5 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủNhững loại thực phẩm này không chỉ cho bạn thêm chất dinh dưỡng mà chúng còn giúp chất lượng giấc ngủ của bạn được cải thiện.
01:04Nên tắt Wi-Fi trước khi đi ngủ!Trước khi đi ngủ, người dùng nên tắt các thiết bị phát sóng Wi-Fi. Hãy để router Wi-Fi ở xa vị trí giường ngủ của bạn hơn 1 mét. Tránh để trẻ em đứng gần router Wi-Fi... Điều này sẽ giúp bạn an toàn hơn trước bức xạ của Wi-Fi.
Nên tắt Wi-Fi trước khi đi ngủTrước khi đi ngủ, người dùng nên tắt các thiết bị phát sóng Wi-Fi. Hãy để router Wi-Fi ở xa vị trí giường ngủ của bạn hơn 1 mét. Tránh để trẻ em đứng gần router Wi-Fi... Điều này sẽ giúp bạn an toàn hơn trước bức xạ của Wi-Fi.
Trẻ nhỏ có nên uống sữa ngay trước khi đi ngủ không?Sữa là thức ăn có giá trị sinh học cao, rất tốt cho sức khỏe. Nhiều cha mẹ có thói quen cho con uống sữa trước khi đi ngủ. Vậy thực tế điều này có hại không vì ăn tối muộn không tốt cho sức khỏe?
04:17Cách Nicole Kidman chăm sóc da trước khi đi ngủNữ diễn viên nổi tiếng người Úc Nicole Kidman vừa tiết lộ lý do bất ngờ khiến cô trở thành diễn viên.
Vì sao nên uống một cốc nước trước khi đi ngủ?Việc uống nước hợp lý không những có thể bổ sung nước kịp thời cho cơ thể mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở một mức độ nhất định.
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ ảnh hưởng tới giấc ngủNếu bạn muốn cải thiện giấc ngủ, hãy giảm thời gian sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng thời gian sử dụng điện thoại lâu hơn có liên quan tới chất lượng giấc ngủ kém và thiếu ngủ nói chung.
Tắt wifi trước khi đi ngủ nếu không muốn làm hại con bạnKhuyến cáo, không nên cho trẻ ngồi gần cột phát wifi trong phạm vi 1 mét, tắt thiết bị phát wifi trước khi đi ngủ. Các nhà khoa học cảnh báo, sóng wifi có hại đến sức khoẻ con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.
10 động tác trước khi đi ngủKem làm trắng da ban ngày và đêm có thể đem lại cho bạn một làn da trắng mịn, nhưng chỉ có tác dụng nhất thời. Muốn có làn da khoẻ mạnh lâu dài thì trước khi đi ngủ, bạn cần thực hiện những “thủ tục” sau.
01:54Các loại thực phẩm có hại đối với giấc ngủ nhất nếu bạn ăn trước khi đi ngủViệc có một giấc ngủ ngon bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những gì mà bạn ăn vào buổi tối và khoảng thời gian bạn ăn trước khi đi ngủ. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh xa vào buổi tối và lý do.
Các loại thực phẩm có hại đối với giấc ngủ nhất nếu bạn ăn trước khi đi ngủViệc có một giấc ngủ ngon bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những gì mà bạn ăn vào buổi tối và khoảng thời gian bạn ăn trước khi đi ngủ. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh xa vào buổi tối và lý do.
Dân sinh
Fica
DTiNews
