Những thực phẩm giàu protein cho người ăn chayChế độ ăn giàu protein hơn có thể thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, cảm giác no và giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu protein cho người ăn chay giúp bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Top 12 loại thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏePhần lớn chúng ta có xu hướng bỏ qua hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ăn các thực phẩm giàu protein.
5 tác hại khi ăn quá nhiều thực phẩm giàu proteinProtein là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa protein có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
Những người nên “kết thân” với thực phẩm giàu proteinThực phẩm giàu protein rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng với những nhóm đối tượng sau thì cần phải “kết thân” với loại dinh dưỡng thiết yếu này.
5 loại thịt đặc biệt tốt cho bản lĩnh phái mạnhNhững thực phẩm giàu protein có thể giúp cải thiện lưu lượng máu tới cậu nhỏ.
Thực phẩm được tạo ra từ điện, nước và... không khíCông ty khởi nghiệp Phần Lan mang tên Solar Foods đã sản xuất ra một loại thực phẩm giàu protein gọi là Solein, được làm từ điện, nước và không khí, theo quy trình thân thiện môi trường.
Bệnh nhân ung thư ăn gì để giảm tác dụng phụ hóa, xạ trị?Bệnh nhân nên ăn thực phẩm giàu protein, vì không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho sức khỏe nhanh phục hồi, mà còn làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy.
Cẩn thận với đồ ăn chiên, nướngCác dẫn chất của HCAs hình thành từ quá trình chiên, nướng thực phẩm giàu protein có thể gây ung thư trực tràng, ruột, tuyến vú và đặc biệt là gan
Có nên ăn trứng sống?Nhiều người luyện tập thể hình thường bổ sung protein thông qua thực phẩm để cơ bắp phát triển nhanh chóng. Trong đó, loại thực phẩm giàu protein đầu tiên phải kể đến là trứng gà.
Đậu bắp: Giàu dinh dưỡng nhưng vẫn giảm béoThuộc loại thực phẩm giàu protein, nhiều dinh dưỡng, không có cholesterol, đậu bắp luôn có mặt trong thực đơn giảm béo, giúp cơ thể bài trừ độc tố, bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da.
Ăn nhiều lòng đỏ trứng - nguy hiểm như hút thuốcTrứng thường được coi là một siêu thực phẩm, giàu protein, vitamin và các a-xít béo. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy lượng cholesterol trong lòng đỏ trứng gây nguy hiểm chả kém gì hút thuốc lá.
Ăn nhiều thịt, nhanh giảm cânKhi được tiết vào ruột, hormone PYY sẽ làm giảm cảm giác đói. Để kích thích việc sản xuất hormone này, bạn cần ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá thay cho các loại rau xanh, hoa quả. Độ tin cậy của kết luận này tới đâu?
Dân sinh
Fica
DTiNews
