Nova Healthcare và KLSMC phát triển trung tâm y học thể thao tại Việt NamSáng 24/10, tại TPHCM, Nova Healthcare ký kết hợp tác với Kuala Lumpur Sports Medicine Centre nhằm đồng hành trong lĩnh vực y học thể thao và thành lập một trung tâm điều trị các chấn thương và rối loạn liên quan đến thể thao.
Nên ăn sơ ri trước khi tập thể thao?“Uống nước sơ ri trước sau khi luyện tập thể thao sẽ giúp giảm đau cơ bắp” là kết quả nghiên cứu của trường ĐH Vermont (Burlington) vừa được công bố trên tạp chí Sports Medicine (Anh) mới đây.
Tập pickleball đem lại lợi ích gì cho sức khỏe?Pickleball là bộ môn đang gây sốt trong cộng đồng, thu hút đông đảo người yêu thích thể thao tham gia, và cũng đang trở thành xu hướng cho giới trẻ.
4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ôngĐể tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.
Ăn gân bò có tốt không?Việc bổ sung gân bò vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh mà còn phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến tuổi tác.
3 thời điểm tập thể dục đốt mỡ, giảm cân hiệu quả nhấtTập thể dục đóng vai trò quan trọng trong giảm cân, và việc lựa chọn thời điểm tập thể dục phù hợp có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của quá trình giảm cân.
Giảm cân với 5 thức uống trước khi ngủNgủ không ngon giấc có liên quan đến tăng cân, mất cân bằng hoóc môn, cảm giác đói vào ngày hôm sau, cũng như các vấn đề về đường huyết và insulin.
Vì sao không nhất thiết phải uống 2 lít nước mỗi ngày?Đã từ nhiều năm, con số 8 cốc nước, mỗi cốc 250ml được nhắc đi nhắc lại như một nguyên tắc về lượng nước uống lý tưởng mỗi ngày. Nhưng liệu sự thực có đúng như vậy?
Làm thế nào để biết bài tập thể dục có phù hợp hay không?Lấy một viên phấn. Bắt đầu bằng cách đứng vuông góc sát với một bức tường và với cao hết sức bằng bên tay gần tường nhất.
Chạy bộ mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong do ung thưDữ liệu thu thập được cho thấy rằng việc chạy bộ, với bất kỳ mức độ nào, cũng đều liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 30% và nguy cơ tử vong do ung thư thấp hơn 23%.
Tập thể dục 2 phút mỗi ngày có thể tăng cường khả năng trí nhớ?Các nhà nghiên cứu từ Đại học Jönköping ở Thụy Điển phát hiện ra rằng một bài tập thể dục duy nhất kéo dài trong 2 phút sẽ có tác động tích cực đến học tập và trí nhớ ở thanh niên.
Trẻ em cần 10 phút vận động mạnh mỗi ngàyChỉ một chút tập thể dục cường độ mạnh hằng ngày có thể giúp trẻ em và trẻ vị thành niên giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Dân sinh
Fica
DTiNews
