Mách nước mẹ và bé cùng chế ngự cơn giận dữ

Dân trí Để tránh có những hành động và lời nói thiếu suy nghĩ trong cơn nóng giận, cả cha mẹ lẫn con đều cần có những cố gắng giúp bản thân bình tâm lại và hoàn toàn kiểm soát được cảm xúc.

Mách nước mẹ và bé cùng chế ngự cơn giận dữ - 1

Đối mặt với cơn giận dữ chẳng bao giờ dễ dàng.

“Nghỉ giải lao”

Thay vì cố gắng tranh luận với con khi con đã nổi nóng, cha mẹ nên cho con một quãng nghỉ kịp thời hoặc tạo cho con không gian riêng trong phòng để tự “làm nguội” đầu óc.

Nhiều đứa trẻ có xu hướng hành động bạo lực trong cơn tức giận và cách hiệu quả nhất trong trường hợp này chính là giữ cho con ngồi yên từ một đến hai phút.

Biểu đạt cảm xúc

Đôi khi, con trẻ la hét, đấm, đá chỉ bởi không có cách nào khác để biểu đạt cơn tức giận của mình. Vì vậy, hãy dạy con cách nói ra chính xác những cảm xúc mình đang có, ví dụ, con đang sợ hãi, lo lắng, phiền muộn, cáu bẳn hay giận dữ… Hãy hướng cho con dùng lời nói để biểu đạt, thay vì có những hành động xốc nổi, cực đoan.

Giải toả cảm xúc

Hạch hạnh nhân trong não bộ sẽ là nơi đầu tiên “phát động” cơn giận dữ. Sau đó, lượng adrenalin trong máu sẽ tăng lên khiến cho nhịp tim tăng cao kèm theo các co bóp mạch máu. Những thay đổi này dễ khiến cơ thể có phản ứng hung hăng, bạo lực. Và để tránh các cách phản ứng tiêu cực, cha mẹ có thể để con “xả stress” vào gối, cho con đi tập chạy, đi bơi hoặc chơi một môn thể thao kích thích vận động nào đó.

Đồng cảm

Đồng cảm quả thực là “khắc tinh” của giận dữ. Nếu con tức giận, hãy khuyến khích con nói về nguyên nhân, phản ứng khi tức giận và hãy cố gắng hiểu được cảm xúc của con. Khi cha mẹ sẵn sàng lắng nghe mà không kèm theo phán xét, chê bai, con trẻ chắc chắn có thể dần dần bình tĩnh trở lại.

Làm một tấm gương tốt

Nếu con từng chứng kiến quá nhiều cuộc đối thoại căng thẳng, tức giận, con sẽ tự nhiên có những cách phản ứng tương tự. Vì vậy, trước hết các bậc cha mẹ nên tự mình học cách kiểm soát, chế ngự cơn giận.

Quy tắc xử lý

Đôi khi, những quy tắc sẽ giúp định hình cách hành xử của con. Hãy cho con biết con có thể giận dữ, nhưng những phản ứng bạo lực, hung hăng sau đó thì không được.

Cụ thể, con không được ném, đá, cắn, cấu… hoặc có bất kì hành động tổn thương nào tới bản thân cũng như người khác. Ngoài ra, con không được la hét hoặc nói tục, chửi bậy cũng như không được nói những điều cay nghiệt với người khác.

Giải pháp thay thế

Hãy thử tìm cho con những cách thức khác “giải tỏa” cơn giận, bên cạnh việc la hét, đấm đá. Ví dụ, cha mẹ có thể dạy con cách hít thở sâu mỗi khi con cảm thấy tức giận. Ngoài ra, con có thể tới những chỗ yên tĩnh, giống như khu vườn trước nhà, để ngồi nhắm mắt, tĩnh tâm. Hoặc con có thể thử vẽ một bức tranh miêu tả cảm xúc hiện tại của mình và dĩ nhiên, cha mẹ sẽ cần chuẩn bị cho con một bộ màu nước.

Trà Xanh

Theo MOM

MỚI NHẤT
Đôi giày màu đỏ và cú sốc của cô dâu trẻ trong đêm tân hôn ở biệt thự vườn
Đôi giày màu đỏ và cú sốc của cô dâu trẻ trong đêm tân hôn ở biệt thự vườn

Tôi sốc nặng khi biết chồng bày trí phòng tân hôn giống hệt với phòng của anh và vợ cũ.

Thứ bảy, 15/06/2019 - 08:13

Những lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất
Những lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất

Father’s Day (Ngày của Cha) rơi vào ngày Chủ nhật thứ 3 trong tháng Sáu hàng năm. Vào ngày này, bạn có thể gửi đến cha những lời chúc bày tỏ tình yêu thương, kính trọng.

Thứ bảy, 15/06/2019 - 08:09

Gái "hư" lấy được chồng "ngoan", do họ "may" hay "khôn"?
Gái "hư" lấy được chồng "ngoan", do họ "may" hay "khôn"?

(Dân trí) - Những cô gái hiền lành thường khổ không phải vì “ngoan” mà là vì thiếu kĩ năng sống nên dễ bị lừa phỉnh, vì thiếu bản lĩnh nên thường yếu đuối, vì khi khổ sở, thay vì dứt bỏ thì lại nhẫn nhịn chịu đựng rồi than thân trách phận. Những điều này không có ở “gái hư”.

Thứ bảy, 15/06/2019 - 07:53

“Khôn hồn thì đừng có chăm chăm làm gái ngoan”?
“Khôn hồn thì đừng có chăm chăm làm gái ngoan”?

(Dân trí) - Chị họ em bảo thế. Em năm nay hai mươi tuổi, đang là sinh viên năm hai một trường Đại học. Từ nhỏ đến lớn em chỉ biết học, ít giao du chơi bời, tính tình tương đối nhút nhát. Đặc biệt trong chuyện tình cảm em luôn hết sức giữ mình.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 02:49

Vợ bị chồng đạp vì nằm hớ hênh khi ngủ trưa
Vợ bị chồng đạp vì nằm hớ hênh khi ngủ trưa

Ba thế hệ gồm bảy người cùng sinh sống trong căn hộ chưa đến 20m2, biết bao chuyện dở khóc dở cười đã xảy ra vì nhà thì chật mà con dâu lại quá hồn nhiên.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 08:37

20 tuổi đã vội lấy chồng, dẫu biết đó sẽ là cuộc hôn nhân "địa ngục"
20 tuổi đã vội lấy chồng, dẫu biết đó sẽ là cuộc hôn nhân "địa ngục"

Ở vào tuổi đôi mươi đẹp nhất, khi đang là sinh viên, cô phải bỏ dở con đường học hành để lấy chồng dù biết phía trước là cuộc hôn nhân "địa ngục".

Thứ năm, 13/06/2019 - 03:20

Vợ nức nở xin quay về khi tình già thay bồ mới
Vợ nức nở xin quay về khi tình già thay bồ mới

Qua dư luận tôi biết Vy cặp bồ với ông giám đốc già đa tình đó, chưa kịp tính kế để bắt tận tay, day tận trán cô vợ lăng loàn, lừa chồng đi ngoại tình thì tối hôm qua Vy về nhà rất sớm, nước mắt lưng tròng ôm lấy tôi xin cho em được quay lại...

Thứ năm, 13/06/2019 - 10:14

Cụ bà 83 hơn chồng 40 tuổi vẫn yêu đương “bùng cháy”
Cụ bà 83 hơn chồng 40 tuổi vẫn yêu đương “bùng cháy”

(Dân trí) - ... Cụ bà Edna Martin cho biết vẫn đang tận hưởng đời sống tình dục tuyệt vời bên chồng. Tối nào họ cũng âu yếm trêu đùa nhau trên ghế sofa “như một cặp con nít thực sự”...

Thứ năm, 13/06/2019 - 10:04

Gia đình tan vỡ đâu phải do người thứ 3
Gia đình tan vỡ đâu phải do người thứ 3

“Duyên vợ chồng không hẳn cứ phải buộc nhau suốt đời, khi gia đình tan vỡ cũng không hẳn tại người thứ 3 xen vào, mà đôi khi là do duyên nợ vợ chồng đã trả hết cho nhau”.

Thứ năm, 13/06/2019 - 07:25

Làm đẹp để giữ chồng và đêm '"tân hôn" bẽ bàng sau 2 năm xa cách
Làm đẹp để giữ chồng và đêm '"tân hôn" bẽ bàng sau 2 năm xa cách

Tưởng rằng đêm đầu tiên vợ chồng gặp nhau sau 2 năm xa cách sẽ nồng ấm viên mãn, khi mọi thứ làm đẹp trên người tôi đều dành cho chồng, nào ngờ Hưng đụng tới đâu tôi cũng lo ảnh hưởng tới công trình nhân tạo của mình khiến Hưng chán nản...

Thứ tư, 12/06/2019 - 06:03

Tuýp phụ huynh dễ thất bại khi nuôi con
Tuýp phụ huynh dễ thất bại khi nuôi con

Tình yêu là như nhau nhưng cách thức dạy con khác nhau sẽ tạo nên những đứa trẻ có ích cho xã hội hay những đứa trẻ mãi không trưởng thành.

Thứ tư, 12/06/2019 - 05:53

Nhận mang con cho người đàn ông 54 tuổi, cô gái may mắn vớt được "hàng hiếm tồn kho"
Nhận mang con cho người đàn ông 54 tuổi, cô gái may mắn vớt được "hàng hiếm tồn kho"

Trang vô tình đọc được mẩu tin nhờ mang thai hộ đã lập tức để lại bình luận nhận lời.

Thứ tư, 12/06/2019 - 05:48

ĐÁNG QUAN TÂM
Rạo rực trước người yêu nam tính, mạnh mẽ nhưng chỉ "lần đầu" đã tụt cảm xúc
Rạo rực trước người yêu nam tính, mạnh mẽ nhưng chỉ "lần đầu" đã tụt cảm xúc

Tôi nóng bỏng khêu gợi, anh cũng hung hăng, hưng phấn nhưng chỉ được màn dạo đầu, đến đoạn "thân bài" quan trọng thì Phong "hết tiền ngay từ cổng chợ".

Thứ tư, 12/06/2019 - 09:31

“Phụ nữ, đừng cố lấy kẻ không yêu mình”
“Phụ nữ, đừng cố lấy kẻ không yêu mình”

(Dân trí) - "... Đêm tân hôn, dù anh say đến mức chẳng thể làm thủ tục động phòng, tôi vẫn rơi nước mắt hạnh phúc khi nằm cạnh...".

Thứ tư, 12/06/2019 - 08:07

Vợ thông báo có thai, chồng bí mật lắp camera và biết được bí mật động trời
Vợ thông báo có thai, chồng bí mật lắp camera và biết được bí mật động trời

Người vợ hoan hỉ thông báo "Em có thai rồi", chồng chết lặng vì đã quá rõ sự thật.

Thứ ba, 11/06/2019 - 02:34

Chồng thản nhiên ngoại tình với vợ của bạn thân bởi lý do "không đỡ được"
Chồng thản nhiên ngoại tình với vợ của bạn thân bởi lý do "không đỡ được"

Tôi mới sinh con được 7 ngày nên đang ở cữ. Chồng tôi chăm sóc cho tôi và các con rất chu đáo. Tuy nhiên, hôm qua, lúc tôi đang bế con thì bất ngờ thấy có tin nhắn với nội dung “Em nho anh” gửi đến máy của chồng tôi.

Thứ ba, 11/06/2019 - 02:27

3 "vũ khí" sắc bén của phụ nữ dễ thu hút đàn ông giàu có và thành đạt
3 "vũ khí" sắc bén của phụ nữ dễ thu hút đàn ông giàu có và thành đạt

Không quá nổi bật bởi nhan sắc nhưng những người phụ nữ này luôn trở thành tâm điểm trong tim những người đàn ông giàu có và thành đạt.

Thứ ba, 11/06/2019 - 07:58

Vượt 300 km về Hà Nội đánh ghen, nữ giám đốc tê tái quay mặt đi
Vượt 300 km về Hà Nội đánh ghen, nữ giám đốc tê tái quay mặt đi

Vượt 300 km từ nhà mẹ đẻ ra Hà Nội đánh ghen, tôi bàng hoàng khi nhận ra khuôn mặt nhân tình của chồng.

Thứ hai, 10/06/2019 - 04:46

Thư ký trẻ đẹp thất tình, giám đốc đưa vào khách sạn để... an ủi
Thư ký trẻ đẹp thất tình, giám đốc đưa vào khách sạn để... an ủi

Trong ánh đèn mờ ảo của một khách sạn cách nhà tôi vài cây số, tôi nhìn thấy chồng mình đang ôm eo một cô gái trẻ đẹp bước vào quầy lễ tân chờ nhận phòng...

Thứ hai, 10/06/2019 - 02:37

"Vứt một người chồng rất khó, giữ được người chồng còn khó hơn"
"Vứt một người chồng rất khó, giữ được người chồng còn khó hơn"

(Dân trí) - "... Nguyên tắc khi vợ chồng cãi nhau là không lôi bố mẹ 2 bên vào. Không được nói xấu bố mẹ hai bên. Bạn có chắc bố mẹ bạn tốt đẹp hay không mà nói xấu, kể xấu bố mẹ chồng cho dù đó là sự thật..."

Thứ hai, 10/06/2019 - 02:32

Mẹ chú rể “rút lõi” lễ “đen” trong ngày cưới, mẹ cô dâu huỷ hôn đáp trả
Mẹ chú rể “rút lõi” lễ “đen” trong ngày cưới, mẹ cô dâu huỷ hôn đáp trả

(Dân trí) - "... Chị về làm dâu nhà đó, không hề biết chuyện này cho đến khi bị mẹ chồng chì chiết là loại rẻ tiền, bỏ vài trăm nghìn mua về; chắc chị không ra gì thì gia đình nhà chị mới chấp nhận như thế..."

Thứ hai, 10/06/2019 - 02:15

Chê tiền thách cưới ít, mẹ cô dâu hất đổ mâm trầu cau ngày ăn hỏi
Chê tiền thách cưới ít, mẹ cô dâu hất đổ mâm trầu cau ngày ăn hỏi

Kiểm tra phong bì thấy không đủ số tiền mình yêu cầu, mẹ tôi bực tức, hất đổ mâm trầu cau và đuổi nhà trai về.

Thứ hai, 10/06/2019 - 12:58

Kinh nghiệm du lịch cùng bé
Kinh nghiệm du lịch cùng bé

(Dân trí) - Trước khi lên lịch trình du lịch cùng gia đình, các bậc cha mẹ nên cân nhắc đến nhiều yếu tố để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho trẻ nhỏ.

Thứ hai, 10/06/2019 - 12:49

Làm cách nào để chọn được người giúp việc tốt, ở được lâu dài?
Làm cách nào để chọn được người giúp việc tốt, ở được lâu dài?

Có thể nói, đằng sau thành công của phụ nữ hiện đại giờ đây cần đến bóng dáng của... người giúp việc tốt.

Thứ hai, 10/06/2019 - 10:29

Góa chồng đã 6 năm giờ muốn tìm bạn trai, liệu tôi có được hạnh phúc?
Góa chồng đã 6 năm giờ muốn tìm bạn trai, liệu tôi có được hạnh phúc?
(Dân trí) - Năm tôi 28 tuổi, chồng tôi mất vì ung thư, để lại cho tôi nỗi đau đớn, nhớ nhung vô cùng.  Cũng may là những ngày tháng ấy, tôi còn có con gái nhỏ bên cạnh.