Những thực phẩm giúp "đốt cháy" mỡ bụngMỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt phụ nữ sau khi sinh nở và bước vào độ tuổi trung niên. Cùng việc kết hợp luyện tập đều đặn, chú ý tới chế độ ăn hàng ngày là việc không thể bỏ qua. Vậy những loại thực phẩm nào hỗ trợ các chị em trong việc “đốt cháy” mỡ bụng?
Dùng cà phê như “chất đốt cháy mỡ” rất nguy hiểm cho sức khỏeTheo Giáo sư Margarita Koroleva - Cơ quan y sinh Liên bang Nga (FMBA), chuyên gia dinh dưỡng thì việc sử dụng cà phê như thực phẩm giúp “đốt cháy mỡ" rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Thêm thứ này vào trà xanh giúp đốt cháy mỡ cấp tốc, giảm cân hiệu quảCác nhà nghiên cứu cho biết, thói quen uống trà liên quan trực tiếp đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân.
5 thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quảNhững thức uống bình dân, đơn giản, dễ làm dưới đây không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.
Những loại trái cây "thần kỳ" giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quảBổ sung trái cây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày không chỉ giúp bạn cung cấp lượng chất xơ và vitamin dồi dào cho cơ thể, làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
“Thời điểm vàng” để tập thể dục đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát đường huyếtTheo nghiên cứu, tập thể dục vào “thời điểm vàng” này sẽ tối đa hóa khả năng đốt cháy mỡ; giúp cơ thể kiểm soát chỉ số đường huyết tốt hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Bài tập tại chỗ vừa tốt cho tim mạch vừa đốt cháy mỡChạy, đạp xe và bơi thường được cho là các bài tập tim mạch truyền thống, nhưng những bài tập đơn giản tại chỗ dưới đây cũng rất có lợi cho tim mạch đồng thời cũng có tác dụng đốt cháy mỡ nhanh chóng:
Chuối giải độc cơ thể và "đốt cháy" mỡ thừaChuối giàu chất xơ và pectin giúp giải độc cơ thể, đẹp da và sáng mắt. Ngoài ra, chuối là thực phẩm hàng đầu giảm béo bụng và cho thân hình đáng mơ ước.
4 thói quen trước khi ngủ giúp "đốt cháy" mỡ thừa qua đêmDuy trì những thói quen này trước khi ngủ sẽ đốt cháy nhiều calo qua đêm, giúp vóc dáng thon gọn hơn.
7 động tác ngồi trên ghế giúp "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quảChỉ cần tranh thủ 15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác ngồi trên ghế đơn giản như dưới đây cũng đủ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc.
Dân sinh
Fica
DTiNews
