10 động tác trước khi đi ngủ

1. Phục hồi đôi chân

Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng nhiều hoặc bạn đi shopping quá lâu, đôi chân sẽ mỏi rã rời. Vì thế trước khi ngủ bạn nên mát xa đôi chân, sau đó bôi kem dưỡng da để giữ ẩm.

2. Loại trừ tế bào chết trên môi

Để loại trừ tế bào chết trên môi, ngoài việc dùng son môi chuyên dụng, bạn có thể áp dụng cách dân gian ta xưa vừa rẻ tiền lại công hiệu. Dùng đường kính bôi sát nhẹ lên môi, hoặc khi đánh răng, dùng kem đánh răng sát nhẹ lên môi. 2 cách này đều có tác dụng loại trừ tế bào chết. Sau đó bôi son dưỡng rồi mới đi ngủ.

3.Thoa dầu mát xa khắp người

Thoa dầu mát xa lên khắp người, nhẹ nhàng mát xa, làm cho toàn thân hấp thụ dầu mát xa.

4. Dùng bã trà đắp mắt

Đây là cách đắp mắt truyền thống. Đặt 2 lá trà ướp lạnh đã qua sử dụng lên mắt, để trong vòng mấy phút, sẽ làm cho da mắt mềm hơn.

5. Bảo vệ vùng cổ

Chị em sẽ cảm thấy tự tin nếu trên chiếc cổ kiêu kỳ không xuất hiện những nếp nhăn. Bạn nên dùng sữa hoặc kem dưỡng da với tinh chất sữa mát xa vùng cổ.

6. Giữ ẩm cho đôi tay

Thường xuyên bôi kem dưỡng da để giữ độ ẩm cho đôi tay. Trước khi đi ngủ bôi thì hiệu quả càng cao, bởi như thế sẽ đảm bảo được độ ẩm cho da trong suốt đêm dài.

7. Không nên uống quá nhiều nước

Nếu uống nhiều nước sáng dậy hai mắt sẽ bị sưng mọng rất khó nhìn.

8. Vận động

Chỉ cần mấy phút vận động nhẹ nhàng sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng quá trình bài tiết.

9. Luôn giữ độ ẩm cho da

Bôi dầu bạc hà lên mặt và cổ hoặc những vùng da bị khô ráp.

10. Ngủ sớm, dậy sớm

Đây là một việc rất khó thực hiện đối với những người luôn bận bịu. Tuy nhiên nếu thực hiện được sẽ rất tốt cho làn da. Mỗi người cần ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày như thế mới đảm bảo được sức khoẻ và tinh thần minh mẫn để làm việc.

Chú ý: Nếu như quá khát nước, có thể uống 1,2 cốc nước lọc. Uống quá nhiều nước thì không nên đi ngủ ngay.

  Theo Netmode