật độn ngực không? Mộc Thy (cohoa19@...)

Thứ năm, 05/12/2013 - 09:01

Tỉ lệ suy dinh dưỡng giảm bền vững tại nhiều tỉnh thành
Tỉ lệ suy dinh dưỡng giảm bền vững tại nhiều tỉnh thành

(Dân trí) - Mặc dù kinh phí đầu tư cho công tác phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em còn thấp, phần lớn dựa vào kinh phí nguồn trung ương nhưng tỷ lệ giảm suy dinh dưỡng cũng đã giảm bền vững tại nhiều tỉnh.

Thứ năm, 05/12/2013 - 08:23