Nova Healthcare và KLSMC phát triển trung tâm y học thể thao tại Việt NamSáng 24/10, tại TPHCM, Nova Healthcare ký kết hợp tác với Kuala Lumpur Sports Medicine Centre nhằm đồng hành trong lĩnh vực y học thể thao và thành lập một trung tâm điều trị các chấn thương và rối loạn liên quan đến thể thao.
Nên ăn sơ ri trước khi tập thể thao?“Uống nước sơ ri trước sau khi luyện tập thể thao sẽ giúp giảm đau cơ bắp” là kết quả nghiên cứu của trường ĐH Vermont (Burlington) vừa được công bố trên tạp chí Sports Medicine (Anh) mới đây.
3 thời điểm tập thể dục đốt mỡ, giảm cân hiệu quả nhấtTập thể dục đóng vai trò quan trọng trong giảm cân, và việc lựa chọn thời điểm tập thể dục phù hợp có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của quá trình giảm cân.
Thói quen sau khi chơi thể thao của nhiều người Việt dễ gây đột quỵBên cạnh các nguy cơ liên quan đến tim mạch, làm việc này ngay sau khi chơi thể thao cũng tác động tiêu cực đến cơ bắp.
Giảm cân với 5 thức uống trước khi ngủNgủ không ngon giấc có liên quan đến tăng cân, mất cân bằng hoóc môn, cảm giác đói vào ngày hôm sau, cũng như các vấn đề về đường huyết và insulin.
5 lợi ích chính của việc đi bộ sau khi ănSau bữa tối, có lẽ nhiều người sẽ muốn nghỉ ngơi thay vì vận động dù chỉ là hoạt động thể chất nhẹ nhàng nhất. Tuy nhiên, có rất nhiều lợi ích của việc đi bộ sau khi ăn mà tất cả chúng ta nên lưu ý.
Vì sao không nhất thiết phải uống 2 lít nước mỗi ngày?Đã từ nhiều năm, con số 8 cốc nước, mỗi cốc 250ml được nhắc đi nhắc lại như một nguyên tắc về lượng nước uống lý tưởng mỗi ngày. Nhưng liệu sự thực có đúng như vậy?
Làm thế nào để biết bài tập thể dục có phù hợp hay không?Lấy một viên phấn. Bắt đầu bằng cách đứng vuông góc sát với một bức tường và với cao hết sức bằng bên tay gần tường nhất.
Lợi ích bất ngờ khi bạn đi bộ sau ăn, thậm chí chỉ 2 phútNghiên cứu mới đây cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn, thậm chí chỉ 2 phút cũng là một biện pháp can thiệp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn.
Thêm thứ này vào trà xanh giúp đốt cháy mỡ cấp tốc, giảm cân hiệu quảCác nhà nghiên cứu cho biết, thói quen uống trà liên quan trực tiếp đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân.
Chạy bộ mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong do ung thưDữ liệu thu thập được cho thấy rằng việc chạy bộ, với bất kỳ mức độ nào, cũng đều liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 30% và nguy cơ tử vong do ung thư thấp hơn 23%.
Tập thể dục 2 phút mỗi ngày có thể tăng cường khả năng trí nhớ?Các nhà nghiên cứu từ Đại học Jönköping ở Thụy Điển phát hiện ra rằng một bài tập thể dục duy nhất kéo dài trong 2 phút sẽ có tác động tích cực đến học tập và trí nhớ ở thanh niên.
Dân sinh
Fica
DTiNews
