Cho trẻ ăn gì khi bị táo bón?

Dân trí Táo bón là triệu chứng thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ khi không hấp thụ đủ chất xơ cần thiết. Và khi thấy trẻ có dấu hiệu táo bón, cha mẹ nên nhanh chóng điều chỉnh lại thực đơn với những món ăn giàu chất xơ, giúp kích thích tiêu hoá.

Cho trẻ ăn gì khi bị táo bón? - 1

Mận khô

Mận khô không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin A, kali và các chất chống ô-xi hoá. Đây vốn được xem là món ăn “đặc trị” cho táo bón vì có chứa nhiều sorbitol, một chất nhuận tràng tự nhiên.

Lê cũng chứa rất nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, lợi tiêu hoá. Ngoài ra, lê còn dồi dào vitamin C và có vị dễ ăn, ngon miệng.

Bông cải xanh

Bông cải xanh được chứng minh là có tác dụng nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều chất chống ung thư và rất dễ chế biến cho trẻ nhỏ.

Hạt lanh

Loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và chất xơ, giúp thanh lọc hệ tiêu hoá, đẩy chất thải ra khỏi đường ruột.

Cà rốt

Cà rốt cũng chứa rất nhiều chất xơ, nhất là khi ăn sống. Ngoài ra, cà rốt còn có thể được xay làm nước ép hoặc nấu chín, tuy nhiên hàm lượng chất xơ khi đó sẽ bị suy giảm.

Các loại đậu

Các loại đậu vừa chứa nhiều chất xơ lại dồi dào sắt và protein. Vì vậy, chúng không chỉ tốt cho tiêu hoá mà còn thúc đẩy sự phát triển chung của trẻ nhỏ.

Đào

Ít ai biết rằng, cả đào khô lẫn đào tươi đều giàu chất xơ. Không những vậy, loại quả này còn rất ngon miệng và phần vỏ chính là phần chứa một lượng lớn chất xơ của quả đào.

Quả sung

Ăn sung sẽ làm mềm chất thải trong đường ruột và có tác dụng tốt đối với việc cải thiện chứng táo bón cho trẻ nhỏ.

Ngũ cốc và bánh mì nâu

Ăn ngũ cốc và bánh mì nâu sẽ rất tốt cho tiêu hoá của trẻ nhỏ. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất khoáng, vitamin và các hoá chất thực vật có lợi cho cơ thể.

Dứa

Dứa là một loại quả có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, rất tốt để cải thiện đường ruột. Ăn dứa thường xuyên sẽ giúp phòng chống táo bón và ổn định hệ tiêu hoá.

Trà Xanh

Theo Momconjuction

Clip thư giãn: Những "tiểu quỷ" trong nhà
MỚI NHẤT
Vợ khẳng định vào nhà nghỉ với cấp trên nhưng "không làm gì"
Vợ khẳng định vào nhà nghỉ với cấp trên nhưng "không làm gì"

Khi viết những dòng này, tôi vẫn không hiểu lý do dẫn đến hành vi nông nổi của vợ. Cô ấy có tất cả: Con ngoan, chồng yêu chiều, một gia đình êm ấm, hạnh phúc, sao nỡ đạp đổ mọi thứ?

Thứ năm, 03/10/2019 - 07:50

Nàng dâu phản đòn khi mẹ chồng không đồng ý đứng tên nhà khiến bà tái mặt
Nàng dâu phản đòn khi mẹ chồng không đồng ý đứng tên nhà khiến bà tái mặt

Tôi không mong gì mẹ chồng coi tôi như con gái vì bản thân tôi cũng không thể coi bà là mẹ ruột. Nhưng cái tôi cần ở bà ít nhất đó là sự tôn trọng.

Thứ năm, 03/10/2019 - 07:41

Được vợ chăm sóc suốt 3 tháng nằm viện, nhưng điều đầu tiên tôi làm khi khỏi bệnh là ly hôn
Được vợ chăm sóc suốt 3 tháng nằm viện, nhưng điều đầu tiên tôi làm khi khỏi bệnh là ly hôn

Vợ tôi không nói nhiều mà chỉ im lặng gật đầu.

Thứ tư, 02/10/2019 - 10:04

Gia đình nháo nhào vì các chiêu trò quấy rối của người yêu cũ
Gia đình nháo nhào vì các chiêu trò quấy rối của người yêu cũ

Chúng tôi yêu nhau một thời gian thì bạn gái có bầu nên tổ chức cưới sớm. Ngày tôi sắp cưới, Phương đã gọi điện cho mẹ tôi khóc lóc và nói nếu không ngăn đám cưới thì cô ấy sẽ tự tử.

Thứ tư, 02/10/2019 - 09:50

Mẹ chồng thường xuyên nói xấu con dâu, chồng hùa theo đòi bỏ vợ và cái kết bất ngờ
Mẹ chồng thường xuyên nói xấu con dâu, chồng hùa theo đòi bỏ vợ và cái kết bất ngờ

(Dân trí) - Bố tôi mất sớm, một mình mẹ ở vậy tần tảo nuôi tôi lớn khôn. Hoàn cảnh mẹ góa con côi vất vả thế nào, một vài dòng e rằng khó kể hết. Chỉ có điều dễ nhận thấy, mẹ coi tôi là lẽ sống, là báu vật quan trọng nhất cuộc đời bà.

Thứ tư, 02/10/2019 - 08:00

Chết cười với những lý do đàn ông kết hôn, chả vì tình yêu cũng không vì tình dục
Chết cười với những lý do đàn ông kết hôn, chả vì tình yêu cũng không vì tình dục

Những cuộc hôn nhân này ngay từ đầu đã tiềm ẩn những nguy cơ phá hủy như mâu thuẫn, hững hờ, ngoại tình, ly hôn…

Thứ ba, 01/10/2019 - 12:58

Điều cha mẹ nên làm sau khi hiểu lầm con
Điều cha mẹ nên làm sau khi hiểu lầm con

Khi phụ huynh nhận thức rõ được rằng mình đã hiểu lầm con trẻ, nên kịp thời xin lỗi. Lúc này, việc sử dụng cụm từ “Bố/mẹ xin lỗi!” sẽ cho trẻ thấy bản thân chúng được tôn trọng.

Thứ ba, 01/10/2019 - 11:39

Lời thú tội bàng hoàng của cô dâu đêm tân hôn khiến chú rể "phát điên"
Lời thú tội bàng hoàng của cô dâu đêm tân hôn khiến chú rể "phát điên"

Sự thật động trời được vợ thú nhận đêm tân hôn khiến tôi phát điên. Cảm giác vừa mang ơn em, vừa bị em phản bội làm tôi sống không bằng chết.

Thứ ba, 01/10/2019 - 08:08

Phát triển kỹ năng ngôn ngữ cho con trong những năm đầu đời
Phát triển kỹ năng ngôn ngữ cho con trong những năm đầu đời

(Dân trí) - Nếu biết vận dụng một vài mẹo hay, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể tác động tích cực tới quá trình phát triển ngôn ngữ của trẻ nhỏ.

Thứ ba, 01/10/2019 - 07:36

Lời thú nhận đau đớn của chồng sau cánh cửa phòng ngủ
Lời thú nhận đau đớn của chồng sau cánh cửa phòng ngủ

Khi tôi thay quần áo, chuẩn bị lên giường ngủ, anh cho tôi biết một sự thật đau đớn mà anh che giấu vợ suốt bao năm qua...

Thứ hai, 30/09/2019 - 03:53

Hành trình phát triển thú vị của những chiếc tã nhỏ xinh
Hành trình phát triển thú vị của những chiếc tã nhỏ xinh

(Dân trí) - Chiếc tã vỗ về bờ mông xinh của bé yêu nhà mình xét ra có cả hành trình "tiến hóa" kỳ diệu đó các mẹ. Cùng tìm hiểu những thông tin thú vị sau nhé!

Thứ hai, 30/09/2019 - 03:51

Vợ xinh đẹp, ngoan hiền, lại biết thắp lửa ái ân - bạn còn muốn gì nữa?
Vợ xinh đẹp, ngoan hiền, lại biết thắp lửa ái ân - bạn còn muốn gì nữa?

(Dân trí) - Thứ đàn ông chúng ta cần nhất ở hôn nhân chính là hai từ “ấm êm” do người phụ nữ mang lại mà thôi.

Thứ hai, 30/09/2019 - 03:40

ĐÁNG QUAN TÂM
Bị phạt 1000 bảng Anh vì bạn gái khỏa thân kẹt ngoài cửa phòng khách sạn
Bị phạt 1000 bảng Anh vì bạn gái khỏa thân kẹt ngoài cửa phòng khách sạn

(Dân trí) - Chris Farrell và bạn gái Chole Harvey đáng lẽ đã có cuộc hò hẹn thứ hai vô cùng tốt đẹp sau khi kết thúc bằng việc họ đặt phòng khách sạn 1 đêm với giá 80 pound (khoảng 2,3 triệu đồng). Thế nhưng…

Thứ hai, 30/09/2019 - 10:45

Chồng thất vọng khi thấy vợ thành thạo chuyện gối chăn ngay lần đầu
Chồng thất vọng khi thấy vợ thành thạo chuyện gối chăn ngay lần đầu

(Dân trí) - "... Nhiều người khi yêu thì đòi người yêu phải hiến dâng để chứng minh tình yêu, nhưng khi cưới vợ lại đòi hỏi vợ mình còn trong trắng. Chuyện như vậy vô lý cực kì nhưng không hề hiếm..."

Thứ hai, 30/09/2019 - 09:16

Xem phản ứng tức cười của bé khi bị dọa ma trong mùa lễ Halloween đầu tiên
Xem phản ứng tức cười của bé khi bị dọa ma trong mùa lễ Halloween đầu tiên

(Dân trí) - Bạn nghĩ con mình sẽ thế nào trong lần đầu tiên tiếp xúc với những đồ vật kỳ quái của ngày lễ Halloween?

Thứ hai, 30/09/2019 - 07:54

Bị vợ khinh thường vì không kiếm được tiền, tôi tìm được "tâm giao" ở quán rượu
Bị vợ khinh thường vì không kiếm được tiền, tôi tìm được "tâm giao" ở quán rượu

Tôi tìm đến nhà trọ Uyên thì bất ngờ khi thấy cô ấy xuống xe của một gã đàn ông khác. Trước khi ra về, Uyên còn chào và hôn môi hắn ta tình tứ.

Thứ hai, 30/09/2019 - 07:26

Sức mạnh không ngờ của bữa cơm gia đình khiến nhiều người ngỡ ngàng
Sức mạnh không ngờ của bữa cơm gia đình khiến nhiều người ngỡ ngàng

Nghiên cứu mới đây thêm một lần nữa chỉ ra sức mạnh của bữa cơm gia đình.

Chủ nhật, 29/09/2019 - 07:05

"Mắc kẹt" trong gia đình có chiến tích kinh khủng về hôn nhân, tôi không thoát khỏi số phận
"Mắc kẹt" trong gia đình có chiến tích kinh khủng về hôn nhân, tôi không thoát khỏi số phận

Các anh chị em cùng cha khác mẹ của tôi đều có cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc. Tôi có ba chị gái thì một người lấy chồng hơn cả tuổi ba, một người có bốn đời chồng còn một người có ba đứa con nhưng một đứa một cha.

Thứ bảy, 28/09/2019 - 09:08

Vợ còn dấu hiệu trong trắng nhưng rất thành thạo chuyện gối chăn
Vợ còn dấu hiệu trong trắng nhưng rất thành thạo chuyện gối chăn

(Dân trí) - Đêm đầu tiên của vợ chồng tôi vô cùng hồi hộp và háo hức. Tôi không thiếu kinh nghiệm, nhưng vì nghĩ vợ mình lần đầu chắc sẽ có nhiều bỡ ngỡ khó khăn nên tôi cố gắng để tránh tâm lý căng thẳng cho cô ấy. Thế nhưng...

Thứ bảy, 28/09/2019 - 08:43

Cách phụ nữ thông minh hàn gắn vết rạn trong hôn nhân
Cách phụ nữ thông minh hàn gắn vết rạn trong hôn nhân

(Dân trí) - Hôn nhân chính là cuộc chiến tranh không khói lửa, phải tiến hành một cách có chiến lược. Người phụ nữ thông minh luôn biết cách chiếm lĩnh trái tim người đàn ông của mình cho dù cô ấy có phải đấu tranh đi chăng nữa.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 01:24

Sa ngã tình một đêm vì vợ lãnh cảm, đến khi cô ấy nóng bỏng trở lại thì tôi "khóc nghẹn"
Sa ngã tình một đêm vì vợ lãnh cảm, đến khi cô ấy nóng bỏng trở lại thì tôi "khóc nghẹn"

Trong người sẵn hơi men, lại ôm chặt thân hình nóng bỏng của Ngân để nhảy nhót khiến tôi không kiềm chế được rồi mất kiểm soát. Hôm đó, chúng tôi đã qua đêm với nhau mà không dùng bất cứ biện pháp an toàn nào.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 10:45

Tuần trăng mật đắng chát vì phát hiện bí mật động trời không ngờ của chồng
Tuần trăng mật đắng chát vì phát hiện bí mật động trời không ngờ của chồng

Vừa mới đi hưởng tuần trăng mật về, Hoài đã muốn li hôn chồng một cách nhanh nhất khi biết được điều động trời ở chồng.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 10:25

Đàn ông ngoại tình về nhà bỏ nhân tình sau cánh cửa, đàn bà ngoại tình đặt hình bóng trong tim
Đàn ông ngoại tình về nhà bỏ nhân tình sau cánh cửa, đàn bà ngoại tình đặt hình bóng trong tim

(Dân trí) - "... Rất ít phụ nữ ngoại tình vì tình dục. Thứ họ cần là cảm xúc. Ai cho họ cảm giác được chở che, được yêu thương, coi như người đó đã nắm được trái tim của họ rồi..."

Thứ sáu, 27/09/2019 - 07:37

Giúp bạn chọn phim hay cho con
Giúp bạn chọn phim hay cho con

(Dân trí) - Có rất nhiều bộ phim thú vị có thể kích thích tư duy, óc sáng tạo cũng như chạm tới chiều sâu cảm xúc của các em nhỏ.

Thứ năm, 26/09/2019 - 03:08

Nửa đêm thức giấc, giật mình thấy chồng đang chăm chú xem cái này trên điện thoại
Nửa đêm thức giấc, giật mình thấy chồng đang chăm chú xem cái này trên điện thoại
(Dân trí) - Tôi có cảm giác cuộc hôn nhân của mình càng ngày càng trục trặc bắt nguồn từ chính nguyên nhân đó, nhưng tôi không biết làm sao để mở mồm nói với chồng.