5 chiêu giúp đi bộ trở nên thú vịĐi bộ chậm có lợi cho sức khoẻ, nhưng để kiên trì với môn thể thao này quả là việc không đơn giản. Làm thế nào để việc luyện tập trở nên bớt đơn điệu? Bạn hãy thử các cách dưới đây xem sao nhé?
Lưu ý khi tập thể dục bằng đi bộĐi bộ là bài tập thể dục thích hợp dành cho mọi lứa tuổi. Khi bắt đầu tập, bạn nên đi cự ly ngắn, dần dần tăng độ dài đoạn đường lên khi sức khỏe bạn đã cải thiện hơn trước. Bạn cũng nên đi bộ chậm nếu đã lâu rồi không đi bộ. Ngoài ra cũng nên lưu ý một số điều sau:
Nhiều nơi ở Đông Nam Bộ lạnh 18 độ CKhông khí ở TPHCM lúc sáng sớm tiếp tục se lạnh với nền nhiệt 22 độ C. Trong khi đó, thời tiết một số khu vực ở Đông Nam Bộ giảm xuống 18 độ C.
Định bỏ chồng chạy theo tình cũ, tôi tỉnh mộng khi anh ấy nói một câuMột lần, tôi thủ thỉ: "Nếu em theo anh vào Nam làm lại từ đầu thì sao nhỉ?". Cường nhìn tôi như muốn hỏi tôi đang đùa hay thật? Rồi anh buông một câu khiến tôi vừa đau khổ, vừa xấu hổ.
Chuyên gia: Việt Nam đang đứng trước thời khắc quyết địnhChuyên gia Phạm Thế Anh cho rằng Chính phủ Việt Nam đang đi từ cải cách thể chế, sau đó đi vào chính sách kinh tế lớn. Nếu thành công, Việt Nam thoát khỏi tình trạng bẫy thu nhập trung bình.
Nghị trường Thanh Hóa "nóng" việc 3 dự án nhà máy xử lý rác chậm tiến độĐại biểu cho rằng việc trậm trễ hoàn thành 3 dự án nhà máy xử lý rác thải ở Thanh Hóa đang ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và gây bức xúc đối với người dân.
Bị coi là nghề tạm bợ, nay người thất nghiệp vội làm hướng dẫn viên du lịchCon số thống kê cho thấy, tỷ lệ thanh niên Trung Quốc trong năm 2024 đăng ký thi cấp chứng chỉ làm hướng dẫn viên du lịch thường niên đã tăng 45% so với năm 2023 và đạt mức kỷ lục ở nhiều tỉnh thành.
Top các bài tập đốt cháy calo nhiều nhấtDưới đây là 6 bài tập đốt cháy calo nhiều nhất, bài tập số 1 sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Dù vậy, bạn hãy nhớ rằng lượng calo đốt cháy chỉ là một trong những tiêu chí đo lường hiệu quả của một bài tập.
Thi đỗ sát hạch lái xe, mòn mỏi chờ bằng láiSở GTVT nhiều tỉnh thành chậm trả giấy phép lái xe cho học viên do nguồn phôi bằng lái bị thiếu hụt. Đại diện Cục Đường bộ khẳng định tháng 12 sẽ khắc phục tình trạng này.
Bộ Giao thông vận tải yêu cầu xử lý dứt điểm các dự án chậm tiến độBộ GTVT vừa yêu cầu các đơn vị trực thuộc cùng các tổng công ty rà soát, tổng hợp báo cáo những dự án dừng thi công, chậm tiến độ, đề xuất giải pháp để giải quyết dứt điểm.
Bài tập đơn giản làm chậm lão hóa cho người sau 40 tuổiĐể làm chậm quá trình này, tập luyện kháng lực và duy trì cơ bắp là những chìa khóa quan trọng, giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.
Trường hợp không phải làm thủ tục chuyển tuyến, hưởng bảo hiểm y tế 100%Một số người mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo... được lên thẳng cơ sở khám bệnh, chữa bệnh cấp chuyên sâu mà không cần xin giấy chuyển viện.
Dân sinh
Fica
DTiNews
