10 phút tập với tạ tay để sở hữu vòng eo vạn người mơBài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.
01:4610 phút tập với tạ tay để sở hữu vòng eo vạn người mơBài tập bụng ở tư thế đứng được thiết kế trong 10 phút với sự hỗ trợ của tạ tay, tác động vào các nhóm cơ bụng, đốt mỡ cho vòng eo thon thả.
02:15Bài tập tạ tay dành cho lưngKhi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.
Cơ bắp rắn chắc với tạ tayThân hình khoẻ mạnh cường tráng luôn có sức cuốn hút đặc biệt bởi nó toát lên vẻ nam tính, mạnh mẽ. Chỉ với 2 quả tạ tay và chút ít thời gian tập luyện đều đặn hằng ngày, bạn có thể làm nên chuyện đấy!
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưngKhi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.
00:25Tai nạn trong phòng tập gym khiến smartphone bốc cháyNgười đàn ông sau khi hoàn thành bài tập đã vứt tạ tay xuống đất, trúng chiếc smartphone mà người này đang đặt dưới sàn...
02:1610 phút tập với chai nước tại nhà mùa giãn cách để có bắp tay săn chắcSử dụng chai nước thay cho tạ tay và thực hiện bài tập này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa bắp tay, cho cánh tay thon thả, săn chắc hơn.
10 phút tập với chai nước tại nhà mùa giãn cách để có bắp tay săn chắcSử dụng chai nước thay cho tạ tay và thực hiện bài tập này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa bắp tay, cho cánh tay thon thả, săn chắc hơn.
Bài thể dục giúp bạn giảm mỡ vùng cánh tay hiệu quảChỉ cần chuẩn bị một cặp tạ tay là bạn đã có thể bắt đầu thực hiện bài tập để có thể sở hữu đôi cánh tay thon gọn, săn chắc.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trướcCác động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.
Eo thon, ngực nởNhững bài tập đơn giản với bóng và tạ tay dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng kém săn chắc của ngực cũng như kiểm soát sự phát triển ngày càng quá mức của vòng eo.
Việt Nam có tấm huy chương đầu tiên?<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">TTVN đã mở màn không mấy thành công, nhưng hôm nay sẽ là một ngày nhiều hy vọng cho các VĐV Việt <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Nam</st1:place></st1:country-region>. Việt <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Nam</st1:place></st1:country-region> có thể sẽ giành được tấm huy chương đầu tiên, nếu lực sỹ Hoàng Anh Tuấn tạo ra bất ngờ ở hạng 56kg - Cử tạ. <st1:place w:st="on">Tay</st1:place> vợt Nguyễn Tiến Minh cũng rộng cửa đi tiếp vào vòng trong.</P>
Dân sinh
Fica
DTiNews
