Ngủ quá nhiều hại cho tim mạch?Theo một nghiên cứu tại Na Uy, ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Vì sao không nên ngủ quá nhiều?Một người bình thường nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Chúng ta đều biết rằng ngủ ít không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngủ quá nhiều vì những lý do sau đây:
9 nguy cơ khi bạn ngủ không đủ, ngủ quá nhiềuChúng ta đều đã biết những tác động bất lợi của việc thiếu ngủ. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe.
Ngủ quá nhiều, hại bao nhiêu?Lảo đảo và choáng váng, kém tỉnh táo và không thể tập trung vào công việc? Phải chăng bạn ngủ không đủ? Không. Thực ra đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn ngủ quá nhiều.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ quá nhiềuNhiều người trong chúng ta mơ một đêm ngủ ngon giấc và buổi sáng đẹp trời mà không có tiếng chuông báo thức. Tuy nhiên, giấc ngủ thực sự có thể biến từ "bạn" thành "thù" nếu chúng ta ngủ quá nhiều.
Ngủ quá nhiều cũng là bệnhTại sao những người mắc bệnh cơn ngủ kịch phát (hay còn được gọi là chứng ngủ rũ) luôn phải nghe người khác nói 1 cách mỉa mai: “Tôi ước là tôi có thể ngủ nhiều như thế giống bạn”.
Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràngTheo nghiên cứu mới đây đăng tải trên web everydayhealth, những người ngủ quá nhiều (trên 9 tiếng mỗi ngày) có nguy cơ mắc ung thư đại tràng, đặc biệt đối với những người ngủ ngáy và thừa cân.
Buổi trưa nên ngủ bao nhiêu phút: Bạn có đang ngủ quá nhiều?Dù bạn có tin hay không thì vẫn có cách ngủ trưa đúng và sai. Vậy liệu bạn chỉ nên ngủ 5-10 phút hay có giấc ngủ kéo dài cả tiếng đồng hồ mới tốt?
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít làm tăng nguy cơ đau timCác nhà khoa học vừa phát hiện ra rằng, những người có giấc ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm, nguy cơ đau tim tăng hơn so với người bình thường.
Những lưu ý khi ngủ trưaNgủ trưa rất có lợi, giúp huyết áp ổn định nhưng ngủ quá nhiều và có hiện tượng đỏ mắt sau khi ngủ dậy thì cần cẩn thận.
Ngủ nhiều hay ngủ ít có lợi cho sức khỏe hơn?Tôi có thói quen ngủ rất ít, chỉ từ 4-5 tiếng/ngày, trong khi chồng tôi lại ngủ quá nhiều, khoảng 10 tiếng/ngày. Mong chuyên mục cho biết, ngủ nhiều hay ngủ ít sẽ có lợi cho sức khỏe hơn? Lan Dung (Hà Nội)
Dân sinh
Fica
DTiNews
