Dành cho bạn gái: Chăm sóc bản thân mỗi ngày để được "luôn xinh"

Dân trí Mỗi sáng thức giấc, nhìn vào trước gương, bạn có thấy khuôn mặt xinh đẹp mỉm cười chào lại mình hay không, tất cả phụ thuộc vào ý thức chăm sóc bản thân của chính bạn đấy nhé! Càng dành thời gian để chăm sóc bản thân, bạn càng hạnh phúc và thấy thỏa mãn hơn với chính mình.

Dành cho bạn gái: Chăm sóc bản thân mỗi ngày để được "luôn xinh" - 1

Phụ nữ biết chăm sóc bản thân thường có tâm hồn và cảm xúc tích cực, có linh cảm để đưa ra được những lựa chọn tự tin, đúng đắn trong đời. Mỗi ngày, bạn đừng quên:

1. Ngủ

Cần duy trì thói quen ngủ điều độ, đúng giờ, bởi giấc ngủ rất quan trọng cho việc hồi phục cơ thể và trí não, giúp tuần hoàn hormone, tăng cường trí nhớ và tái tạo cơ. Bạn sẽ ít stress hơn nếu ngủ đủ mỗi đêm và còn có làn da sáng bóng tràn sức sống nữa.

2. Dưỡng ẩm

Hãy nhớ uống thật nhiều nước mỗi ngày, 2 lít nước mỗi ngày là con số lý tưởng để giữ cho cơ thể bạn được khỏe mạnh, không phải lo da khô, phòng tránh được đau đầu, cải thiện tâm trạng và thải độc tố cả bên trong lẫn bên ngoài.

3. Tập thể dục

Chăm sóc cơ thể bằng cách tập thể dục ban đầu có vẻ là nhiệm vụ khó khăn nhất nhưng những gì bạn nhận được nhờ sự chăm chỉ tập luyện sẽ đền đáp cho bạn tất cả. Càng tập luyện cơ thể bạn càng đẹp hơn, bạn cảm thấy tốt hơn và sức khỏe từ bên trong được cải thiện rõ rệt tới mức bạn có thể cảm nhận được.

4. Thở

Mỗi ngày hãy dành vài phút để nhắm mắt, tập trung vào luồng khí ra vào cơ thể bạn với cơ thể là trung tâm, cách này giúp bạn đóng lại mọi mối bận tâm không cần thiết đi vào tâm trí. Càng thực hành nhiều, bạn càng có khả năng khống chế stress và đưa những suy nghĩ muộn phiền ra khỏi trí não qua luồng hơi thở.

5. Làm đẹp

Bỏ qua chuyện trang điểm hay thay đổi quần áo liên tục, hợp thời trang, nếu bạn không thuộc trường phái thích "tô vẽ" và cũng không quan niệm chạy theo mốt mới là đẹp, thì tốt thôi, cứ mặc gì bạn muốn nhưng nhớ là luôn xuất hiện với áo quần sạch sẽ, phẳng phiu, tinh tế trong cách phối đồ. Một chút trang điểm thật nhẹ để khuôn mặt tươi tắn, rạng rỡ hơn. Thi thoảng hãy đến spa để "bảo dưỡng" sắc đẹp từ bên trong, nuông chiều chính mình là cách bạn khẳng định cho người khác thấy không ai có thể ngược đãi bạn.

Huyền Anh
Theo AWT

MỚI NHẤT
Vì điều này, tôi hoàn toàn mất tự tin sau khi ra mắt nhà bạn gái
Vì điều này, tôi hoàn toàn mất tự tin sau khi ra mắt nhà bạn gái

(Dân trí) - "... Ngày em đưa tôi đến gặp mặt đại gia đình, tôi không biết nên dùng từ nào để diễn tả về cảm giác của mình cho phù hợp, có lẽ là sốc, hoặc "bị khớp" hay một cảm giác gì tương tự vậy...".

Thứ hai, 03/12/2018 - 07:45

Bốn điều quan trọng phụ nữ cần ở người chồng
Bốn điều quan trọng phụ nữ cần ở người chồng

Trong khi đàn ông tỏ ra khốn khổ vì cho rằng phụ nữ là chúa của sự phức tạp, đòi hỏi quá nhiều “được voi đòi tiên” thì thực ra họ hoàn toàn không như đàn ông nghĩ. Thực tế, phụ nữ chỉ cần bốn điều ở các ông chồng, nhưng đàn ông lại thường xem nhẹ chúng.

Thứ hai, 03/12/2018 - 07:11

Chồng đánh chửi tôi không ra gì chỉ vì “để người cũ trả tiền hai bát phở”
Chồng đánh chửi tôi không ra gì chỉ vì “để người cũ trả tiền hai bát phở”

(Dân trí) - Càng nghĩ tôi càng thấy tức giận, tôi nói với chồng “Thói đời, người giàu có thì lịch sự, kẻ nghèo hèn thì chẳng có gì ngoài lòng tự ái và sĩ diện hão. Người ta trả tiền giúp anh hai bát phở, tức là con anh có nửa thùng sữa để uống đấy”. Và chồng tôi đã giang tay tát tôi vì tội “dám mỉa mai coi thường chồng”...

Chủ nhật, 02/12/2018 - 07:34

Ngã ngửa với lý do vợ đòi ly hôn sau một tháng làm đám cưới
Ngã ngửa với lý do vợ đòi ly hôn sau một tháng làm đám cưới

Cả tôi và em đều thuận tình cưới nhau. Vậy mà em coi tôi như thằng hề khi đòi ly hôn chỉ sau một tháng làm đám cưới.

Chủ nhật, 02/12/2018 - 12:18

Đi du lịch qua đêm với tình cũ, anh vẫn nhắn cho tôi một câu "choáng váng"
Đi du lịch qua đêm với tình cũ, anh vẫn nhắn cho tôi một câu "choáng váng"

Anh chỉ trích người yêu cũ thậm tệ, anh nói tôi là tất cả của anh, nhưng khi cô ta năn nỉ, anh lại mủi lòng đi du lịch cùng cô ta hết lần này đến lần khác.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 07:55

5 lý do khiến con không chịu nghe lời, nhiều cha mẹ Việt chắc chắn bất ngờ
5 lý do khiến con không chịu nghe lời, nhiều cha mẹ Việt chắc chắn bất ngờ

Chuyện con không vâng lời là điều chẳng cha mẹ nào muốn nhưng có những lý do khiến con của bạn không làm theo lời người lớn.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 07:49

Bí quyết cưa đổ chàng ngay lần đầu gặp mặt
Bí quyết cưa đổ chàng ngay lần đầu gặp mặt

(Dân trí) - Câu chuyện cưa đổ crush trong lần đầu gặp mặt trở nên đơn giản hơn bao giờ hết khi nàng dắt túi đầy đủ những bí kíp dưới đây. Chắc chắn sau buổi gặp gỡ này, chàng sẽ cực kì ấn tượng và chủ động tiến về phía bạn.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 06:09

Ngoại tình và nước ngọt
Ngoại tình và nước ngọt

(Dân trí) - Lâu ngày bạn đời đối với mình cũng như nước lọc vậy, không mùi, không vị, không có gì hấp dẫn nhưng không thể thiếu, nhưng cực kì quan trọng, tuyệt đối không muốn hoặc không thể rời bỏ. Còn những mối quan hệ ngoài vợ ngoài chồng thì như ly nước ngọt, ngọt ngào và hấp dẫn lắm nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể hủy hoại bản thân.

Thứ bảy, 01/12/2018 - 08:44

Dành cho cha mẹ: 3 phút tạo nên sự kết nối mạnh mẽ với con
Dành cho cha mẹ: 3 phút tạo nên sự kết nối mạnh mẽ với con

(Dân trí) - Nói đến các hoạt động kết nối với con cái, cha mẹ thường nghĩ ngay đến khoảng thời gian chơi hay dùng bữa cùng con. Thực tế, việc tạo ra sự kết nối giữa cha mẹ và con cái rất quan trọng ở nhiều mức độ: Tình yêu, cảm giác an toàn, sự giao tiếp chỉ là một vài trong các mối liên kết được thiết lập...

Thứ sáu, 30/11/2018 - 09:27

Vợ bầu 5 tháng về nhà ngoại chơi, chồng liền nhắn một tin đọc xong ai cũng sốc
Vợ bầu 5 tháng về nhà ngoại chơi, chồng liền nhắn một tin đọc xong ai cũng sốc

Trước khi cưới, chị được chồng yêu chiều hết mực thế nhưng mọi chuyện đã thay đổi hoàn toàn kể từ khi họ chính thức kết hôn.

Thứ sáu, 30/11/2018 - 08:02

Chồng ghen tuông vì người cũ đăng hình chụp chung với vợ lên facebook
Chồng ghen tuông vì người cũ đăng hình chụp chung với vợ lên facebook

(Dân trí) - Có một người chồng, người vợ hay ghen đúng thật là khó chịu. Thực ra ghen tuông cũng có nhiều loại. Có người là ghen bóng ghen gió, ghen vô cớ, ghen bệnh hoạn. Có người vì đối phương không tận tâm, không hết lòng, không yêu thương trọn vẹn nên ghen.

Thứ sáu, 30/11/2018 - 07:52

Dựng tóc gáy với vật kinh dị tìm thấy dưới đáy tủ của vợ cũ
Dựng tóc gáy với vật kinh dị tìm thấy dưới đáy tủ của vợ cũ

Sau một thời gian ly hôn, tôi và vợ cũ cảm thấy còn tình cảm với nhau nên dự định tái hôn. Nhưng vô tình tôi tìm thấy dưới đáy tủ của vợ cũ một vật kinh dị, khiến tôi rùng mình ớn lạnh.

Thứ năm, 29/11/2018 - 11:03

ĐÁNG QUAN TÂM
Tôi khổ sở vì luôn bị bố chồng nói xấu
Tôi khổ sở vì luôn bị bố chồng nói xấu

(Dân trí) - Tôi luôn tự tin rằng mình là một cô con gái ngoan, hiểu biết, được nuôi dạy đàng hoàng. Vậy nên khi lấy chồng, dù biết trước sẽ sống chung với bố mẹ chồng tôi cũng không quá e ngại. Tôi nghĩ chỉ cần mình sống tốt, không bố mẹ nào lại không thương. Nhưng sau năm năm làm dâu, tôi vẫn không hiểu mình thiếu sót chỗ nào mà bị bố chồng ghét bỏ nhường ấy.

Thứ năm, 29/11/2018 - 08:12

Bị gái xinh trên mạng lừa tình, cụ ông 75 tuổi mất trắng 20 ngàn bảng
Bị gái xinh trên mạng lừa tình, cụ ông 75 tuổi mất trắng 20 ngàn bảng

(Dân trí) - Nha sĩ về hưu Simon Frost, sống tại thị trấn Soham, Cambridgeshire, nước Anh, vừa bị “bạn gái ảo” lừa tình cũng như lừa tiền. Điều đáng nói là số tiền ông Simon gửi cho người con gái mình yêu đã lên tới 20.000 bảng Anh (gần 600 triệu đồng).

Thứ tư, 28/11/2018 - 01:31

Đặt camera trong phòng ngủ con trai, mẹ trẻ chứng kiến cảnh giật mình
Đặt camera trong phòng ngủ con trai, mẹ trẻ chứng kiến cảnh giật mình

Khi đặt camera, mục đích của tôi là quản lý các con từ xa. Tuy nhiên, chỉ 1 tuần sau lắp đặt, tôi đã giật mình trước cảnh khó tin…

Thứ tư, 28/11/2018 - 11:23

Nếu bạn cảm thấy những điều này, tình yêu của bạn đã hết
Nếu bạn cảm thấy những điều này, tình yêu của bạn đã hết

(Dân trí) - "Tình yêu" không chỉ cần có mỗi "cảm giác yêu" để tồn tại. Nếu bạn có những linh cảm sau về mối tình của mình, thì nó thực sự đã hết, hoặc tới lúc nên kết thúc rồi.

Thứ tư, 28/11/2018 - 11:18

“Tình mới” lo sợ khi ‘tình cũ” thường xuyên đến nhà bạn gái
“Tình mới” lo sợ khi ‘tình cũ” thường xuyên đến nhà bạn gái

(Dân trí) - Khi ta yêu một người, chỉ cần trái tim người đó hướng về mình chứ không quan tâm bao nhiêu người hướng về cô ấy...

Thứ tư, 28/11/2018 - 08:11

Mẹ chồng nói “Đàn ông bồ bịch mới sợ còn “đi gái” là chuyện bình thường”
Mẹ chồng nói “Đàn ông bồ bịch mới sợ còn “đi gái” là chuyện bình thường”

(Dân trí) - Kể từ khi yêu rồi đến khi cưới, em vẫn luôn tin rằng tình yêu và cuộc hôn nhân của mình là đúng đắn. Nhưng hình như em sai rồi. Em chỉ vừa có bầu hơn bốn tháng còn chưa hết nghén, vậy mà chồng em đã lùng sục xin bạn bè cho số gái “hàng” để đi chơi. Em thật sự vô cùng thất vọng, đau khổ và ghê tởm.

Thứ tư, 28/11/2018 - 07:57

Đôi khi, muốn xin lỗi bản thân mình một chút
Đôi khi, muốn xin lỗi bản thân mình một chút

(Dân trí) - Tháng trước, dì tôi gọi điện, nói “anh con về rồi”. Ơn trời, cuối cùng thì anh cũng về, sau bao năm chạy trốn cuộc hôn nhân đau khổ. Anh không về một mình mà còn mang theo một cô gái trẻ. Anh nói đợt này đưa cô ấy về ra mắt gia đình, đầu năm sau sẽ tổ chức cưới.

Thứ ba, 27/11/2018 - 07:49

Chồng xấu
Chồng xấu

(Dân trí) - Ngày chị đưa anh về nhà ra mắt, mẹ chị thất vọng ra mặt “Trời ơi, mày không thơm cũng thể hoa nhài, sao lại ưng cái thằng xấu xí cục mịch như vậy”. Hai chị dâu thì ý tứ thỏ thẻ “bộ đàn ông con trai thành phố này hết rồi hay sao mà yêu anh chàng chẳng cân xứng gì hết vậy cô út?”.

Thứ ba, 27/11/2018 - 07:38

Bạn gái tôi đã ly hôn, nhưng chồng cũ thỉnh thoảng vẫn ngủ lại nhà cô ấy
Bạn gái tôi đã ly hôn, nhưng chồng cũ thỉnh thoảng vẫn ngủ lại nhà cô ấy

(Dân trí) - Tôi gặp bạn gái tôi khi cuộc hôn nhân của cô ấy vừa đổ vỡ. Chồng cô ấy ngoại tình, cô ấy phát hiện ra và cho anh ta cơ hội nhưng cuối cùng vẫn “ngựa quen đường cũ” nên cô ấy quyết định ly hôn. Sau khi ly hôn, cô ấy nuôi đứa con trai nhỏ vừa lên ba tuổi, còn chồng cũ cô ấy có nghĩa vụ trợ cấp nuôi con theo luật định và được phép thăm con trai.

Thứ hai, 26/11/2018 - 07:47

Người cũ “xin một đứa con”: Đừng làm người tốt một cách ngu ngốc
Người cũ “xin một đứa con”: Đừng làm người tốt một cách ngu ngốc

(Dân trí) - Cuộc đời của mỗi người, hạnh phúc hay khổ đau đôi khi là do bản thân mỗi người tự chọn lấy. Cô gái ấy đã từng vì tham sang mà phụ khó, vì một người đàn ông giàu có mà sẵn sàng từ bỏ cậu với mối tình thắm thiết bao năm. Nếu trước đây cô ấy không chọn cậu làm chồng thì nay không có tư cách gì để chọn cậu làm cha của con cô ta cả.

Thứ hai, 26/11/2018 - 07:13

Học cách ăn sáng tốt cho sức khỏe, vóc dáng để khởi đầu ngày mới hoàn hảo
Học cách ăn sáng tốt cho sức khỏe, vóc dáng để khởi đầu ngày mới hoàn hảo

(Dân trí) - Bữa sáng có vai trò vô cùng quan trọng, người không ăn sáng không khác nào đang tự sát dần dần. Nhưng ăn thế nào để có được cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đẹp và một ngày làm việc hiệu quả?

Thứ hai, 26/11/2018 - 10:22

Chồng đột nhiên cho bạn thân về ở cùng, tôi đã sốc khi biết lý do thực sự
Chồng đột nhiên cho bạn thân về ở cùng, tôi đã sốc khi biết lý do thực sự

Chồng tôi đưa bạn cùng làm về ở chung với gia đình như người trong nhà và vô tư đi làm tối ngày mà không quan tâm ở nhà ra sao.

Thứ hai, 26/11/2018 - 06:00

Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
(Dân trí) - Thiếu thốn hoặc thiếu vắng hoàn toàn đời sống tình dục là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tan vỡ hôn nhân. Song bỏ chồng con theo trai sau một đêm với người lạ thì bạn đang vội vàng quá...