Những điều này khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Mưu cầu hạnh phúc là nhu cầu tự thân ở mỗi người. Ai cũng mong muốn được hạnh phúc nhưng không phải ai cũng chạm tay được tới nó.

Thực tế thì hạnh phúc không quá khó để có được, chỉ cần biết cách, bạn sẽ được sống một cuộc đời hạnh phúc và đáng sống. Vậy bí quyết là gì?

Theo các chuyên gia, nếu bạn thực hiện được 35 điều sau đây, thì hạnh phúc đã ở trong tay bạn.

1. Hãy thử một lần thức dậy trước cả thế giới, và đến một nơi thật trống, thật cao và hít thở không khí trong lành.

2. Nhắn tin cho người ta mà lâu quá không thấy người ta trả lời, đừng nhắn hỏi nữa. Bạn có thể chờ, nhưng đừng nói cho người ta biết bạn đang chờ.

3. Hạn chế tranh cãi với người khác, trong lúc giận dữ người ta sẽ rất đáng sợ, sẽ vì mất điều khiển mà nói/làm những điều khiến đối phương tổn thương. Hãy nhẫn nhịn để suy nghĩ căn nguyên vấn đề mà giải quyết êm đẹp.

4. Dù mâu thuẫn với bất cứ ai, hãy cố gắng giải quyết trong 24h. Càng để lâu càng khó giải thích. Một lời xin lỗi không chứng minh bạn đã sai, nhưng nó thể hiện ứng xử thông minh của bạn.

5. Đừng vì đau khổ mà đổ lỗi cho hoàn cảnh khi thất bại. Hãy nhớ, không phải lúc nào cứ cố gắng là cũng thành công.

6. Nghe nhiều thêm khôn ngoan, nói nhiều thêm hối hận, im lặng là nghệ thuật lớn lao của cuộc đối thoại.

7. Sống bất cần một chút đôi khi là cách duy nhất để bạn nhận ra bạn cần sống vì bản thân mình.

8. Hãy tập hạn chế những thức ăn chế biến sẵn, bắt đầu từ kẹo mút, bánh quy, khoai tây chiên rồi đến mì ống, ngũ cốc và cả bánh mì nữa. Hãy ăn thật ngon, thật sạch, muốn hạnh phúc bạn phải yêu chân thành cái bao tử của mình trước đã.

9. Dành thời gian mỗi ngày để tự thưởng cho bản thân một bữa sáng thật thịnh soạn nhé. Ngồi ăn thật thoải mái, không làm gì, chỉ thong thả thưởng thức bữa sáng. Điều ấy không chỉ hạnh phúc, mà còn là an yên nữa.

Những điều này khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày - 1

Ảnh minh họa

 

10. Duỗi người thật thoải mái cũng là cách để bản thân hạnh phúc. Đừng có cười nhé! Những lần mệt mỏi, hãy cứ duỗi người hết cỡ, duỗi cả những đầu ngón tay và ngón chân nữa.

11. Hãy mua chai nước một lít và cố gắng uống hết trong một ngày và sau đó là cố gắng uống hết hai chai.

12. Mua một cuốn sổ thật đẹp và một cây bút màu đen. Hằng ngày, dành một chút thời gian, viết lại hết thảy những việc đã làm, từ việc mua một cốc cà phê cho đến những buổi hẹn hò. Rồi sau này bạn sẽ nhận ra chẳng có chi tiết nào là vụn vặt cả.

13. Dọn giường đi, dọn phòng luôn đi, rồi bạn sẽ cảm nhận được điều gì đó rất lạ, rất mới và rất thích. Hãy trút hết ga trải giường vào máy giặt, thêm một muỗng nước xả thơm tho và cho quay đều tất cả. Vứt hết những thứ không dùng nữa, lau chùi lại những cánh cửa và những tấm gương, rồi đốt thêm một ngọn nến thơm.

14. Bình thường tắm nửa tiếng thì hôm nay hãy tắm thật xa hoa, thật sạch sẽ. Lâu lâu, hãy tự thưởng cho bản thân được thư giãn như thế nhé! Mở một bài hát bạn yêu thích.

15. Mặc đồ thật thoải mái, đeo tai nghe và đi bộ. Sẵn sàng mỉm cười với những người lạ ngược chiều và chờ xem có bao nhiêu người sẽ cười đáp trả bạn. Nếu có cún, hãy dắt chúng theo nhé, ngồi quan sát chúng hoạt động sẽ giúp bạn học được cũng kha khá điều đấy.

16. Nhắn tin với một người bạn cũ, gợi nhớ về những hoài niệm thật đẹp. Nếu được, hãy sắp xếp một buổi hẹn. Thỉnh thoảng, tìm lại những cảm xúc xưa cũ cũng là một cách để bản thân hạnh phúc.

17. Thỉnh thoảng, hãy cho phép bản thân được xuề xoà một chút như thè lưỡi với một đứa bé, khen ai đó ăn mặc đẹp, tập đứng thẳng lưng khi bước đi, rồi bắt chuyện với người lạ để trở thành bạn bè, thôi bàn luận, chế giễu người khác một ngày, hai ngày, rồi cả tuần…

18. Cắm trại ở một nơi thoáng mát nào đấy, nằm dưới nắng trời, mơ mộng về những điều bản thân muốn thực hiện, về cuộc đời mà bạn mong muốn. Rồi khi mở mắt ra, hãy bắt đầu làm từ những việc nhỏ nhất để thực hiện ước mơ ấy.

19. Nếu không có ai bên cạnh, hãy thử một mình đọc sách, nghe nhạc, xem phim, chơi game, viết blog... Hãy tập quen dần với chính bản thân mình.

20. Nếu như cảm thấy đau đớn trong lòng, hãy tìm một góc riêng tư mà khóc. Khóc rồi ngày mai lại vui vẻ tiếp tục sống cuộc sống của mình. Không cần gào khóc cho ai nghe để được thương hại cả.

21. Nếu một ai đó làm chậm bước chân của bạn, hãy nhẹ nhàng rẽ sang hướng khác. Người không biết quý trọng mình, không đáng để mình tiếp tục cho đi tình bạn hoặc tình yêu vì cuối cùng người bị tổn thương nhiều nhất sẽ là chính mình mà không có ai xót xa cho mình.

22. Nếu mà có thể không hút thuốc thì đừng hút, có thể không uống rượu thì đừng uống. Đây là những hành vi hủy diệt bản thân, nếu vì ai đó mà làm vậy thì rõ ràng mình là đứa ngu ngốc. Những người thật sự yêu mình sẽ không làm như vậy đâu.

Những điều này khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày - 2

Ảnh minh họa

 

23. Lúc đau buồn nên tìm một người bạn mà mình tin tưởng để trút tâm sự, không nên chịu đựng một mình. Đừng để nỗi buồn phải chứa cả nỗi cô đơn.

24. Khi yêu một ai đó hãy dũng cảm mà nói ra. Thà rằng đau một cách cao ngạo còn hơn yêu trong lén lút.

25. Đừng vì cô đơn mà chọn đại một người để yêu, để rồi cô đơn trong chính tình yêu ấy. Điều đó đáng sợ hơn gấp trăm ngàn lần. Hãy tìm một người bạn tri kỷ, chứ không phải người yêu.

26. Đừng bao giờ quên ngày sinh của những người thân yêu, chính là gia đình của bạn và chính bạn nữa. Sinh nhật mình có thể không ai tặng quà cũng chẳng sao, nhưng hãy tặng quà cho cha mẹ - là người vất vả nhất khi sinh ra mình.

27. Tâm trạng không vui, đừng làm điều gì điên rồ, những trang sách sẽ khiến bạn bình tâm lại và sáng suốt hơn.

28. Bắt đầu từ bây giờ, hãy thông minh một chút, đừng bao giờ hỏi người ta có nhớ mình không, có yêu mình không? Nếu người ta có nhớ, có yêu thì người ta sẽ tự khắc nói ra. Những lời này mà thốt ra quá nhiều từ miệng mình thì người ta sẽ trở nên kiêu ngạo và không quan tâm.

29. Không nên quá quan trọng hóa một số người hay một số việc, hãy để tất cả thuận theo tự nhiên. Thế giới này vốn không công bằng, quá quan trọng ai đó sẽ đánh mất giá trị bản thân bạn.

30. Sẽ có lúc bạn chỉ muốn "ngược đãi" bản thân như nhịn đói, khóc lóc, tự kỉ... như một kẻ ngốc. Hãy cứ để bản thân được thỏa nguyện, nhưng chỉ ngốc nghếch 1 lần thôi, vì chẳng ai thông minh được suốt đời.

31. Dù trong bất cứ trường hợp nào cũng không được nói xấu người khác. Nếu bắt buộc phải nói về ai đó, hãy nói lời tử tế. Nếu cần chỉ trích, nên nhớ chỉ những người quan trọng với mình mới xứng đáng nhận những lời chân thật ấy.

32. Dòng sông không có hình dạng, nhưng nó bị bó buộc theo những ranh giới của chính mình. Tư duy của bạn cũng là vô tận, cho đến khi bạn tự đặt ra những ranh giới cho tư duy của mình.

33. Một người bạn khác phái có thể bằng 10 người bạn cùng phái với mình.

34. Suy nghĩ kỹ càng tất cả những gì mình sẽ nói nhưng đừng nói tất cả những gì mình nghĩ.

35. Hãy học cách thay đổi mình khi nỗi đau đến. Có những lời, nên chôn chặt trong lòng. Có những nỗi đau, nên lẳng lặng quên đi. Khi đã trải qua, thấy mình trưởng thành hơn, tự mình hiểu là đủ. Có những thay đổi mình không cần phải nói ra, người ta sẽ nhìn thấy.

Theo Ngân Khánh

Gia đình và Xã hội

MỚI NHẤT
Lễ Valentine nghe chuyện hẹn hò qua ứng dụng "như ác mộng” của các cô gái
Lễ Valentine nghe chuyện hẹn hò qua ứng dụng "như ác mộng” của các cô gái

(Dân trí) - Các cô gái trẻ Singapore ôn lại chuyện hẹn hò "tệ nhất trong lịch sử" của mình khi ngày lễ Valentine đang đến gần.

Thứ năm, 13/02/2020 - 02:46

“Có bao giờ anh nghĩ sẽ bỏ vợ để lấy em không?”
“Có bao giờ anh nghĩ sẽ bỏ vợ để lấy em không?”

(Dân trí) - Hôm qua, cô nhân tình ngồi dựa đầu vào vai tôi, nũng nịu hỏi một câu như thế. Vấn đề ấy, thú thật tôi chưa từng nghĩ đến bao giờ.

Thứ năm, 13/02/2020 - 08:15

Không thể dành cho mỗi đứa con sự quan tâm trọn vẹn - có sao đâu!
Không thể dành cho mỗi đứa con sự quan tâm trọn vẹn - có sao đâu!

(Dân trí) - Tôi từng thấy tội lỗi khi những đứa con của mình không nhận được sự để tâm hoàn toàn từ mẹ, như tôi từng làm với đứa đầu tiên. Nhưng rồi tôi nhận ra, ba đứa con không chỉ có tôi, mà chúng còn có nhau.

Thứ tư, 12/02/2020 - 12:27

Vợ ngoại tình đổ lỗi vì chồng mà mình không chung thuỷ
Vợ ngoại tình đổ lỗi vì chồng mà mình không chung thuỷ

(Dân trí) - 3 tháng trước tôi phát hiện vợ tôi đi nước ngoài với một lão già, nói là đi công tác nhưng họ ở với nhau trong khách sạn 5 sao...

Thứ tư, 12/02/2020 - 09:13

Vợ trước mặt ngon ngọt nhưng sau lưng nói chồng bất tài
Vợ trước mặt ngon ngọt nhưng sau lưng nói chồng bất tài

(Dân trí) - Là vợ chồng tay ấp má kề đã hơn 5 năm, tôi luôn hài lòng về vợ mình. Cô ấy nhẹ nhàng, quan tâm và biết động viên.

Thứ tư, 12/02/2020 - 08:36

Khó hiểu chuyện đàn ông sợ "thất thân", đàn bà sợ "thất tình"
Khó hiểu chuyện đàn ông sợ "thất thân", đàn bà sợ "thất tình"

Đàn ông vẫn luôn được xã hội coi là phải có nam tính, thể hiện bằng năng lực tình dục tuyệt vời. Nếu vợ họ lên giường với kẻ khác, có nghĩa là khả năng tình dục của anh ta có vấn đề thì còn đâu là nam tính...

Thứ ba, 11/02/2020 - 03:38

Cắm sừng vì hận chồng phản bội, nữ đại gia không đành lòng buông tay tình trẻ
Cắm sừng vì hận chồng phản bội, nữ đại gia không đành lòng buông tay tình trẻ

Khi còn trẻ, tôi đã nghĩ rằng tình yêu chân thành của hai người chính là yếu tố làm nên một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Và chỉ cần 2 người yêu nhau, chuyện tình này sẽ tồn tại mãi mãi.

Thứ ba, 11/02/2020 - 03:12

6 cách một đứa con thay đổi lễ tình nhân của bạn
6 cách một đứa con thay đổi lễ tình nhân của bạn

(Dân trí) - Lễ tình nhân một khi đã có con thật ra không đến nỗi tệ, chỉ là, hơi… khác đi mà thôi.

Thứ ba, 11/02/2020 - 11:58

Phụ nữ sở hữu 3 đặc điểm này như chất keo hút đàn ông tài giỏi
Phụ nữ sở hữu 3 đặc điểm này như chất keo hút đàn ông tài giỏi

Một số phụ nữ lấy được những người chồng "điểm mười". Một số khác cho rằng người phụ nữ ấy may mắn. Nhưng không hẳn! Những người phụ nữ lấy được chồng tài giỏi đều có chung những đặc điểm sau mà bạn có thể tham khảo và học hỏi.

Thứ ba, 11/02/2020 - 08:12

Sinh nhật con năm nay, bố không còn gửi gà nữa...
Sinh nhật con năm nay, bố không còn gửi gà nữa...

(Dân trí) - Năm nào cũng vậy, cứ đến sinh nhật tôi là bố lại gửi xe khách lên cho con gà và mấy bó rau để cả xóm ăn lẩu. Sinh nhật năm nay không còn nghe bố gọi nữa, tôi ra chợ mua đồ mà nước mắt rưng rưng…

Thứ hai, 10/02/2020 - 12:49

Chồng ngoại tình có con rơi nhưng nhất quyết không chịu nhận
Chồng ngoại tình có con rơi nhưng nhất quyết không chịu nhận

(Dân trí) - Một cô gái đã đến gặp con trai tôi, nói cô ta 25 tuổi và là em cùng cha khác mẹ của thằng bé.

Thứ hai, 10/02/2020 - 12:35

10 điều chị em cần ở hôn nhân các ông chồng nên biết
10 điều chị em cần ở hôn nhân các ông chồng nên biết

Các ông chồng đã bao giờ gặp khó khăn trong việc “thấu hiểu” nhu cầu của vợ. Đọc bài viết dưới đây, các đức lang quân sẽ biết người vợ má kề tay ấp của mình thực sự cần gì ở hôn nhân.

Thứ hai, 10/02/2020 - 04:06

ĐÁNG QUAN TÂM
Lần đầu ra mắt, mẹ người yêu nói một câu khiến tôi đáp trả quyết liệt, rồi xách túi bỏ về
Lần đầu ra mắt, mẹ người yêu nói một câu khiến tôi đáp trả quyết liệt, rồi xách túi bỏ về

Ngưỡng chịu đựng có hạn, tới lúc này tôi khẳng khái đáp lại: "Thế thì quý hóa quá bác. Vậy cháu xin phép về, vì để còn tạo cơ hội cho bác tìm người xứng đáng hơn với anh ấy".

Chủ nhật, 09/02/2020 - 09:49

Ở hoàn cảnh nào cũng nên tự sắp xếp cuộc sống
Ở hoàn cảnh nào cũng nên tự sắp xếp cuộc sống

(Dân trí) - Là phụ nữ, cũng từng sống chung với bố mẹ chồng, từng có những tháng năm sống cảnh “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”, tôi hiểu nỗi khổ của những nàng dâu sống không hòa hợp với mẹ chồng.

Thứ bảy, 08/02/2020 - 04:13

Mọi sự so sánh đều là khập khiễng
Mọi sự so sánh đều là khập khiễng

(Dân trí) - Có thể so với các gia đình khác, chồng của chúng ta không giỏi giang, không kiếm được nhiều tiền. Nhưng mọi sự so sánh sẽ khiến ta trở nên ích kỷ, đánh mất tình yêu.

Thứ bảy, 08/02/2020 - 03:44

Đàn ông phản bội không xứng đáng để ta đánh đổi thanh xuân
Đàn ông phản bội không xứng đáng để ta đánh đổi thanh xuân

(Dân trí) - "Không có chuyện sai trái nào không có nhân quả, em nhìn lại những gì em được và mất trong mối quan hệ này, cái gì nhiều hơn, ai được, ai mất nhiều hơn?"...

Thứ bảy, 08/02/2020 - 03:24

Không quan trọng chuyện trinh tiết nhưng quyết không “vượt rào”
Không quan trọng chuyện trinh tiết nhưng quyết không “vượt rào”

(Dân trí) - Đó là cách cư xử của bạn trai em hiện giờ, anh ấy nói một đằng làm một nẻo, mồm bảo không quan trọng chuyện trinh tiết nhưng quyết không hành động "vượt rào" với em.

Thứ bảy, 08/02/2020 - 09:28

Trai đẹp nhận quả đắng sau khi yêu rồi đòi "đá" tình công sở
Trai đẹp nhận quả đắng sau khi yêu rồi đòi "đá" tình công sở

(Dân trí) - "Cô ấy giở mặt, đi đâu cũng nói tôi đã cưỡng hiếp cô ấy, lừa cô ấy đi bar rồi chuốc thuốc mê đưa cô ấy lên giường"...

Thứ sáu, 07/02/2020 - 02:35

Khốn đốn vì ra riêng giữa mùa dịch corona
Khốn đốn vì ra riêng giữa mùa dịch corona

(Dân trí) - Vợ chồng tôi đã ở chung với bố mẹ được 4 năm, không khí nhà chồng và nàng dâu có những lúc ngột ngạt, nhất là từ khi chúng tôi sinh con, có nhiều bất đồng giữa hai thế hệ về cách chăm trẻ.

Thứ sáu, 07/02/2020 - 08:46

Hai kỹ năng cơ bản bố mẹ giúp con điều tiết cảm xúc
Hai kỹ năng cơ bản bố mẹ giúp con điều tiết cảm xúc

Ngày nay nhiều bậc phụ huynh nhận ra rằng, việc quản lý và điều tiết được cảm xúc là điều vô cùng quan trọng...

Thứ năm, 06/02/2020 - 01:52

“Cái giá phải trả khi làm kẻ thứ ba có khi là cả thanh xuân”
“Cái giá phải trả khi làm kẻ thứ ba có khi là cả thanh xuân”

(Dân trí) - Với việc em đang làm, nếu còn than khổ thì “gạch đá” người ta ném có thể đủ cho em xây mấy tầng lầu.

Thứ năm, 06/02/2020 - 10:11

Vợ làm sếp lớn manh nha ý định ngoại tình vì coi thường chồng "thấp điểm"
Vợ làm sếp lớn manh nha ý định ngoại tình vì coi thường chồng "thấp điểm"

Vì lương thấp và rảnh rỗi hơn vợ, chồng tôi xung phong đưa đón con, chợ búa, nấu nướng và làm các việc nhà. Tôi về nhà chỉ việc tắm gội, ăn uống và nghỉ ngơi.

Thứ năm, 06/02/2020 - 09:37

Lý do bị người yêu dứt khoát chia tay khiến gái trẻ... "ngã ngửa"
Lý do bị người yêu dứt khoát chia tay khiến gái trẻ... "ngã ngửa"

Mãi rồi anh bảo, anh mất hết cảm xúc với tôi từ hôm tôi mặc áo cộc tay, vô tình giơ tay lên và để lộ vùng nách rậm rạp.

Thứ năm, 06/02/2020 - 09:27

Trong tình yêu, hãy tự chọn vị trí cho mình
Trong tình yêu, hãy tự chọn vị trí cho mình

(Dân trí) - Em vẫn chỉ giống như hầu hết những “kẻ đến sau”, đứng bên hè nhà người khác mà hậm hực ghen tức và tủi phận cho mình...

Thứ tư, 05/02/2020 - 02:10

“Vị trí của em là ở trên giường”
“Vị trí của em là ở trên giường”
(Dân trí) - Như một thứ nghiệp chướng ở đời, tôi đang dính vào một mối tình ngang trái. Anh không có gì ưu tú, chỉ là người đàn ông bình thường, đã có vợ và ba con. Thứ anh làm tôi mê muội có lẽ chính là sự dịu dàng. Mỗi lời anh nói, mỗi việc anh làm đều khiến tôi cảm kích.